Mental Data
MSA
من خلال وصفك: يبدو أن ما تشعر به يمكن أن يكون نتيجة لتداخل عدة مشكلات نفسية واجتماعية وروحية، وهناك عدة علامات تشير إلى احتمالية أنك تعاني من الاكتئاب أو القلق العام، وربما الإحباط المعنوي، الذي قد يؤدي إلى عدم الرضا عن النفس، والشعور بفقدان البركة، والانعزال عن المجتمع والأسرة.
Mental Data
MSA
في البداية: نود أن نطمئنك أن ما تمر به هو أمر قابل للتحسن بعون الله، وأن الله عز وجل يبتلي عباده ليعودوا إليه أقوى وأشد تعلقًا به، سنقوم بمساعدتك في تفكيك هذه المشاعر والظروف التي تمر بها، ونبدأ بخطوات عملية تجمع بين الجانب النفسي والروحي.
Mental Data
MSA
ما تصفه هو حمل ثقيل من المشاعر والهموم، التي يبدو أنها تراكمت عليك على مدار السنوات، حتى أصبحت تؤثر بشكل عميق على حياتك وعلاقاتك الشخصية، وحتى علاقتك مع الله سبحانه وتعالى.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نسأل الله أن يرفع عنك ما أنت فيه، وأن يشرح صدرك وييسر أمرك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
العلاقة مع زوجتي جافة وخالية من المشاعر، وأشعر بالضياع وفقدان الهدف في الحياة، لكن لا أعرف من أين أبدأ التغيير.
Mental Data
MSA
الجيران مزعجون، ولا أملك أصدقاء للدعم، أعاني من الوحدة، والهموم والمشاكل تتزايد، وديوني تلاحقني، حتى العبادة أصبحت ثقيلة على نفسي، أشعر أنني فقدت ارتباطي بالوطن وأعاني من الظلم، رغم توبتي، أشعر أن الله لا يستجيب لدعائي، مما يزيد إحساسي باليأس، أعيش في دوامة من الألم والعزلة، وأتمنى إنهاء هذه المعاناة بأي وسيلة.
Mental Data
MSA
لا أجد أي حب لوظيفتي أو حياتي، وأشعر أن البركة زالت من مالي ووقتي، وبناتي متمردات، وأنا سريع الغضب، مما يدفعني للعنف أحيانًا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أشعر بتغير كبير خلال السنوات الخمس الماضية، حيث أصبحت غارقًا في مشاعر الكراهية تجاه نفسي وعائلتي، وكل من حولي.
Mental Data
MSA
كيف أستعيد حياتي؟
Mental Data
MSA
صراع مع النفس وضياع للهدف..
Mental Data
MSA
والله الموفق.
Mental Data
MSA
أدعو الله تعالى أن يشرح صدرك، ويُعينك على تغيير هذا الأمر، طالما أنك منزعج منه.
Mental Data
MSA
فإذا كنت -أخي الفاضل- تشعر أنها مجرد عادةً اعتدت عليها، فعليك أن تحاول أن تضبط نفسك من خلال بعض المهارات الاجتماعية التي ذكرتها لك، وإن شككت أن الأمر تجاوز موضوع الكلام، فيمكن هنا أن تستشير أحد الأطباء النفسيين، فأحيانًا -كما ذكرت لك- كثرة الكلام قد تكون أحد مؤشرات بعض الاضطرابات النفسية.
Mental Data
MSA
- وأخيرًا: أن يكون هذا الشخص منتبهًا أكثر إلى المؤشرات الاجتماعية، كأن يرى ملل الناس الموجودين، أو رغبتهم بأن يتوقف عن الكلام، فهنا لا بد أن يتوقف.
Mental Data
MSA
- ومنها أيضًا أن يُعيِّن وقتًا مُحددًا يسمح لنفسه فيه في الكلام، ومتى ما انتهى هذا الوقت يتوقف عن الكلام مهما كانت الظروف.
Mental Data
MSA
فهناك بعض الأمور التي يُنصح بها والتي تدخل تحت الإدارة الذاتية، منها: - أن يحاول الإنسان أن يُعطي مجال الاستماع فرصة أكثر من الكلام.
Mental Data
MSA
أمَّا كيف يمكن للإنسان أن يتغير؛
Mental Data
MSA
حيث يجد الإنسان صعوبةً في إيقاف هذا الكلام، أو الكلام الذي يرتفع فيه الصوت.
Mental Data
MSA
أمَّا أنواع كثرة الكلام - والذي ربما قد يصل إلى المرحلة المرضية- هو ما يسمى (ضغط الكلام)، أو (الكلام القهري)؛
Mental Data
MSA
- وأحيانا قد يقوم بتغيير الموضوع المتحدث فيه بما يناسبه هو.
Mental Data
MSA
ومن مؤشرات كثرة الكلام: - أن يتكلم الإنسان أكثر ممَّا يستمع.
Mental Data
MSA
- أو خوفه من مرحلة الصمت، فهناك أناس يخشون الصمت، وبالتالي يشعرون أن عليهم أن يملؤوا هذا الصمت أو هذا الفراغ بالكلام الكثير.
Mental Data
MSA
- أو أنه يُغرق في تقديم المعلومات الخاصة عنه نتيجة كثرة الكلام.
Mental Data
MSA
من ذلك: - أن يقاطع الإنسان الآخرين على الدوام، وكما يُقال يستلم الميكروفون.
