كوربس سام

Mental Data MSA

أمر آخر مهم جدًّا: اسعَ لتطوير ذاتك أكاديميًا واجتماعيًا وعلميًّا ومعرفيًّا، هذا كله يجعلك تكون أكثر تحفزًا ومقدرةً لتطبع نفسك على نهجٍ جديدٍ يكون مُرضيًا لك وكذلك للآخرين.

Mental Data MSA

المسح على رأس اليتيم أيضًا يُحرك في الإنسان الوجدان، ويزيل عنه برودة المشاعر، وهكذا.

Mental Data MSA

ما وصفته ببرودة الأعصاب: هذا تستطيع التخلص منه من خلال الانخراط في الأعمال الخيرية، هذا يؤدي إلى كثير من التفاعل الوجدان الإيجابي، كثير من الإخوة الذين انخرطوا في العمل الوجداني والخيري من خلال ملاحظاتي ومجالستي معهم وجدتهم يتميزون بتوازنٍ نفسي ووجداني من نوع متميز جدًّا.

Mental Data MSA

لأن التغيير السريع في مثل هذه الأمور لا يتوقعه الإنسان، كما أنه غير مفيد ولا يستمر.

Mental Data MSA

هذه الأمور يمكن للإنسان أن يُدبّر ويدرب نفسه لها، والتغيير حتى وإن كان بطيئًا هو الشيء المنشود؛

Mental Data MSA

الذي أتوقعه أن كل شيء سليم -إن شاء الله تعالى-، بعد ذلك حاول أن تؤهل نفسك نفسيًّا، بمعنى أن تحرص على ممارسة الرياضة، الرياضة سوف تُجدد الطاقات فيك، سوف تعطيك الدافعية والحافز الذي يجعلك تتخلص من بُطء الحركة، وفي ذات الوقت حاول أن تُحدد الوقت الذي سوف تحتاجه للقيام بمهمة ما وتُوفي المهمة في الوقت الذي حددته، مثلاً إذا أردت أن تذهب إلى المسجد وكان المسجد يبتعد عن منزلك مسافة كيلو متر واحد، مثل هذه المسافة لا تستغرق أكثر من عشر دقائق مشيًا، فحتِّم على نفسك أن تقطع هذه المسافة في هذا الزمن المحدد، وهو الوقت المتوسط المقبول، هذا مجرد مثال، يمكن أن تأخذه كنموذج قياسي معياري لتكون أكثر سرعة وحركة، حتى في القراءة مثلاً كم من الصفحات سوف تقرأ في نصف ساعة مثلاً، وهكذا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: لا أراك تعاني حقيقة من مرض عصبي أو جسدي أو حتى نفسي، الذي تحدثت عنه هو نوع من التطبع، هو نوع من التكيف الذي ربما تكون نشأت عليه واتخذته نمطًا في حياتك، وهذا لا يعتبر مرضًا بأي حال من الأحوال، لكن الإنسان يمكن أن يحسِّن من أدائه ليواكب الآخرين، وعليه اذهب إلى الطبيب، قم بإجراء فحوصات عامة، هذه سوف تكون قاعدة جيدة جدًّا للتأكد من وضعك الصحي الجسدي.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبود محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

ساعدوني: هل أنا طبيعي، وهل المرض عصبي أم نفسي؟

Mental Data MSA

4- مشكلتي أن الكل لاحظ هذا الشيء عندي، ولم ألاحظ تلك الأشياء عندي إلا عندما قام أحدهم بتقليدي، أو عندما شاهدت فيديوهات مسجلة لي "أتحدث عن طريقة الكلام"!

Mental Data MSA

3- الكسل الشديد حتى أن البعض لاحظ كسلي من طريقة هدوئي في الحديث.

Mental Data MSA

2- البطء الشديد في الحركة لدرجة أنه لاحظها الكل.

