كوربس سام

Mental Data MSA

الآن أنا حزينة بشكل دائم ومكتئبة؛

Mental Data MSA

السلام عليكم عمري 22 عاما، أنا مشتتة بشخصيتي، حساسة جدا، والذين من حولي لا يرحمون، عشت طفولة وحيدة لأم تخاف عليّ حتى من نسمة الهواء، لم أعتد أن أعتمد على نفسي، عشت سنوات من العزلة المؤلمة لكني كنت أظنها راحتي لكي لا أسمع القيل والقال، تزوجت ومن بعدها واجهت المجتمع المخيف الذي لطالما كنت أتحاشاه.

Mental Data MSA

أنا انطوائية ودائما حزينة بسبب تأثري بكلام الآخرين، فما الحل؟

Mental Data MSA

أسأل الله لك التوفيق والسداد، وأشكرك على ثقتك في إسلام ويب.

Mental Data MSA

تناول الدوجماتيل بجرعة خمسين مليجرامًا صباحًا ومساءً لمدة ثلاثة أشهر، ثم خمسين مليجرامًا صباحًا لمدة شهرين، ثم توقف عن تناوله.

Mental Data MSA

أنا من ناحيتي: هنالك دواء نفسي بسيط جدًّا، متأكد أنه موجود في المغرب، هذا الدواء يسمى تجاريًا باسم (دوجماتيل) ويسمى علميًا باسم (سلبرايد)، هذا الدواء يحسِّن من شهيتك للأكل، ويقلل من قلقك ومن توترك، ويعطيك -إن شاء الله تعالى- ثقة أكثر في نفسك.

Mental Data MSA

بالنسبة لموضوع الوزن: وزنك لا بأس به، وأنت قلت إنك تريد أن تصل إلى سبعين كيلو، هذا أيضًا نحن نقره تمامًا، القلق النفسي والاكتئاب النفسي في بعض الأحيان قد يؤدي إلى بعض النقص في الوزن، لكن بصفة عامة قم بإجراء فحوصات كاملة، كما نصحك الإخوة الأطباء.

Mental Data MSA

أنت الحمد لله تعالى تعمل في التجارة مع والدك، وهذه فرصة عظيمة لك لأن تتفاعل تفاعلاً إيجابيًا واجتماعيًا مع الزبائن، وفي ذات الوقت قطعًا ستتحرى الصدق والأمانة، وهذه تساعدك في بناء شخصيتك بناء إيجابيًا، وفي نفس الوقت تحسُّ بالرضا التام إن شاءَ الله تعالى.

Mental Data MSA

أكثر من التواصل الاجتماعي، احرص على صلاة الجماعة في المسجد، مارس الرياضة الجماعية مع بعض أصدقائك، هذا كله علاج وعلاج مهم جدًّا.

Mental Data MSA

أريدك أن تُكثر من القراءة، من الاطلاع، أن تستمع للمحاضرات، هذا يزيل عنك التشتت الفكري، ويحسِّن من استيعابك.

Mental Data MSA

يجب أن تمارس الرياضة، الرياضة تساعد على زيادة الاستيعاب، تساعد على راحة النفس، النوم يكون نومًا طيبًا.

Mental Data MSA

محاولات توقفك من ممارسة العادة السرية هو أمر طيب ونقره تمامًا، وما دمت أنت على هذا المنهج ولك هذه النيَّة إنْ شاء الله تعالى توفق للتوقف.

Mental Data MSA

الصحبة والرفقة الطيبة أمرٌ حسن ومفيد وينمّي شخصية الإنسان تنمية إيجابية.

Mental Data MSA

أنا حقيقة أقول لك: أنت أفضل مما تتصور، ويجب أن تقيس وتقيِّم نفسك تقييمًا جديدًا، انظر إلى الأشياء الإيجابية في حياتك وسوف تجدها كثيرة جدًّا، حاول أن تنمّيها وأن تزيدها وأن تبرزها، وفي نفس الوقت تتخلص من السلبيات.

Mental Data MSA

استشاري أول الطب النفسي وطب الإدمان: أود أن أضيف لما ذكره زملائي وإخوتي الأطباء الاستشاريون، وأقول لك من الناحية النفسية: أعتقد أنه لديك نوع من القلق، وأنت لا تقدر نفسك وذاتك التقدير الصحيح، لذلك تعتقد أنك ضعيف الشخصية وأنه لا ثقة لك في نفسك، وأنك تتلعثم حين تتحدث مع الآخرين.

