كوربس سام

Mental Data MSA

ما هي مصادر الضعف في شخصيته؟

Mental Data MSA

الخطوة الأولى لأن يجعل الإنسان نفسه أكثر مواءمة على ما هو مقبول اجتماعياً، هو أن يفهم ذاته ويقيمها تقييماً دقيقاً وصحيحاً: ما هي مصادر قوته؟

Mental Data MSA

والإنسان الذي يغير نفسه ولا مانع بالطبع أن يكون ذلك من خلال الاسترشاد برأي الآخرين، وكما ذكرنا هذا التغيير لن يكون تغييراً جذرياً أو كاملاً.

Mental Data MSA

والإنسان الذي يريد أن يغير بعض طباعه يجب أن يكون لديه القابلية ويكون له القبول ويكون له الاستعداد للتغيير.

Mental Data MSA

هذه هي المحاور الأربعة التي من خلالها يتم تشخيص نوع الشخصية.

Mental Data MSA

4) إجراء بعض الاختبارات النفسية والتي تسمى باختبارات الشخصية.

Mental Data MSA

3) ما يلاحظه الذين يعيشون مع هذا الشخص، كيف يرون شخصيته وطبيعته وصفاته.

Mental Data MSA

2) رأي المختص وتقييمه للإنسان فيما يخص شخصيته.

Mental Data MSA

لأن تقييم الشخصية في الأصل يعتمد على أربعة محاور: 1) ما يعتقده الإنسان حول شخصيته وحول نفسه، أي تقييمه الذاتي لسماته وصفاته.

Mental Data MSA

وكل من يعتقد أن بشخصيته علة عليه أن يذهب ويستأنس برأي المختصين؛

Mental Data MSA

لأن الشخصية في الأصل يعتمد بناؤها وتكوينها على عوامل مرسبة وعوامل مهيئة، ونعني بذلك التكوينات الغريزية والفطرية التي تساهم في بناء الشخصية والتي تتفاعل معها العوامل البيئية والحياتية والاجتماعية، ولكن يمكن للإنسان أن يوائم شخصيته بصورة أفضل.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ حنين حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فلا يمكن لإنسان أن يغير شخصيته تغييراً جذرياً، هذا لا يمكن مطلقاً؛

Mental Data MSA

وما هي أفضل الطرق لتقوية الإرادة والعزيمة؟!

Mental Data MSA

ما هي أفضل النصائح لمن يريد التغيير الجذري لشخصه؟

Mental Data MSA

وسائل تقييم الذات وتطويرها السلام عليكم.

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

أتمنى أن تقومي بعمل رقية شرعية لنفسك، تستطيعين أن تقرئي آيات الرقية وأحاديثها على نفسك، أو تقوم بذلك الوالدة، أو يقوم بذلك أحد أرحامك أو أخواتك الكبيرات، أو أن يُستعان بأحد المعالجين الثقات بشرط أن يكون من الدعاة الثقات، وأن يكون في حضور أهلك، لاحتمال أن تكوني محسودة أو شيئاً من هذا القبيل، فمن الممكن بإذن الله بالرقية الشرعية أن يتم علاج الأسباب النفسية التي ذكرتها كلها، وإن كنتُ أنا لا أؤيد هذا بنسبة مائة بالمائة، لأني أرى أن ظروفك طبيعية، وأسأل الله تعالى لك التوفيق والسداد، وأن يرد عنك كيد شياطين الإنس والجن، وأن يشرح صدرك وأن ييسر أمرك.

Mental Data MSA

شعورك بالملل والاستياء، هذا كما ذكرت لك ناتج عن مسألة أنك لم تحددي الهدف الذي من أجله خلقك الله تعالى تحديداً واضحاً، ولم تحاولي تحقيق هذا الهدف، فأنت تعلمين أن الذي خلقك هو الله وأن الله خلقك للعبادة، ولكن لا تحاولي أن تضعي نفسك في الإطار الصحيح لتحقيق هذا الهدف، وهذه هي المشكلة بالنسبة لك ولكثير من أقرانك الذين يعيشون في مثل سنك.

