كوربس سام

Mental Data MSA

فقدت الطموح والرغبة في الإنجاز فكيف أستعيد حيوتي؟

Mental Data MSA

وهذه وصيتنا لك بتقوى الله، ثم بكثرة المواظبة على ذكره وشكره وحسن عبادته، ونسأل الله أن يوفقك وأن يقدر لك الخير ثم يرضيك به، وأن يلهمك السداد والرشاد.

Mental Data MSA

8 - تواصلي مع موقعك، واطلبي مساعدة المستشارين النفسين، واعلمي أن كل من في موقعكم يتشرف بخدمة رواد الموقع.

Mental Data MSA

7 - لا تخافي من الشعور بأنك لا تملكي معلومات، فجزء من ذاك الشعور طبيعي، والمعلومات تخزن ولا تخرج إلا عند الاختبار، وهذا أمر معروف وملاحظ وثابت علميا.

Mental Data MSA

6 - تعوذي بالله من شيطان همه أن يحزن أهل الإيمان وتعوذي بالله من شره ونفخه ونفثه.

Mental Data MSA

5 - تذكري أن عليك السعي، وليس عليك إدراك النجاح.

Mental Data MSA

لأن ذلك يعمق الجراح ويوصل إلى الإحباط، فلا تقولي لو كان كذا وكذا لكان كذا، ولكن رددي بلسان أهل الإيمان، قدر الله وما شاء فعل، فإن لو تفتح عمل الشيطان.

Mental Data MSA

4- لا تتأثري بالأشياء السالبة، ولا تقفي طويلا عند محطات الهبوط؛

Mental Data MSA

3- نظمي طعامك انطلاقا من توجيهات طبيبة متخصصة.

Mental Data MSA

2 - نظمي جدولك للمذاكرة، واجعلي فيه أوقاتا للراحة والترويح، وأعطي جسدك حظه من الراحة، وحقه من الطعام.

Mental Data MSA

وعليه فنحن ننصحك بما يلي: 1 - كثرة اللجوء إلى الله.

Mental Data MSA

وعلينا يا -ابنتي الفاضلة- أن ننظر دائما إلى من هم أقل منا في كل أمور الدنيا كما وجهنا بذلك رسولنا صلى الله عليه وسلم، كي لا نزدري نعم الله علينا، أما في أمور الآخرة فعلينا أن ننظر إلى من هم أعلى وأفضل حتى نتأسى بهم، بل ونتسابق معهم في سيرنا إلى الله ونحن نردد، وعجلت إليك رب لترضى.

Mental Data MSA

ولا يخفى على أمثالك أن الصحة الجيدة نعمة من الله، وأن للوصول إليها أسباب يفعلها الإنسان، ثم يتوكل على الكريم الوهاب، ثم يرضى بما يقدره مسبب الأسباب، وعجبا لأمر المؤمن أن أمره كله له خير، وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن، إن أصابته سراء شكر، فكان خيرا له أو أصابته ضراء صبر فكان خيرا له.

Mental Data MSA

نحن نخطئ عندما نقلل من قدراتنا، ونعظم من قدرات الآخرين، ونتمنى أن تكتشفي ما وهبك الله من المواهب وتتعرفي على ما أولاك به من النعم لتقومي بشكرها، والشكر سبب لحفظ النعم، وسبب للفوز بالمزيد، قال تعالى: وإذ تأذن ربكم لئن شكرتم لأزيدنكم، ولئن كفرتم أن عذابي لشديد.

Mental Data MSA

لأن الذي وفقك هو ربنا الكريم، فأقبلي عليه واجتهدي في طاعته، واسأليه من فضله العظيم.

Mental Data MSA

فقد أسعدتني قدرتك على تجاوز صعوبات الطفولة، وأفرحني تفوقك في دراستك في بعض مراحلها، وكل ذلك يثبت أنك قادرة على تحقيق كثير من الإنجازات؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبا بك -ابنتنا وأختنا الفاضلة- في موقعك، ونشكر لك الاهتمام وحسن العرض للسؤال، ونسأل الله أن يوفقك، ويصلح الأحوال، وأن يعينك على الخير ويحقق لنا ولكم الآمال.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ إسراء حفظها الله.

Mental Data MSA

أرجو منكم مساعدتي لأخرج من هذه الحالة.

Mental Data MSA

أنا أدرك أني أستطيع دراسة، وفهم كل شيء قبل يوم من الامتحان، ولكن ليس وأنا بهذه الحالة، أشعر بأني فقدت قدرتي على الفهم والحل.

Mental Data MSA

حاليا عندما أحاول حل المسائل الرياضية لا أعرف حلها، كأني لم أفهم شيئا من موادي، فأنا درستها مرارا وتكرارا، أشعر أنني لا أعرف شيئا عنها، ولا أجيد حل شيء، لم أعد أرغب بالحياة، نسيت اللذة، أشعر بالتعب الشديد، حاليا في عطلة السنة الجديدة أنام كثيرا، وأبكي كثيرا، أقرأ القرآن لأخفف عن قلبي، لكن أريد حلا لأعود كما كنت، فامتحاني بعد أسبوعين، وموادي كثيرة وكبيرة.

