Mental Data
MSA
إذًا كل شخصية صالحة للزواج، نعم قد تكون هنالك صعوبات، مثلاً الشخصية الحدِّية، الشخصية السيكوباتية Psychopathy، قد تواجه الكثير من الصعوبات، لكن تفهم الطرف الآخر قد يجعل الحياة تستمر، وأعرفُ كثيرا من الشخصيات السيكوباتية ويعيشون حياةٍ زوجية معقولة جدًّا، وكذلك الشخصية الحدِّية، وهي أصعب أنواع الشخصيات كما يرى الكثير من علماء النفس والسلوك.
Mental Data
MSA
بالنسبة لصلاحية الزواج: أنا أعتقد أن كل إنسان يصلح للزواج، كل أنثى وكل ذكر، بشرط أن يكون هنالك نوع من نقاط الالتقاء، سلوكيًا ومعرفيًا وفكريًا وعقديًا ما بين الطرفين، وبشرط أن يُدرك كل طرف صعوبات الطرف الآخر، وأن يُدرك أيضًا إيجابياته، لأن تعزيز الإيجابيات هو الوسيلة الأساسية للتخلص من السلبيات.
Mental Data
MSA
عمومًا: هذه المقدمة مهمة جدًّا، لأن هذه الأخت لا نريد أن نشخصها تشخيصًا لا يكون دقيقًا.
Mental Data
MSA
ثالثًا: مثلاً في الشخصية التجنُّبية هنالك الكثير من التداخل مع شخصيات أخرى مثل: الشخصية الانطوائية، والشخصية الفصامية، والشخصية الاعتمادية، تداخلات كثيرة جدًّا، وكثير من طيف هذه الشخصيات يلتقي مع بعضها البعض.
Mental Data
MSA
الأمر الآخر: إذا قام المختص بتشخيص شخصية ذات نمط معيَّن، فمن الواجب أن تُعطى فرصة العلاج.
Mental Data
MSA
هذا مهم -أيتها الفاضلة الكريمة- لأن إلصاق بعض التشخيصات بالناس قد يضرهم كثيرًا، بل قد يكون مُعيقًا لهم في حياتهم، وفي ذات الوقت قد لا يجعلهم حقيقة يتعايشون مع ذواتهم أو مع الآخرين.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ انتصار حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: أولاً: موضوع تشخيص الشخصية التجنُّبية، أو غيرها من الشخصيات يجب أن يكون قائمًا على معايير علمية، لأن ظهور بعض السمات أو الأوصاف ليس دليلاً كافيًا على أن التشخيص صحيح، التشخيص يجب أن يكون تشخيصًا مهنيًا من خلال المقابلات الإكلينيكية، ومن خلال البحث المتأنِّي، وإجراء القياسات النفسية المطلوبة.
Mental Data
MSA
شكراً على جهودكم.
Mental Data
MSA
علماً بأنها فتاة على مشارف الأربعين، ولا تعاني من أي مشاكل صحية أو شكلية.
Mental Data
MSA
وما الشخصية التي تصلح للزواج منها؟
Mental Data
MSA
وكيف تتكيف مع وضعها دون أن يؤثر على نفسيتها أكثر؟
Mental Data
MSA
الأم غير مستقرة نفسياً، لم تعد قادرة على تربية ثمانية أطفال، والأب لا يطيق نفسه وأطفاله، هل مثل هذه الشخصية تصلح للزواج؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم أنا فتاة، أود أن أسأل عن الشخصية التجنبية التي قررت أن تستسلم لواقعها رغم قسوته، لأنها لم تعد تحتمل المزيد من الإحباطات جراء المحاولات المستمرة لتحسين وضعها الاجتماعي، وتريد الحفاظ على ما تبقى من توازنها النفسي، إضافة إلى أنها ضعيفة الشخصية، وفاقدة الثقة بنفسها، والشعور بأنها غير مرغوبة بسبب الوضع الأسري غير المستقر، والمشحون بشكل مستمر، والذي عاشته في طفولتها من قبل.
