كوربس سام

Mental Data MSA

ولا يوجد كمال في البشرية، فجميعنا ممتلئون بالعيوب التي يجب أن نسعى لإصلاحها، ولا يجب أن نضيع العمر القصير في حالات الاكتئاب أو اليأس؛

Mental Data MSA

فلذلك بنيتي عليك بالإصرار والعزيمة على تغيير ما أنت عليه، والخروج من هذا الحزن، كما أنه عليك أن لا تتوقعي أبداً أن يتماشى واقعك الذي تعشينه مع أفكارك المثالية أو التي تصل بك إلى الكمال الفكري، بل حاولي أن ترسخي في نفسك فكرة بأن البشر هم بشر...

Mental Data MSA

مما يسبب لنا الكثير من الألم والحزن والإحباط، فنشعر وكأن باب الأمل بات مغلقا، ولكن هذه مرحلة فقط ونمر بها، ويجب علينا أن لا نغرق فيها، وذلك من خلال طرد اليأس، وإدراك أن بقاء الحال من المحال، فما نعيشه اليوم من إحباط وألم بإذن الله لن يدوم، وأنه كلما ازداد الكرب والألم والضيق اقترب الفرج بإذن الله تعالى، فالله سبحانه وتعالى يقول في كتابه الحكيم: "حتى إذا أستيأس الرسل وظنوا أنهم قد كُذِبوا جاءهم نصرُنا فنُجِي من نشاء ولا يُردُ يأسُنا عن القوم المُجرمين".

Mental Data MSA

غاليتي: في حياتنا نتعرض للكثير من المشكلات والمواقف غير السارة والمؤلمة وللظروف الصعبة والمؤلمة أيضاً؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نُرحب بك أجمل ترحيب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Fedaa حفظها الله.

Mental Data MSA

فأنا لم أعد أستطيع أن أتحمل كثرة الخذلان والإحباطات المتكررة!

Mental Data MSA

أعلم أن هذه الدنيا فيها الشر وفيها الخير، وكثيرا ما يقال عني بأني طيبة ومعطاءة، أريد أن أقتنع من داخلي أن كل شيء عابر وقابل للنسيان، فأنا نفسياً محطمة ولا أستطيع أن أستمتع بشيء، دائماً أجلس مع أهلي وأحاول أن أشغل نفسي بأي شيء حتى لا أفكر في ذلك، ولكن سرعان ما تتبادر تلك الأفكار السلبية إلى ذهني، فأحاسب نفسي وأقسو عليها كثيرا، فهل عندما أدعو ربي أن يعجل من لقائي به وهو راضٍ عني يعتبر حراما؟

Mental Data MSA

مما أثر ذلك على نفسيتي، وسبب لي الكثير من الألم، وأثر على حياتي كمعلمة!

Mental Data MSA

أنا أعاني من إحباطات شديدة كل فترة في حياتي بسبب فقد أبي، وخذلان من صديقة عمري بدون سبب؛

Mental Data MSA

أريد أن أتجاوز أي أزمة أمر بها، وأمضي في حياتي ولا ألتفت للوراء.

Mental Data MSA

أريد أن أحيا حياة طيبة هادئة أنسى فيها من ظلمني، وأنسى فيها أي كدر أو حزن، ولله الحمد أني على درجة من التدين، وهدفي دائماً هو طاعة الله.

Mental Data MSA

أنا أعلم أن هذا الأمر يحدث لكثير من الناس، ومنهم من ينسى ويكمل حياته، ومنهم من يقف ويتألم.

Mental Data MSA

أنا أتألم كثيراً، وفوضت أمري إلى الله، وأحاول جاهدة أن ينزع هذا الشعور الذي وصل لكرهي لها من قلبي، وقمت بحظر رقمها وأي طريقة تواصل بها.

Mental Data MSA

طلبت المساعدة من والدتها وأختها للإصلاح، لم يهتموا لأمري، والله يشهد أني لم أسبب لها أي أذى، بل كنت لها عوناً وأختاً وصديقة وفية ولم أتغير.

Mental Data MSA

فلم تكن تبذل مجهودا حتى في محادثتي، وشعرت بأنها تريد أن تنهي علاقتها بي، ولكن لا تريد أن تجعل الخطأ يبدو منها!!

Mental Data MSA

تعرضت للخذلان من صديقتي المقربة من بعد١٣ سنة صداقة، تغيرت فجأة، وكانت تقول بنفسها أنا تغيرت وعليكِ تقبل هذا، ولا تحاسبيني، وأنغ دائماً أبدي الرغبة في رؤيتها، وهي لا تهتم، وتقابل أخريات، أهنت نفسي وكرامتي كثيراً، عندما ذهبت لبيتها تفاجأت؛

Mental Data MSA

السلام عليكم..

