كوربس سام

Mental Data MSA

ومن أهم الأمور التي تساعدنا خلال هذه المدة: قانونُ التوقُّع، وهو من القوانين النفسية المهمة يقول هذا القانون: "إن توقُّع الشيء يؤدي إلى حدوثه"، فإذا توقَّع المرء توقعًا قويًّا أنه سيكون ناجحًا، فإن هذا التوقُّعَ يُسهِم إسهامًا كبيرًا في نجاحه؛

Mental Data MSA

يقول المختصون إن اكتسابَ عادة (عقلية أو ذهنية أو نفسية) ليس بالأمر الصعب، وإنما يتطلب فقط الالتزام بالعادات الإيجابية لمدة من الزمن.

Mental Data MSA

وهذه الكلمة "الذي يملك نفسه": عميقة الدلالة النفسية على جملة من المعاني، منها: التحكم بالنفس للإقلاع عن العادات السلبية وتوجيهها إلى العادات الإيجابية.

Mental Data MSA

وعن أبي هريرةَ رضي الله عنه عن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : ((ليس الشديدُ بالصُّرَعةِ، إنما الشديد الذي يملِكُ نفسَه عند الغضب))، ومعنى الحديث أنه ليست الشدة والقوة بالقوة الجسدية ومغالبة الرجال، وإنما القوة الحقيقية، إنما هي بالقدرة على ضبط النفس وتوجيهها والتحكم بها.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أخي الكريم: سؤالك صغير المبنى عظيم المعنى، وهو بحد ذاته ينبئ عن رغبة ملحة لديك في التغيير، دعني أبدأ معك من حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (إنما العلم بالتعلم وإنما الصبر بالتصبر وإنما الحلم بالتحلم) رواه الطبراني، يخبرنا النبي صلى الله عليه وسلم أن لدى الإنسان القدرة على التغيير، وإنما لا بد من المواظبة والاستمرار، وتكرار المحاولة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ لقمان حفظه الله.

Mental Data MSA

أرجو التوضيح.

Mental Data MSA

هل بتكرار الفكرة مثلا؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ما هي طرق إقناع الذات بعادات جديدة؟

Mental Data MSA

هل تكرار الفكرة من طرق إقناع الذات؟

Mental Data MSA

أسأل الله أن يجعلكما من أهل الفلاح في الدنيا والآخرة اللهم آمين.

Mental Data MSA

أخيرًا: لا تنس التَّوجه إلى الله تعالى بكل صدق، والدعاء أن يبلغكم الله ما تريدون، وأن تبدأا بالعملِ الجادِّ، وبذل الجهد والمثابرة، والأخذ بالأسباب، والتَّوكل على الله، واليقين بأنَّ الله كريم، وتيقنوا بأنَّه يُعطيكم إن كنتم صادقين في طلبكم، وأوصيكم ببر الوالدين فإنه مفتاح التوفيق والفلاح في الدارين.

Mental Data MSA

6- اتفق مع صديقك على برنامج عبادة، وابدأ بالمحافظة على الصلوات، واحرص أن تكون في جماعة، مع تخصيص وقت لقراءة القرآن والأوراد، فإنَّها تملأ القلب بالرِّضا والسَّكينةِ والطُّمأنينة، وتفتح أبواب الفلاح والتميز والتوفيق من حيث لا تدري.

Mental Data MSA

5- تنافسا معاً في الدراسة، فالتنافس يعطي قوة دفع وتحفيز، وأيضاً حاول أن تطلعا معا على السيرة الذاتية لأشخاص أبدعوا وتميزوا في مجال العلوم، فهذا أيضا سيشجعه على الالتزام والمواظبة على الدراسة.

Mental Data MSA

4- ابدأ معه برسم خطة للدراسة حسب المواد والمقررات الجامعية التي لديكما، وليكن برنامجاً مكتوباً مقيداً بالوقت والتاريخ، وشجعه على حضور المحاضرات في الجامعة، وليكن في الصفوف الأولى فذلك سيكون عوناً له على الدراسة، ويجعلها بالنسبة له سهلة بسيطة بإذن الله.

Mental Data MSA

وهدف مرحلي وهو أن تتفوقا في الكلية، وتحصلا على أعلى الدرجات والمراتب حتى تكون فرصة العمل أمامكما أكبر، وليكن هدفكما مكتوباً.

