Mental Data
MSA
2- لا تهتمي بما فاتك من أمور الدنيا، وتنظري لما عند الآخرين، وتذكري أن الله تعالى هو المانح والمعطي (وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم، وعسى أن تحبوا شيئاً وهو شر لكم)، ففوضي أمرك لله سبحانه وتعالى، فهو مجيب المضطر إذا دعاه وهو كاشف الضر.
Mental Data
MSA
فإنه مزيل للهم والحزن، ومجلب للسعادة -إن شاء الله-، وكذلك تجنب فعل المنكرات والابتعاد عنها، فالذنوب تسبب الضيق والضنك والتعاسة، واعلمي أن الله غفور رحيم.
Mental Data
MSA
نرشدك بالذهاب إلى أقرب عيادة نفسية للتأكد من ذلك، فلا نستطيع أن نجزم بأنك تعانين من اضطراب في المزاج بناء على الأعراض التي ذكرتيها، ونرشدك ببعض الإرشادات عسى ولعل أن تفيدك: 1- الإكثار من فعل الطاعات والاستغفار؛
Mental Data
MSA
مزاج الإنسان معرض للتقلب والتغيير وفقاً للظروف والحوادث التي يمر بها في حياته اليومية، وهكذا أحياناً يصبح منشرح الصدر ومسرورا، وبالتالي يتعامل مع الآخرين بروح الفكاهة والضحك، وقد يكون منقبض الصدر متكدرا، ويكون أقل فاعلية وتفاعلا مع الآخرين، وهذا قد يكون شيئا طبيعيا يمر به معظم الناس، ولكن إذا زادت هذه الحالة عن الحد المعقول، وأصبحت ملازمة لصاحبها عدة شهور، فالأمر قد يتطلب تدخلا علاجيا.
Mental Data
MSA
الحمد لله على تفوقك، والحمد لله على التزامك بصلاتك، فهذه نعم عظيمة تستحق الشكر لله تعالى، كما نسأل الله تعالى أن يرحم خالك المتوفى، ويسكنه فسيح جناته.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Mai حفظها الله.
Mental Data
MSA
أرجو مساعدتي، وشكراً.
Mental Data
MSA
لا أعلم.
Mental Data
MSA
كيف أعود كما كنت؟
Mental Data
MSA
ماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
هل سببه تقصير مع الله، أم سببه الحسد نظرا لتفوقي الدراسي؟
Mental Data
MSA
أدعو ربي دائماً أن يخرجني من هذا الحال، أحتاج مساعدتكم، كيف أعرف ما أنا فيه؟
Mental Data
MSA
لا أعلم ماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
في الآونة الأخيرة، بدأت أشعر بضيق دائم لا أعرف سببه، وحزن شديد طول الوقت، فقدت لذة الاستمتاع بالحياة، ظننت أن ذلك سببه وفاة خالي، لكن استمر هذا الموضوع لمدة شهور، وبدأ يؤثر على مستواي الدراسي، لا أستطيع التركيز، وأريد البكاء دائماً في كل وقت، وكل فرصة، وأصبح لدي فقدان في الشهية، وآلام دائمة في معدتي.
Mental Data
MSA
حزن دائم وبكاء مستمر أعيشهما ولا أعرف السبب السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة أبلغ من العمر ٢١ عاماً، متفوقة جداً في دراستي الجامعية، وأحافظ على صلاتي، لدي صديقات كثيرات، وأحب أهلي، وأحمد ربي على كل شيء دائماً وأبداً.
Mental Data
MSA
وفقك الله، ويسّر لك، وجعلك ليس فقط من الناجحات، بل من المتفوقات.
Mental Data
MSA
ومن الناس من يميل للدراسة في جوّ خاص داخل البيت، وفي شيء من الهدوء، بينما هناك من يحب الدراسة أمام الناس في المكتبة العامة، أو مكتبة الجامعة، أيضًا انظري أي الأجواء أكثر مناسبة لك، فاستغلي هذه الأوقات.
Mental Data
MSA
طبعًا لا يوجد نظام واحد للدراسة والمذاكرة، وما ينفع إنسان قد لا يفيد شخصًا آخر، فعليك أن تكتشفي النظام الأكثر تلاؤما معك، وتذكري أن بعض الناس يميلون للنشاط والهمة العالية في فترة الصباح، بينما يميل البعض الآخر للنشاط في المساء، فانظري أي الوقت أكثر مناسبة لك، وحاولي عندها أن تستفيدي من هذه الأوقات.
Mental Data
MSA
لتقوية قوة الاستدعاء والتذكر.
Mental Data
MSA
عملية الاسترجاع: عن طريق المذاكرة والمراجعة لما درست، سواء بمفردك، أو مع أحد آخر يسألك، وتجيبين من الذاكرة؛
Mental Data
MSA
3.
Mental Data
MSA
عمليات التخزين والاحتفاظ: عن طريق المراجعة والتأكد من حفظ ما تريدين تذكره فيما بعد.
Mental Data
MSA
2.
Mental Data
MSA
عمليات الترميز والتشفير: وذلك من خلال القراءة الهادئة والتي فيها تركيز على ما تقرئين.
Mental Data
MSA
وأما موضوع الذاكرة، ففي وظائف الذاكرة البشرية، ومن أجل فهم الذاكرة الإنسانية يفيد أن نلقي ضوءًا على العمليات المختلفة، والتي تكوّن بمجموعها قدرة الإنسان على التذكر، ومن هذه العمليات: 1.
Mental Data
MSA
- وهنا العوامل الذاتية، وهي ما يتصل بحاجاتنا ورغباتنا، فما نشعر بحاجتنا إليه يشدّ انتباهنا أكثر مما لا نحتاجه أو نرغب به.
