كوربس سام

قولك: أنك تنظرين إلى نفسك دون هوايات أو أهداف أو مواهب، هذا ليس صحيحاً أبداً، وأنا أعتقد أنك قد قسوت على نفسك كثيراً.

إذن من خلال إعادة تقييم الذات يمكن أن تبني مفاهيم جديدة حول نفسك، وهذا -إن شاء الله- سوف يغير ويبدل رؤياك ومشاعرك نحو المستقبل ونحو ذاتك ونحو العالم من حولك.

فأيتها -الفاضلة الكريمة-: الذي أود أن أخلص إليه هو أنه يجب أن تجلسي مع نفسك جلسة صادقة، تكوني فيها منصفة لنفسك، أعني بذلك أن تري ما هو إيجابي حول نفسك، وأنا متأكد أن لديك إيجابيات كثيرة جدّاً.

لأن الإنسان يستطيع أن يغير ما به، والله سبحانه وتعالى استودع فينا طاقات نفسية ووجدانية وفكرية إذا سخرناها وذلك عن طريق قوة الإرادة نستطيع فعلاً أن نغير كثيراً من هذه المشاعر والتوجهات السلبية التي لا تفيد أبداً.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن المشكلة الرئيسية بالنسبة لك هي المفاهيم السلبية حول نفسك، فسوء تقدير الذات من أسوأ الأشياء التي تؤثر على الصحة النفسية، ولا يُعرف السبب الذي يجعل بعض الناس يقدرون ذاتهم بصورة سلبية جدّاً، لكن ربما يتعلق الأمر بشخصياتهم، أو ربما يتعلق بظروف حياتية معينة، ولكن المهم في الأمر أن الإنسان إذا استشعر هذه المشكلة -أي أنه يقدر نفسه سلباً- يجب أن يصحح مفاهيمه؛

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ غدير حفظها الله.

أرجو منكم مساعدتي.

وفي الآونة الأخيرة عندما أنظر إلى نفسي بالمرآة أرى شكلي بشعاً على غير العادة، أصبحت أركز على عيوبي الخارجية وأكرهها وأفضل الجلوس بالبيت على الذهاب إلى أي مكان.

أنا فتاة سعودية، بعد انتهاء دراستي لم أجد أي فرص وظيفية في المدينة التي أعيش فيها وأصبحت كالمسجونة في المنزل، وبحكم خجلي الاجتماعي فعلاقاتي قليلة جداً، أصبحت أشعر بالوحدة والفشل، وعلاقتي بأخواتي علاقة جيدة لكن لا أصارحهم بما أشعر به، وإحساسي تجاه أي موقف يصدر منهم يضايقني ويزعجني، فليس لدي أي صديقة قريبة مني، كذلك أحياناً أحس بالاختناق وصعوبة بالتنفس أيضاً وخاصة عندما أفكر بالمستقبل، فأنا لا أنتظر شيئاً أو أطمح لشيء، فأنا لا مواهب أو هوايات أو أهداف لدي.

الشعور بالفشل وغياب الهدف مع القلق النفسي، أرجو المساعدة.

يرجى قراءة هذه الاستشارة عن تقوية الإيمان والرضا بالقدر والسعادة بالعبادة 278495

هذا وبالله التوفيق.

