كوربس سام

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

هنالك كتب كثيرة جدًّا في الذكاء الوجداني، أفضلها كتاب الذي كتبه مؤسس هذا الفكر، وهو (دانييل جولمان)، لديه كتاب يسمى (الذكاء الاجتماعي) نُشر عام 1995، ويوجد كتاب آخر يسمى (الذكاء العاطفي 2)، وهنالك عدة كتب أخرى.

Mental Data MSA

بالنسبة للتبرع بالدم: ليس هنالك ما يمنع أبدًا، لكن القرار النهائي يجب أن يكون بيد المشرفين على بنك الدم، أما من الناحية النفسية فليس هنالك ما يمنعك.

Mental Data MSA

سرعة التعب تأتي من الإجهاد النفسي والجسدي، وأعتقد أن الإجهاد النفسي هو الذي يؤدي إلى هذا التعب، فطبق ما ذكرته لك من مبادئ سلوكية، وعليك أيضًا بأن تمارس الرياضة.

Mental Data MSA

افتقاد الدافعية - أيها الفاضل الكريم -: دائمًا يأتي من الخوف من الفشل، فلا تفشل، حاول وحاول وجرِّب، ويجب أن يكون عندك إصرار، وضع أهدافًا يومية - أي آنية - وكذلك أهدافًا مستقبلية، وكن صارمًا مع نفسك على تطبيقها.

Mental Data MSA

لأني لا أريدك أن تكون نمطيًا في تفكيرك وتضع القلق التوقعي دائمًا أمامك، الأمور إن شاء الله تمشي على خير، وإن احتجت للدواء فلا مانع من أن تستعمله في المستقبل حتى ولو لمدة قصيرة.

Mental Data MSA

لا تستعجل العودة للعلاج الدوائي؛

Mental Data MSA

خذ هذه المبادئ العلاجية السلوكية الرئيسية، وأعتقد أنها منطلقات جيدة جدًّا لتجعلك تتمتع بصحة نفسية جيدة في المستقبل.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: التحسن الذي حدث يجب أن تأخذه كأمر جوهري مفيد للمزيد من التحسن، والنفس تُرَوض وتُدَرَّب وتُطور وتُدار، وخير من يفهم نفسه هو الإنسان ذاته، فحاول أن تتدبر نفسك وتفهمها بصورة أدق، تعرف نقاط قوتها ونقاط ضعفها، ومن المهم جدًّا أن تقبل نفسك ثم تسعى لتطويرها.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سليم حفظه الله.

Mental Data MSA

شكرا لك سلفا جزيل الشكر، وعذرا على الإطالة.

Mental Data MSA

ولو تفضلتم أرشدوني إلى كتب ذات فائدة في ميدان الذكاء الوجداني والاجتماعي.

Mental Data MSA

أخيرا: هل بامكاني التبرع بالدم؟

Mental Data MSA

رابعا: لدي مشكلة وهي رغم صغر سني إلا أني أحس سريعا بالتعب عند بذل أي جهد، هل هذا دليل مشكلة لدي تحتاج إلى عناية؟

Mental Data MSA

ثالثا: هل السيروكسات مفيد لي لتحقيق المزيد من التقدم على الصعيد النفسي؟

Mental Data MSA

ثانيا: رغم كل التقدم الذي حصل أفتقد الدافعية في العمل، وأحتاج إلى شئ يضيف الإحساس بالفرح إلى حياتي، فما هو اقتراحكم؟

Mental Data MSA

وهل من فترة زمنية انتقالية بين كل فترة علاج كي يطرد الجسم بقايا الدواء من الفترة السابقة؟

Mental Data MSA

ولكن ما زالت لدي بعض الاستفسارات عن حالتي: بداية في حال عادت وانتابتني الحالة السلبية (كما وصفتها) مرة أخرى، هل أعود لتطبيق نفس العلاج مرة أخرى وبنفس الكيفية؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا صاحب الاستشارة رقم (2206109)، أود أن أبلغ حضرتكم بأني استفدت بشكل واضح وجلي من العلاج الذي قدمته لي كحل لمشكلتي النفسية، فلقد عدت إلى حياتي الطبيعية الهادئة والمتزنة، بالإضافة إلى زوال كبير للضبابية الفكرية التي كانت تحيط بي.