Mental Data MSA

مشكلتي هي اني أعاني من برودة أعصاب حادة، لدي مشاعر، وأنا لست سايكو باث، ولكن لا أتفاعل مع المواضيع، وردة فعلي دائماً تكون باردة لدرجة أني هاجرت لدولة أخرى وأصدقائي الجدد لاحظوا نفس الملاحظات التي لاحظها أصدقائي القدماء ومنها: 1- برودة الأعصاب والتحدث بطريقة هادئة وخجولة نوعًا ما وكأنني مبتسم، أو يصبح لدي نوع من التشنج في الخدين أثناء الحديث "إن صح التعبير".

Mental Data MSA

هل هذا مرض عضوي؟

Mental Data MSA

شخصيتي تتسم بالبطء والكسل والهدوء في الحركة والكلام..

Mental Data MSA

أرجو أن تطمئني، وباركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

هذا هو الذي تحتاجين له وليس أكثر من ذلك، فأنت لست محتاجة للتفكير في الاكتئاب، أو أن هنالك عوامل وراثية، لا، الوراثة أثرها ضعيف جدًّا وبسيط جدًّا وحوله شكوك، وهذا الذي تعانين منه ليس اكتئابًا، هذا مجرد جزء من المرحلة التطورية التي تمرين بها مثلك مثل البنات الأخريات، في بعض الأحيان نسميها عدم القدرة على التكيف، أو بعدم القدرة على التواؤم، ونحن نعرف أنها مرحلة مؤقتة.

Mental Data MSA

أنت لست مكتئبة، لا تصفي نفسك بمثل هذه الأوصاف وترسّخيها في عقلك وكيانك، وهذا هو الذي يُسبب الاكتئاب والقلق وعدم الاطمئنان، يعني أن استجلاب هذه الأفكار الخاطئة، هذه الأفكار السلبية وزرعها في الدماغ والوجدان هو الذي يسبب ضررًا نفسيًا كبيرًا، لا، يجب أن يكون تعاملك مع نفسك تعاملاً إيجابيًا، أنت - الحمد لله - صغيرة في السن، لديك طاقات عظيمة في هذه المرحلة، يجب أن تسعي سعيًا حثيثًا لتكوني من المتميزات في دراستك، وطريقة التميز معروفة، تكوني من البنات الصالحات الفضليات، بارة بوالديك، وهذا - إن شاء الله تعالى – يعطيك خيري الدنيا والآخرة، تنظّمي وقتك، تحرصي على صلاتك في وقتها، تكون صحبتك مع المتميزات والخلوقات من البنات.

Mental Data MSA

ماذا أريد أن أفعل؟) مشاكل في الهوية، مشاكل في الانتماء، هذه أمور تطورية ارتقائية طبيعية جدًّا، هذه الحقيقة لا بد أن تقتنعي بها، وأعتقد أن هذا الذي يحدث لك منذ خمسة أشهر هو جزء من عملية التغيير، النقلة من سن اليفاعة، المراهقة، ثم سن الشباب، هنا تكون لدى الإنسان نوع من الليونة أو الهشاشة النفسية، وهذه الفترة – أيتها الابنة الفاضلة – فترة عابرة ومؤقتة، وسوف تنتهي تمامًا.

Mental Data MSA

ما هذا الذي حولي؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرجو أن تطمئني منذ البداية، في سنك هذه هنالك تغيرات كثيرة جدًّا تحصل خاصة بالنسبة للفتيات: تغيرات هرمونية، تغيرات مزاجية، تغيرات عاطفية، حتى التأكيد من الذات (مَن أنا؟

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نورا حفظها الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

علما بأن إحدى أقاربي تعاني من هذه الحالة من الاكتئاب وغيرها، هل يكون هذا الأمر وراثيا، أو شيء من هذا القبيل؟

Mental Data MSA

لأن أهلي لا يدرون بحالتي.

Mental Data MSA

لأنه منذ 5 شهور وأنا أعاني منها، ولا أريد الذهاب لأي استشاري نفسي؛

Mental Data MSA

أريد حلا أو علاجا لهذه المشكلة؛

Mental Data MSA

أريد حلا لخوفي الشديد من الموت والإصابة بالأمراض والاكتئاب السلام عليكم أعاني من خوف شديد من الموت، والإصابة بالأمراض، وأعاني من اكتئاب من هذه الأمور والتفكير فيها، وأفقد التفاؤل في الحياة.

