كوربس سام

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكرا لكم.

Mental Data MSA

فهي تحب اللعب مع الأطفال ولا تثق بأحد، ولديها تصرفات مزعجة، ولم نجد لها علاجا، برأيكم ما هو مرضها؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أريد أن أسأل سؤالا: لدي أخت عمرها 18 سنة، ولديها تصرفت غريبة جداً!

Mental Data MSA

أختي تلعب مع الأطفال رغم بلوغها وكبرها فما توجيهكم؟

Mental Data MSA

نسأل الله لها الشفاء والعافية والتوفيق.

Mental Data MSA

والشيء الآخر نساعدها في تنظيم وقتها، متى تنام، متى تدرس، أن تمارس شيئا من الرياضة البسيطة التي تناسب البنت المسلمة، أن نحدد لها ساعات النوم كما ذكرت لك ليلاً، أن لا ندعها تنام في أثناء النهار، أن تكون حريصة على صلواتها، وهكذا يا أخي الكريم، إذاً التطوير المهاراتي التأهيلي هو المطلوب في مثل حالة هذه البنية، وبالنسبة للتبول اللإرادي طبعاً البنت في هذا العمر سوف تصاب بكثير من الخجل حين تقوم بهذا الشيء، فيجب أن يعالج ذلك، هنالك أدوية تساعد في علاج هذه الحالات، وهي معروفة لدى الطبيب النفسي، كما أنه توجد بعض العلاجات السلوكية، مثل أن يجب أن تحصر البول في أثناء النهار لتعطي فرصة للمثانة لكي تتسع، يجب أن لا تشرب أي سوائل بعد الساعة الخامسة مساء، يجب أن تذهب قبل النوم بربع ساعة للحمام، وتجلس على الأقل دقيقة بعد انقطاع البول، وتحاول أن تدفع لتفرغ المثانة، وهكذا، وهنالك تمارين رياضية أيضاً مفيدة للبطن..

Mental Data MSA

فهذا يا أخي الكريم الذي أنصحك به، إعادة تقييم هذه الفتاة وطبعاً بعد ذلك خطط العلاج متقاربة، العلاج يكون علاجا تأهيليا، أن نشجعها على ما هو إيجابي، وأن لا ننتقدها كثيراً فيما هو سلبي، وأن نجعلها مثلاً تهتم بشؤونها الخاصة قبل كل شيء، يعني مثلاً ترتيب خزانة ملابسها، ترتيب سريرها، نظافتها الشخصية، وطبعاً هذا واجب والدتها، وأنا متأكد أن والدتها تقوم بهذا الدور على أفضل ما يمكن، بعد ذلك إدخالها في شيء من المهارات المنزلية أن تدخل المطبخ، أن تساعد في إعداد بعض الوجبات، غسيل الأواني، هذه يا أخي مهارات مهمة جداً.

Mental Data MSA

لأنه يا أخي هذه أشياء أساسية، وموضوع التبول اللإرادي ما هو سببه في هذا العمر.

Mental Data MSA

يجب أن تعالج وأن تشخص تشخيصا معيناً، الأدوية التي أعطيت لها الأتراكس Atarax هو مزيل للقلق، ويعطى كثيراً للذين لديهم حساسية من الأمراض الجلدية، وهو يحسن النوم، النوديب Nodep يعطى في حالة ضعف المقدرات المعرفية، وهو دواء مشكوك في فعاليته، الذي أود أن أقوله لك أنك قد أحسنت بأن ذهبت بابنتك للطبيب، لكن يجب أن تجري حوارا معه، ليس من الضروري أن يكون هذا الحوار في وجود البنية، لا بد أن تعرف ما هو تشخيصها، ما هو مستوى ذكائها، ما هو مستوى مهاراتها المعرفية؛

Mental Data MSA

لأنها تحتاج إلى تقييم الذكاء.

Mental Data MSA

أخي من خلال المعلومات التي ذكرتها أن هذه البنية لديها تقلب في المزاج، ونسيان، وسهو، وعدم تركيز، والميل إلى الخمول، وعدم تقدير العواقب في بعض الأحيان، والتبول اللإرادي، هذه يا أخي أعراض أساسية حقيقة تتعلق بالقدرة المعرفية للإنسان أي مستوى الذكاء، وأنت في ذات الوقت ذكرت أنها متفوقة في دراستها، وهذا حقيقة أمر متناقض بعض الشيء، طبعاً مع احترامي الشديد لتقييمك وأنت أدرى، لكن هذا يجعلني أنصحك أن تذهب مرة أخرى إلى الطبيب النفسي، ولا بد أن تجري حوارا مع الطبيب؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً يا أخي على ثقتك في الشبكة الإسلامية، ونسأل الله تعالى العافية لابنتك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله.

