Mental Data
MSA
فإذًا الدواء يفيد في بعض الحالات، وهو مطلوب كعلاج أساسي في بعض الحالات وفي بعض الحالات كعلاج مساعد فقط، في نوبات الخوف والهرع والتوترات أنا أرى أن الدواء يحتاج له الإنسان بنسبة أربعين بالمائة، لكن الستين بالمائة الأخرى تعتمد على العلاج النفسي، وتعديل الظروف الحياتية، وتطوير الشخصية، وحسن التواصل الاجتماعي، وأن يجعل الإنسان لحياته هدفًا.
Mental Data
MSA
لأن ذلك سوف يساعدك في تفهم أهمية الدواء.
Mental Data
MSA
أرجو أن تستوعب هذه النقطة بصورة جيدة؛
Mental Data
MSA
إذًا المكونّات العلاجية الأربعة يجب أن يُؤخذ بها جميعًا وتُطبَّق في جميع الحالات مع التفاوت في درجة الحاجة لكل منهجٍ علاجي.
Mental Data
MSA
ثانيًا: العلاج الدوائي، والعلاج النفسي، والعلاج الإسلامي، والعلاج الاجتماعي، هذه المكونات العلاجية الأربعة تتفاوت في فائدتها من إنسانٍ إلى آخر، فالبعض قد يحتاج للعلاج النفسي فقط، ومريضٌ آخر -كمريض الفصام مثلاً- أهم علاج له هو العلاج البيولوجي (العلاج الدوائي)، وهكذا.
Mental Data
MSA
فإذًا الأسباب في الحقيقة تفاعل ما بين التركيبة الجينية للإنسان وشخصيته على تحمُّل الظروف الحياتية، وحين نتكلم عن العلاج، العلاج وسائله هي كالآتي: أولاً: البحث عن السبب وإزالته إن كان ذلك ممكنًا.
Mental Data
MSA
لابد أن نرجع قليلاً ونتحدث عن أسباب الحالات النفسية عامَّة، السبب قد يكون سببًا مباشرًا، أي حدث حياتي كبير تعرَّض له الإنسان وأدى إلى ظهور الأعراض النفسية، أو حتى الذهانية، لكن المكونات الجينية والبناء النفسي لشخصية الإنسان تلعب دورًا محوريّا في الحالة من الناحية السببيّة، وشخصية الإنسان مهمّة جدًّا لمواجهة صعوبات الحياة أيًّا كانت.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ طلال حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: جزاك الله خيرًا، وأشكرك على الثقة في إسلام ويب وفي شخصي الضعيف، ونأسف جدًّا للتأخير في الردِّ على رسالتك الجيدة والممتازة والتي أراها نافعة للجميع -إن شاء الله تعالى-.
Mental Data
MSA
أتمنى أن يتسع صدرك لحيرتي، جعل الله كل حرف شفيعا لك يوم لا ينفع لا مال ولا بنون.
Mental Data
MSA
لأن الكثير من الحالات في الإنترنت يعانون من هذه الأعراض.
Mental Data
MSA
لأنني متردد جدا، ومحبط من العلاج، ولو رجعت النوبات والقلق والتوتر هل هناك حل جذري لهذه الانتكاسة، يعني عودة المرض بشكل أقوى من السابق؟
Mental Data
MSA
بخصوص العلاج أشعر أنني وقعت بفخ الأدوية دون حل، وأتمنى منك -أطال الله في عمرك- إيضاح الموضوع لي بكل شفافية؛
Mental Data
MSA
لأن المضاد يعني الشفاء -بحول الله- من المرض، وللأمانة أصبحت محبطا جدا.
Mental Data
MSA
سبق أن سألتك بخصوص السبيراليكس والخوف من الانتكاسات، رغم أنني أول مرة أستخدم العلاج، لكنني تواصلت مع طبيبي وما زلت أشك وأنا حائر بفعالية العلاج، لأن الكثير ممن يسألونك هنا انتكست حالتهم رغم العلاج، وأصبح العلاج الآن مجرد مهدئ وليس مضادا؛
Mental Data
MSA
لدي شك في فعالية الأدوية، وأشعر أنني وقعت في فخها السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أسعد الله أوقاتك بكل خير دكتور محمد عبد العليم، -حفظك الله ورعاك-.
