Mental Data
MSA
أمَّا في أمور الآخرة فيأمرنا النبي -صلى الله عليه وسلم- أن ننظر إلى مَن هم أعلى مِنَّا صلاةً وصلاحًا وتلاوةً وخيرًا، حتى نتأسى بهم، لكن هذه الدنيا الإنسان ينظر إلى مَن هم أقلَّ منه، حتى يشعر بالنعم التي عنده ولا يزدريها، بل ويزيد في شُكرها حتى يزيده الله غيرها، فإذا شعر بالنعم وشكرها نال بشكره من ربِّه المزيد.
Mental Data
MSA
هذا دليل على أنه -بتوفيق الله- قادرٌ على أن يمضي إلى الأمام، ونبشّرك بأن مَن سار على الدرب وصل، فأرجو ألَّا تستعجل التغيير، واعلم أن المسألة تحتاج إلى خطوات، فالعافية درجات، والمهم أن تبدأ، مستعينًا بالله -تبارك وتعالى-، ولا تُقارن نفسك بمن فوقك في أمور الدنيا دائمًا، والتزم قول النبي -صلى الله عليه وسلم-: (انظروا إلى مَن هو أسفل منكم، ولا تنظروا إلى مَن هو فوقكم، كي لا تزدروا نعمة الله عليكم).
Mental Data
MSA
الذي نجح في أن يترك المعصية ونجح في الخروج من مستنقع الإباحية، وفي أن يتجاوز ظروف المرض؛
Mental Data
MSA
اعلم أن ما فقدته بسبب المرض قد لا يأتي بين لحظةٍ وأخرى، لكن المهم أن يبدأ الإنسان مُستعينًا بالله -تبارك وتعالى-، واحرِصْ دائمًا على أن تفعل الخير، وتدعو إلى الخير (احرص على ما ينفعك، واستعن بالله، ولا تعجز).
Mental Data
MSA
الإنسان يستطيع أن يُدرك ما فاته بتوفيق الله -تبارك وتعالى-، ثم بذل ما عليه، والقيام بالواجبات التي يستطيع القيام بها، وأوَّلُها كثرةُ اللجوء إلى الله -تبارك وتعالى-، والإقبال على كتابه، والحرص على ذكره وشُكره وحُسن عبادته.
Mental Data
MSA
سعدنا جدًّا بالعبارة الواردة التي قلت فيها: "الآن بفضل الله -جلَّ وعلا- تجاوزتُ الأمرين"، وهذا التجاوز الذي حصل سنبني عليه ردنا، فاستقبل الحياة بأملٍ جديدٍ، وثقةٍ في ربِّنا المجيد -سبحانه وتعالى-، وهنيئًا لمن خرج من الإباحية، وهنيئًا لمن خرج من الأفكار السلبية، واعلم أن هذا المرض -الذي أصابك- هو ابتلاء من الله تبارك وتعالى، ونسأل الله أن يكتب لك الأجر والثواب.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبًا بك -ابننا الفاضل- في الموقع، ونشكر لك الاهتمام والتواصل والسؤال، ونسأل الله أن يوفقك وأن يُصلح الأحوال.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد -حفظه الله-.
Mental Data
MSA
وفقكم الله لكل خير، وجزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
أفيدوني، ما العمل الآن؟
Mental Data
MSA
أدرك أن العيش في الماضي ضرب من الجنون، لكن ما الصواب؟
Mental Data
MSA
الآن بفضل الله -جل جلاله- تجاوزت الأمرين، لكن ما عدت أستطيع العيش بشكل طبيعي، خاصة حين أنظر إلى من تفوقوا علي في كل شيء، وكنت متقدماً عليهم بمراحل!
Mental Data
MSA
في آخر سنة في الثانوية أُصبت بمرض أخّر حياتي سنوات عن أقراني، على كل الأصعدة، وليس فقط علمياً، أثر ذلك سلباً علي، ثم للأسف اتجهت إلى مستنقع الإباحية، حتى امتد الأمر لسنوات، فأصبح المرض والإدمان يفتكان بي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أود استشارتكم عن حالة أرقت مضجعي، وما عدت أدرك هل ما أفكر فيه سلوك طفولي أم حالة طبيعية؟!
Mental Data
MSA
كيف أستطيع أن أتجاوز الماضي بحسراته وإخفاقاته؟
Mental Data
MSA
يسر الله أمرك، وشرح الله صدرك.
Mental Data
MSA
قال الله تعالى: "لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفسًا إِلَّا وُسعَها" (سورة البقرة، آية 286)، أي أن الله لن يضع عليك عبئًا أكثر مما تستطيع تحمله، ولن يغلب عسر يسرين.
Mental Data
MSA
في النهاية، ثق بأن الله لا يُضيع عبده أبدًا؛
Mental Data
MSA
التداخل العلاجي سواءً عن طريق الجلسات النفسية، أو العلاج الدوائي قد يكون ضروريًا في بعض الحالات.
Mental Data
MSA
إذا استمر هذا الشعور بالغضب الشديد واليأس لفترة طويلة، فمن المهم جدًا أن تتواصل مع مختص نفسي للحصول على المساعدة.
Mental Data
MSA
قد يكون البُعد عن الوالدين أو الأبناء جزءًا من التوتر النفسي الذي تعيشه، ولكن تقليل العزلة، والبدء بمحاولة صغيرة للتواصل يمكن أن يكون خطوة نحو تهدئة الضمير، وإعادة بناء علاقتك معهم.
Mental Data
MSA
6.