Mental Data MSA

والله الموفق.

Mental Data MSA

ولذا ألتمس منكم جزاكم الله خيرا إفادتنا.

Mental Data MSA

سبق أن زارت طبيبا نفسيا، وأوصاها بدوايين: Nodep وAtarax، كان هناك تحسن طفيف.

Mental Data MSA

مما زاد من وزنها- بعض الأحيان عدم تقدير عواقب الأمور- تبول لا إرادي- لا تتحمل النقد، وحساسة لما يوجه إليها رغم بساطته.

Mental Data MSA

مؤخرا لا تتحكم في الأكل؛

Mental Data MSA

ابنتي عمرها 18 سنة ونصف، متفوقة في دراستها وعفيفة، والحمد لله، إلا أنها تعاني من حالة نفسية تتميز بما يلي: - تقلب المزاج- نوم عميق جدا- النسيان والسهو- عدم التركيز- في البيت، أمها تحتاج إلى تذكيرها مرات ومرات بخصوص بعض الأعمال المنزلية- الميل إلى الخمول والكسل-.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

ابنتي تعاني من تقلب المزاج والنوم العميق والنسيان والسهو!

Mental Data MSA

وهنا سأترك لك رابطاً تستطيعين من خلاله الغوص أكثر في المعاني المختلفة الجميلة لهذا الحديث: https://www.islamweb.net/ar/article/38161/%D8%A3%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%B8%D9%86-%D8%B9%D8%A8%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D9%8A ختاماً: أدعو لكِ براحة البال والقلب، وأتمنى أن لا تترددي في مُراسلتنا مجدداً في حال وجود أية استفسارات أخرى وللاطمئنان عنك، دمتِ برعاية الله.

Mental Data MSA

• أخيراً فيما يخص نقطة "كيف تُحسنين الظن بالله دائماً" فيكفي أن تتذكري الحديث القدسي الذي يقول: (أنا عند ظنّ عبدي بي فليظن بي ما شاء), لتُدركي أنه طالما تُحسنين الظن بالله تعالى فستكون النتائج عند توقعك وظنك الجميل، وستشعرين حينها بالرضا عنها وعن نفسك.

Mental Data MSA

• أما فيما يخص نقطة تأثرك بالبشر، تارة تشعرين بالشقاوة وتارة بالسعادة متأثرة منهم، فحاولي كلّما شعرت بذلك أن تفكري مع نفسك أن الله تعالى قد خلق لكل منا بصمته وتميزه وقوته، وعلينا نحن يقع عاتق المسؤولية في اكتشاف هذه القوة الداخلية لدينا وأن نتمسك بها، وأن نتأكد بيقيننا أن رب العالمين معنا بكل الأوقات وبأصعب المواقف، وأن تركزي بتفكيرك أيضاً على أنك الوحيدة المسؤولة عن قيادة مزاجك وسعادتك وتعاستك، حينها لن تعودي تتأثرين بالبشر بكل سهولة، ولن يتمكنوا من مضايقتك إن لم تسمحي بذلك، فطاقتك وتفكيرك كلهم منصرفة حول دورك بالحياة وتأثيرك الإيجابي بمحيطك.

Mental Data MSA

• أما فيما يخص شعور الحقد الذي تشعرين به أحيانا، فأشكرك على صراحتك، ورغبتك بالتخلص منه هي شيء جميل وتدل على معدنك الجميل، برأيي الحل يكمن في تركيزك على نفسك وشخصيتك وتميزك، فكلّما ركزتِ على بصمتك المختلفة بين زملائك والناس عموماً، كلّما خفّ تفكيرك تلقائيا بزملائك وما يحصلون عليه من نتائج أو مديح، أي حاولي أن تفكري مع نفسك أنك بالرغم من خوفك إلّا أن حضورك وشخصيتك ستتغلب على هذا الخوف (الذي هو بالأساس طبيعي في هذه المواقف)، وان تفكيرك بتميزك الذي تحدثنا عنه في النقطة السابقة هو الذي سيجعلك تتصالحين ذاتيا مع الآخرين ونجاحاتهم.

Mental Data MSA

• يوجد نقطة أرى من المهم الإشارة إليها، جميعنا قد طمحنا عندما كنا طلاباً في الجامعة أن نكون مميزين، ولكن التميز حقيقة ليس له علاقة قوية بمعدلات التخرج أو مشروع التخرج على قدر ارتباطه بما بعد التخرج، فجميعكم في القسم ستتخرجون من الجامعة، وسيطلق عليكم لقب المهندس، ولكن التميز الحقيقي سيبدأ من لحظة التخرج، عندما يدخل الخريج الجامعي إلى سوق العمل أو الحياة المهنية العملية، حينها لن تجدي من يسألكِ عن معدلك بقدر سؤاله عن مهاراتك وكفاءتك وسيرتك الذاتية، إضافة إلى نمط شخصيتك ومهاراتك الاجتماعية واللغوية وتميزك العلمي في أفكارك التي عليك أن تثبتي تميزها على أرض الواقع، أي: عليك التركيز من الآن على تميزك الشخصي والعلمي فهذا فعلياً ما يساعدك على ترك بصمة لنفسك مختلفة ومميزة عن بصمات زملائك.

