Mental Data
MSA
وعادة عندما نواجه مشكلة ما في حياتنا، فأمامنا ثلاث خيارات: فالأول: أن يغير هذه المشكلة بالكلية، وإلا فيمكنه تغيير موقفه من هذه المشكلة، وإذا عجز عن كل ما سبق فيمكنه أن يحاول التعايش معها.
Mental Data
MSA
لقد درست هندسة البترول، وهو تخصص مطلوب في كثير من البلاد، ومنها دول الخليج، فأمامك عدة خيارات.
Mental Data
MSA
لا بد من التوضيح بأن الحل الأمثل أن يكون الإنسان يعمل في مهنة أو عمل مما يحب ويرتاح إليه، فهذا أدعى للعطاء والإبداع، إلا أننا نعلم أيضًا أن هذا غير متيسّر للجميع، وفي كل الظروف والأوقات، فكثير من الناس يمتهن مهنة معينة غير التي يحب ويتمنى، إلا أنه يتفهم أن هذه المهن إنما هي لكسب الرزق والتواصل مع الناس، بينما اهتمامه وميله في مجال آخر، ولا حرج في هذا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرًا لك على التواصل معنا بهذا السؤال على هذا الموقع، ولا شك أنك تشعر بصعوبة هذا الوضع الذي تجد نفسك فيه.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حسين حفظه الله.
Mental Data
MSA
هل من حل لأجعل حالة التركيز هي الغالبة، وأتغلب على حالة عدم الصبر هذه؟
Mental Data
MSA
لم أكن متفوقًا منذ الصغر، ولكني في المرحلة الثانوية تفوقت، ودخلت كلية الهندسة -والحمد لله-، ولكن منذ الصغر وأنا أعاني من شيء غريب، أحيانًا تكون قدراتي العقلية خارقة من ذاكرة وتركيز وانتباه وأجد سهولة في فهم أي شيء، وأحيانًا أخرى - وهي الغالبة - أجد صعوبة في الفهم، وتدنيا في القدرات العقلية، ولكن في كلا الحالتين أنا لا أطيق الجلوس الطويل والاستعداد لبذل وقت طويل في فهم، أو مذاكرة أي مسألة من المسائل.
Mental Data
MSA
لأني مسؤول عن بيت وأسرة الآن ).
Mental Data
MSA
لأنه أصبح أمرًا واقعيًا ( حيث إن هواياتي وإعادة اكتشافها وترك العمل الحالي لي أمر أصبح شبه مستحيل؛
Mental Data
MSA
لأني أكره عملي يومًا بعد يوم، ولا أكترث له، كيف أحب ما أعمل؟
Mental Data
MSA
دخلت الجامعة وتخصصت في كلية هندسة البترول، والتي لا أحب العمل فيها، ولكني دخلت حتى أتخرج وأعمل في وظيفة تدر عليّ المال فقط، ولكن بعد سنوات من العمل والتخرج اكتشفت خطأ قراري؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
كيف أجعل تركيزي قويًا؟
Mental Data
MSA
أصاب أحيانًا بضعف تركيزي وقدراتي العقلية..
Mental Data
MSA
هذا هو الذي أنصحك به، وأسأل الله لك التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
إذًا الأمر بيدك، والأمر في غاية البساطة، والإنسان حين يدخل في محيط العمل هذا يُعتبر تغييرًا كبيرًا في نمط الحياة، لذا لا بد من ترتيبات أخرى: النوم لا بد أن يكون مبكرًا، لا بد أن تكون هنالك مقدرة على تنظيم الوقت بصورة صحيحة، وتحديد الأسبقيات، وإعطاء العمل الوقت الكافي، ولا يمكن للإنسان أن يعمل ويستقر في حياته إذا أراد أن يعيش بنفس نمطه السابق، فهذه نقاط بسيطة أود أن أنبهك لها، وأعتقد أنها سوف تُحسِّنُ رغبتك في العمل.
Mental Data
MSA
أعتقد أن هذا مهم جدًّا، وعلى ضوء ذلك يمكنك أن تُحددي مسارك، واعرفي أن العمل يتطلب الالتزام، والالتزام ضروري جدًّا، والتنقل بين الوظائف -خاصة في بداية الحياة المهنية- أمرٌ مرفوض.