Mental Data
MSA
عوامل جذب الانتباه: - منها الأمور الموضوعية، ومنها الحجم والشدة: فكبر حجم المنبه وشدة الضوء والصوت، يجذب الانتباه أكثر، ولذلك حاولي المذاكرة عن طريق سماع صوتك بصوت مرتفع نوعًا ما.
Mental Data
MSA
لأنه لا يريد مجرد الاستماع، وإنما الاستماع مع الانتباه، وهو الإنصات.
Mental Data
MSA
توزيع الانتباه: إن الفرد لا يعطي إلا القليل من الانتباه للمعلومات التي يسمعها بالأذن، وهذا يعني أن التركيز على منبه ما يعني استبعاد الجزء الأكبر من حقيقة المنبه أو المنبهات الأخرى، ولذلك فهناك فرق بين السماع والإصغاء، فالسماع هو سماع كل المنبهات الصوتية، بينما الإصغاء هو اختيار المنبه الصوتي الذي نرغب بالتركيز عليه والانتباه إليه، ولذلك، فالله تعالى يقول: {وإذا قرئ القرآن فاستمعوا له وأنصتوا لعلكم ترحمون} فقال هنا {استمعوا له وأنصتوا} ولم يقل فقط {استمعوا}؛
Mental Data
MSA
• الإرادي: ففي نفس الوقت، يمكننا أن نختار الأمور أو الأشياء التي نودّ التركيز عليها والانتباه إليها.
Mental Data
MSA
• الانتباه القسري: عندما نُدفع، ولعدة أسباب خارجة عن إرادتنا بالتركيز والانتباه على أمور لا نريد أن ننتبه إليها.
Mental Data
MSA
ومن أنواع الانتباه: • النوع الذي يتماشى مع رغباتنا، فالإنسان يختار أن يركز على ما يريد أن ينتبه إليه، وقد يتجاهل الأمور الأخرى، فحاولي: التركيز على ما تريدين حفظه.
Mental Data
MSA
• المحدودية: فعندما نركز على شيء، فإننا لا نستطيع التركيز لمدة طويلة، ولا نتمكن من التركيز على عدة أمور في وقت واحد.
Mental Data
MSA
• يستنزف الجهد، فالتركيز الطويل قد يتعب الفرد، ويستنزف قواه، ولذلك فهناك قصر مدى الانتباه الذي نستطيع فيه التركيز في مثير محدد، وخاصة أن الدماغ يحتاج لتدفق كميّة زائدة من الدم أثناء الانتباه.
Mental Data
MSA
وللانتباه ثلاث ميزات هامة: • يحسّن المعالجة العقلية، فمن خلال الانتباه يمكن أن نميّز الأشياء، ونوضح الصورة التي نريد إدراكها وفهمها.
Mental Data
MSA
فالانتباه أولا يعرّف بأنه عملية توجيه وتركيز للوعي في منبه ما، وهو يُعد مقدمة ضرورية لوضوح الإدراك باعتباره عملية تأويل لهذا المنبه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرًا لك على الكتابة إلينا بهذا السؤال، والذي له جانبان: الانتباه، والتذكر أو الحفظ.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سارة حفظها الله.
Mental Data
MSA
وجزاكم الله خيرًا.
Mental Data
MSA
كيف أعمل خطة وألتزم بها، وأطور من نفسي من غير أن أتوقف؟
Mental Data
MSA
وعندي مشكلة: أني أضغط نفسي، أفعل كل شيء في نفس الوقت.
Mental Data
MSA
أحب المذاكرة والاجتهاد ولكن مشكلتي عدم التركيز السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا إنسانة أحب المذاكرة والاجتهاد، ولكن مشكلتي عدم التركيز، يمكنني حفظ 30 صفحة من غير تركيز، المهم أحفظ.
Mental Data
MSA
نسأل الله أن يقدر لك الخير ثم يرضيك به.
Mental Data
MSA
هذه وصيتنا لك بتقوى الله ثم بكثرة اللجوء إليه، واستعيني به وتوكلي عليه، وأصلحي ما بينك وبينه ليصلح لك ما بينك وبين الناس، واعلمي أن ما عند الله من توفيق وخير لا ينال إلا بطاعته.
Mental Data
MSA
قومي بما عليك تجاه والديك، ونتمنى أن لا يحملك ما حصل من تفضيل لأختك على كرههم، واحمدي الله الذي أعانك على تجاوز تلك الصعاب، وغداً سيرزقك المنعم المتفضل برجل صالح يكرمك ويقدرك، وتعوذي بالله من شيطان يحاول أن يحزنك ويسعى في شغلك عن التعرف على النعم حتى لا تقومي بشكرها فعاملي عدونا بنقيض قصده وتعوذي بالله من شره.
Mental Data
MSA
أرجو أن تهتمي بتطوير نفسك والتزود بالثقافة الشرعية والمهارات الحياتية، وتذكري أن المستقبل بيد الله.
Mental Data
MSA
أعجبنا تجاوزك للصعاب، وسعيك في تطوير نفسك وإجبار من حولك على احترامك، وهذا ما يؤكد لنا ولك أن الإنسان يستطيع أن يجعل الآخرين يحترمونه، فسيري على بركة الله واعلمي أن كل التخصصات مطلوبة، ولكننا بحاجة إلى من يتميزون ويتفوقون، لأن أمتنا بحاجة إلى مبدعين ومبدعات، يضيفون الجديد والمفيد.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحباً بك -ابنتنا الكريمة- في موقعك، ونشكر لك الاهتمام والسؤال، ونسأل الله أن يوفقك ويصلح الأحوال، وأن يعينك على اكتشاف القدرات والملكات التي خصك بها الكريم المتعال، ونسأل الله أن يحقق لنا ولكم في طاعته الآمال.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ مها حفظها الله.