Mental Data MSA

الآن أنا مقبلة على الامتحان الفصلي الكبير، الذي عليه 70%، آمل بأن أعوض رسوبي بالجزئي وأنجح في موادي، ودرست بشكل أفضل، وتابعت مع دكاترة، وكنت أجيد الحل (اختصاصي رياضيات)، لكن منذ أسبوعين لم أعد أتابع دروسي، وزاد قلقي وحزني وخوفي، صرت أفكر أن أتوقف عن الجامعة أحيانا، وأحيانا أقول لا، سأجرب هذه المرة.

Mental Data MSA

حاليا أنا في السنة ثانية، قبل دخولي الجامعة قررت أن أتخلص من وزني الزائد لأصبح بمعيار مقبول بالوزن، وعندما بدأت الجامعة قررت أني سأدرس أكثر، وأحضر جميع محاضراتي، حتى أكون من المتفوقين، لكن كان علي إكمال دراستي بالجامعة في منطقة بعيدة عن منزلي يعني ساعة ونصف أو ساعتين لأصل للجامعة قبل بداية العام الدراسي، وتخلصت من وزني الزائد قمت ببعض الفحوصات فكانت سيئة: (كولسترول عالي - جرثومة في المعدة - فقر بالدم - فقر فيتامين د)، حزنت جدا على فحوصاتي، وبكيت لأني كنت آمل أن تكون فحوصاتي أفضل، لأني اتبعت نظاما غذائيا، ورياضة، فتوقفت عن الدايت، وخفت حركتي، وبدأت أدخل في كآبة عند دخولي للجامعة، وتفكيري مشوش، حضرت جميع محاضراتي، وأدرس كل يوم رغم كوني متعبة من طريق الجامعة الطويل، وحاولت مرارا، وظننت أنني سوف أحرز مجموعا عال في الامتحان الجزئي، ولكن رسبت فيه، وعدت وحيدة لا أجد أصدقائي، وأشعر كأن الأشخاص الجدد ينظرون إلي أنني غبية.

Mental Data MSA

المهم بعد تخرجي من الثانوية بتفوق، دخلت الجامعة، واستمريت بعمل الصداقات، ولم أكن أذهب لجميع المحاضرات، فقليلا ما كنت أحضر، وأفعل الكثير من النشاطات اليومية، لم أكن أبالي للجامعة كثيرا، رغم ذلك كنت الأولى على دفعتي، ومن الأوائل بالجامعة.

Mental Data MSA

أنا فتاة جامعية عزباء، مررت بطفولة صعبة بسبب سمنتي، وعدم حصولي على نتائج جيدة بالدراسة، ولم يكن لدي أصدقاء، فقد كانوا يعتبروني غبية، وبعد معاناة وتجارب استطعت الخروج من المعاناة بطرق ذكية، حيث وضعت حدودا لسمنتي، فخففت منها، وعملت صداقات كثيرة في فترة الثانوية، وأصبحت من المتفوقين بدراستي كلها بطرق ذكية، مع أن حالتي النفسية ليست بهذه الروعة.

Mental Data MSA

السلام عليكم..

Mental Data MSA

أريد حلا لبرود همتي في الدراسة ومشكلاتي النفسية.

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، وأشكرك كثيراً على ثقتك في إسلام ويب.

Mental Data MSA

لا بأس أبداً أن تتناول أحد محسنات المزاج، عقار مثل فلوكستين والذي يسمى بروزاك يناسبك جداً، وهو سليم حتى في عمرك، تناوله بجرعة كبسولة واحدة لمدة 4 أشهر، قوة الكبسولة 20 مليجراما، وبعد انقضاء الأربعة أشهر تناول الدواء في شكل كبسولة يوما بعد يوم لمدة شهر، ثم توقف عن تناوله.

Mental Data MSA

سابعا: الحرص على صلاة الجماعة يحسن من الدافعية، ويزيد المهارة الاجتماعية، وتجني منه -إن شاء الله تعالى- خيري الدنيا والآخرة.

Mental Data MSA

ضع هذه الخارطة الذهنية نصب عينيك، وسوف تجد أن أمورك قد تيسرت كثيراً، هذا هو الإرشاد الأساسي الذي أريدك أن تحرص عليه.

Mental Data MSA

التفكير في الدراسات العليا؟

Mental Data MSA

ما هو عملك والزواج؟

Mental Data MSA

ما هي وظيفتك؟

Mental Data MSA

سادسا: أحسن إدارة الوقت، وفكر في نفسك بعد خمس أو ست سنوات من الآن أين أنت؟

Mental Data MSA

خامسا: بناء صداقات ممتازة مع الصالحين من الشباب هذا علاج، وعليك فقط أن تقصد وتعزم، وهذه هي شروط النية.