Mental Data
MSA
أنا متأكد الآن أن عدم استقرارك الوظيفي، جعلك تفكرين أن هذا الأمر قد يكون له علاقة بالعين أو السحر، وهذا ليس صحيحًا، فصححي مفاهيمك، وتذكري إنجازك، وهو التخرُّج، وحددي موقفك: هل تريدين العمل أم لا؟
Mental Data
MSA
أيتها الفاضلة الكريمة: أنت فيما سبق اشتكيت من أعراض السحر والعين، والإنسان حين يكون هذا هو توجهه، تتسلط عليه بعض المؤثرات الإيحائية، وهذا يؤدي إلى الكثير من التوتر والقلق وعدم الاستقرار النفسي، وقد يفتقد الإنسان أيضًا القدرة على التواؤم.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ الميرا حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: نُهنئك حقيقة بالتخرُّج، ونسأل الله تعالى أن ينفعك بذلك، وهذا قطعًا إنجاز كبير.
Mental Data
MSA
قمت بزيارة أكثر من طبيب، وأجريت التحاليل الطبية وكانت كلها سليمة، ولم يتوصل الأطباء لمعرفة السبب في تلك الأعراض التي أشعر بها، فما العلاج، وكيف يمكنني العمل بوظيفة؟
Mental Data
MSA
لأنني أصاب بارتفاع الحرارة فجأة والتعب والصداع بين فترة وأخرى.
Mental Data
MSA
تلقيت اتصالاً من إحدى الشركات للعمل فيها، ولكنهم سرعان ما اعتذروا لي لأنهم وجدوا بديلةً عني، فأصبحت أخاف من التقديم لأي عمل حتى لا أصاب بالمرض ثم أتركه، خاصة أن أهلي لا يشجعونني على العمل؛
Mental Data
MSA
أنا فتاة تخرجت من كلية الهندسة العام الماضي، حصلت على وظيفة في إحدى الشركات، ولكنني شعرت بالضيق الشديد في أول يوم من دوامي فيها، لدرجة أنني فكرت بالانتحار حتى تركت تلك الوظيفة، ثم عملت مدرسة في إحدى المدارس الحكومية لمدة شهر ونصف، كنت سعيدة بتدريسي للطالبات، كما أن المديرة كانت مسرورة من عملي أيضاً، ولكنني بعد فترة تعب جسدي ولم أعد أقوى على الوقوف للشرح، وكنت أوكل إحدى الطالبات بالوقوف مكاني وشرح الدرس، حتى تركت تلك المدرسة والتحقت بغيرها، ولكنني لم أستمر فيها سوى يوماً واحداً فقط، فقد أصابني الصداع والتعب الشديد، وتركتها أيضاً.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
Mental Data
MSA
لماذا لا أستطيع الاستمرار في أي وظيفة ألتحق بها؟
Mental Data
MSA
باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
وإن قابلتَ طبيبًا نفسيًا قطعًا هذا سيكون أفضل، ويُكمِّل لديك -إن شاء الله تعالى- الصورة العلاجية الاستشارية.
Mental Data
MSA
الجرعة التي تبدأ بها في تناولها من الفافرين هي خمسين مليجرامًا، تناولها ليلاً لمدة شهرين، ثم اجعلها مائة مليجرام ليلاً، واستمر عليها لمدة أربعة أشهر، ثم خفض الجرعة إلى خمسين مليجرامًا ليلاً لمدة شهرين، ثم خمسين مليجرامًا يومًا بعد يوم لمدة شهرٍ، ثم توقف عن تناول الدواء.
Mental Data
MSA
لأن الفافرين ليس له تأثيرات جنسية سلبية مثل: الـ (بروزاك Prozac) كما أن دراسات كثيرة جدًّا أشارت أن الفافرين دواء ممتاز لعلاج نتف الشعر الوسواسي أو القسري، كما أنه مفيد لإزالة القلق.
Mental Data
MSA
أما بالنسبة للعلاج الدوائي فأرى أن الـ (فافرين Faverin)، والذي يعرف علميًا باسم (فلوفكسمين Fluvoxamine) هو الأنسب لك؛
Mental Data
MSA
نتف الشعر – أيها الفاضل الكريم – هو أحد الوساوس القلقية، وعليك بتطبيق التمارين الاسترخاء، وعليك أن تُقبِّح هذا الفعل، والإنسان إذا لم يُقبِّح الأمور في بعض الأحيان فقد يتساير معها.