Mental Data MSA

صديقتي المقربة تغيرت فجأة مما أصابني بالإحباط والألم!

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أن ترفهي عن نفسك بما هو طيب وجميل، القراءات غير الأكاديمية أيضًا مهمة، التواصل مع صديقاتك، وهذا إن شاء الله تعالى يصرف انتباهك تمامًا من كل الوساوس والقلق والتوتر وكل الطاقات النفسية السلبية.

Mental Data MSA

أيضًا أن تكوني عضوًا فعّالاً في الأسرة، وتكوني بارَّةً بوالديك، وتحرصي على الصلاة في وقتها، وتمارسي أي نوع من الرياضة يناسبك كفتاة مسلمة، هذا كله مهم جدًّا.

Mental Data MSA

هذه نصائحي لك، وهذه نصائح مهمة جدًّا.

Mental Data MSA

النوم الليلي المبكّر، الاستيقاظ المبكر، بعد صلاة الصبح يمكن أن تبدئي المذاكرة لمدة ساعة قبل أن تذهبي إلى المدرسة مثلاً، لأن وقت الصباح وقت البكور يكون التركيز فيه في أحسن حالاته، يستطيع الإنسان أن يُذاكر وأن يحفظ بعض المواد المهمة، وحين يذهب الإنسان للمدرسة وهو مُشبّع بهذه الإنجازات قطعًا سوف يكون تركيزه ممتازًا في أثناء الحصص، وسوف يجد أن بقية اليوم قد أصبح ممتعًا جدًّا ومليئًا بالإنجازات.

Mental Data MSA

المهم أهم شيء تنظيم الوقت، وتوزيعه بصورة ممتازة.

Mental Data MSA

فأرجو ألَّا تشغلي نفسك بهذا الموضوع، ويجب أن تثقي في قوتك وفي مقدراتك وفي إمكاناتك، وتُحسني إدارة وقتك، وتُحددي أهدافك، والحمد لله تعالى أنت لديك طموحات، وتودين أن تكوني طبيبة، وهذا إن شاء الله تعالى ليس ببعيد المنال أبدًا.

Mental Data MSA

أرجو ألَّا تنزعجي أبدًا حتى وإن كان قد قيل لك أنك تعانين من وسواس قهري، فالوسواس القهري له عدة أنواع، وكثير من اليافعين ومَن هم في عمرك تأتيهم بعض الأفكار الوسواسية هنا وهناك، وغالبًا تكون عابرة وتكون عارضة ولا تستمر كثيرًا أبدًا.

Mental Data MSA

بالنسبة للأمراض العقلية – الأمراض الذهانية – كأمراض الفصام والاضطراب الوجداني ثنائي القطبية: هذا غالبًا صاحبه لا يعرفه، ولا يعترف أصلاً بأنه مريض، لكن من حوله قطعًا سوف يلاحظون التغيرات في تصرفاته وفي أفكاره وخلافه، وهذا النوع من المرضى غالبًا يكون مفتقدا البصيرة والارتباط بالواقع، بمعنى أنه لا يعرف أنه مريض، لكن في حالة الوساوس القهرية يكون صاحبها دائمًا مكتمل العقل، مكتمل الشعور، مكتمل الإدراك، ومرتبط بالواقع تمامًا، ومستبصر، ولذا يذهب ويقوم بالإجراءات العلاجية.

Mental Data MSA

هنالك أمراض تُسمَّى بالأمراض العُصابية مثل: القلق والمخاوف، وكذلك الوساوس القهرية، يعرفها صاحبها، وإن أخذ الموضوع بجدية قطعًا سوف يسعى لعلاجها، ويُقابل الطبيب ويتبع التعليمات والإرشادات الطبية الصحيحة، وهذا إن شاء الله تعالى يؤدي قطعًا إلى الشفاء.

Mental Data MSA

أرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Bakinaz073 حفظها الله.

Mental Data MSA

أثق أحيانا أنني سأصبح طبيبة، وأحيانا أبكي وأخاف ألا أحققه!

Mental Data MSA

رغم كل ما حصل لا أريد التخلي عن حلمي، وأريد أن أحققه، وأرسم مستقبلي بيدي، وأغير كل مجرى حياتي.

Mental Data MSA

وأصبحت عندي نظرة تشاؤمية للحياة، لم أعد أضحك كالسابق، وقلت الحروف التي تخرج من فمي بعد أن كنت الفتاة الإيجابية الضحوكة كثيرة الكلام!