Mental Data
MSA
هذا هو الذي أنصحك به، ولا أعتقد أنك في حاجة لعلاج دوائي، وأسأل الله لك التوفيق والسداد، والعفو والعافية والمعافاة الدائمة في الدين والدنيا والآخرة.
Mental Data
MSA
وهكذا.
Mental Data
MSA
تعلَّم أن تربط الكلام بالتنفّس دائمًا، في بدايات الكلام خذ نفسًا عميقًا، هذا يجعلك أكثر انطلاقة، وأنت مثقَّفٌ يمكن أن تقوم بأدوار تمثيلية، بأن تتخيّل مثلاً أنك تلقي محاضرة أمام جمع كبير من الناس، وبالفعل قم بإلقاء هذه المحاضرة مع نفسك، ولكن المقصود بها كأنك تواجه الناس، ...
Mental Data
MSA
التلعثم من الصغر لا تلتفت إليه، درِّب نفسك على تجويد القرآن، تعلَّم مخارج الحروف ومداخلها، واقرأ بتؤدة، هذا يجعلك تنطلق إن شاء الله تعالى.
Mental Data
MSA
فالأمر أمرٌ فكري، إذا لقَّنت نفسك هذا الفكر الإيجابي الجديد سوف تتحرّك وسوف تكون إيجابيًا.
Mental Data
MSA
ضع لنفسك أهدافا، لابد أن يكون لديك هدف، لا يمكن الجلوس في البيت هدفًا، لا، هذا إضرار بالنفس، ارتق بنفسك، حدِّد أهدافك، والأهداف سوف تجعلك تخرج، لابد أن تأخذ بالآليات الصحيحة التي تُعينك على ضروب الحياة، ولا تكن شخصًا مهمَّشًا في أسرتك، تذكّر أن هنالك مَن يحتاج إليك في أسرتك، والداك وغيرهم.
Mental Data
MSA
أنت لديك مشاعر داخلية جيدة، فقد ذكرت أنك شخص تحب الحياة، وأنك قريب من الله تعالى، وأنك مثقف جدًّا، إذًا هذه كلها ميزات إيجابية، ميزات ممتازة، يجب أن تبني عليها وتُخرج نفسك من هذا الذي أنت فيه.
Mental Data
MSA
الرياضة الجماعية مهمَّة جدًّا، الرياضة تؤدي إلى ترميم خلايا الدماغ، تؤدي إلى تحسين التواصل العصبي الداخلي على مستوى الدماغ، ممَّا يُساعد في انشراح الإنسان وزيادة قابليته ودافعيته ليقوم بالأعمال الصالحة والأعمال الإيجابية والأعمال النافعة لنفسه ولغيره.
Mental Data
MSA
لا، اخرج الآن، وانطلق في الحياة، فالحياة طيبة، والحياة جميلة، ودائمًا تذكّر الأمثلة الناجحة في حياتك، من أبناء الجيران، من الأصدقاء، شبابٌ في تاريخنا الإسلامي قاموا بأعمالٍ عظيمة وجليلة، تذكّر مثل هذه الأمثلة الطيبة وحاول أن تقتدي بها.
Mental Data
MSA
وتذكّر ما الذي سوف يكون عليه وضعك بعد خمس أو ست سنوات من الآن إذا ظللت على هذه الحالة، قطعًا سوف تضرُّ بنفسك كثيرًا.
Mental Data
MSA
علاجك ليس دوائيًا، علاجك الأساسي هو أن تؤهّل نفسك بالطريقة والكيفية التي قلتها لك.