Mental Data MSA

رابعا: بر الوالدين: فعل معنوي عظيم جداً، بركة الأسرة مشاركات إيجابية والسعي على تطويرها، هذا أيضاً يعود عليك بشيء عظيم.

Mental Data MSA

ثالثا: ممارسة الرياضة: الرياضة تجدد النفوس وتجدد الوجدان والطاقات والمعارف، كما تقوي الأجسام، فاجعل لنفسك نصيبا ثابتا من الرياضة.

Mental Data MSA

ثانيا: تنظيم الوقت بصورة عامة أيضاً يحسن من معنويات الإنسان وفكره وإدائه ومشاعره.

Mental Data MSA

أيضاً أريدك أن تكون عملياً، ولا تحاسب نفسك بشعورك إنما بأفعالك، أنت الآن لديك بعض الإخفاقات في مجال الدراسة، يجب أن تغير من طريقتك للمذاكرة والاستيعاب: أولاً: عليك بالنوم الليلي المبكر، لأن النوم الليلي المبكر يجعلك تستيقظ مبكراً وبعد صلاة الفجر سوف تحس أن طاقاتك طاقات عظيمة جداً، وهذا هو الوقت الذي يتحسن فيه استيعاب الإنسان، وهذه الأمة بورك لها في بكورها كما قال الرسول -صلى الله عليه وسلم-، والآن أثبت أن الكثير من المواد الدماغية الإيجابية تفرز في فترة الصباح، فاحرص على هذا.

Mental Data MSA

أنت محتاج أيضاً أن تنمي من ذكائك العاطفي، لأن الذكاء العاطفي هو الذي يعلمنا كيف نفهم أنفسنا وذواتنا بصورة إيجابية، ونتعامل مع أنفسنا على هذه الكيفية، وكذلك بالنسبة للآخرين، كيف نفهم وكيف نتعامل معهم إيجابياً، فأرجو أن تطلع وتقرأ عن الذكاء العاطفي، هنالك كتب كثيرة جداً أهمها الكتاب الذي كتبه دانيال جولمان 1995 وهو رائد هذا العلم، لكن توجد كتب أخرى أصغر من هذا الكتاب، وكتاب الدكتور ياسر العيتي كتاب بسيط وصغير وجيد جداً حول الذكاء العاطفي، ويمكن تصفح بعض المواضيع من خلال الإنترنت حول هذا الموضوع.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية، بعد تدارسي لمشكلتك أعتقد أن الشيء الأساسي هو أنك تستقبل مشاعرك وأفكارك بصورة سلبية، ومفاهيمك حول الحياة أيضاً فيها كثير من السلبية، اعلم -أيها الفاضل الكريم- أنك في سن بدايات الشباب، وهذه السن مزدهرة جداً، الله تعالى حباك بالطاقات وإمكانيات جسدية وفكرية ونفسية، فيجب أن تستغلها بصورة أفضل، يجب أن تطرد الفكر السلبي حول ذاتك، وحول من هم حولك، وحول العالم كله.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.

Mental Data MSA

أعتذر على الإطالة، ولكن لا أعرف حقيقة مشكلتي بشكل واضح، وألتمس من حضراتكم الإجابة على مشكلتي التي تعيق حياتي بشكل كبير.

Mental Data MSA

الآن وقت الاختبارات، وكلما قررت الدراسة أتكاسل وأتهرب بالنوم أو الأكل، أعتقد أني لا أعيش، وفكرت كثيرا في الانتحار بسبب عدم قدرتي على الحياة بشكل سليم.

Mental Data MSA

أيضا أعاني من كثرة النسيان، مثلا أترك المفتاح في الغرفة وأبحث عنه في مكان آخر، وعند المذاكرة والتكرار فيها أنسى كل شيء ذاكرته بمجرد الانتقال لصفحة أخرى، علما أني وجدت الصعوبة في الدراسة منذ بداية دخولي للجامعة، وأصبت بالحزن الشديد، والقلق من الرسوب، خاصة أني أشعر بالنعاس وقلة الفهم وعدم الاستيعاب في المحاضرات.

Mental Data MSA

عمري 18 سنة، طالب جامعي، أعاني من عدم الشعور بالحياة منذ 5 سنوات، لكني لم أهتم لهذا الشعور، وعندما دخلت الجامعة ازدادت الحالة سوء، فأصبحت أشعر وكأني مجرد وهم، أرى الناس سعيدة وتتكلم مع بعضها، وتضحك وتتفاعل مع الحياة والدنيا، وأنا لا أرغب في كل ذلك، وأشعر بالكسل والانزعاج من عدم قدرتي على مخالطة الناس، ولا أعرف سبب مشكلتي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

نظرتي للحياة سلبية وقد أثرت على دراستي ونفسيتي، فكيف أتجاوز الأمر؟

Mental Data MSA

وهذه وصيتنا لك بتقوى الله، ثم بكثرة اللجوء إليه، ونسأل الله لنا ولك التوفيق والسداد، وتحقيق المراد.