Mental Data
MSA
- ومن الأهمية بمكان - بصدد رفع منسوب الهمّة وتعزيز الثقة وبناء النفس لديك - ربط المصالح الدنيوية بالمصالح الدينية والأخروية, وإرادة الله تعالى وطاعته بكل أعمالك وأقوالك وطموحاتك وأحلامك وآمالك وحسن الجزاء والثواب في الآخرة, فاتخذ قراراتك بناءً على قيم الدين والأخلاق (من كان يريد حرث الآخرة نزد له في حرثه ومن كان يريد حرث الدنيا نؤته منها وما له في الآخرة من نصيب) (فمن الناس من يقول ربنا آتنا في الدنيا وما له في الآخرة من خلاق ومنهم من يقول ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار أولئك لهم نصيبٌ مما كسبوا..)، ولهذا فلا عجب أن تجد أهل الإيمان أكثر الناس بذلاً وحماساً وصدقاً وتضحيةً, ذلك لأنه حين عظم المطلوب عظم الطلب والطالب.
Mental Data
MSA
"وما المرء إلا حيث يجعل نفسه ** ففي صالح الأعمال نفسك فاجعلِ".
Mental Data
MSA
فالمرء حيث يضع نفسه.
Mental Data
MSA
- جميل منك أن تدرك أن لما تمر به ويمر به الكثير من الشباب في بلداننا العربية والإسلامية من مشكلات وضغوطات مختلفة, وصدمة ثقافية ونحوها له تأثير كبير على مشاعرك النفسية وشعورك بالسآمة وبعض الإحباط, أضف إلى ذلك أن الشاب في مثل مرحلتك العمرية كثيراً ما تمتزج عنده مشاعر علو الهمّة والطموح ببعض الإحباط والقلق والاضطراب, وهذا أمر طبيعي ومؤقت, وبالعمل على تعزيز الثقة ورفع الهمة ما يسهم في تحقيق المجد وبلوغ القمّة.
Mental Data
MSA
عمار ناشر -مستشار الشؤون الأسرية والتربوية- --------------------------------------------------- بارك الله فيك – أخي العزيز – واعلم أنه من جميل نعم الله عليك حرصك على رفع مستوى ومنسوب الهمّة العالية لديك, وإقرارك بطموحك وأحلامك الكثيرة في النجاح والتميّز, وثقتك بقدرتك على تطوير نفسك إلى الأحسن -بإذن الله- في وقتٍ غلب على كثير ممن في مرحلتك العمرية الفتور والكسل وضعف الهمّة والوهن وحب الشهوات, فبارك الله فيك ووفقك وزادك علماً نافعاً وعملاً صالحاً وهمة عالية ونفساً طموحة، ونفع بك أهلك ومجتمعك وأمتك بحوله وقوته, فإن نجاحك متعلق بثباتك على ثقتك بنفسك وقوة عزمك وحزمك وتصميمك وطموحك وإرادتك بعد الثقة بالله وتوفيقه (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم).
Mental Data
MSA
محمد عبدالعليم - استشاري أول الطب النفسي وطب الإدمان-، وتليها إجابة: د.
Mental Data
MSA
---------------------------------------------------- انتهت إجابة: د.
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً..
Mental Data
MSA
8- أن تكون لك علاقات اجتماعية طيبة وفاعلة ورزينة، أعتقد بهذه الكيفية تستطيع أن تنظم حياتك وتستطيع أن تعيش حياة إيجابية جداً، وأنا مطمئن تماماً لمقدراتك الفكرية، والوجدانية.
Mental Data
MSA
7- الترفيه عن النفس بما هو طيب وجميل ومباح، وهنالك أشياء كثيرة جداً يمكن أن تقوم بها.
Mental Data
MSA
6- ممارسة الرياضة يجب أن تمارس الرياضة، الرياضة مفيدة جداً.
Mental Data
MSA
5- يجب أن لا تعطي الشيطان أي ثغرة ليتلاعب بك في أمر دينك، حرصك على الصلاة مهم جداً ويجب أن يأخذ أسبقية كبيرة جداً.
Mental Data
MSA
4- الارتباط الوثيق بالأسرة، وأن تكون شخصاً متفانياً في خدمة أسرتك، هذا يشعرك بقيمة عظيمة جداً وبر الوالدين ينزل عليك الكثير من الطمأنينة وراحة البال.
