كوربس سام

Mental Data MSA

والله يجزيكم الخير.

Mental Data MSA

مشكلتي الثانية: أني أقضي وقتا طويلا شارد الذهن، وأسوف أعمالي، يومي غير منضبط، ونومي مضطرب، أستيقظ بلا فائدة، محتاج لمن أكلمه وأحكي له ما يثقلني من هموم.

Mental Data MSA

لأن وضعي أفضل من كثير من الناس، ولكن عندي فوبيا من المستقبل، وكثيرا ما أفكر فيه.

Mental Data MSA

أنا شاب عمري 20 سنة، ملتزم، وأصلي، من سوريا، طالب رياضيات أوضاعي تعبانة على جميع الأصعدة، فأنا مريض بالتصلب اللويحي، من عائلة فقيرة، أبي وأمي على شجار دائم، مستقبلي مشوش، لا أجد عملا، نفسيتي متعبة جدا، ولكني راضي بما كتبه الله؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أشعر بأن مستقبلي مشوش، ولا أستطيع فعل شيء.

Mental Data MSA

نسعد بتواصلك، ونسأل الله تعالى لنا ولك التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

فذلك من أسباب تفريج الهموم وتنفيس الكروب، ففي الحديث: (مَنْ لَزِمَ الِاسْتِغْفَارَ جَعَلَ اللَّهُ لَهُ مِنْ كُلِّ ضِيقٍ مَخْرَجًا، وَمِنْ كُلِّ هَمٍّ فَرَجًا، وَرَزَقَهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ) وقال لمن قال له أجعل لك صلاتي كلها: (إِذًا تُكْفَى هَمَّكَ وَيُغْفَرُ لَكَ ذَنْبُكَ).

Mental Data MSA

الزم الاستغفار، وأكثر من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم؛

Mental Data MSA

فإن دعاء الوالد مستجاب في ولده كما أخبرنا عليه الصلاة والسلام.

Mental Data MSA

اقترب من والديك وبر بهما، واطلب منهما الدعاء؛

Mental Data MSA

أكثر من دعاء دعاء ذي النون (لا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَاْنَكَ إِنِّيْ كُنْتُ مِنَ الْظَّاْلِمِيْنَ) فما دعا به أحد في شيء إلا استجاب الله له يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: (دَعْوَةُ ذِي النُّونِ إِذْ دَعَا وَهُوَ فِي بَطْنِ الحُوتِ: لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ، فَإِنَّهُ لَمْ يَدْعُ بِهَا رَجُلٌ مُسْلِمٌ فِي شَيْءٍ قَطُّ إِلَّا اسْتَجَابَ اللَّهُ لَهُ).

Mental Data MSA

أكثر من التضرع بين يدي الله تعالى وأنت ساجد، وسل ربك أن يرزقك الاستقامة والثبات على دينه، وأن يوفقك في جميع أمورك، وأكثر من دعاء: (يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك يا مصرف القلوب صرف قلبي إلى طاعتك).

Mental Data MSA

العادة السرية إضافة إلى كونها محرمة فلها تأثيرات أخرى على صحتك في الحال والمآل، إضافة إلى كونها ذنب يعاقب عليه العبد في حياته، فأوصيك أن تتوب إلى الله تعالى توبة نصوحا من هذا الذنب إن أردت أن يوفقك الله تعالى، ومن شروط التوبة النصوح أن يقلع العبد عن الذنب، وأن يندم على ما فعل ويعزم على ألا يعود مرة أخرى، فإن ضعفت نفسه فعاد فليبادر بالتوبة مرة أخرى.

Mental Data MSA

المحافظة على الصلاة مفتاح لكل خير، وتركها أو تقطع أدائها من الأسباب التي تجعل العبد غير موفق، فعليك إن أردت أن يوفقك الله أن تؤدي الصلاة وتحافظ عليها في أوقاتها.

Mental Data MSA

فإن رفقاء السوء لا يدلون إلا على المنكرات، وهي من أسباب عدم توفيق الله للعبد.

Mental Data MSA

من الأسباب التي تجلب التوفيق والسعادة الابتعاد عن رفقاء السوء؛

Mental Data MSA

لأن الذنوب تحرم العبد من الرزق، كما ورد في الحديث: (وإن العبد ليحرم الرزق بالذنب يصيبه) فانظر كيف ربط بين الذنوب وبين عدم التوفيق.

Mental Data MSA

من الأسباب كذلك الابتعاد عن الذنوب بجميع أنواعها؛

Mental Data MSA

فقوة الإيمان والعمل الصالح من أسباب تحقق الحياة السعيدة، كما قال تعالى: (مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِّن ذَكَرٍ أَوْ أُنثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُم بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ).

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فمرحبا بك -أخي الكريم- وردا على استشارتك أقول مستعينا بالله تعالى: فإن التوفيق بيد الله تعالى، وما على العبد إلا أن يعمل بالأسباب التي تجعله موفقا ويبتعد عن الأسباب التي تحرم العبد من ذلك، ومن أهم الأسباب التي تجعل العبد موفقا سعيدا أن يجتهد العبد في تقوية إيمانه من خلال كثرة العمل الصالح؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ ص.م حفظه الله.

Mental Data MSA

وجزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

أرجو منكم الرد في أقرب وقت.