Mental Data MSA

• بخصوص تخوفك من مناقشتك القريبة، أنصحك أن تستحضري جميع ذكرياتك ورصيدك الحياتي الإيجابي في سنوات دراستك السابقة، وركزي على أية تجربة مناقشة أو مشاركة بالمحاضرات قد قمتِ بها وتلقيت بعدها مديحاً من أحد الأساتذة أو الطلاب، فهذا سيساعدك جداً في رفع معنوياتك وتعزيز ثقتك بنفسك لتكوني جاهزة لتقديم المناقشة الحالية وأنت بكامل الثقة.

Mental Data MSA

• تخوفك من توجيه النقد إليك بعد المناقشة هو شعور طبيعي قد ينتاب أي طالب بالمواقف المشابهة، فالتقديم الجماعي والمناقشة العلمية لهم رهبتهم، ومن الطبيعي أننا جميعاً قد نتخوف من النقد أو أية كلمات سلبية قد تُوجه إلينا وتُقلّل من سعينا، ولكن حتى نخفف من أهميتها وأثرها على نفسيتنا علينا التفكير في الموضوع من زاوية أخرى، وهي: - أنّ هذا النقد إنْ كان من الأساتذة فهو شيء عادي جداً ولا ينفي تقدير الأستاذ لعمل الطالب، فأحياناً بعض دكاترة الجامعة والأساتذة يعتمدون على أسلوب النقد اعتقادا منهم أن هذا الأسلوب يحفز الطالب على المزيد من العمل، ومنهم من يعتقد خاطئاً أن أسلوب نقد الطالب دليل على مدى خبرته العلمية، ولكن انتبهي إلى أن كل هذه الأمور هي لا تخص شخصك، وعليك أن تتقبليها بروح رياضية بعيداً عن إسقاطها على نفسك، ودعيني أشاركك بعضاً من ذكرياتي الجامعية، أتذكر جيداً عندما كنت أحضَرُ مناقشة بعض رسائل الماجستير لزملائي, ففي بداية الأمر كنت أستغرب كيف تنقد لجنة الحكم الطالب بأسلوب فيه بعض القسوة، ولكن الأهم من كل ذلك، أن الطلاب عموما كانوا يأخذون ذلك بتجرد عن ذاتهم، وعندما ينتهون ويحصلون على درجة جيدة في الماجستير وأحيانا درجة الشرف، تغمرهم كامل الفرحة، وترينهم يضحكون مع ذات اللجنة والدكاترة الذين قسوا عليهم في أسلوبهم، وهذا تماماً ما أريدك أن تدركيه، النقد هو شيء طبيعي بعملية التعليم، ولكن الأهم من ذلك أن تثبتي للحضور تميز شخصيتك وثقتك بنفسك وأسلوبك الجميل في طرح المعلومة مع حلاوة روحك، هذا الذي يبقى في أذهان الدكاترة والطلاب.

Mental Data MSA

• فيما يخص تخوفك من المناقشة الحالية، وتحديداً نقطة عدم وصولك إلى نتائج لحد الآن بالرغم من سعيك لذلك، أقترح عليك أن تتواصلي مع مشرفك لتسأليه عن أسباب عدم خروج أية نتائج، فوظيفته أن يساعد طلابه ويقدم لهم العون أو على الأقل سيعطي لكِ طرف الخيط، ولا تنسي أن الأستاذ بطبيعته يحب الطالب الذي يطرح الأسئلة، فهذا بلا شك يشير إلى اهتمام الطالب بالعلم، ومن بعد معاونته لك من المؤكد أنك ستستطيعين إكمال العمل على المشروع بنفسية مختلفة وستحصلين على نتائج جيدة.

Mental Data MSA

• بداية لم أفهم لماذا المناقشة الأولى قد تركتْ أثراً سلبياً على نفسك بالرغم من وصولكم حينها إلى نتائج جيدة جداً، كنت أفضل لو ذكرتِ لنا السبب، لأستطيع فهم الأمور بشكل أعمق وإفادتك بنصائح عملية أكثر.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أهلا وسهلاً بك، وسررت كثيراً لاستشارتكِ لنا، وأدعو الله أن تكوني من المُهندسات اللواتي لهن بصمة مُميزة في هذا المجال الجميل.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أمة الله حفظها الله.