Mental Data
MSA
3- أن تحسن إدارة وقتك، تنظيم الوقت يعتبر أمراً مهماً وضرورياً، وأهم شيء في تنظيم الوقت هو أن تركز على النوم الليلي وتتجنب النوم النهاري، وتضع برنامجا يوميا لإدارة الوقت، ومن أفضل طرق إدارة الوقت أن تجعل الصلوات الخمسة ركائز أساسية بمعنى تحدد أشياء لأن تقوم بها قبل الصلاة وأشياء أخرى تقوم بها بعد الصلاة.
Mental Data
MSA
2- تحدد أهدافك، وأهدافك يجب أن تكون واضحة وتكون واقعية، أعتقد أن التعليم واقتناء العلم والمعرفة يجب أن يكون هدفاً أساسياً ورئيسياً بالنسبة لك في هذه المرحلة.
Mental Data
MSA
أيها الفاضل الكريم: أعتقد أن سؤالك وجيه جداً أنك تريد أن ترتب حياتك الآن، وهذا أمر جيد، مجرد الهدف هذا أو النية والقصد التي هي على هذه الشاكلة أنك تريد أن تنطلق بنفسك هذا في حد ذاته أمر إيجابي، لكن يجب أن تدرك أن التغيير يأتي منك أنت، لا أحد يستطيع أن يغيرك، ولا بد أن تكون الفجوة ما بين الواقع والتفكير غير المنطقي صغيرة، كبر هذه الفجوة يؤدي إلى مشاكل كثيرة جداً، كل المطلوب منك هو: 1- أن تعرف قيمة ذاتك وأنك الحمدلله تعالى شاب أو على أعتاب سن الشباب، والله تعالى حباك بطاقات نفسية وجسدية وفسيولوجية وهذه المرحلة الحياتية فيها بعض التغيرات المعروفة.
Mental Data
MSA
الشعور بالملل والكدر المتقطع في فترة اليفاعة في مثل سنك نعتبره نوعاً من عسر المزاج البسيط، و-إن شاء الله تعالى- لن يصل لمرحلة الاكتئاب، إذا حاولت أن تحدد أهدافك وتستفيد من طاقاتك التي هي من الواضح أنها كثيرة جداً، فإذاً أنت الآن تعاني من شيء من عسر المزاج، وكما تفضلت هنالك فجوة بين الواقع وبين آمالك، وهذا جعلك تستصحب من هم أكبر منك سناً، وقضية أنك تأمل أن تكون لاعب كرة متميز، وبعد ذلك ذهب هذا الأمل أدراج الرياح بعد أن أصبت في كسر في الرجل، هذا كله يسبب نوعاً من الإحباط وضعف الدافعية نحو الانطلاق بصورة إيجابية.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
وشكرا لكم، وكل عام وأنتم بخير.
Mental Data
MSA
لدي تقصير في الصلاة، ولا أجد نفسي أعبد الله حق عبادته بسبب هذه المشاكل.
Mental Data
MSA
أريد أن أبني نفسي ثقافيا وعلميا، وأكون شخصا فعالا، وأرغب في تحقيق أحلامي، أريد نصائح لبناء النفس وتقوية الثقة والشجاعة، نصائح جميلة تشرح الصدر، وأكمل بها الدرب، أريدها نصائح خبرة حقيقية ليست كالتي أراها كل يوم، أحس أن هناك شخصا هائل قويا رائعا يريد الخروج وهو حبيس هذه الأفكار، ولا يستطيع الخروج منها.
Mental Data
MSA
ومن هنا عندما رجعت لبلدي غير المستقرة سياسيا، بدأت هذه العاصفة تدريجيا تزيد إلى أن وصلت لهذه الحالة، وقرأت قليلا عن الصدمة الثقافية، والصدمة الثقافية العكسية وأمور كثيرة، ولم أعد أعرف ما مشكلتي، وأنا على هذه الحالة منذ سنتين، ولا أريد أن أضيع حياتي في التفكير بهذه المشاكل، وحقا أريد حلا فعليا يحل مشاكلي نهائيا، وأريد جدولا لأنظم حياتي وأعود كالسابق، نظاما أو علاجا أسير عليه، فمشكلتي أني لا أعرف مما أشكو، فأرجو مساعدتي.