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أيضًا مارسي أي رياضة تناسب الفتاة المسلمة وكذلك تمارين الاسترخاء، هذه التمارين جيدة ومفيدة جدًّا، وإن ذهبت إلى الطبيبة في المركز الصحي يمكن أن تصف لك جرعة صغيرة من دواء مثل الزيروكسات والذي يعرف علميًا باسم (باروكستين)، دواء رائع جدًّا لعلاج الخوف الاجتماعي، والجرعة هي نصف حبة يوميًا (عشرة مليجرام) لمدة شهر، ثم حبة ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم نصف حبة ليلاً لمدة شهر، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهرٍ آخر، ثم يتم التوقف عن تناوله.

Mental Data MSA

الأمر الثاني: تواصلي مع قريباتك من الفتيات، اسعي لزيارة المرضى، اذهبي مع محارمك، هذا أمر جيد، اخرجي إلى الأسواق في حدود ما هو معقول، ليس هنالك شيء يعطلك أبدًا، احضري المحاضرات، اذهبي إلى مراكز تحفيظ القرآن مرة أو مرتين في الأسبوع، هذا كله تفاعل عظيم جدًّا.

Mental Data MSA

بعد ذلك تقومين بخطوات عملية جدًّا: ابدئي في تكوين صداقات، إحدى زميلاتك في الفصل الدراسي مثلاً في الجامعة، لا بد أن تبدئي بشيء من التعارف، ناقشي دروسك وبعض الأكاديميات مع زميلاتك، هذا مدخل جميل جدًّا، والمحيط الجامعي محيط جيد، محيط تفاعلي بطبيعته، فابدئي بهذه البرامج البسيطة، وأنصحك أيضًا أن تجلسي دائمًا في الصفوف الأمامية في الفصل الدراسي، وتفاعلي مع معلماتك والدكاترة، ولا تتخوفي أبدًا حول تقديم أي عروض أو برزنتيشن حين يُطلب منك، وحتى إن لم يُطلب منك حاولي أن تقدمي نفسك، حاولي أنت أن تأخذي المبادرات، هذا مهم جدًّا.

Mental Data MSA

وأنا أرى أيضًا أنه لديك شيء من الحياء، والحياء أمرٌ جميل جدًّا، الحياء كله خير، فإذًا تصحيح المفاهيم هو أمر ممتاز.

Mental Data MSA

إذًا أنت لديك طاقات، هذه الطاقات حُجرتْ أو تم احتقانها داخليًا نسبة لخوفك من الفشل الاجتماعي، لا، لا تخافي - أيتها الفاضلة الكريمة -.

Mental Data MSA

فإذًا لا تتوجسي أبدًا حول الماضي، ولا تتخوفي من المستقبل، ولا تتهمي نفسك بالفشل، عيشي الآن حياتك بقوة وبدفع جديد، واعرفي أنه لديك مقدرات، مقدرات حباك الله تعالى بها، هذه المقدرات قد تكون مختبئة في دواخلنا، كل الذي نقوم به هو أن نُخرجها من خلال الإصرار على التغيُّر، هذا هو الذي أنبهك إليه.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: خجلك هذا والذي بدأ معك منذ الطفولة ليس من المفترض أن يستمر معك وأنت في هذا العمر، والسنين التي مضت وكنت تعتقدين أنك لن تُتاح لك الفرصة المناسبة من قِبل زوجة والدك – وأقصد بالفرصة المناسبة: فرصة التفاعل الاجتماعي الصحيح الذي يُعطي الطفل القدرة على التفاعل الاجتماعي مع أقرانه – يجب ألا تكون عالقة بذهنك، فأنت الآن - الحمد لله تعالى - في وضعٍ نفسي واجتماعي وعقلي يؤهلك تمامًا لأن تُحددي طرق تفاعلك مع الناس.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سائلة حفظها الله.