أسأل الله تبارك وتعالى أن يشرح صدرك لذلك، أو أن تبدأ في دراسة الفقه دراسة متأنية، أو أصول الحياة الزوجية، حتى إذا ما تزوجت تكون جاهزاً وتكون لك القدرة بإذن الله تعالى على إسعاد نفسك وإسعاد من يتعامل معك، ثق وتأكد بأنها مسألة وقت، وأنه عمَّا قريب سيأتيك الخير والفضل من الله تعالى، واعلم أن الله مع الصابرين، واعلم أن الله يحب الصابرين، واعلم أن الصبر ليس وسيلة سلبية أو هروبية، وإنما هو أعظم وسيلة إيجابية، حيث إن النبي قال صلى الله عليه وسلم: (واعلم أن النصر مع الصبر، وأن الفرج مع الكرب، وأن مع العسر يسراً)، وحافظ على طاعة الله، وأكثر من العبادات خاصة النوافل وخاصة قيام الليل والصلاة والتضرع إلى الله تعالى، وأبشر بفرج من الله قريب، وعليك بتقوى الله فإن الله تعالى قال: ((وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا * وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لا يَحْتَسِبُ))[الطلاق:2-3]، وقال: ((وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مِنْ أَمْرِهِ يُسْرًا))[الطلاق:4]، وقال: ((وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يُكَفِّرْ عَنْهُ سَيِّئَاتِهِ وَيُعْظِمْ لَهُ أَجْرًا))[الطلاق:5].

أتمنى أيضاً إذا كانت هنالك فرصة لأخذ دورات متخصصة في مجالك فلا مانع أن تتزود ببعض الدورات التي ترفع من كفاءتك وترفع مستواك، سواء كانت دورات في اللغة أو دورات في الكمبيوتر أو في أي مجال من المجالات التي ترى أن السوق يحتاج إليها، كذلك أيضاً أتمنى بارك الله فيك أن تقوم الآن في هذا الفراغ باستغلاله في عمل مشروع إسلامي، كأن تبدأ في حفظ القرآن الكريم، أو أن تقرأ في كتب العقيدة، خاصة فيما يتعلق بالإيمان بالله تعالى.

المهم أن تكون محافظاً على طاعة الله، وأن لا تتبطر على أي عمل أو ترفض أي عمل، ما دام في مقدورك أن تمارسه، حتى وإن كان بدخل بسيط، ومن خلاله بإذن الله تعالى سوف تحسن مستقبلك.

لأن الاستغفار من عوامل جلب الأرزاق، كذلك أوصيك أن تُكثر من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم، وأنا واثق أنك بهذه الخطة سوف تعيش حياة سعيدة بل أسعد مما كنت تتصور في الماضي، كما كان حال أصحاب نبيك صلى الله عليه وسلم الذين عاشوا الشدة والفقر والجوع والحرمان في مكة، ثم لما انتقلوا إلى المدينة فتح الله عليهم كنوز الأرض، فأصبحوا سادة الدنيا كما أشرت لك، وأصبحوا من أغنى أغنياء العالم، وهم لم يكونوا يتوقعوا شيئاً من ذلك أبداً، ولكن تلك إرادة الله وحكمته.

وأوصيك أن تكثر من الدعاء ومن الاستغفار؛

لأن النبي أخبرنا - عليه الصلاة والسلام - بأنه (لن تموت نفس حتى تستوفي رزقها وأجلها)، والله تبارك وتعالى قال: ((وَفِي السَّمَاءِ رِزْقُكُمْ وَمَا تُوعَدُونَ))[الذاريات:22]، فأنت لك عند الله رزق في خزانة مكتوب عليها اسمك، لا يمكن لأحد أن يأخذ شيئاً من رزقك كائناً من كان، ولكن الرزق قد يُحبس فترة من الزمن ثم يُفتح كالشلالات والبحار لتعيش حياة ما خطر ببالك أبداً، المهم أن تكون مستقيماً على منهج الله، أن تكون راضياً بقضاء الله وقدره، وأن تعلم أن الأمر كله لله، وأن لا تتسخط على أقدار الله، وأن لا تقع في معصية الله.

لأن هذه بإذن الله تعالى عمَّا قريب سوف تزول، واعلم أن الله قدر لك رزقك، وهذا الرزق في خزائنه، وأنه سينزل في الوقت الذي حدده الله تعالى؛

فأنا أوصيك - أخي الكريم الفاضل – بأن لا تتوقف، وإنما ابحث عن العمل المناسب، حتى وإن كان فيه بعض المشقة؛

لأن خروجك للعمل الآن بإذن الله تعالى هو أول خُطوة على طريق تحقيق الطموحات وتحقيق الأهداف التي خططتها لنفسك، ثم مع استمرار الحياة ومع وضع خطة أمامك وأن لا تتراخى ولا تتوانى أنا واثق من أنك سوف تنجح بإذن الله تعالى في تحقيق ما تصبو إليه بإذن الله جل وعلا.