Mental Data
MSA
كل هذه المشاكل حصلت لي عندما رجعت من خارج البلاد، عندما كنت بالخارج كنت سعيدا، هناك وضعت أهدافا لحياتي، كان حلمي أن أكون لاعب كرة محترف، ولحسن الحظ أملت في نفسي وصبرت وتمرنت ونجحت، وأحسست بشعور لا يوصف من السعادة حيث كان هذا حلمي، ولكن أصبت بكسر في رجلي، ومنعت من اللعب ولم أقدر على المشي، ولم أعد ألعب الكرة أبدا، وانتهى حلمي، وحزنت على نفسي كثيرا، وحين أشاهد مباراة أشعر بالحنين، وأحيانا ألعب الكرة لكن بمستوى متدنٍ فأحزن.
Mental Data
MSA
أشعر أنني أعيش في حلم ولا أعيش الواقع الفعلي الذي يعيشه الناس، وأنني ولدت غير طبيعي، قرأت عن هذه المشكلة وعرفت أنها اختلال الأنية.
Mental Data
MSA
أنا شاب عمري 16 سنة، أعاني من شعور السأم والملل، وأظل صامتا عندما أخرج مع رفاقي حيث لا اجد الرغبة في العمل والحديث، وأسرح كثيرا، وأشعر أني مجنون، وحين يروي شخص قصة مرعبة، أو أرى أشخاصا مجانين أو مرضى نفسيين أخاف كثيراً منهم، لا أرغب في الدراسة، أتطلع وأحلم أن أكون شخصا ذا قيمة في المجتمع ومثقفا، ولكن الوقع مختلف عن الأحلام، حيث الضيق وفقدان الرغبة في كل شيء، علما أني أتعامل دائماً وأصادق الأشخاص الأكبر مني سنا، وأحاول أن أكون مثلهم، فهل لهذا علاقة بالأمر؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
أريد أن أغير حياتي بنصائح منكم، ساعدوني.
Mental Data
MSA
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، نسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
ويا أخي الكريم: أصلا الوسواس يجب أن نقوم بفعل ما هو ضده، إذا كنت ترى أن الوسواس ينهاك عن الصلاة ويزداد عليك في الصيام فقم بفعل الضد وهو أن تصر على الصلاة وعلى الصيام وهكذا، يجب أن يكون هذا منهجك، ومن الضروري جداً أن لا تتشاءم ولا تتطاير والأرزاق مكفولة بفضل الله تعالى، وما حدث لك من نجاحات وإخفاقات فيما مضى خاصة في مجال العمل هي تجارب والتجارب قابلة للنجاح وإلى الفشل، لكن في نهاية الأمر لا بد أن تكون قد اكتسبت نوعاً من المهارات التي سوف تفيدك في حياتك المستقبلية إن شاء الله تعالى، حاول وحاول وحاول ولا تيأس ولا تستسلم وإن شاء الله تعالى سوف تنتصر في نهاية الأمر.
Mental Data
MSA
أخي الكريم: موضوع أنك تتدهور حين تقدم على العبادات هذا نوع من التطبع الوسواسي الشيطاني، فأرجو أن لا تأخذ بهذا الفكر ولا تتبعه أبداً، لا تجعل للشيطان سلطاناً عليك -أيها الفاضل الكريم-، أقدم على صلاتك بكل أريحية وخشوع، وما حدث لك فيما مضى ليس بالضروري أن يحدث لك الآن، خذ هذه مني وسوف تجدها حقيقة تامة.
Mental Data
MSA
والحمد لله أننا الآن في زمن فيه أدوية فاعلة جداً لعلاج الوسواس، والأدوية مهمة وضرورية لعلاج الوسواس لأنها تمهد الطريق لأن يعمل العلاج السلوكي والاجتماعي بفاعلية كبيرة، فيا -أخي الكريم- واصل مع طبيبك هذه نصيحة مهمة، أفضل أدوية لعلاج الوسواس هي الأدوية التي تعمل على استرجاع السيرتونين ليتحسن تركيزه في الموصلات العصبية، ومن هذه الأدوية البروزاك، والفافرين، والزوالفت، والزيروكسات، والسبرالكس وكلها أدوية فاعلة ومعروفة ومجربة، وفي حالات الوسواس الذي يستمر أكثر من ثلاثة سنوات أنا أفضل أن أعطي خلطة دوائية ممتازة، وهي البروزاك يضاف إليه الفافرين والرزبيريادون بجرعة 1 مليجرام ليلاً، فشاور طبيبك حول هذه التركيبة الدوائية ويجب أن تلتزم بها التزاماً قاطعاً وإن شاء الله تعالى سوف تتحسن بصورة ممتازة.