Mental Data
MSA
كيف يمكن لفتاة عاشت في بيئة أسرية سيئة أن تتزوج بنجاح؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على ثقتك في إسلام ويب.
Mental Data
MSA
ارفع من همتك، وكن قوياً، الناس لن تأتي إليك إذا لم تذهب إليهم، الناس لن تتفاعل معك إذا انزويت وبنيت حول نفسك أسورة يصعب على الناس تسلقها، أقدم وتذكر أن اليد العلي خير من اليد الدنيا، الحرف والمهن حتى وإن كانت غير موجودة يمكن أن تصنع، مثل السعادة يصنعها الإنسان، وعلم نفسك شيئا مهما كان هذا الشيء، الله تعالى قد أكرمك بالمقدرات والمهارات وعملية التعليم عملية متواصلة، والمهارات وعملية التعليم نعم هي عملية متواصلة ومن خلال ذلك يستطيع الإنسان أن ينمي نفسه وفكره وأسلوبه في الحياة ومقدراته المعرفية، فأريدك أن تبدأ عملية التطور التلقائي من خلال الجهد والإرشادات التي ذكرتها لك.
Mental Data
MSA
ومهمتي كمعالج وكموجه سلوكي أقول لك أن الله تعالى قد حباك بالقدرة، لكنها مخفية، فأنت يجب أن تخرجها، تخرجها من خلال تطبيقات بسيطة، مثلاً أنت ذكرت أنك لا تستطيع أن تبني علاقات، أنه لا أصدقاء لك، هذا الأمر في غاية السهولة، صلي مع الجماعة أخي في مسجدك، وسوف تجد من تصادقه من الصالحين من الشباب من أبناء الحي، قف في الصفوف الأولى، لا تجعل تكبيرات الإحرام تسبقك، هذه خطوة عملية وبسيطة جداً ولك -إن شاء الله تعالى- خيري الدنيا والآخرة، شارك في المناسبات، امشي اذهب إلى الأفراح، امشي في الجنائز من خلال ذلك يتطور نسيجك الاجتماعي تلقائيا، ويتحدث عنك الناس إيجابياً، وهذا يمثل دافع قوياً لك، وأهم شيء أن تضع برنامج تدير من خلاله يومك، لا تترك الأمور سائفه وغير محدد المعالم، خارطة ذهنية أو حتى تكتب على ورقة ساعتين سوف أقوم في الوقت الفلاني سوف أفعل كذا وهكذا، بهذه الكيفية تجد أن فكرك قد تغير، أن مشاعرك قد تغيرت، لأن أفعالك قد تغيرت، وقولت أن الشباب لا يصادق إلا المتميزين والأثرياء والوجهاء أنا مع الاحترام الشديد أختلف معك، هنالك الأنقياء من الشباب الذين يحبون أن يكونون مع الضعفاء بالرغم من أنك لست ضعيفا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية، ونحن سعداء بمشاركتك، فلا تحس بأي حرج -أيها الفاضل الكريم-، من الواضح جداً أن التفكير السلبي يهيمن عليك جداً، وأنت فقدت نفسك وكل شيء بالرغم من أنك تملك أشياء كثيرة، تملك نفسك وتملك دينك، وتملك أسرتك، وحباك الله بمقدرات واضحة جداً أستطيع أن أستشفها من خلال رسالتك، فيجب أن تعطي نفسك فرصة في منهج جديد من التفكير، فالإنسان يجب أن لا يكون سلبياً في تفكيره بهذه الكيفية، أنت تبحث نحو العدم وهذا ليس صحيح، الإنسان لا يبحث عن العدم إنما يبحث عن الحياة المفعمة بالحيوية والأنشطة، وأن يكون مفيداً لنفسه ولغيره، أنت محتاج لتغيير فكر، لتغيير سلوكي، وهنالك تطبيقات بسيطة جداً في الحياة تستطيع أن تطبقها، والمجتمع السوداني -إن شاء الله بخير-، خاصة فيما يتعلق بالنسيج الاجتماعي والتواصل الاجتماعي، نعم أعترف معك أن صعوبات الحياة قد كثرت، وأن الإنسان يجب أن يكون تنافسياً حتى يستطيع أن يجد لنفسه موطئ قدم، لكن لا زالت الدنيا بخير، أنت لديك مشكلة كبيرة جداً في الكفاءة الاجتماعية مع احترامي لك -أخي الكريم-.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله.