Mental Data
MSA
ليس هنالك ما يمنعك، الإرادة تُبنى، إذا تكاسلنا وتركنا لأنفسنا العنان وانقدنا لهوى النفس فإنه الخطر الأكيد الذي يحل على النفس، أنت في سِنٍّ صغيرة، في بدايات سِنِّ الشباب، طاقاتك الحمد لله طاقات كثيرة، طاقات إيجابية، فلا تقبل لنفسك هذا الوضع، يجب أن تأخذ المبادرات الإيجابية دائمًا، كن منضبطًا، بل كن حازمًا مع نفسك وصارمًا جدًّا.
Mental Data
MSA
أخرج، أنت طالب، اذهب إلى جامعتك أو مدرستك كما هو مطلوب، قم بزيارة أصدقائك، عليك بالصلاة في المسجد، عليك بممارسة رياضة جماعية مع بعض الأصدقاء، اخرج من أجل الترفيه عن نفسك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أنت تعرف علّتك، وتعرف كل الصعوبات التي تعاني منها، فيجب أن تُعالجها، لا تقبل لنفسك ما هو سلبي، لا تقبل لنفسك ما هو غير نافع، الأمر في غاية البساطة، لماذا لا تخرج؟
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
أرجوكم ساعدوني.
Mental Data
MSA
أنا محمد، عمري 21 سنة، أعاني من اكتئاب منذ 3 سنوات، وجالس في البيت لا أخرج أبدا، ولا أكلم أحدا على الإطلاق، وأعاني منذ الصغر من التلعثم، كما بدأت تنتابني نوبات الهلع منذ 2018، وقلق، وضيق في التنفس، وقد ذهبت للطبيب فأعطاني دواء منظما لضربات القلب، مع أني شخص يحب الحياة جدا، وقريب من الله، ومثقف جدا، ولكني الآن لا أستطيع الخروج من المنزل.
Mental Data
MSA
السلام عليكم..
Mental Data
MSA
أعاني من اكتئاب ونوبات هلع وملازم للبيت، فكيف أخرج من هذه الدوامة؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
أتمنى أن أكون قد أفدتّك حول استفسارك، ولا أرى أن حالتك حالة مرضية، في الواقع هي ظواهر، -وإن شاء الله- بشيء من حسن تنظيم الوقت وممارسة الرياضة وتطبيق بعض تمارين الاسترخائية والتعبير عن ذاتك وتتجنب الكتمان، هذا كله يساعدك كثيرًا، وإن كان الأمر فوق طاقتك فاذهب إلى طبيب، وقد يعطيك أحد مضادات القلق البسيطة.
Mental Data
MSA
حبّك للصراحة هذا أيضًا ميزة نشاهدها من بعض الأخوة الذين لديهم ميول وسواسية، يُعرف تمامًا عن الذين يُعانون من الوسواس القهري أنهم أكثر صراحةً وانفتاحًا وصدقًا وأمانة، هذا يُعرف عنهم تمامًا، كما أن مستوى الضميرية لديهم مرتفع جدًّا، تجدهم دائمًا يبحثون عن الفضائل، ويرفضون ما هو مضاد لها.
Mental Data
MSA
إذًا هنالك رابط حقيقةً ما بين حبك وميولك للنظافة وما بين نوعية الفكر الذي تحدثت عنه.
Mental Data
MSA
الموضوع الثاني: هذا النوع من الفكر الذي تحدثت عنه والذي استحوذ خاصة قبل النوم، لان قبل النوم الإنسان يتفرغ لذاته كما يقولون، أو ينفرد بذاته، لذا قد تأتي بعض الأفكار والهواجس، خاصة أحلام اليقظة، وما وصفته وتحدثت عنه لا يخلو من شيء من ذلك، وإن كان طابعك الفكري أيضًا طابع وسواسي، فما تعاني منه من أفكار مسترسلة خيالية هي في نطاق أحلام اليقظة ذات الطابع الوسواسي، وأقصد أن محتوى الفكر في معظمه وسواسي.
Mental Data
MSA
فيا -أخي الكريم-: قد تكون هنالك ميولات وسواسية، لكن لا أراك مريضًا بمرض الوسواس القهري بمكوناته ومعاييره التشخيصية المعروفة.