Mental Data MSA

وأنا الآن أصبحت أتضايق كثيرا من هذه المشكلة، بحكم أني في الجامعة، وليس لدي أي صديقات أبدا.

Mental Data MSA

أعاني من الخجل الزائد أمام الناس بسبب ظلم زوجة أبي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا طالبة بالجامعة، وأعاني من مشكلة منذ صغري وهي الخجل الزائد أمام الناس، وهذا بسبب ظلم زوجة أبي لنا، مما جعلني أتوتر عند الحديث مع الأشخاص الغرباء حتى مع أقاربي.

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونشكر لك ثقتك في استشارات إسلام ويب.

Mental Data MSA

جرعة (الفافرين) التي تحتاجها، هي خمسون مليجرامًا، تتناولها بعد الأكل لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعلها حبة كاملة –أي مائة مليجرام– تناولها لمدة أربعة أشهر، ثم خمسين مليجرامًا يوميًا لمدة شهرين، ثم خمسين مليجرامًا يومًا بعد يوم لمدة شهرٍ، ثم توقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

عقار يعرف تجاريًا باسم (فافرين)، ويسمى علميًا باسم (فلوفكسمين)، ربما يكون الأنسب بالنسبة لك، و(الزولفت) قد يكون هو الدواء الأقوى والأفضل، لكن له عيبًا، وهو أنه ربما يؤدي إلى تأخر في القذف المنوي عند الجماع، وكذلك البعض يشتكي من ضعف جنسي بسيط، أما (الفافرين) فهو لا يُسبب أي ضعف.

Mental Data MSA

بالنسبة للعلاج الدوائي: أنت فعلاً محتاج لعلاج دوائي يساعدك، والآن هناك أدوية طيبة جدًّا، مفيدة جدًّا لإزالة التوترات والقلق والمخاوف، وحتى الضيقة التي تأتيك، هي جزء من القلق، وليس أكثر من ذلك.

Mental Data MSA

عليك –أخِي الكريم– أن تجتهد في دراستك، وأنت الآن طالب، وهذا يعني أنك طالب دراسات عُليا، ولا شك في ذلك، فاسعَ لتحصد أفضل المؤهلات، وأنت في بدايات سن الشباب، ولا شك أن طاقاتك موجودة، طاقاتك النفسية والجسدية والوجدانية، فانطلق، انطلق انطلاقات إيجابية في الحياة، ورتِّب أوراقك، -وإن شاء الله تعالى- أمورك تسير على خير.

Mental Data MSA

الآن فرصة عظيمة جدًّا بالنسبة لك لتأخذَ بيدها، ومن أجمل الأشياء التي يجب أن يقوم بها الأزواج، هي صلاة النافلة معًا، أن تقرأ معها شيئًا من القرآن الكريم، هذه فرصة عظيمة لك، فلا تضيعها -أخِي الكريم–، وفي ذات الوقت، هذه الفتاة سوف تتحوّل حقيقةً إلى إنسان يكون متمازجًا معك، ويُلبي طموحاتك -إن شاءَ الله تعالى-، فانظر إليها هذه النظرة.

Mental Data MSA

بالنسبة للفتاة التي تزوجتها –أخِي الكريم-: يجب أن تبني قناعاتك أنها زوجة صالحة، وتسعى لإصلاحها.

Mental Data MSA

أخِي، إنجازك هذا ليس بالسهل، إنجاز كبير جدًّا، فيجب أن تُنصف نفسك، وتجعل هذه الإيجابية تعيش في وجدانك، وتسعى دائمًا نحو الدفع الإيجابي، وتعيش على الأمل والرجاء.

Mental Data MSA

الحمد لله تعالى، أنك تخطيت مرحلة تعاطي الخمور، وكذلك (الويد) –أي الحشيش– والإنسان حين يخطو مثل هذه الخطوات الإيجابية، ويتوب ويرجع إلى ربه، لا بد أن يُكافئ نفسه من خلال بناء منظومة كاملة من المشاعر الإيجابية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أسأل الله لك العافية والشفاء، والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبدالله حفظه الله.