Mental Data MSA

لم أذهب إلى طبيب نفسي بسبب أن حالتي المادية سيئة، ولكن بعد فترة من معرفة مرضي تعبت من التفكير ومن التحليل لكل الأحداث، تعبت من كل شيء، كنت أشعر في بعض الأحيان أني لا أستطيع تحمل أي شيء يحدث بعد الآن، فقواي لا تكفي، والأمر الآخر أنني أشعر بأن ما سيحدث لي لا يهمني كالسابق، فليحدث كل شيء!

Mental Data MSA

فقبل عام من الآن حصل الكثير من الأحداث معي، وعانيت من الضغط النفسي، وتحدثت مع طبيبة نفسية، وبعد مدة من التحدث قالت لي بأني أعاني من وسواس قهري فكري، صدمت من ذلك، وكنت أفكر في كلامها مدة قصيرة من الزمن، بعد ذلك أجريت عده اختبارات على جوجل وكانت نتيجته بأني لا أعاني من وسواس قهري.

Mental Data MSA

أود أن أسأل عن مدى صحة معلومة أن المريض النفسي في بعض الحالات يشفى بعد معرفته بنوع مرضه؟

Mental Data MSA

السلام عليكم..

Mental Data MSA

هل صحيح أن المريض النفسي يتعافى بعد معرفته بنوع مرضه؟

Mental Data MSA

تمنياتي لك بالخير والرضى والثبات على الايمان، وأسأل الله أن ييسر لك أمر إنجاز كتابك ونشره قريباً يا آية.

Mental Data MSA

أكثري من الدعاء لوالديك ولك ولإخوانك، وأكثري من الاستغفار، والزمي الطاعات من صوم، وصلاة، وتلاوة القرآن الكريم: {ألا بذكر الله تطمئن القلوب}.

Mental Data MSA

كوني وسيطاً حنونا في أسرتك، وقدوة حسنة، واحرصي على بر والديك بشتى أنواع البرّ، والتقرب إليهما، والسعي الدائم للحصول على محبتهم ورضاهم، بالكلمة الطيبة والابتسامة وعدم إظهار التضجر في وجههما، والتقليل من الشكوى، ولا تنسي تقبيل يديهما يومياً، واجتهدي في خدمتهما فهي واجب علينا، وكل ما تعيشينه اليوم يكون ذكرى.

Mental Data MSA

لذا غاليتي: لا تجعلي لوسوسة الشيطان طريق يطفئ سراج الأمل لديك، أو يخلد الكسل في نفسك فتترك العلم وتعيشين في نفق القلق والحيرة والضغوطات واليأس مدى الحياة.

Mental Data MSA

وليس لنا بد من وضع هذه الآيات نصب أعيننا: قال تعالى على لسان إبراهيم عليه السلام: "قال ومن يقنط من رحمة ربه إلا الضالون" وقوله جل جلاله على لسان يعقوب عليه السلام: "إنه لا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون" فاليأس والقنوط بنيتي يفتح أبوابًا واسعة أمام الشياطين لتعبث بحياة المؤمنين، وتسد أمامه باب التفاؤل والأمل، وتوقعه في الخيبة والفشل، وتغيب لديه الإيمان في قدوم الفرج والرجاء في رحمة الله.

Mental Data MSA

احرصي على الصلاة، وأكثري من الاستغفار والصلاة على النبي -صلى الله عليه وسلم- فهما من أسباب تفريج الهموم وكشف الكروب، كما قال عليه صلاة وسلام رب البرية: "من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجاً، ومن كل ضيق مخرجا"، وعملاً بقول القائل: إن الشجرة التي لم تقاتل أبداً من أجل الشمس، والسماء، والضوء، والهواء ووقفت فحسب في الطبيعة والمطر وحصلت دائمًا على نصيبها من المطر لم تصبح أبداً للغابة ملكة.

Mental Data MSA

لأنّ الناجح لا يسمى ناجحًا إلا لأنّ الناجح نجح في تخطي العقبات، ولولا وجود العقبات والمصاعب ما جاء مسمى النجاح، فلتنطلقي مع عامٍ جديدٍ ببدايةٍ جديدةٍ.

Mental Data MSA

توكلي على الله، وافعلي ما هو أهم في نظرك، وواصلي دراستك حتى تتخرجي، وأنجزي الكتاب، فنجاحك في حياتك سيمنحك ثقة وقوة؛

Mental Data MSA

لأنّ من سار على الدرب وصل، ومن تسلل إليه اليأس فقد أصابه في مقتل!

Mental Data MSA

ومهما حصل فلا تتركي الجامعة لأي سببٍ من الأسباب؛