بعض الناس أحياناً يظل جليساً وقعيد البيت لأنه يريد مشروعاً يتناسب مع إمكاناته وقدراته، حتى وإن استمر سنوات وسنوات على ذلك، ولكن أقول: إن مثل هذا قد يموت ولم يحقق شيئاً من أهدافه، ولكن دعنا نبدأ بالمتاح والمقدور عليه، أي عمل يُعرض عليك تستطيع أن تقوم به فاستعن بالله وتوكل على الله؛

أقول لك ذلك كله أخي الحبيب – بارك الله فيك - : رغم أن هؤلاء الصحابة – رضوان الله تعالى عليهم - عاشوا هذه الشدة الشديدة إلا أنه بالعزم وبالإصرار والأخذ بالأسباب وصدق التوكل على الله مكّن الله تبارك وتعالى لهم وأصبحوا آية من آيات الله العظمى، وهذا ما أقوله لك - أخي الكريم الفاضل أحمد – فأنت الآن فعلاً قد تعاني من فُقدان المصير، ومن عدم القدرة على التركيز نتيجة الظروف الصعبة التي تمر بها، ولكن أقول لك: ابدأ المسألة جزءاً جزءاً، فلا يلزم أن نحقق الأهداف مرة واحدة، وإنما ابدأ واقبل بأي عمل يناسبك حتى وإن كان بدخل بسيط متواضع، وضع قدمك على أول الطريق، وثق وتأكد من أنك ستصل بإذن الله تعالى.

كانوا يشككون، ولكن كما ذكرت لك دارت عجلة التاريخ وخرج هؤلاء الأبطال إلى العالم وأصبحوا آية من آيات الله تعالى، حتى إن عبد الرحمن بن عوف الذي خرج من مكة ولا يملك شيئاً لأنه ترك وراءه ماله كله، أصبحت له عشرات البيوت مليئة بالذهب، والزبير بن العوام – رضي الله تعالى عنه وأرضاه – أحد هؤلاء العظام أيضاً الذي خرج من مكة لا يملك شيئاً، وأصبح في بيته أكثر من ألف خادم.

أقول: إن هذه الحياة النفسية التي تمر بها الآن هي حالة السواد الأعظم من الشباب المسلم خاصة العربي في كل بلاد العالم العربي والإسلامي، حيث إننا كما ذكرت لك في مرحلة الدراسة يحدونا الأمل إلى أن نكون شيئاً وأن نحقق شيئاً، ولذلك نضع أمامنا أهدافاً عظيمة نسعى لتحقيقها، فما أن نتخرج من الجامعة حتى نجد أن الواقع يختلف تماماً عمَّا خططنا له، وأن صرخة الواقع المؤلم تتكسر عليها كل هذه الأهداف، ولكن أقول لك – بارك الله فيك - : إن النبي صلى الله عليه وسلم أخبرنا بقوله: (إذا قامت القيامة وفي يد أحدكم فسيلة فليغرسها)، وقوله صلى الله عليه وسلم: (احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز)، وقال صلى الله عليه وسلم أيضاً: (سددوا وقاربوا)، وقال أيضاً: (إن المنبتّ لا أرضاً قطع ولا ظهراً أبقى)، إلى غير ذلك من النصوص التي تُبيِّن لنا جميعاً أن الإنسان المسلم لا يعرف اليأس مطلقاً، وأنه حتى وإن ضاقت عليه الظروف في مرحلة من المراحل، إلا أن الله تبارك وتعالى بفضل دعائه والإخلاص له في العبادة والطاعة والأخذ بالأسباب قادر على أن يحول هذه الحالة البائسة إلى حياة سعيدة لم تكن تخطر له ببال، والدليل على ذلك وخير مثال: حياة النبي عليه الصلاة والسلام في أول الدعوة، وحياة أصحابه - رضي الله تعالى عنهم – معه، فأنت ترى أن النبي عليه الصلاة والسلام وصحابته رضي الله وعنهم عاشوا في مكة عيشة شديدة وقاسية، ولكن ما أن انتقلوا إلى المدينة حتى فتح الله تبارك وتعالى لهم ومكّن لهم، وأصبح هؤلاء الفقراء العزل يعيشون أمناً وأماناً واستقراراً، ولحق النبي صلى الله عليه وسلم بالرفيق الأعلى وخرج أصحابه إلى العالم، فغيَّروا وجه التاريخ في قُرابة خمسةٍ وعشرين عاماً، وأصبحوا أمراء العالم، وأصبحوا قادة العالم وقادة الجيوش، وأصبحوا كبار عظماء الدنيا، رغم أنهم كانوا في أول أيام حياتهم لا يملكون شيئاً من ذلك كله، بل إن بعض المنافقين كان يتندر في كلام النبي عليه الصلاة والسلام يقول: محمد يعدنا أن نملك قصور كسرى وقيصر وأحدنا يخشى على نفسه أن يذهب لقضاء حاجته، أو لا يأمن على نفسه في قضاء حاجته.

