Mental Data
MSA
الاكتئاب من أسوأ ما فيه أنه يجعل الإنسان يُقلل من ذاته ومن قدراته، والبعض يصل لمرحلة التفكير أن حياته لا فائدة فيها ولا هدف لها، هذا في حالتك ليس صحيحًا أبدًا، أنت أمامك فرصة عظيمة لتطوير الذات والخروج من هذا الاكتئاب.
Mental Data
MSA
فانطلقي من هذا الأساس، وابنِ تفكيرك دائمًا على التفكير الإيجابي، ولا تتشاءمي، ونظمي وقتك، وكوني نافعة لنفسك ولأسرتك ولغيرك، ولمرضاك على وجه الخصوص، هذا يُشعرك بقيمتك الحياتية.
Mental Data
MSA
أيتها الفاضلة الكريمة: الاكتئاب يعالج من خلال التأهيل الذاتي، بعض الناس ليس لديهم إمكانات متاحة لأن يؤهلوا أنفسهم ذاتيًا، لكن أنت لديك إمكانات كبيرة، إمكانات عظيمة جدًّا على النطاق المهني، وكذلك على النطاق الاجتماعي والأسري.
Mental Data
MSA
أنت الآن متزوجة، ورزقك الله تعالى الذرية، ولك مهنة، ومهنة إنسانية جدًّا، يمكن من خلالها أن تطوري من مهاراتك ومن تواصلك الاجتماعي، وأن تكوني مخلصة جدًّا لعلمك، وأن تسعي دائمًا لتطوير نفسك مهنيًا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: قطعًا إن حياتك الآن قد تبدلت نحو الأحسن، ويجب أن تواكبي وتتكيفي وتتوائمي مع هذه التغيرات الجميلة والكبيرة والإيجابية في حياتك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أم كيان حفظها الله.
Mental Data
MSA
أرجوكم أريد حلا.
Mental Data
MSA
كثيرا ما فاتتني فرص في حياتي، مع أني أود أن أكون اجتماعية، ولكن الخوف مسيطر علي، أتمنى أن أكمل دراستي، وأن أكون علاقات، أنا ليس لدي صديقات، وإن كانت هناك صداقة فإنها لا تستمر، وأحيانا أشعر بأن الناس تتكلم عني، وأن شخصيتي ضعيفة، ودائما مكتئبة، أو أنني غبية، حتى أن هناك من قالها في وجهي.
Mental Data
MSA
أكون صامتة أغلب وقتي، وأشعر بالحزن عندما أجد من حولي يتكلم بسهولة وأنا غير قادرة على الكلام.
Mental Data
MSA
لأني أحس بنقص في داخلي، وعندما أجلس مع أناس سواء حولي أو في عملي؛
Mental Data
MSA
أي موضوع ولو كان تافها يأخذ مني كل تفكيري، لدرجة أن زوجي لاحظ شرود ذهني، عدا ذلك فإن كلامي قليل، وكثير من الناس يسألوني عن السبب، فأحرج ولا أرد؛
Mental Data
MSA
بالنسبة لحالتي الصحية: أنا أعاني من HCV، اكتشفته عند تقديمي للوظيفة، وقد كنت أعاني من الاكتئاب قبل زواجي وعالجته، وشعرت بتحسن، ولكن بعد زواجي شعرت بأن هناك أشياء بي لم تتغير، وقد تعبت منها كثيرا.
Mental Data
MSA
أنا ممرضة ومتزوجة منذ سنة تقريبا، والآن رزقت ببنت -ولله الحمد-.
Mental Data
MSA
خوفي وانطوائي على نفسي سبب لي الضيق والحرج في حياتي السلام عليكم عندي أكثر من مشكلة، وأتمنى أن أجد حلا لها.
Mental Data
MSA
وفقك الله، وفتح الخير على يديك، ونفع بك أمتك وبلادك.
Mental Data
MSA
هناك من يقول بأن الإبداع 20% منه مقدرات ذهنية وغيرها، و80% منها جهد وكسب، وعمل وصبر، فربما هذا يفيدك، ويعطيك مفتاح التقدم والإبداع.
Mental Data
MSA
كنت أحب أن أعرف مجال دراستك أو عملك كي يكون جوابي محددًا بشكل أدق فيما يتعلق بفرع الدراسة أو الإبداع الذي تريد الإبداع فيه.
Mental Data
MSA
حافظ على طموحك، فكم نحن في بلادنا العربية والإسلامية في حاجة للشباب الطموح للمعالي، ويمكنك فعل هذا من خلال التركيز على ما تدرس أو تعمل، بحيث تتقن المادة التي تدرسها، لتتعمق فيها، وتقدم للناس ما يفيدهم، والله سيوفقك على قدر نيّتك، وعلى جهدك في سبيل تحقيق هذا.