Mental Data
MSA
ولكن ما هو المؤشر على أن الكلام الزائد قد بلغ حدًّا غير مقبول؟
Mental Data
MSA
- وأحيانًا قد تكون كثرة الكلام مؤشرًا على أحد الاضطرابات النفسية كالتوحُّد مثلًا، أو اضطراب ثنائي القطب، أو غيرها من الاضطرابات النفسية.
Mental Data
MSA
حيث يجد نفسه مُغرقًا في الكلام دون توقف، وقد يعود هذا للعديد من الأسباب، منها بسيط لا يحتاج إلى علاج، ومنها قد يكون مؤشرًا على أن الشخص يعاني من أمرٍ ويحتاج إلى العلاج، فمن الأمور البسيطة: - أن يكون مجرد عادة اكتسبها الإنسان لسببٍ ما، وهنا عليه أن يحاول أن يضبط هذا السلوك.
Mental Data
MSA
نعم -أخي الفاضل- هناك من الناس من يعاني من كثرة الكلام؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك -أخي الفاضل- عبر استشارات إسلام ويب، ونشكر لك تواصلك معنا بهذا السؤال.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
فما هو سبب ما يحدث، وكيف أتخلص منه؟
Mental Data
MSA
حيث أستمر في الكلام مع الناس بطريقةٍ مستفيضةٍ، ووصل الأمر لحد المرض، حتى أحس بالتعب من الكلام الكثير، سواء في التنفس، أو الشعور بالدوخة، ومع ذلك أضغط على نفسي لأستمر في الكلام مع أن أحدًا لا يجبرني على ذلك.
Mental Data
MSA
عندي مشكلة الكلام الكثير والثرثرة؛
Mental Data
MSA
كيف أتعامل مع مشكلة الثرثرة التي أرهقتني؟
Mental Data
MSA
بالنسبة لعدم تفكيرك في الزواج لا يعتبر هذا أمراً مخلا وربما تأتيك الفكرة في أي وقت فقط، عليك ترتيب أولوياتك وتحديد أهداف حياتك واستثمار وقتك وطاقتك النفسية بصورة صحيحة، وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
أرجو أن لا ترفض التقليدية لأن التقليدية هي الإطار الذي تقوم عليه كل الأمور ذات الأصالة والكينونة ونحن مطالبين جميعاً بأن لا نتمرد على مجتمعاتنا وتقاليدنا وأصولنا .
Mental Data
MSA
ولو استطعت أن تكون دائرة من الأصدقاء من أشخاص واقعيين وأصحاب خلق وتواضع يمكن أن يساعد ذلك في تنمية ذاتك بصورة صحيحة.
Mental Data
MSA
إنك مطالب أن تضخم من ذاتك الحقيقية وتقلص من ذاتك المأمولة ويحدث ذلك عن طريق التفكير الواقعي في مقدراتك المتاحة والقبول بها ثم محاولة تطويرها؛
Mental Data
MSA
الشعور بالإحباط والإنهزامية لدي طموح كبير جداً يفوق الواقع، وأشعر أنني شخصية عظيمة سيتحدث عنها التاريخ، وأعمل بجد دوماً، وقد تحصلت على شهادات عليا، إلا أنني أعاني في كثير من الأحيان من الشعور بالإحباط والإنهزامية، وعدم الرضى عن النفس حتى لو حققت ما حققت، وأحاول أن أقنع نفسي بالواقع إلا أنني أشعر بأن من التفاهة أن أكون تقليدياً كغيري، ولا أفكر نهائياً بضرورة الزواج وليس في أحلامي أو تطلعاتي أن يكون لي أسرة أو أعيش مثل بقية الناس بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,وبعد نشكرك على رسالتك والتي تدل على أن لديك فارقا كبيراً يفصل بين ذاتك الحقيقية وذاتك المأمولة أو المتوقعة، وبالنسبة للذات المأمولة تسيطر أحلام اليقظة على هذا الجانب مما جعل هنالك نوعاً من التناقض في مشاعرك.
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
وفقك الله أخي علاء ومزيداً من النجاح إن شاء الله تعالى.
Mental Data
MSA
- حاول أن تنخرط في جمعية علمية لكي تستفيد أكثر وتنمي قدراتك من جميع النواحي.
Mental Data
MSA
- حاول أن تحدد وقتاً للترويح على نفسك سواء باللعب أو النزهة أو الزيارة.
Mental Data
MSA
- حاول أن تحتك بزملائك الآخرين من الطلبة الممتازين في المدرسة.
Mental Data
MSA
- ابتعد عن التوتر والقلق ولا تفكر فيهما أبدا.
Mental Data
MSA
وبعد: أخي - بارك الله فيك -: على هذا التفكير الجيد وهذا الطموح النبيل فهذا ليس بضيق وإنما هو استعداد للمستقبل، وهذا دليل على إيجابياتك في الحياة، فأنت في مرحلة المتوسط وتفكر في الجامعة، واعلم أخي أن كل مرحلة دراسية لها نظامها ومقرراتها، فلا تستعجل، وحاول أن تدرس الذي عليك وتنجح بدرجة الامتياز حتى تلتحق بالكلية إن شاء الله تعالى، واعلم أنك منارة من منارات المجتمع وثروته وطاقته، ولديك قدرات ومواهب فكرية وعقلية حاول أن تنميها وتحافظ عليها ويتم ذلك بـــ : - أكثر من المطالعة حتى تنمي قدراتك العقلية.
Mental Data
MSA
حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ علاء ..
Mental Data
MSA
وجزاكم الله كل خير.