Mental Data MSA

كيف أحسن الظن بالله دوما؟

Mental Data MSA

وهل هذا أصلا صحيح؟

Mental Data MSA

وكيف أطمئن لله وإنه سيرضيني حتى وإن كانت كل أسباب الدنيا تقول غير هذا؟

Mental Data MSA

وكيف أرضى وأسعد مهما كانت النتيجة؟

Mental Data MSA

ختاما، كيف أحصن نفسي من أن تكون كلمة البشر هي التي تشقيني أو تسعدني؟

Mental Data MSA

أشعر بأن قلبي صار أسود يحقد على الأصدقاء، فأصدقكم بما في داخلي وأن كان شيئا يُحتقر، ولكني أريد حلا: تأتيني أفكار أنهم لا يتعبون مثلنا ويصلون إلى نتائج، وقد خرجوا في المرة الأولى سعداء في الوقت الذي كنت أكتم فيه حزني، هذا الحقد كيف أقتلعه، أؤمن بأن الأرزاق بيد الله، ولكني لا أعلم كيف أقتلع هذا الفساد من قلبي، وصرت لا أستطيع التحدث مع صديقتي من هذه المجموعة بسبب هذا الحاجز، ولا أعلم كيف أكسره؟

Mental Data MSA

المناقشة الأولى تركت أثرا سيئا في قلبي حتى الآن، وصرت كلما أعمل على المشروع لا أرى أمامي إلا الحزن القادم، ففي المناقشة الأولى كنا قد وصلنا إلى نتائج جيدة جدا، أما الآن فنحن نسعي كثيرا والله - أو هذا ما أظن ولم أعد أعلم هل أنا أسعي حقا أم أخدع نفسي-، ولكن لا توجد أية نتائج، وأنا خائفة من المناقشة الثانية، لما أشعر أنه سيلحقني بعدها من حزن شديد على أثر كلام محبط، أوقن بأنه سيقال لنا، مثل التقليل من سعينا، أريد أن أتخلص من هذا الخوف ولو حدث، فأريد أن أقوي قلبي، فلا يقع في الحزن.

Mental Data MSA

أنا طالبة جامعية في السنة الأخيرة من كلية الهندسة، يكون لدينا مشروع ننفذه ونناقشه مرتين فشه ثلاة وسبعة.

Mental Data MSA

لدي مشكلتان أرجو أن تخبروني بحلهما.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

كيف أتخلص من الشعور بالحزن؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

هذا هو الذي يجب أن يكون شاغلاً لك، وليس هذه الأشياء، مع احترامي الشديد وتقديري لك.

Mental Data MSA

الأمر في غاية البساطة، لا أريدك أبدًا أن تسيء تقدير ذاتك، ولا أريدك أن تكون شديد المراقبة والملاحظة لوظائفك الفسيولوجية أو شكل البيولوجي، لا، اهتمّ بأمور أخرى، اهتمّ بدراستك، بتنظيم وقتك، بصلاتك، ببر والديك، بأن تمارس رياضة، أن ترتب حياتك وتجعلها نمطًا جديدًا ...

Mental Data MSA

فيا أيها الابن الكريم: هذه وساوس، يجب أن تُحقّرها، يجب ألَّا تهتمّ بها، ابن قناعة جديدة أن الله تعالى قد خلقك في أحسن تقويم، وأن الإنسان لا يُحكم عليه بشكله ولا بطوله ولا بأي شيء من هذا القبيل، فقدِّرْ ذاتك بصورة صحيحة، حتى موضوع نبرة الصوت هذا يمكن أن تُدرِّب نفسك على قوة نبرة الصوت، اجلس مثلاً في الغرفة وقم مثلاً بقراءة موضوع مُعيَّن، وسجّل ما تقرأه ثم استمع إلى نفسك، تعلَّم أيضًا أن تُرتِّل القرآن الكريم بتجويد وبصوتٍ عالٍ وتُسجّل وتستمع إلى نفسك.

Mental Data MSA

النقطة الثالثة والرابعة: أعتقد أنها تدور حول اهتزاز تقديرك لنفسك، أو أن الوسوسة تُهيمن عليك حين تتأمَّل في شكلك أو في صورتك.

Mental Data MSA

كما أن في مثل عمرك الشخصية لم تثبت أصلاً، والذكاء لم يكتمل أصلاً، فربما تصل لنتائج خاطئة وتبني عليها انطباعاتك وتقييمك لنفسك، وهذا لن يكون أمرًا في مصلحتك، ومَن يريد اختبارات حقيقية حول الشخصية أو اختبارات الذكاء يجب أن يذهب ويقابل مختصًّا نفسيًّا ذا خبرة في المقاسات النفسية، لكن لا أنصحك أبدًا حقيقة بالخوض في هذه الاختبارات.