Mental Data MSA

محمد عبد العليم.

Mental Data MSA

استشاري طب عام وجراحة وأطفال وتليها إجابة د.

Mental Data MSA

عطية إبراهيم محمد.

Mental Data MSA

_______________________________ انتهت إجابة د.

Mental Data MSA

وفقك الله لما فيه الخير.

Mental Data MSA

لذلك من بين الأمور التي تساعد على التخلص من هذه العادة السيئة هو الاعتراف بأنها ممارسة خاطئة، والندم الشديد على فعلها، والرغبة الشديدة في التخلص منها، ثم شغل الوقت بالقراءة والصلاة في جماعة، والدعاء والذكر، والخروج في نزهة مع الأسرة، وعدم الجلوس منفردا في الغرفة، وترك مواقع النت والأفلام التي تثير الشهوة، والالتفات إلى الدراسة والثقافة العامة.

Mental Data MSA

المتعة المصاحبة للعادة في الواقع متعة زائفة للحظات، يتبعها ندم شديد وتأنيب للنفس لعدة ساعات، ولا يقطع حبل ذلك التأنيب إلا بالعودة إلى تلك الممارسة مرة أخرى، ولكن المحصلة في النهاية ليست في صالحك بل تأخذ من رصيد حياتك يوما بعد يوم.

Mental Data MSA

العادة السرية تضعف البصر والبصيرة، وتؤدي إلى اضطراب في الشخصية، وحالة من فقدان الثقة بالنفس، والانطواء والخوف المجتمعي، وعدم القدرة على مواجهة الآخرين في حوارات أو في نقاشات، لأن المشغول بالعادة السرية عادة لا يقرأ كثيرا، ولا حتى قليلا، ووقته مشغول وفكره مرتبط بهذه العادة.

Mental Data MSA

أكل العسل والعجوة المسخنة قليلا مع السمن البلدي، وعمل الفطائر المنزلية، والمكرونات، والأرز المطبوخ بالمكسرات، والسندوتشات بكل أنواعها، وعدم الاكتفاء بالوجبات المعتادة، خصوصا إذا كانت وجباتك قليلة مع أكل الزيتون والخيار والليمون المخلل فهي كفيلة بفتح شهيتك للطعام.

Mental Data MSA

كذلك التين المجفف المنقوع يضاف إليه حليب دافئ وملعقة ينسون، وتتركه لمدة ساعة ثم يؤكل على الريق، كذلك فإن خليط من مطحون الحلبة والسمسم والمكسرات ويوضع عليه قليل من الزبد أو السمن البلدي وبعض الحليب فإن فيه سعرات حرارية قوية، ويعتبر بديلا جيدا للأطعمة السابقة.

Mental Data MSA

كذلك فإن أفضل طريقة للسمنة وزيادة الوزن هو شرب عصير موز مع الحليب مرتين يومياً، والإكثار من أكل المكسرات بين الوجبات، والإكثار من أكل الفواكه الطازجة، واستخدام ملء ملعقة طعام من مسحوق الحلبة ثلاث مرات يومياً، وكذلك الإكثار من التمر.

Mental Data MSA

هي تحتوي على فيتامينات ب المركب، وتفيد الأشخاص الذين يعانون من ضعف الأعصاب، ومن النحافة، ومن ضعف الشهية، واستخدامها آمن جداً، وتؤخذ بمعدل حبتين قبل الوجبات3 مرات يوميا.

Mental Data MSA

هناك كثير من الأشياء الطبيعية، وهى آمنة إن شاء الله، والتي مع تناولها يمكن لوزنك أن يزيد، ومنها خميرة البيرة، وهي عبارة عن فطر، ويوجد منها أقراص وحبيبات ومسحوق.

Mental Data MSA

يكفيك أي نوع من الفيتامينات تجده في الصيدليات، لإمداد جسمك بما يحتاج من الأملاح المعدنية، والفيتامينات، بديلا لما تم ذكره في استشارة سابقة.