Mental Data MSA

وما المشاريع التي ستقومان بها؟

Mental Data MSA

3- حددا معاً هدفاً لكما، هدفاً بعيداً يشمل مرحلة ما بعد التخرج وماذا تودان أن تفعلا؟

Mental Data MSA

2- أن تحثه على التخلي عن الأفكار السلبية، وأنه كما نجح سابقاً فإنه قادر على أن ينجح الآن كل ما عليه القيام به هو الإقبال على الدراسة بعزم وإرادة ورغبة جادة على تحقيق النجاح.

Mental Data MSA

وأنصحك بما يلي: 1- أن تذكرك صديقك بإنجازاته السابقة، وكيف كان متفوقاً، ويحصل على درجات عالية، وتذكره بقيمة الشهادة العلمية، وأن قيمة الفرد تعلو وترقى كلما ارتقى بدرجاته العلمية، وأنه بالشهادة بإمكانه أن يكون لديه مشروعه الخاص الذي يفوق بأرباحه ما يجده الآن في عمله المتواضع.

Mental Data MSA

لذا أنصحه أن يبحث عن مجال عمل أفضل، أما أن يستسلم ويعمم صورة الفشل لديه أنه فاشل في جميع المواد، ويبدأ يتهاون في دروسه وواجباته، وينجرف مع مستوى العمال فليس هذا من الحكمة بمكان.

Mental Data MSA

والأمر الثاني: أنه لم يضع لنفسه منذ البداية جدولاً لتقسيم وقته بين الدراسة والعمل.

Mental Data MSA

فالكثير من الشباب يستطيع أن ينظم وقته بين العمل والدراسة، ويحصل على درجات ممتازة، كذلك الكثير من الناس يمتلك شخصية قوية حيث تؤثر ولا تتأثر، ومع ذلك أرى أن صديقك أخطأ في أمر واحد ألا هو أنه لم يحسن اختيار مكان العمل المناسب.

Mental Data MSA

ولا أرى أن المشكلة في العمل؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: ذكرت في رسالتك أن صديقك قد رسب سابقاً في مادة واحدة مع الحصول على تقديرات ممتاز وجيد جدا في مواد أخرى، وهذا يدل على أن لديه قدرات رائعة، وإمكانيات هائلة، فربما أهدرها حين قرر أن يعمل لتوفير المال لأجل تقديم المادة، ولا سيما أنه اختلط بجو العمال والصنائعية حسب تعبيرك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ إبراهيم حفظه الله.

Mental Data MSA

وجزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

وقد أخبرني في بداية الأمر عندما رسب في مادة واحدة مع الحصول على تقديرات: ممتاز، وجيد جدا في مواد أخرى، ولكن اضطرته هذه المادة كي يمتحنها في الفصل الصيفي أن يوفر مالا فاضطر للعمل، وهنا شعر -عند اختلاطه بالعمال والصنائعية - بأنه في مستواهم فكرا وعلما، ولا ينتمى إلى الكلية أو الجامعة، فبدأ مستواه الأكاديمي في التدهور الشديد بسرعة، فما نصيحتكم له ثم لي؟

Mental Data MSA

السلام عليكم لي صديق في كلية العلوم يعاني من فشل دراسي ورسوب في كل المواد منذ سنتين أو ثلاث، كيف يمكنني مساعدته؟

Mental Data MSA

كيف أساعد صديقي في تحسين مستواه الأكاديمي؟

Mental Data MSA

والحمد لله رب العالمين.

Mental Data MSA

- أسأل الله تعالى لك التوفيق والسداد وأن يلهمك الهدى والخير والصواب ويهديك سبل الرشاد وأن يمنّ عليك بما يحب ويرضى, ويسعدك في الآخرة والأولى.

Mental Data MSA

- ولا أجمل وأعظم – أختي العزيزة حفظك الله – من اللجوء إلى الله تعالى بالدعاء الصادق, قال تعالى: (أمّن يجيب المضطر إذا دعاه ويكشف السوء), فاسأليه سبحانه أن يقوّي عندكِ الحفظ والفهم، وأن يصرف عنكِ عوائق النجاح والتميّز, (وقل ربِّ زدني علما).

Mental Data MSA

فمن المهم أن لا تفرطي أو تبالغي بالشعور بالهم والحزن والقلق والاكتئاب, فليست الدراسة أو الدنيا أخر المطاف, وكثير من الناس من يخفقون في جانب, إلا أنهم ينجحون في جوانب أخرى, وما عليك إلا واجب الدعاء والاجتهاد, والتوفيق بيد الله سبحانه (وعسى أن تكرهوا شيئاً وهو خيرٌ لكم وعسى أن تحبوا شيئاً وهو شرٌ لكم والله يعلم وأنتم لا تعلمون), وعليك الإيمان والتسليم لقضاء الله وقدره, فالإنسان لا يدري أين تكون مصلحته, والإصرار على القلق ليس له من جدوى إلا زيادة الآثار السلبية والنفسية.