Mental Data MSA

موضوع ضعف التركيز والشرود، حاولي أن تحددي أوقاتاً للترويح عن النفس، وأوقاتاً للتسلية مع أسرتك، وأوقاتا للمذاكرة، واجعلي وقت المذاكرة كالطعام والشراب، يعني وقتاً مرتبا منظما، بمعنى أنك إذا جلست للمذاكرة لا تُشغلي بأي شيء آخر، لا تستعملي التليفون، ولا تتكلمي مع أحد، وإنما أنت لك وقت للتسلية ووقت للعب ووقت للأكل ووقت للعبادة ووقت للنوم، وكذلك اجعلي وقتاً للمذاكرة، فهذا الوقت الذي تحددينه للمذاكرة لا يتم الاعتداء عليه بحال من الأحوال، حتى وإن كان كل يوم ساعة أو ساعة ونصف أو ساعتين، المهم هذا الوقت وقت أحافظ عليه للمذاكرة، ولا أسمح لأحد أن يعتدي عليه، وبذلك ستشعرين إن شاء الله بذهاب هذه الحالة، لأنك بدأت تضعين إطاراً لحياتك.

Mental Data MSA

لأن قضية أحلام اليقظة أو الخيال قد يأخذ وقتاً طويلاً من الإنسان، وهو ليس حالة مرضية في حد ذاته، إنما هو حالة صحية أو ظاهرة صحية، ولكن إشكاله أنه يأخذ الوقت، والإنسان ينبغي أن لا يستسلم لذلك استسلاماً كُليّاً وإنما ينبغي أن يوقظ نفسه بين الحين والآخر.

Mental Data MSA

أنت الآن تخرجين من مرحلة الطفولة إلى مرحلة اكتمال النضج الأنثوي، لتتحولي إلى فتاة كاملة الأنوثة، وهذه المرحلة عادة يصحبها نوع من ضعف التركيز والشرود وأحلام اليقظة، وهي سوف تنتهي بإذن الله بعد فترة بسيطة، إلا أن المطلوب عدم الاستسلام لأحلام اليقظة؛

Mental Data MSA

مفهوم السعادة مفهوم واسع، والسعادة هي الرضا عن الواقع الذي أعيشه، الرضا عن نفسي بما أنني إنسان ليس عندي معاص عظيمة وليس عندي كبائر أقترفها، وليس فيَّ من عيبٍ خلْقي أو خُلقي، وأعلم أن الذي خلقني وصورني إنما هو الله فأنا راضٍ عن الله وبالتالي راضٍ عن خلقه، فإذن أنا في تلك الحالة لا أكون حزيناً ولكن لا يلزم ذلك أن يكون الإنسان يضحك بصوت مرتفع عالٍ أو ينفق الأموال ذات اليمين وذات الشمال، ولكن أقول: حاولي أن تغيري علاقتك مع الله تعالى، أن تزيدي في العبادة، وفي الطاعة، في الإكثار من الأذكار، خاصة الاستغفار، والصلاة على النبي عليه الصلاة والسلام والدعاء، وأنا واثق أنك ستجدين طعماً آخر لحياتك يختلف عن الوضع الحالي.

Mental Data MSA

هذا قد يكون فيه قدر من المبالغة، ولذلك حاولي أن تغيري طريقة تعاملك مع من تعيشين معهم أو مع من تتعاملي معهم، سواء أكان ذلك في البيت أو في المدرسة أو بين صديقاتك، وأنا واثق أنك إن غيرت أسلوبك فستجدين نتيجة أفضل مما أنت فيه.

Mental Data MSA

قد يكون هذا نوع من التوهم وليس حقيقة، لأنك ما دمت لم تسيئي إلى أحد ولم تتطاولي أو تتعالي أو تتكبري على أحد فلماذا يكرهك الناس أو لا يحبونك؟!

Mental Data MSA

الناس عادة لا يكرهون إلا السيئ إلا الفظ الغليظ القاسي، إلا الإنسان المتكبر المتعالي، أما الإنسان الطبيعي فأعتقد أنه لا يوجد هناك أي سبب لأن يكرهه الناس.

Mental Data MSA

لأن الإنسان ما دام لم يسئ لأحد ولم يعتد على أحد ولم يتجاوز حدود الأدب، فلماذا لا يحبه الناس؟!