Mental Data
MSA
وشكرا لكم.
Mental Data
MSA
ما دعاني أن أكتب هذه المرة شعوري بالخطر من أشياء كثيرة، وأنا لا أملك شيئا أبني عليه، فلا أصدقاء يسندونني، ولا شهادة أرتكز عليها، ولا حرفة أعتمد عليها، والأخطر والأكبر يتمثل في عدم معرفتي للناس وبعض أبناء الحي، وحتى بعض أبناء عمومتي، كيف يمكن أن أعرفهم ويعرفونني من غير أن أحرج من الأشياء التي أعترف بها، وأنني فشلت فشلا ذريعا في الحياة، فأنا فشلت في الدراسة، وفصلت منها، وفشلت في تحقيق أحلامي، وفشلت في تكوين العلاقات والأصدقاء، وكل ذلك بسبب عدم خروجي للحياة والأهل، وبسبب عدم المشاركة في المناسبات، وعدم التفاعل، ونحن في بلدنا نعيش وسط مجتمع لا يرحم الناس، مجتمع يعرف كل شيء عن الآخرين، عن صداقاتك وصفاتك ومهنتك، وسط شباب لا يصادق إلا المتميز والثري، وأنا لا أملك صداقة أو مهنة أو حرفة، ولا أملك مهارات التواصل.
Mental Data
MSA
في كل مرة أكتشف أشياء جديدة موجودة ولم أكن أعيرها أي اهتمام، وذلك من باب الجهل أو التجاهل، وحياتي فيما مضى كانت عبارة عن الآتي: إذا أتى الصباح أنتظر الإفطار، وإذا جاء موعد الإفطار أنتظر وأفكر في العصر، وحين ينتهي العصر أفكر بالعشاء وهكذا.
Mental Data
MSA
منطوي وأشعر بالفشل في كل شيء ولا أملك أصدقاء، ساعدوني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
أسأل الله أن يرزقك سعادة ورضى تغمر قلبك، ويسدد خطواتك لما فيه خير لك في الدارين.
Mental Data
MSA
هذه تسع خطوات تفصيلية، وهي خطة عملية للخروج من الحالة التي مررت بها، وهي خطة مجربة وفعالة ما عليك إلا التنفيذ والاستمرار وانتظار النتائج المذهلة من النجاح والتفوق والإيجابية.
Mental Data
MSA
9- وأيضاً ضع في برنامجك وقتاً للزيارات الاجتماعية والتواصل مع الأقرباء من الدرجة الأولى والثانية، ثم الذين يلونهم من الأصدقاء حسب الأهمية، وضع ذلك في جدول زمني بحيث في كل أسبوع تقوم بتنسيق زيارة من هذه الزيارات، عند ذلك ستكتشف لونًا آخر من ألوان البهجة كان غائبًا عنك، وخاصةً في صلة الأرحام.
Mental Data
MSA
ليشجعك على تحقيق أهدافك، وارتبط مع أستاذ لتتلقى على يديه، فذلك سيعطيك دعمًا روحيًا عاليًا.
Mental Data
MSA
8- حضور مجالس العلم، والبدء بحفظ القرآن الكريم، وليكن ذلك ضمن أهدافك، واجعل لنفسك برنامجًا للحفظ، وألزم نفسك به، واتخذ أخًا قرآنيًا؛
Mental Data
MSA
7- اجعل لنفسك وقتاً مخصصا للقراءة ولو صفحة واحدة في اليوم، فالمعلومات التي ستقرأها يومياً ستضفي على حياتك شيئاً جديداً، فتشعر بنوع من التغيير، ومع الأيام ستتراكم لديك الخبرات والمعارف لتصبح شخصية متميزة، ابدأ بقراءة كتب في تطوير الذات، وتنمية مهارات التواصل، وتنمية الجانب الروحي لديك، وتقوية صلتك بالله تعالى، وتنمية ثقافتك ومعلوماتك في مجال تخصصك فكل ذلك سيولد لديك نشاطًا وحيوية وحماسًا.