وبخصوص ما ورد برسالتك – أخي الكريم الفاضل - عن هذه المرحلة الأولى التي عشتها في عالم الدراسة حتى تخرجت من الجامعة، فهي تُعرف غالباً بمرحلة الأحلام الوردية، حيث إن الإنسان منا يضع لنفسه أهدافاً كبيرة ويُخطط لحياة من خياله يتصور أنه من الممكن أن تُطبق وتحقق بسهولة، حيث إنه قد يكون في جامعة عريقة، وأن خريجي هذه الجامعة عادة ما يوظفون أو يحتلون مناصب راقية، إلا أنه يفاجأ بأن الأمر ليس كذلك عندما يخرج إلى واقع الحياة.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإنه ليسرنا أن نرحب بك في موقعك إسلام ويب، فأهلاً وسهلاً ومرحباً بك، وكم يسعدنا اتصالك بك في أي وقت وفي أي موضوع، ونسأل الله جل جلاله بأسمائه الحسنى وصفاته العلى أن يشرح صدرك للذي هو خير، وأن يوفقك لاتخاذ القرارات المناسبة الصائبة، وأن يرزقك الرضا بما قسمه له وقضاه لك، وأن يعينك على تحقيق طموحاتك التي وضعتها، وعلى تحقيق أهدافك التي خططت لها، وأن يرزقك الرضى بما قسم، إنه جواد كريم.

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.

السلام عليكم، أنا شاب عمري 25 سنة خريج من الجامعة منذ سنتين، وأنا الآن في عالم البطالة، لقد تغيرت حياتي كثيراً في هاتين السنتين الأخيرتين، فلم أعد أقدر قيمة هذه الحياة، خاصة بعد وفاة والدي ووفاة أختي إثر مرض، أحس أن كل ما حولي تغير، قل نشاطي في الرياضة، مع الناس، في رؤيتي للمستقبل بعد أن وضعت أهدافاً ولم أصل إليها بعد، نظراً للواقع الذي اصطدمت به بعد خروجي من الجامعة، وهو عالم البطالة حتى وإن وجدت أي شغل فالواقع المعيشي صعب، فهو قد لا يكفيك لأن تبني مستقبلك كما كنت تتمنى، فأنا أخاف على نفسي من الانحراف، أرجو منكم أن ترسموا لي نقطة البداية لعيش حياة سعيدة وأكون كما كنت في الماضي، وشكراً.

خريج منذ سنتين وأعيش في عالم البطالة!

وبالله التوفيق والسداد.