Mental Data
MSA
أعتقد أن هذه المنهجية هي التي تحتاج إليها، وهي التي سوف تجعلك شخصًا صاحب مشاعر متقدة، مشاعر إيجابية، ومشاعر جميلة.
Mental Data
MSA
• زيارة الأرحام خاصة من كِبار السن، وزيارة المرضى أيضًا تفاعل اجتماعي له عائد نفسي عظيم على الإنسان، وفي نفس الوقت يؤدي إلى تطور المهارات.
Mental Data
MSA
• مشاركة الناس في مناسباتهم، هذا أيضًا تفاعل اجتماعي ممتاز.
Mental Data
MSA
• الحرص على الصلوات الخمس في المسجد، والتفاعل مع المصلين بعد انقضاء الصلاة مثلاً وسيلة ممتازة لتطوير الذات.
Mental Data
MSA
• انخرط أيضًا في جمعية ثقافية، كالاهتمام بالدراسات الأدبية والثقافية، أو جمعية خيرية، أو جمعية دعوية، فهذا أيضًا من الوسائل الممتازة لتطوير الذات وللصَّهر الاجتماعي الإيجابي الذي يؤدي إلى تطوير المهارات.
Mental Data
MSA
فهذا أمر جميل جدًّا، وهذا النوع من الرياضة قطعًا يُتيح لك فرصة التفاعل الاجتماعي بصورة ممتازة.
Mental Data
MSA
أنا أريدك أن تقوم ببرامج ثابتة، برامج يومية مُلزمة، تتواصل من خلالها اجتماعيًا: • أن تتعلم بعض المهارات كالسباحة وكرة القدم - كما ذكرت أنك تود ذلك -؛
Mental Data
MSA
لأن تطوير المهارات الاجتماعية مهم، وهو من أعظم الوسائل التي تؤدي إلى تطوير الذات وتنميتها.
Mental Data
MSA
وهناك أمر مهم جدًّا، وهو التواصل الاجتماعي، خاصة أن والدك – عليه رحمة الله تعالى – قد تُوفي وأنت في عمرٍ صغير، وهنالك دارسات كثيرة تُشير على أن الذين يفقدون الوالدين أو أحدهما لا بد لهم من الاجتهاد في التواصل الاجتماعي لاحقًا؛
Mental Data
MSA
فأنصحك بأن تُراجع نفسك، وكل ما ذكرته من أشياء جميلة في حياتك، أشياء متعلقة بشخصيتك، هذه السمات الجميلة، ومهاراتك المختلفة في القراءة والفهم والذكاء، هذا كله يجب أن تُجسِّده وتجعله فكرًا إيجابيًا.
Mental Data
MSA
الفكر التشاؤمي والمشاعر السلبية من أسوأ ما يمكن أن يسيطر على الإنسان، وهي من مسببات الاكتئاب الرئيسية.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أيها الفاضل الكريم: لا بد أن تتخلص من الفكر التشاؤمي، أنت - الحمد لله تعالى – لديك إيجابيات كبيرة جدًّا وعظيمة في حياتك، ولا بد أن تثمِّن وتؤكد على هذه الإيجابيات من خلال استبدال المشاعر.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ خالد حفظه الله.
Mental Data
MSA
هل البروزاك سيفيدني 20 ملجم؟
Mental Data
MSA
هل يسبب البروزاك تلك الأعراض؟
Mental Data
MSA
تعاطيت البروزاك جرعة 20 ملجم قبل شهر لأول مرة، ودخلت عالم الأدوية الكيميائية، وجربت الدواء منذ 21 يومًا، وكانت النتيجة: نومي تحسن بشكل كبير جدًا، وأحسست بطعم النوم، وخف التوتر النفسي، لكني وقعت في الضعف الجنسي، وانسداد الشهية، وقطعته أسبوعًا.
Mental Data
MSA
إخواني بصحة جيدة ومتواصلين مع الآخرين بشكل أكثر من رائع، وترتيبي بين الأبناء والبنات قبل الأخير.
Mental Data
MSA
توفي والدي وعمري 3 سنين، وتقطعت نياط قلبي بكاءً عليه 20 سنة، وأمي مريضة تتعاطى أدوية نفسية، ولا تتصل بالآخرين، وانطوائية، واكتسبت منها هذه الصفة.