Mental Data
MSA
6- ابحث عن الأشخاص الإيجابين والزمهم، واختر صحبة تنهض بك، وتبثّ فيك روح التفاؤل والإقبال على الحياة، وحذار أن تعطي سماعك لأشخاص يلقون في سماعك مشعر أو أفكار سلبية، بل تحداهم وأثبت لهم أنك إنسان ناجح متميز، ابتعد مباشرة عن جميع الأشخاص السلبين المحبطين.
Mental Data
MSA
5- غير برنامجك اليومي، من خلال الاشتراك بنادي لممارسة الرياضة، أو المشاركة بالأعمال التطوعية، أو القيام بالنزهات مع العائلة والأصدقاء إلى الجبال أو إلى البحر، فذلك سيمنحك راحة نفسية، ويخفف عنك الضغوط التي تعاني منها.
Mental Data
MSA
4- ضع هدفك في حياتك ، ذكرت أنك رسبت في جامعتك ثلاث سنوات، لا بأس انس ذلك، واقلب الصفحة وابدأ من جديد، وقرر من أعماق أعماقك أن تتحدى نفسك، وتثبت للآخرين أنك إنسان ناجح مبدع ومتميز، وثق تماماً أنك قادر على التغيير وراغب به بصدق وإلا ما كنت كتبت لنا رسالتك هذه، ضع خطة للدراسة واجعلها مكتوبةً ومقيدةً بالوقت ، وبرنامجاً لتنظيم الوقت، تعرف على طلاب مميزين في مجال تخصصك، راقبهم وتقرب منهم وتعلم منهم، واحرص على حضور كافة المحاضرات ولتكن في الصفوف الأولى، أخبر أصدقاءك المقربين، أنك ستكون الأول على كليتك هذا العام، تخيل لحظة تخرجك مع مرتبة الشرف وعش لذة الإنجاز، كل ذلك سيخرج من اليأس والإحباط الذي أنت فيه الآن، ويعطيك الحافز والدافع، ويجعل منك إنساناً مقبلاً على الحياة يملؤك النشاط والتفاؤل.
Mental Data
MSA
3- تذكر أنك تحصل على السعادة ، عندما تمنح الآخرين السعادة، لذا أنصحك أن تضع خطة لمساعدة ولو شخصاً واحداً مادياً أو معنوياً، ولو مرة واحدة في الأسبوع أو الشهر، عندما ترى السعادة في عينيه ستشعر أنت بالسعادة، وستشعر بقمة الرضا حين يشكرك أو يدعو لك بدعوة، لأنك ستشعر أنها دعوة صادقة خرجت من قلبه.
Mental Data
MSA
2-ركز على اللحظات السعيدة التي مررت بها، وإياك والاستسلام للأفكار السلبية، بل ابذل قصارى جهدك لتستبدل كل فكرة سلبية بفكرة إيجابية، فحين تميل إلى العزلة عن الناس مثلاً تذكر كيف كنت في يوم ما تسعد وتمرح مع أصدقائك، وكيف كانت تتعالى ضحكاتكم معاً، وحين تميل إلى إهمال درستك، تذكر نجاحك في عام من الأعوام السابقة، وتذكر نظرة الفخر في عيني والديك، وشعورك بالرضا والسعادة عن نفسك.
Mental Data
MSA
لذا أنصحك بما يلي: 1- اخلع نظارتك السوداء تلك التي تصر على رؤية الدنيا من خلالها، وركز على النصف الممتلئ من الكأس، تذكر النعم الكثير التي حباك الله إياها، ومما يساعدك في ذلك أن تزور مركزاً للمعاقين، أو مشفى لعلاج الأمراض المستعصية، حينها ستدرك نعم الله التي حباك الله إياها، والتي لا تعد ولا تحصى، نعمة الصحة، نعمة الجسم السليم، نعمة العقل وغير ذلك من النعم الكثيرة.