Mental Data
MSA
مما يحسّن فرص الاستفادة من هذا الدماغ، ومن الملكات الفكرية والعقلية.
Mental Data
MSA
ومما لا شك فيه أيضًا أن إعمال الدماغ بأي نشاط ذهني كالقراءة والتفكير والاطلاع وحلّ المعضلات والمسائل المختلفة، كل هذا يزيد ليس في عدد خلايا الدماغ العصبية، فهي ثابتة ومنذ الولادة، ولكن في أن تنشأ لهذه الخلايا امتدادات واستطالات لتصل الخلال العصبية ببعضها؛
Mental Data
MSA
والذي يمكن أن يزداد أيضًا مع السنين هي الحكمة، الحكمة في التعامل مع الأمور، وفي وضع الأمور في نصابها ومكانها الصحيحين.
Mental Data
MSA
وأنا أدعوك إن أحببت أن تقرأ عن الذكاء العاطفي وطرق تنميته، ولي شخصيًا كتاب في هذا الموضوع بعنوان "الذكاء العاطفي والصحة العاطفية".
Mental Data
MSA
الذكاء المعرفي أو الذهني في الحقيقة يكون ثابتًا عند الإنسان، وحتى قبل سن 18 بكثير، بل يكاد ألا يتغيّر، ولكن هذا ليس نهاية الطريق، فالإنسان يمكن أن يستمر ولزمن طويل يتجاوز الأربعين سنة أن ينمّي عنده ما يسمى بالذكاء العاطفي، والذي يتعلق بالحكمة في التعامل مع نفسه، ومع الناس، ومع الحياة عمومًا، ويأتي هذا من خلال خبرة الحياة والقراءة والاطلاع، والتعامل الحسن والإيجابي مع الناس والحياة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرًا لك على هذا السؤال الطموح، والذي سررت به، فتح الله عليك، وإذا اهتديت إلى طريقة تستطيع من خلالها الحفظ من مجرد النظر إلى المادة المطلوب حفظها، فأرجو أن ترشدني إليها لعلي أستفيد أنا منها شخصيًا منها.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
وإن لم يكن ممكنًا ماذا أفعل أيضًا؟
Mental Data
MSA
وإن كان ممكنًا، فماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
أنا أحلم بأن أحفظ كل شيء بمجرد النظر إليه مثل الإمام الشافعي، وأحلم أني سأستطيع أن أحل المشاكل في فترة من الوقت قليلة جدًا، هل هذا ممكن؟
Mental Data
MSA
أم أن ما قرأت يعد حقيقيًا؟
Mental Data
MSA
هل التمرينات التي أقوم بها سوف يكون لها تأثيرٌ على عقلي؟
Mental Data
MSA
لدي طموحات كثيرة، ولكني أشعر أن عقلي لا يساعدني على التحقيق، أحلم بأن أكون عبقريًا، وأمارس تمرينات عقلية كثيرة على الإنترنت، وأقرأ كتبًا في التنمية البشرية في هذا الشأن، ولكني قرأت أن معدل الذكاء يصير ثابتًا بعد سن 18 سنة، وأنه يكون في حالة تغير ما قبل ذلك، وأنا عمري الآن 21 سنة.
Mental Data
MSA
هل معدل الذكاء يصبح ثابتاً بعد سن الـ18 أم يتغير؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
من جانبٍ آخر: أنا أفضل أن تذهبي وتقابلي طبيبًا نفسيًا مرة أو مرتين، حتى يصف لك أحد الأدوية المُحسِّنة للمزاج، وهي موجودة وكثيرة جدًّا، أريدك أن تكوني نشطة على النطاق الاجتماعي، خاصة داخل البيت، تكوني متفائلة، تُروِّحي على نفسك بما هو طيب وجميل، تُوثِّقي علاقاتك بصديقاتك وزميلاتك من الطالبات خالصة الصالحات منهنَّ اللواتي لهنَّ طموح وتطلعات أكاديمية عالية، الدراسة من خلال المجموعات كثيرًا ما تؤدي إلى المؤازرة، وكوني أيضًا على تواصل مع معلماتك، هذا يفيدك كثيرًا، واسعي دائمًا لبر ورضاء والديك، هذا يُقدِّم لك - إن شاء الله تعالى - خيرًا كثيرًا في الدنيا والآخرة.
Mental Data
MSA
هذه خطوة كبيرة في خطوات إذا اتخذتها سوف تستقبلين يومك بانشراح وبقبول وحسن تركيز، وسوف تجدين أن الأمور قد سارت معك في بقية اليوم على أحسن وجه، نظام بسيط جدًّا، لكنه من أفضل النظم التي تُعين الطالب على حسن المذاكرة والاستيعاب، وفوق ذلك تُمثِّلُ دفعًا نفسيًا كبيرًا بالنسبة له.