هذه هي الأسس الرئيسية لتقوية الإرادة والعزيمة، وهنالك بالطبع طرق ووسائل أخرى كثيرة لتقوية الإرادة والعزيمة، ولكن كلها تتمركز حول تحسين الدافعية الداخلية وذلك باستشعار المسئولية ووضع الأهداف وإدارة الوقت بصورة صحيحة والتزود بالمعارف كما ذكرنا، وختاماً نشكر لك تواصلك مع إسلام ويب.

8- أن يكون نافعاً لنفسه ولغيره.

7- أن يزود نفسه بالمعارف.

6- أن يكون غيوراً على دينه وأسرته وعرضه ونفسه.

5- أن يكون دائماً يدا عليا وذا همة عالية.

4- أن يشعر الإنسان بقيمته.

3- التوقف التام والابتعاد عن المماطلة مع النفس ومع الآخرين.

2- التوقف التام عن مساومة الذات.

هذه هي الطرق والوسائل التي يمكن أن نسميها مبادرات إيجابية لتحسين سمات الشخصية، وأما أفضل الطرق لتقوية الإرادة والعزيمة فهي باتباع ما يلي: 1- إدارة الوقت بصورة صحيحة، أن يضع الإنسان لنفسه خارطة زمنية، ومن خلال هذه الخارطة الزمنية يحقق أهدافه التي يريد أن يصل إليها.

6) التزود بالعلوم الدنيوية والعلوم الشرعية، لا شك أنه يرفع درجة الوعي المعرفي وهذا ينعكس إيجاباً على الشخصية.

لأن الأعمال التطوعية تحسن البناء النفسي للشخصية.

5) الانضمام والانخراط في الأعمال الخيرية والتطوعية، نحن نركز على هذا الأمر كثيراً؛

4) إدارة الوقت بصورة جيدة تؤدي إلى تحسن كبير جدّاً في أبعاد الشخصية، وترفع درجة الإنتاجية والفعالية.

3) هناك أمور مهمة لتحسين سمات الشخصية وهذه تأتي من أن يعالج الإنسان قضايا الغضب إذا كان سريع الإثارة، الاتكالية، الاعتمادية، القصور، هذه كلها سمات سلبية في الشخصية لابد للإنسان أن يعالجها ويغيرها، وبمجرد استيعاب أن للإنسان مشكلة وعلة في شخصيته يمكنه أن يتغير.

2) يكون التغيير أو الموائمة باتباع القدوة الحسنة، يجعل الإنسان لنفسه قدوة ويحاول أن يتسم ويتصف بسمات هذه القدوة، وقدوتنا دائماً هو رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((لَقَدْ كَانَ لَكُمْ فِي رَسُولِ اللَّهِ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ لِمَنْ كَانَ يَرْجُو اللَّهَ وَالْيَوْمَ الآخِرَ وَذَكَرَ اللَّهَ كَثِيرًا))[الأحزاب:21]، وصحابته الكرام، والإنسان أيضاً قد ينظر لبعض من حوله ويجد فيهم خصالا وميزات طيبة مثل خصال الشهامة، المروءة، الإقدام، المثابرة، التوكل، مساعدة الآخرين، الدافعية العالية، علو الهمة، هذه كلها مميزات قد نجدها تتوفر في من حولنا، ويمكننا الاسترشاد بها.

لأن الإنسان الذي لا يقبل ذاته أو يتمرد على ذاته لا يمكن أن يسعى في تغييرها، بعد ذلك يسعى للتغيير ويكون التغيير بـ: 1) التركيز على القيم الاجتماعية والقيم الإسلامية بصفة خاصة، قيم الأمانة، الصدق، التسامح، المولاة، الانتماء، وكل القيم الإسلامية الفاضلة، يجب أن يسعى الإنسان لأن يكون له نصيب حقيقي منها، وهذا من أفضل الوسائل والسبل التي تحسن وتغير من سمات الإنسان.

وبعد ذلك يجب أن يقبل شخصيته ويقبل ذاته؛

ما هي مزاياه؟

ما هي صفاته؟