Mental Data MSA

أنا ملتزم في كل النواحي إلا الصلاة في بعض الأحيان، فإنها تكون متقطعة، والمشكلة الأكبر أني أمارس العادة السرية منذ العام ٢٠١٠ حتى الآن، وهذه العادة أتعبتني تعبا شديدا، كلما تبت منها أضعف وأعود إليها، فبماذا تنصحونني حتى أتدارك نفسي؟

Mental Data MSA

أبلغ من العمر ٢٨ عاما، أعاني من عدم توفيق دائم في أبسط الأمور، وعدم التوفيق يلازمني منذ فترة سنتين على الأقل، فقد كنت موفقا ومحظوظا جدا، لكني الآن أكثر ما أعانيه من عدم التوفيق.

Mental Data MSA

الإخوة الأفاضل.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أعاني من عدم التوفيق في أبسط الأمور، فما الحل؟

Mental Data MSA

وفقك الله لما يحبه ويرضاه

Mental Data MSA

وستشعر بسعادة وارتياح حتى وأنت في أصعب الظروف.

Mental Data MSA

- واظب على صلواتك، فالصلاة تنظم حياة الإنسان المسلم، وتجعله أكثر اطمئناناً.

Mental Data MSA

- للتخلص من خوفك من المستقبل، عليك أن تكون أكثر ثقة بالله، فالله هو الذي ييسر الأمور، ولكن علينا أن نجتهد ونعقل قبل الاتكال على الله "اعقل وتوكل" ، لذا عليك أن تُحدد أولوياتك، قل: عليّ أولاً أن أقوم بعمل كذا ثم كذا، بمعنى رتب أولوياتك لكي لا تبقى تائهاً.

Mental Data MSA

- في حال نجحت في الخطوتين السابقتين، أو حتى في الأولى مبدئياً، فكر بالارتباط بزوجة صالحة، وأن يتم ذلك بشكل بسيط، وغير مكلف بشكل مبالغ فيه.

Mental Data MSA

- أثناء استمرارك بعملك الثابت، فكر بعمل مشروع صغير خاص بك، ويوجد جمعيات تموِّل هذه المشاريع، بحيث لا تكون الخسارة حتمية، ولا تكون كبيرة بنفس الوقت.

Mental Data MSA

- البدء بالبحث عن عمل يتناسب مع قدراتك، وحاول في حال وجدت عمل أن تلتزم به.

Mental Data MSA

- حدد ميولك المهنيّة، فمن الطبيعي أنك تميل إلى مهنة محددة، وترى بنفسك أنك تتقنها أكثر من سواها.

Mental Data MSA

ولكي تنجح عليك أن تضع هدفا قابلا للتحقيق، واسعى على تحقيقه، ولكن يجب أن يرتبط هذا الهدف بوقت محدد لإنجازه.

Mental Data MSA

-الثقة بالنفس مصدرها الرئيسي هو "النجاح".

Mental Data MSA

وانهض من جديد فالحياة الحالية إن لم تكن قويا صابراً ساعياً، فلن تستطيع مجاراة ظروفها وأحداثها.

Mental Data MSA

لذا، عليك محاولة "عدم التفكير" بما جرى.

Mental Data MSA

وبشكل مباشر وعمليّ، يمكنك اتباع الإجراءات التالية لإعادة تخطيط حياتك من جديد: -ما مضى، مضى وانتهى، والحسرة وتذكر الخسارة، لن يعيد الأمور إلى ما كانت عليه، على العكس، ربما يسبب لك مزيداً من الضيق والأمراض التي يعود منشؤها إلى التأزم النفسي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أخي العزيز، مشكلتك تتلخص "بعدم التخطيط".

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ زعيم حفظه الله.

Mental Data MSA

مع العلم أنني أصلي ومرات أعجز حتى عن الصلاة، اسمحوا لي على الإطالة لم أعرف كيف أبدأ السؤال، والمهم أرجو مساعدتي، وتقبلوا تحياتي وتقديري لكم.

Mental Data MSA

تراكم ديون وكبر سن بدون زواج أصبحت مرهقاً نفسياً، ومرات لا أنام الليل كاملاً، ومرات أخاف من الموت والمرض، ومرات من المستقبل.

Mental Data MSA

أصبحت أخاف من المستقبل والزواج وتحمل المسؤولية، وفشلت في العمل مجدداً، وكل ما أقوم بعمل لا أحسنه، وأحس بالتعب وأقول في نفسي: كيف لك القيام مجدداً وأنت فاشل.

Mental Data MSA

حاولت ممارسة الرياضة، وتعلم لغة إنجليزية وبقيت مدة طويلة دون تعلم، وحاولت تعلم أشياء جديدة دون جدوى، كل شيء صعب علي.

Mental Data MSA

من ذلك الوقت أصبحت لا أثق في نفسي، وأقول إنني إنسان فاشل، ونتيجة الضغط تمزقت شبكية العين، وتأخّرت في العلاج وأصبحت لا أرى من عين واحدة، ومنذ ذلك الوقت أصبحت لا أثق في نفسي، وأحس أنني إنسان فاشل، وكل شيء أصبح صعباً علي.

Mental Data MSA

نفس الشيء مرة أخرى دخلت مشروعاً آخر واستلفت المال وكنت ضحية نصب واحتيال وذهبت أموالي، وذهبت للعدالة التي لم تنصفني لعدم ثبوت الأدلة.