Mental Data MSA

- وأخيراً ..

Mental Data MSA

(ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب ومن يتوكل على الله فهو حسبه).

Mental Data MSA

- استعيني بربك وتوكلي عليه، وتيقّني بقدرتك على النجاح وتحقيق غاياتك وأهدافك النبيلة والجميلة.

Mental Data MSA

- اطرحي مخاوفك جانباً, وتغلبي على شكوكك واطردي الأفكار السلبية حفاظاً على صحتك النفسية, وصفي ذهنك وتحرري من القلق والشعور بالضعف, فإن (المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف...احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز ولا تقل لو أنّي فعلت كذا كان كذا وكذا ولكن قل: قدّر الله وما شاء فعل) رواه مسلم.

Mental Data MSA

"ولا أؤخر شغل اليوم عن كسلٍ ** إلى غدٍ , إن يوم العاجزين غدُ".

Mental Data MSA

(نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس : الصحة والفراغ) رواه البخاري.

Mental Data MSA

- الحرص على تنظيم الوقت وحسن إدارته, والحذر من آفة الكسل والفتور والتسويف من أعظم أسباب النجاح والتفوق والتميز والإنتاج, فلا عجب أن يكون من أعظم دعائه صلى الله عليه وسلم قوله : (اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن, وأعوذ بك من العجز والكسل, وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال).

Mental Data MSA

- لا تلتفتي أو تبالي بكلام الناس ونظرتهم, وإياكِ والعزلة فإنها تعمّق المتاعب النفسية وقد أمرك الله تعالى بتحصيل السعادة والراحة النفسية وفق التعاليم الإسلامية (ما أنزلنا عليك القرآن لتشقى) وحاولي أن تكوني سعيدة ببذل الأسباب المؤدية للسعادة كالحرص على جمال ونظافة وترتيب الجسم والملابس والبيت, وابتعدي عن الأصدقاء السلبيين ونظرتهم المحبطة للحياة وشاركي بالحوارات وتبادل الآراء والبعد عن كل ما من شأنه الهبوط بالهمّة وتضييعها مثل وسائل الإعلام والتواصل الاجتماعي وكثرة الزيارات للأقارب والأصحاب أو الإغراق بالجدل والخلافات إذا خلت عن الأهداف الشرعية والمصالح النافعة, وتحاشي كثرة الاستمتاع بالمباحات والملهيات.

Mental Data MSA

- لزوم الصحبة الطيبة ذوي الهمم العالية , فابحثي عن أصدقاء إيجابيين يدعمونك ويثنون على جهدك ويدفعونك إلى الأمام, وصاحبي من تأنسين فيهم الأمانة والمروءة والأدب والخير, ولن تُعدمي من توفر ولو القليل أو الواحد منهم, وتجنبي من ترى في مجالسته ما يكدّر عليك صفو حياتك وسعادتك.

Mental Data MSA

"ألا بالصبر تبلغ ما تريد **وبالتقوى يلين لك الحديد".

Mental Data MSA

ونحن أناسٌ لا توسّط عندنا ** لنا الصدر دون العالمين أو القبر تهون علينا في المعالي نفوسنا ** ومن خطب الحسناء لم يغله المهرُ.

Mental Data MSA

"إذا غامرت في أمرٍ مرومِ ** فلا تقنع بما دون النجوم وما نيل المطالب بالتمني ** ولكن تؤخذ الدنيا غلابا وما استعصى على قومٍ منالٌ ** إذا الإيمان كان لهم ركابا".

Mental Data MSA

- لزوم الجد والاجتهاد والمثابرة والمصابرة لله تعالى, فلا تستثقلي مشاق الدراسة والتحصيل, فمن كانت بدايته محرقة كانت نهايته مشرقة, (والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا وإن الله لمع المحسنين).

Mental Data MSA

- تنمية الإيمان بلزوم الذكر والصحبة الصالحة والطاعة وقراءة القرآن, والنصر والتوفيق في الإمكان بإذن الرحمن, وهو حليف الإتقان والشجعان.

Mental Data MSA

"وما المرء إلا حيث يجعل نفسه ** ففي صالح الأعمال نفسك فاجعلِ".

Mental Data MSA

فالمرء حيث يضع نفسه.