Mental Data MSA

أفتقد الدافعية في العمل، وأحتاج إلى شئ يضيف الإحساس بالفرح إلى حياتي!

Mental Data MSA

وفقك الله، ويسّر لك، وجعلك ليس فقط من الناجحين، بل من المتفوقين، وأعانك على دراستك، ونفع الله بك من عباده من هو في حاجة لهذه المساعدة.

Mental Data MSA

أدرس أي مادة تجد كتابها أمامك، ولا تقلق على المواد الأخرى، وهكذا سيعينك هذا على التركيز والإنجاز المطلوب، وبالنسبة للرياضة فهي لاشك هامة وخاصة للشباب، واختر الوقت المتاح لك، والتي ترتاح إليه، ولعل في هذا الجواب ما يفيد.

Mental Data MSA

حاول من اليوم، أن تخصص بعض الوقت، ولو لساعة واحدة، لدراسة مادة ما من المواد المطلوبة منك، وحاول أن لا تضيّع الكثير من الوقت في التفكير في أي مادة تدرس، فمن الحيل النفسية أن الطالب يقضي الوقت الطويل وهو يحاول أن يفكر في أي مادة عليه أن يبدأ بالدراسة، فيبدأ بمادة، ثم يقول في نفسه بأنه ربما هناك مادة أهمّ، فيترك الأولى وينتقل للمادة الثانية، وهكذا حتى يجد نفسه أمام مادة ثالثة ورابعة.

Mental Data MSA

من الناس من يميل للدراسة في جوّ خاص داخل البيت، وفي شيء من الهدوء، بينما هناك من لا يمانع بالدراسة أمام الناس في المكتبة العامة أو مكتبة المدرسة، فانظر أي الأجواء والأماكن أكثر مناسبة لك، فاستغل هذه الظروف، وجميل أنك تطمح إلى التقدم والتفوّق، فهذا من العوامل الرئيسية التي ستساعدك على الوصول لهذا الإنتاج وهذا التفوق.

Mental Data MSA

لا يوجد نظام واحد للدراسة والمذاكرة، وما ينفع إنسانا قد لا يناسب شخصا آخر، فعليك أن تكتشف النظام الأكثر تلاؤما معك، مستفيدا من تجاربك السابقة طالما أنت محب للدراسة، وتذكر أن بعض الناس يميلون للنشاط والهمة العالية في فترة الصباح، بينما يميل الآخرون للنشاط في المساء، فانظر أي الوقت أكثر مناسبة لك، وحاول عندها أن تستفيد من هذه الأوقات.

Mental Data MSA

أسئلة كثيرة غيرها، تصبّ في نفس الموضوع، ولابد أولا من أن تقوم برعاية نفسك، والتي ستقوم بكل هذا العمل، وهذا الأداء.

Mental Data MSA

ما هو توزيع الأوقات الأكثر مناسبة لتحسين الدراسة؟

Mental Data MSA

هل أنا أضيّع وقتي في بعض الواجبات الأسرية، أو محاول الترفيه عن نفسي؟

Mental Data MSA

كيف أنظم وقتي للدراسة؟

Mental Data MSA

هل أدرس بالقدر الكافي؟

Mental Data MSA

سؤالك عاد بي سنوات طويلة للوراء وإلى مقاعد الجامعة، حيث تنتاب الطالب مثل هذه الأسئلة التي وردت في سؤالك.

Mental Data MSA

الدراسة القليلة قد لا تأتي إلا بالعلامات القليلة، وليس في هذا وصفة سحرية أخرى.