Mental Data
MSA
ومن أسبابها أيضًا: التفكك الأسري، والخذلان من بعض الأصدقاء، كل ذلك قد ينعكس على الإنسان عقدًا نفسية، ودوافع لا شعورية، ومن أسباب فقدان اللذة في الحياة، غياب هدف نسعى إليه، أو البعد عن الله.
Mental Data
MSA
العلاج والحلول: بداية لا بدَّ أن أقف معك على الأسباب الكامنة وراء ما تعاني منه من إحباط وحزن، ورغبة في اعتزال الناس وبرودة الهمة في العودة إلى الله، إضافة إلى النظرة السلبية للحياة، فهذه الأحاسيس غالباً تواجه الإنسان عندما يتعرض لتجارب محبطة، أو مواقف مؤلمة، وقد تكون التربية أيضاً من أهم المسببات لها، حين يتعرض الإنسان في صغره إلى الحرمان أو الدلال الزائد أو القسوة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: توصيف المشكلة: يأس وإحباط ، ورغبة في العزلة والابتعاد عن الناس، ورسوب ثلاث سنوات في الجامعة.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
وشكرا لكم.
Mental Data
MSA
أصاب بنوبات الهلع بشكل متكرر، وتكون قصيرة، وتحدث عندما أفكر في الوضع الذي أعيشه، وأنا فيه لا أسعى إلى تغييره، بل إنني أحيانا أتسبب في مشكلات إضافية، والآن أنا شبه منعزل عن العالم بشكل كلي.
Mental Data
MSA
أعاني من الخوف وقلة النوم، ولدي شعور بالضيق طوال اليوم، لا هدف لي في الحياة، ولو وضعت هدفا بسيطا يلتهمه الإحباط، وأصاب بكسل شديد، وأقارنه بجميع محاولاتي السابقة، وأشعر بأنني فقدت الأمل في كل شيء، وأنني خسرت الحياة.
Mental Data
MSA
أشعر بالإحباط، ولا أحب مقابلة الناس والاختلاط معهم، وأحيانا لا أكلم أي شخص لمدة نصف شهر أو أكثر، وأسعى لإنهاء آخر علاقاتي مع أصدقائي، حاولت الرجوع لله ولكنني أشعر بأن قلبي بارد، وغير متفائل بالعودة، وأحيانا يضعف إيماني بالوجود في كل شيء.
Mental Data
MSA
رسبت ثلاث سنوات في الجامعة بسبب الغياب عن الامتحانات، ولأنني لا أدرس، ولا أملك أي رغبة في الدراسة أو العمل.
Mental Data
MSA
الإحباط يلتهم كل محاولات التغيير السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أريد بعض الحلول لحياتي، فكل شيء يدعو للتفاؤل أصبحت لا أؤمن به إطلاقا، حتى مقاطع الفيديو التحفيزية أصبحت لا تلفت انتباهي.
Mental Data
MSA
نسعد بتواصلك، ونسأل الله تعالى أن يحقق لك ما تصبو إليه من الخير، وأن يسعدك، إنه سميع مجيب.
Mental Data
MSA
أكثر من تلاوة القرآن الكريم، وحافظ على أذكار اليوم والليلة يطمئن قلبك قال تعالى: (الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ).
Mental Data
MSA
فإنه لم يدع بها رجل مسلم في شيء قط إلا استجاب الله له).
Mental Data
MSA
فما دعا به أحد في شيء إلا استجاب الله له، يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: (دعوة ذي النون، إذ دعا وهو في بطن الحوت: لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين؛
Mental Data
MSA
تضرع بالدعاء بين يدي الله تعالى، وسله التوفيق والإعانة وما تحب من خيري الدنيا والآخرة، وأكثر من دعاء ذي النون؛