Mental Data MSA

أما عدم الشعور بالرضا أو عدم الشعور بالسعادة إنما مرده في الغالب عدم رضايَ عن الواقع الذي أعيش فيه، وبالتالي شعوري بأنني غير محبوب ممن أتعامل معهم، وهذا أيضاً شعور قد يكون وهمياً؛

Mental Data MSA

وأنت في مثل هذه السن قد يكون من المتعذر عليك أن تدركي المعنى الحقيقي للسعادة، وإني لأخشى أن تكوني متصورة السعادة بمعنىً غير المعنى الطبيعي، فالمعنى الطبيعي كما ذكرت وهو التأقلم مع الواقع، ففي أي حال أنا موجود فأنا راضٍ عن هذا الحال الذي أنا فيه، كذلك الحال التي أنت فيها أيضاً كونك شاعرة بالرضا من حيث المستوى الاجتماعي الذي تعيشين فيه والمستوى المالي والاقتصاد الذي يحكم أسرتكم، وكذلك أيضاً رضاك عن أبيك وعن أمك، شعورك عن أبيك أنه إنسان طبيعي وكذلك والدتك وإخوانك وأخواتك، هذه هي صور للسعادة، بأن أقول (أنا راضٍ ومقتنع بأبي ومقتنع بأمي وبإخوتي وأخواتي، ومقتنع بالوضع الاقتصادي والاجتماعي الذي أعيش فيه، وبذلك أشعر فعلاً بالسعادة لأني منسجم مع هذه المنظومة).

Mental Data MSA

لأنه يشعر أنه يؤدي الوظيفة التي من أجلها خلقه الله وأوجده في هذا الوجود، ولكن عدم الشعور بالسعادة أو الرضا عن النفس إنما سببه الأول والمباشر أن الإنسان لا يدري لماذا هو هنا، عدم وضوح الهدف من الحياة يجعل الإنسان أشبه ما يكون بالتائه، ولا يتذوق طعم الحياة بالمعنى الصحيح، نعم هو قد يضحك وقد يبتسم ولكنه ليس سعيداً.

Mental Data MSA

فالسعادة هي ثمرة من ثمار الأُنس بالله، ثمرة من ثمار طاعة العبد لله سبحانه وتعالى، فإذا ما أقام الإنسان مع ربه علاقة طيبة متميزة شعر بهذه السعادة؛

Mental Data MSA

وبخصوص ما ورد برسالتك، فإن السعادة نسبية، فلا يُوجد لدينا تعريف دقيق لمفهوم السعادة بالمعنى الحرفي، وإنما السعادة نوع من التكيف مع الواقع بصرف النظر عن هذا الواقع، فقد نجد أُناساً في غاية الفقر إلا أنهم سعداء، لأنهم يشعرون بأنهم متأقلمين مع الواقع الذي يعيشونه، ونجد هناك أناساً يكنزون الملايين ويسكنون القصور ولديهم من الخدم والحشم الكثير والكثير ورغم ذلك يشعرون بعدم السعادة، والسعادة الحقيقية تكون مقرونة بالطاعة والتقوى، ولذلك كما ورد في قول الشاعر: ولست أرى السعادة جمع مال *** ولكن التقي هو السعيد.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإنه ليسرنا أن نرحب بك في موقعك إسلام ويب، فأهلاً وسهلاً ومرحباً بك، وكم يسعدنا اتصالك بنا في أي وقت وفي أي موضوع، وأسأل الله جل جلاله بأسمائه الحسنى وصفاته العلى أن يبارك فيك، وأن يثبتك على الحق، وأن يرزقك الرضا عنه جل جلاله، وأن يرزقك الرضا عن نفسك، وأن يجعلك من سعداء الدنيا والآخرة، وأن يحفظك بما يحفظ به عباده الصالحين، وأن يثبتك على الحق، وأن يهديك صراطه المستقيم.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ س.س حفظها الله.

Mental Data MSA

والمشكلة الثانية أنني أعاني من ضعف التركيز والشرود، وأحلام اليقظة دائماً ما تأخذني من الواقع، أشعر بملل واستياء بالرغم من أن أهلي، والحمد لله لا يضغطون علي في أي أمر، فأرجو المساعدة ولكم جزيل الشكر.