Mental Data
MSA
ومن أهم سمات تشخيص الوسواس هو أن الشخص إذا أقلع عن الفعل أو مُنع منه يُصاب بقلق نفسي شديد وتوتر داخلي، ويحس أن هنالك دفع وإلحاح داخلي ليقوم بالفعل، حتى وإن كان هذا الفعل غير منطقي.
Mental Data
MSA
وحتى موضوع النظافة والترتيب المعقول ما هي إلَّا ظاهرة وسواسية إيجابية.
Mental Data
MSA
في حالتك أنت مثلاً: حبك للنظافة والترتيب قد يكون فيه شيء من الوسواسية، لكن الوسواس ليس كله مرض أبدًا، هنالك ظواهر وسواسية قد تكون إيجابية، مثلاً المحاسب الذي يتدقّق في الحساب والأرقام المالية أكثر من مرة، أو يتعامل معها ببطء وتركيز: هذا لا بأس به، هذا قد يكون أمرًا إيجابيًا، بشرط ألَّا يكون للدرجة المُعيقة، إذا كان التدقق وصل إلى مرحلة التكرار المتكرر والإعاقة والبطىء الشديد في العمل هنا تكون الحالة انتقلت من مرحلة الوسواس الطبيعي المفيد إلى الوسواس السلبي، أو الوسواس المرضي.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية، ورسالتك واضحة جدًّا بذاتها، وبداية أودُّ أن أوضح أنه قطعًا ما نقدّمه في هذه الاستشارات الالكترونية لا يمكن أن يكون تشخيصًا نهائيًا، لأن التشخيص -خاصة في مثل حالتك هذه- يتطلب إلى المزيد من الاستقصاء والمزيد من الحوار، لكن يمكن أن نعطي مؤشرات تكونُ مفيدة جدًّا لصاحبها.
Mental Data
MSA
شكراً جداً وآسف على الإطالة.
Mental Data
MSA
أرجو أن أعرف ما تشخيصي وطرق العلاج ومدته، وإن وجدت مواضيع مشابهة في الموقع أو مقالات تساعدني على فهم شخصيتي.
Mental Data
MSA
أنا أحب الصراحة وأقول الشيء كما أراه لصاحبه دون تجميل أو نفاق (الكثير يطلقون علي بالعامية دبش)، وأحب أن يعاملني الآخرون بالمثل، لا أدري إن كان هذا له علاقة بشيء أو لا؟
Mental Data
MSA
الموضوع الثالث: في الحياة الواقعية إذا حدث خلاف مع شخص ما لا أستطيع التوقف عن التفكير فيما فعل هذا الشخص، وأريد ان أفعل أشياءً لأسترد بها حقي، وغالبا ما أستغرق باقي اليوم أفكر فيه، وإذا قابلته مجدداً أكرر الأمر لفترة حتى أهدأ، أو نتصالح مثلاً.
Mental Data
MSA
أتخيل أيضا موت أحد أعز الناس علي قلبي، وهو الذي رباني، وأنه سيموت ثم سأبقي في بيتي أسبوعا، ولن أتكلم مع أحد، ودائما يأتي شخص ما ليذكره فأقوم بإيذائه بشدة، وفي الحياة الواقعية أثناء تخيلي لهذا الموقف أحزن بشدة، وأحياناً كثيرة أبكي إذا كنت وحدي.
Mental Data
MSA
أغلب هذه المواقف مرتبطة بالغضب، مثلا أتخيل أنني سأعمل في مكان ما، ثم سيأتي فلان ويقول لي كذا، فأرد عليه ردا يلجمه وهكذا، ومواقف كثيرة تنتهي بضربي لهذا الشخص، طبعاً فكرة عملي في ذلك مكان مستبعدة، وأنا في الواقع لا يمكنني إيذاء هذا القدر من الناس، حتى لو أردت بحكم جسمي العادي فلست طويلا أو عريضا، ولكنني أملك صحة بدنية جيدة -الحمد لله-.