Mental Data
MSA
فقد قال النبي صلى الله عليه وسلم: "ما من عبد يُصيبُه همٌّ أو حَزنٌ، فيقول: اللهمَّ إني عبدُك، ابنُ عبدِك، ابنُ أَمَتِك..." ثم دعا بقية الدعاء المعروف، إلا أذهب الله همّه وحزنه.
Mental Data
MSA
ركز على الدعاء لله أن يريح قلبك، ويرزقك الهدوء والطمأنينة، وعليك ان تعلم أن الابتلاءات جزء من هذه الحياة، ولكنك مأجور عليها؛
Mental Data
MSA
5.
Mental Data
MSA
إذا كان بإمكانك الابتعاد لفترة قصيرة، ولو بالانعزال لوقت محدود، قد يساعدك ذلك على إعادة شحن طاقتك، والتفكر بشكل هادئ.
Mental Data
MSA
4.
Mental Data
MSA
فقد تكون قاسيًا جدًا على نفسك بسبب اختيارات الماضي، ولكن هذا العبء النفسي لن يساعدك على التقدم، "إن الله يغفر الذنوب جميعًا" (سورة الزمر، آية 53)، فالله واسع المغفرة، فلا تحمّل نفسك فوق طاقتها.
Mental Data
MSA
سامح نفسك؛
Mental Data
MSA
3.
Mental Data
MSA
فالقرآن الكريم يعطينا إرشادات في مثل هذه الحالات، يقول الله تعالى: "أَلا بِذِكرِ اللَّهِ تَطمَئِنُّ القُلوبُ" (سورة الرعد، آية 28)، فمحاولة الالتزام بالذكر ولو لفترات قصيرة يمكن أن يساعد في تهدئة النفس، وتهدئة العقل.
Mental Data
MSA
التزم التأمل، والهدوء الداخلي، مع التفكر بمحتوى الأذكار؛
Mental Data
MSA
2.
Mental Data
MSA
وليس الهدف التغيير الفوري، بل فهم الجذور بشكل أعمق.
Mental Data
MSA
قم بممارسة التفريغ الآمن، حتى لو كنت ترى أن الكلام لا يغير شيئًا، ويمكن أن يساعدك التحدث مع مختص، أو معالج نفسي لتفريغ هذا الكم الهائل من المشاعر؛
Mental Data
MSA
وإليك بعض الحلول النفسية، والإيمانية: 1.
Mental Data
MSA
ما تصفه من حالك يشبه نوبات الاكتئاب الحاد، أو اضطراب الغضب المتفجر (IED)، وهذا اضطراب يُعرَف بنوبات غضب شديدة، وغير متناسبة مع المواقف التي تحدث، وغالبًا ما يكون الشخص عاجزًا عن التحكم في ردود أفعاله، مما يؤدي إلى تدهور علاقاته الاجتماعية، وأحاسيسه تجاه نفسه.
Mental Data
MSA
ما تواجهه هو نوع من الغضب المكبوت، والتراكمات التي سببت لك مشاعر الإحباط الشديد واليأس، ومن الطبيعي أن تكون هذه المشاعر مرهقةً، لكنها أيضًا إشارة إلى حاجتك الماسة لإعادة ترتيب حياتك النفسية والإيمانية.
Mental Data
MSA
لكنك ما زلت هنا، وما دمت ما زلت تحاول وتكتب، فهذا يعني أن هناك جزءًا فيك يسعى للحصول على الراحة والحل، حتى وإن كنت تشعر أن الكلام لن يُغير شيئًا.
Mental Data
MSA
أحيانًا، يتراكم الحزن والغضب حتى يصل إلى درجة يصعب التعامل معها، وتصبح نوبات الغضب المتكررة جزءًا من يومك، وللأسف هذا النوع من الضغوط النفسية قد يجعلك ترى أن الحل الوحيد هو الهروب أو الصمت الأبدي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نتفهم تمامًا الألم الذي تشعر به، وهذا الإحساس بالاختناق الذي يبدو وكأنه لا مفر منه، حيث تشعر أن العمر قد ضاع في تضحية لم تُثمر إلا عن المعاناة.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ يحيى حفظه الله.
Mental Data
MSA
أنا متعب جدًا، ومحتاج للهدوء، وليس هناك حل إلا من عند الله، ولم يحن وقته!
Mental Data
MSA
فقد أصبحت شخصًا لا يحتمل، ولا أستطيع تصديق أن عمري ضاع نتيجة تضحية هذه نتيجتها، مما أدى إلى إصابتي بنوبات غضب انفجاري، متكرر، وبشكل رهيب، على مدار اليوم، ولأتفه الأسباب، عدا عن السيناريوهات التي تعمل في عقلي، ولا أستطيع النوم بسببها.
Mental Data
MSA
أولادي وأمهم أصبحوا لا يطيقونني، ولا أنا أطيقهم، والحياة بيننا أصبحت جحيمًا؛
Mental Data
MSA
لأنها كانت السبب الرئيس في ما وصلت إليه، منذ صغري إلى زواجي وملابساته، ومنعي من تصحيح الخطأ في الوقت المناسب، حتى وصلت إلى ما وصلت إليه!
Mental Data
MSA
فقد ضاع عمري في التضحية، والتي ظهرت آثارها البشعة علي وعلى كل من حولي، حتى أمي أصبحت بعيدًا عنها، وكأني أعاقبها؛
Mental Data
MSA
حالتي النفسية صعبة جدًا هذه الأيام، وذلك لأسباب كثيرة، لا أريد التحدث عنها، ولا مجال للإصلاح.
Mental Data
MSA
أرشدوني السلام عليكم.
Mental Data
MSA
أشعر أن عمري ضاع في تضحية لم تثمر شيئًا..