Mental Data MSA

مشكلتي أنني أشعر دائماً بعدم السعادة والرضا عن نفسي وعن حياتي، ولا أحب نفسي، لهذا أشعر دائماً أنه لا أحد يحبني ممن أعيش معهم وفي المدرسة وبين أصدقائي.

Mental Data MSA

مفهوم السعادة وكيفية الحصول عليها السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

ويمكنك الاستزادة بالاطلاع على الاستشارات التالية حول العلاج السلوكي لقلة الثقة بالنفس: (265851-259418 - 269678 - 254892).

Mental Data MSA

لذا فالمهم أن تكون هناك خطوة إيجابية منك أنت، فنحن الذين في أمس الحاجة إلى الله، ولكن الله جعل لكل شيء سبباً قال، اخط خطوة أولى وهو يتبع بقية الخطوات، فابدئي بالتوجه إلى النظر في طبيعة العلاقة بينك وبين الله، وحافظي على الفروض وزيدي عليها النوافل المؤكدة أولاً، ثم بعد ذلك النوافل المطلقة، وأكثري من الدعاء لنفسك بالصلاح والاستقامة والهداية، كذلك أكثري من الدعاء لنفسك أن يمنَّ الله عليك بالأمن والأمان والاستقرار، وأكثري من الاستغفار لأنه مفتاح الفرج، وأكثري كذلك من الصلاة على النبي محمد عليه الصلاة والسلام، لأنها من أعظم عوامل قضاء الحاجات وتفريج الكربات، نسأل الله لك التوفيق والسداد، والهداية والرشاد، إنه ولي ذلك والقادر عليه.

Mental Data MSA

لأن الله قال: (( إِنَّ اللَّهَ لَغَنِيٌّ عَنِ الْعَالَمِينَ ))[العنكبوت:6] وقال الله تبارك وتعالى: (( وَيَزِيدُ اللَّهُ الَّذِينَ اهْتَدَوْا هُدًى ))[مريم:76] وقال أيضاً: (( وَالَّذِينَ اهْتَدَوْا زَادَهُمْ هُدًى وَآتَاهُمْ تَقْواهُمْ ))[محمد:17] إذن هذه خطوة إيجابية، اهتدوا الأول فزادهم الله هدىً، وأيضاً النبي صلى الله عليه وسلم يقول فيما يرويه عن صاحب العزة والجلال: (من تقرب إليَّ شبراً تقربت إليه ذراعاً، ومن تقرب إليَّ ذراعاً تقربت إليه باعاً، ومن أتاني يمشي أتيته هرولة) أو كما قال صلى الله عليه وسلم فيما يرويه عن مولانا جل جلاله.

Mental Data MSA

لأن العبد كلما كان على علاقة حسنة مع الله كلما أمده الله تبارك وتعالى بمدد من لدنه، وكلما أغدق عليك من فضله وإحسانه وعطفه وكرمه، أما إذا كانت علاقتي مع الله ليست كما ينبغي فإن الله تبارك وتعالى إذا أحب عبداً أعانه، أما إذا لم يُحب العبد وكله إلى نفسه، ولذلك يظل حائراً تائهاً في هذه الحياة لا يدري من أين ولا إلى أين ولا يدري المصير ما هو، أما إذا كان العبد على علاقة حسنة مع الله فإن الله سيتولى توفيقه وتسديده، ولكن لابد من خطوة إيجابية من العبد؛

Mental Data MSA

فيما يتعلق بعلاقتك المتدنية مع الله، لعل هذه أيضاً من أسباب المشاكل؛

Mental Data MSA

لأن هؤلاء لن يحاسبوك على شيء، بل إنهم سيصوبونك دائماً بإذن الله.