Mental Data
MSA
5) الذهاب إلى المدرسة.
Mental Data
MSA
4) الدراسة لمدة ساعة على الأقل بعد صلاة الفجر.
Mental Data
MSA
3) أداء صلاة الفجر.
Mental Data
MSA
2) الاستيقاظ المبكر.
Mental Data
MSA
الذي أراه -أيتها الفاضلة الكريمة- هو أن تواصلي دراستك مباشرة، لا تكافئي الإحباط بالمزيد من الإحباط، وهذه من الأمور الخطيرة، إننا في بعض الأحيان نُكافئ أخطاءنا أو إخفاقنا من خلال المزيد من التقصير والتراخي، لا، اذهبي إلى دراستك غدًا، ولا تتحسَّري على الماضي، ولا تتخوفي من المستقبل، ضعي لنفسك برامج دراسية جديدة تقوم على هذه الأسس: 1) النوم الليلي المبكر.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: كل الذي حدث لك هو نوع من الشعور بالإحباط، والشعور بالإحباط قد تكون بداياته عدم توافقك مع الدراسة، لسبب لا أستطيع أن أُحدده، لكن غالبًا في مثل حالتك هذه قد يكون هنالك قلق بسيط، أو شيئًا من الخوف الذي جعلك لا تتقبلين الدراسة بالصورة المطلوبة، وهذا قطعًا نتج عنه إخفاقك في الامتحانات، وهذا أدخلك في إحباط شديد وشعور بالكرب، وهكذا دخلت في هذه الحلقة المفرغة، وبعد ذلك أتتك الأفكار حول العين والحسد، وما قاله لك الشيخ – مع احترامي الشديد له – قطعًا يكون دعَّم شعورك بالإحباط، خاصة طلب الشيخ منك أن تتوقفي عن الدراسة هذا العام، وأنا متأكد أنه قد قال لك هذا من حسن قصدٍ، لكن قطعًا هذا يُسبب الإحباط.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أماني حفظها الله.
Mental Data
MSA
لا أريد إعادة السنة، أريد العلاج.
Mental Data
MSA
لا أريد إيقاف الدراسة، أريد أن أكمل الفصل الثاني، لكن الشيخ منعني ووصف لي الأدوية، ما هو الحل؟
Mental Data
MSA
بسبب تدهور حالتي النفسية، ونقص وزني السريع، من 63 إلى 40 خلال شهر فقط.
Mental Data
MSA
لم أستطع تجاوز المرحلة العامة، وتمت إعادة السنة مرة أخرى، لرسوبي في المواد العلمية، لا أستطيع الذهاب إلى المدرسة في الصباح، أداوم مساءً، رسبت في المواد العلمية وحصلت على نسبة 55% في الفصل الأول، ذهبت إلى شيخ وأخبرني بأنني مصابة بالحسد، وقال لي: أوقفي الدراسة هذه السنة.
Mental Data
MSA
في المرحلة الثانية من الثانوية منذ بداية السنة وأنا أتغيب، لا أحضر إلى المدرسة، وكنت أتضايق من معلمة الفيزياء، إلى أن كرهت المادة، ولا أستطيع تقبلها ولا مذاكرتها، وإذا ذهبت إلى المدرسة أبكي وأعود إلى المنزل، لا أستوعب الشرح في جميع المواد، مع العلم أن جميع المعلمات شرحهن جيد، وتتشنج يدي وقت الاختبار، وأشعر بالتعب، نزل مستواي، وبقدرة الله تجاوزت المرحلة الثانية بمعدل 66 %، وفي مرحلة الثالثة ثانوي ازدادت حالتي سوء، عندما أفتح الكتاب الكلمات تتداخل في بعضها، ولا أستطيع النظر، كشفت على نظري فكانت الكشوفات سليمة، وعندما أفتح الكتب أشعر بكهرباء في رأسي مع صداع.
Mental Data
MSA
السلام عليكم أنا طالبة في الثانوية العامة، تخصص علمي، مشكلتي نفسية، بدأت قصتي عندما كنت في الأولى ثانوي، كنت أداوم بانتظام، وبدون تغيب، متفوقة في المواد العلمية، وكان معدلي مرتفعاً، على نهاية السنة بدأت أبكي عندما أدرس، أتغيب عن المدرسة، أذهب للمستشفيات كثيراَ، وجميع تحاليلي سليمة، نزل معدل إلى 84%، بسبب كثرة الغياب.
Mental Data
MSA
تعبت نفسيتي بسبب رسوبي المتكرر في آخر صف في المرحلة الثانوية، ما الحل؟
Mental Data
MSA
باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.