Mental Data MSA

والمنطق يقول: أنك إن لم تذاكر إلا القليل ولم تأت بالنتائج التي تريد، فأظنك عرفت ما هو الأمر الناقص.

Mental Data MSA

إن ما تشتكي منه يصاب به الكثير من الطلاب في كيفية تنظيم الوقت والتركيز، فدوما تنتاب الطالب الكثير من الأسئلة في كيفية توزيع الواجبات على الأوقات المتاحة، وكيف ننظم الوقت، لكن لفت نظري في سؤالك أنك في العادة لا تذاكر إلا القليل!

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على الكتابة إلينا بهذا السؤال.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد الرحمن حفظه الله.

Mental Data MSA

لا أعرف متى يمكنني أن أمارس الرياضة، مع أن لدي المشاية الكهربائية، والتمارين التي يمكن أن أؤديها، فلا يمكن أن يكون شاب في مثل سني وجسمه بهذه الحالة، كيف أذاكر وأقرأ القرآن، وأمارس الرياضة (كل ذلك) بعد الفجر؟

Mental Data MSA

أستيقظ من الفجر وأصلي، ولكن لا أواظب على بقية الصلوات في المسجد!

Mental Data MSA

لا أستطيع أن أنظم وقت المذاكرة، ولا أستطيع أن أنتبه في حل الامتحان، فبعض الأسئلة التي أكون متأكدا من إجاباتها، ولكن في بعضها لا أعرف كيف أجبت عنها بهذه الطريقة!

Mental Data MSA

عندي مشكلة العادة السرية التي قاربت على تدمير حياتي الدراسية والدينية والاجتماعية.

Mental Data MSA

السلام عليكم أنا طالب مصري في الصف الثالث الثانوي، بقي أقل من أربعة أشهر على امتحانات نهاية العام، وأنا جيد في الامتحانات، ولكن ليس ما يؤهلني إلى التفوق، فأنا لا أذاكر إلا قليلا جدا، ليس عندي يوم دراسي أذهب إليه.

Mental Data MSA

لا أستطيع المداومة على التفوق في الدراسة، ما نصيحتكم؟

Mental Data MSA

وفقك الله، على المدى القصير، والمتوسط، والبعيد، ومنها طموحنا كلنا أن ننعم بجنة الخلد، جعلنا الله جميعا من أهلها.

Mental Data MSA

ويمكنك الاطلاع أكثر على هذه الأمور من خلال كتب الإدارة والتخطيط.

Mental Data MSA

فهذه هي الرؤية على المدى البعيد، وهكذا.

Mental Data MSA

وأما سؤالك الثاني حول التخطيط القصير المدى، والمتوسط والبعيد، فهو أن الإنسان -كل إنسان- سواء خطط بشكل منهجي، أو لم يخطط، عنده دوما أمور يريد أن يقوم بها على المدى القريب والمتوسط والبعيد، فأنت مثلا لا شك أن عندك أمورًا تريد القيام بها خلال الأيام القليلة القادمة، وعندك أمور تريد تحقيقها خلال الأشهر، أو السنوات القادمة، وربما عندك طموح للقيام ببعض الأعمال على المدى البعيد، كأن تكون بعد خمس، أو عشر سنوات...

Mental Data MSA

قد يقصد الناس بعبارة "برمجة العقل الباطن" أشياء متعددة، ولكن من خلال مضمون رسالتك ربما المقصود أن يهيئ الإنسان نفسه لما يريد القيام به من الأعمال، بعد أن تضع قائمة بالأعمال والأمور التي تريد القيام بها، ربما يفيد أن "تحدث نفسك" بهذه القائمة من باب الاستعداد للتنفيذ، وربما يدخل هذا من باب الاستعداد النفسي للمباشرة بالأعمال، وربما يٌفهم أيضا من قوله تعالى: {ولو أرادوا الخروج لأعدوا له}.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرًا لك على التواصل معنا على هذا الموقع.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ جابر حفظه الله.

Mental Data MSA

وهل تم تطبيقها في الإسلام؟