Mental Data MSA

لأن هذه الشخصيات عادة هي التي تذهب إلى المساجد الأصل فيها أننا نحسن الظن بها وأنها على خير، ولذلك ستجدين خيراً في امرأة أكبر منك سنّاً أو في مثل سنك، تقيمين علاقات مع أخوات في مثل سنك في مجال دراسة غير مجالك الدراسي الأكاديمي، وستشعرين بنوع من التمدد الاجتماعي الذي يوفر لك نوعاً من الاستقرار النفسي والتقدير الذاتي، لأنك ستتعاملين مع أناس يُقدرونك ويتعاملون معك على أنك بلا مشاكل، وستخرجين ما بداخلك بسهولة، تتحدثين عن نفسك بصراحة؛

Mental Data MSA

لأن الدور الذي تقومين به لا يتناسب مع الإمكانات التي منحك الله إيَّاها، فأنصحك بضرورة الانخراط في مثل هذه الأعمال، فهناك مساجد بها أنشطة كبيرة جدّاً اجتماعية وعلمية، فحاولي أن تساهمي في هذه الأنشطة، أن تحضري ولو في المقام الأول كطالبة مستمعة في المحاضرات، من خلالها سوف تتعرفين على شخصيات تختلف عن الشخصيات التي تتعاملين معها في المنزل أو في الدراسة؛

Mental Data MSA

هناك في هذه المؤسسات البعيدة عن الأسرة ستجدين من يستمع إليك، ومن يتكلم معك، ومن يعطيك عقله وسمعه، وستجدين من تثقين فيه ومن يثق فيك، وستشعرين بأنك استعدت حياتك، لأنك الآن تقومين بدور هامشي جدّاً في الحياة وتشعرين بأنك مهمّشة؛

Mental Data MSA

إن شعورك بانعدام الثقة في نفسك ليس صحيحاً، وشعورك بأنك دائماً فاشلة ليس صحيحاً، والدليل على كلامي أنك الآن طالبة في الجامعة، لا يُمكن أبداً أن يكون الإنسان فاشلاً ويصل إلى هذا المستوى من التعليم، الفاشل عادة محله نهاية مستواه الابتدائية أو الإعدادية أو الثانوية بمجموع متدن جدّاً، أما أنت الآن في الجامعة، فمعنى ذلك أن هذه الفكرة (فكرة الفشل) مبالغ فيها، أنت على خير، ولكنك بارك الله فيك تحتاجين فقط إلى تغيير الواقع هذا ولو بنسبة عشرة عشرين ثلاثين بالمائة، فإنك ستشعرين بنوع من السعادة والغبطة.

Mental Data MSA

لأن هذا الجو سيغير الجو الذي أنت فيه، وأنت عندما تشعرين بأنك قد حفظت آية واحدة من كتاب الله ستشعرين بنوع من السعادة ونوع من القناعة أو استعادة الثقة.

Mental Data MSA

حاولي ربط نفسك بأي عمل إيجابي خارج هذه الدائرة، فأنت الآن طالبة، يعني من الكلية إلى البيت ومن البيت إلى الكلية، فما المانع أن تساهمي في بعض الفعاليات في الكلية، ما المانع أن تساهمي في بعض الفعاليات في الحي في المساجد، هناك مساجد بها دروس وفيها محاضرات وفيها الندوات، وفيها أخوات صالحات، وهناك مراكز التحفيظ، حاولي أن تنخرطي في مثل هذا الجو؛

Mental Data MSA

أنصحك بقراءة بعض الكتيبات الصغيرة التي تباع في المكتبات العامة في مصر، هذا كتاب يسمى (كيف تبني ثقتك بنفسك) تأليف الدكتور (عمرو حسن بدران) وهو إصدار الدار الذهبية، موجود عندكم في مصر بفضل الله تعالى بكثرة، وهناك كتاب آخر (كيف تزرع الثقة في نفسك وفي من حولك)، وهو من سلسلة النفس المطمئنة للدكتورة (هيا السبيعي) أستاذة بجامعة قطر، وهو موجود عندكم أيضاً، وهناك كتاب لنفس المؤلفة الدكتورة (هيا السبيعي) بعنوان: (كيف تبني جسوراً مع الآخرين) وإن وجدت أي كتاب آخر يتكلم عن الثقة بالنفس أتمنى أيضاً أن لا تبخلي على نفسك بقراءته، لأنك في حاجة إلى إعادة الثقة لنفسك، ولن تستطيعي استعادتها بسهولة إلا من خلال العلوم والمهارات والمعارف التي سوف تكتسبينها من المتخصصين والمؤلفين المتميزين.