Mental Data
MSA
ويجب أن تلتزم بالعلاج الدوائي، ويجب أن تتابع مع طبيبك يا أخي الكريم، هذه هي الشروط المطلوبة في مثل هذه الحالات.
Mental Data
MSA
أخي الكريم: بادئ ذي بدأ لا بد أن يكون شعارك وفكرك ومشاعرك وأفعالك موجه نحو أن لا يكون الوسواس جزءاً من حياتك، ولا تقبل التعايش معه، هذا أمر يجب أن نحتم عليه بأن ترفض الوسواس، بأن تعمل ما هو ضد الوسواس مهما أدخلك ذلك في معاناة، لكن في نهاية الأمر سوف تفرح حين يأتيك الشفاء.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نسأل الله لك العافية والشفاء.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
أنا صابر على كل هذه الابتلاءات، ولكن كل خوفي أن يكون هذا عقابا ربانيا بسبب ذنوبي.
Mental Data
MSA
تحسن وضعي كثيرا في العلاج لمدة سنتين، ولكني الآن في انتكاسة منذ 3 شهور، ورغم كل ما سبق لم ينقطع دعائي منذ 9 سنوات، وفي كل صلاة، وفي كل سجدة، ولكن حتى بعد الدعاء أشعر أحيانا بانتكاسات، فلماذا؟
Mental Data
MSA
سعيت مئات المرات في رزقي بدون فائدة، مع العلم أني ملتزم بصلاتي وديني وقراءة القرآن والاستغفار اليومي، ولكن في فترة انقطاعي عن العمل فعلت الكثير من الذنوب، ولكني بعدها تبت ولم أرجع إليها.
Mental Data
MSA
8 سنوات من الفشل مع العلم أني ناجح دراسيا، وحتى في الحياة، لكن ليس لي حظ أبدا، وعلي ديون، وكلما أردت سدادها شهريا تخرج لي أمور لا أعلم من أين؟
Mental Data
MSA
أعمل في محل يملكه أخي وراتبي محدود، حاولت العمل في مجال الانترنت وفشلت كل المحاولات، مع العلم أني كنت أعمل في مجال مباح شرعا.
Mental Data
MSA
مرضي يمنعني من العمل، وخصوصا أن تخصصي التمريض، فبداية الوسواس كان وسواسا مرضيا، ولم أستطع السفر أو إكمال دراستي، كما أن العلاج مكلف وطويل الأمد.
Mental Data
MSA
كما أنني مبتلى في رزقي، فمنذ 3 سنوات عاطل عن العمل، وبعدها فتحت محلين سوبر ماركت نجحت لمدة سنة ثم انتكست، وقمت بشراء مطعم وكان ممتازا، وبعد شهرين انتكس المطعم، وأيضا فتحت محلا جديدا وانتكس، ومحل آخر وانتكس، وكلها خسارات مادية.
Mental Data
MSA
مرت علي فترة أكون طوال الأسبوع بمزاج ممتاز، وعند خطبة وصلاة الجمعة أصاب بالقلق والوسواس والانتكاسة، وأيضا أكون طوال السنة أحوالي جيدة، وفي رمضان أنتكس، كما أنني أصبت بهذا المرض في رمضان، وهكذا دائما، حتى أصبحت لا أحضر خطبة الجمعة خوفا من الانتكاسة.
Mental Data
MSA
أنا مصاب بالوسواس القهري والرهاب منذ 9 سنوات، ومنذ 3 سنوات أتعالج من هذا البلاء، ولكن ما يحدث معي شيء غريب، حيث أكون طوال اليوم بمزاج جيد وعند الصلوات يأتيني التوتر وقلق ووساوس.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
أعاني من الوسواس القهري وكثرة الابتلاءات في حياتي فما العمل؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
لا أرى سببًا يحرم هذه الفتاة من الزواج، إذا وجدتْ مَن يتفهمها ويكون مُدركًا لعلَّتها، وأن تحاول أن تطور من ذاتها، الزواج وسيلة من وسائل اكتساب المهارات الجديدة، وسيلة من وسائل أن يتخطَّى الإنسان صعوباته، لأنه سوف يجد مَن يوجِّهه وينصحه، كما أن المسؤوليات الزوجية في حدِّ ذاتها تُزيح المسلك السيئ ليحلَّ مكانه السلوك الأكثر إيجابية.