Mental Data MSA

إن فيتامين (د) متوفر مع الكالسيوم في صورة أقراص، يمكن تناول قرص واحد مرتين يوميا لمدة شهرين، لأن هذا الفيتامين ضروري جدا لنمو وتقوية العظام والمفاصل، ولا بد من تناوله بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة نصف ساعة ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل، لأن هذا الفيتامين موجود تحت الجلد بصورة خاملة، ويحتاج إلى أشعة الشمس لتنشيطه.

Mental Data MSA

يجب عمل صورة دم زيادة في الاطمئنان، وعمل وظائف الغدة الدرقية، وفيتامين ( د )، إما متوفر في صورة كبسولات أسبوعية كل أسبوع كبسولة لمدة 4 شهور لتقوية العظام، مع شرب الحليب بصفة منتظمة، أو في صورة حقن تؤخذ في العضل منها جرعات 600000 وحدة دولية، تؤخذ حقنة واحدة كل 6 شهور أو حقن 200000 وحدة دولية، يمكن تكرارها كل شهر حقنة واحدة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: ليس هناك مشكلة كبيرة في زيادة الوزن، المشكلة الكبرى في إنقاص الوزن الزائد، والأمر ببساطة أن الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية الذي تأخذه لا يكفي، فيميل الجسم وبصفة دورية إلى نقص الوزن.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ hassn حفظه الله.

Mental Data MSA

أنا أعمل مع والدي في محل تجاري، وبعد 4 -6 سنوات سأكون أنا المسؤول عن المحل إن شاء الله.

Mental Data MSA

كل ما أريده هو أن أكون متحدثا بارعاً، وذا أسلوب جميل في الكلام، وذا شخصية قوية إن شاء الله.

Mental Data MSA

علما أنه في كثير من الأحيان تأتيني وساوس عن الجنس، ولا أتذكر إلا القليل من ذكريات طفولتي، لا أعرف لماذا.

Mental Data MSA

أمارس العادة السرية بسبب قرناء السوء منذ سن 7 تقريبا، لم أكن أعلم عن أضرارها إلا مؤخرا، والحمد لله، أحاول جاهدا أن أتوقف عن ممارستها، فلقد كنت أمارسها بصفة يومية، والآن تراجعت إلى 3 ـ 4 مرات في الشهر، وسأتوقف عنها أن شاء الله.

Mental Data MSA

أرتبك وأتلعثم في الحديث، وأتكلم بسرعة، ونادرا في بعض الأحيان أتكلم بطلاقة وبكل ثقة.

Mental Data MSA

جلست مع صديقين في مقهى وأشتد الحوار بيني وبين أحدهما، فأحسست بشيء، فبدأت عيناي تدمعان من عدم قدرتي على التعبير.

Mental Data MSA

فأنا من أصل أمازيغي، ولما أتحدث باللغة العربية ( الدَّارِجَة ) أرتبك، وأخاف وتأتيني التأتأة.

Mental Data MSA

في بعض الأحيان لما أتمشى في الشارع أحس بعدم الراحة، لا أعرف لماذا؟!

Mental Data MSA

أعاني من عدم القدرة على الكلام والتعبير، وأشعر بضعف في شخصيتي، وأن الآخرين أفضل مني، وعندما أتحدث أشعر بخوف في داخلي.

Mental Data MSA

عدم الثقة بالنفس، تشتت الأفكار، قلة الاستيعاب، الارتباك وعدم انتظام الأفكار أثناء الحديث، أحيانا من4 -6 أيام في الأسبوع لما أتذكر حدثا أستغرق في أحلام اليقظة، وأتكلم مع نفسي.

Mental Data MSA

لأنني أعاني من أعراض تعيقني في حياتي بشكل كبير.

Mental Data MSA

أريد أن يزيد وزني، إن شاء الله، إلى 70 كلغ، لأن شهيتي ضعيفة في الصباح، فهل من عنده مشاكل نفسية لا يمكن أن يزداد وزنه؟!

Mental Data MSA

أنا صاحب الاستشارة رقم (2230377) لقد وصفت لي أدوية غير متوفرة عند الصيادلة في منطقتي ( أي في المغرب، مدينة أكادير).

Mental Data MSA

أشكركم على موقعكم الرائع، ومساعدتكم لنا، جعلها الله في موازين حسناتكم.

Mental Data MSA

السلام عليكم ..

Mental Data MSA

أريد التخلص من عدم الثقة بالنفس وتشتت الأفكار وقلة الاستيعاب .

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.