Mental Data
MSA
اعتبر أنك مسؤول عن نفسك، بل أضف إلى ذلك مسؤوليتك عن والديك، كونك أصحبت رجلاً، واعتن بوالديك، وأشعرهم بحرصك عليهم، وتفقد أحوالهم، وتعامل معهم كرجل لا كطفل، وستجد أن قناعاتك حول نفسك تتغير نحو الأفضل، وأن الحنان الذي تبحث عنه هنا وهناك حتى لدى مدرستك سيتكون لديك، وتمنحه لوالديك من جديد.
Mental Data
MSA
ويجب أن تشعر نفسك بذلك، وحدث نفسك بمسؤولية الحياة كرجل، صحيح أن نقصان الحنان ظاهر عليك، ولكن لا تستمر في استجراره وطلبه من الغير، بل أقنع نفسك أنك تجاوزت مرحلة الطفولة، ولست محتاجاً إلى تشجيع أحد أو حنانه!
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أنت صرت رجلاً كامل الرجولة، ولست طفلا!
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
عندما دخلت الجامعة تعرفت على أستاذة وشعرت معها بالأمان، شعرت أنها أمي، ولأول مرة أشعر أنه عندي أم، وعندما أصاب بحالة القلق آتي إليها كطفل وأتمنى أن أناديها يا أمي، مع أنها تغضب علي، ولا أدري ماذا أفعل؟!
Mental Data
MSA
ربما لأنهم عندما يغضبون مني يقولون: أنا لست أمك وكذا أبي، وقال لي: لن أعطيك من الميراث شيئاً، وعندي خوف دائم!
Mental Data
MSA
كبرت ولا أعرف كثيراً عن الأمور التي يجب أن أعرفها السلام عليكم أنا شاب بعمر ٢٢ سنة، كبرت وأنا لا أعرف كثيراً من الأمور التي من المفترض يعرفها أي طفل، ولا أشعر مع أهلي أنهم أهلي، لا أشعر معهم بأمان، ولا أشعر مع أمي أنها أمي ولا أبي كذلك!
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
أرجو – أخي الكريم – أن تحرص على ما ذكرته لك من إرشاد، وأن تذهب للطبيب ليعدّل لك الدواء حسب ما هو مطلوب.
Mental Data
MSA
قراءة القرآن بتدبُّر وتأمُّلٍ تعطي دفعًا كبيرًا لنا من أجل أن يتحسَّن لدينا التركيز، وحتى المزاج.
Mental Data
MSA
كما أن التفكير الإيجابي يُحسّن التفكير، وأن يكون الإنسان متفائلاً وحسن التوقعات، هذا يُحسّن التركيز أيضًا.
Mental Data
MSA
الذي يفيد هو ممارسة الرياضة، وتنظيم النوم بحيث أن تتجنب النوم النهاري، وتنام ليلاً نومًا مبكّرًا، وأن تكون متوازن الغذاء، وأن تتواصل اجتماعيّا، مع القراءة والاطلاع، وأيضًا ممارسة التمارين الاسترخائية، هذه – يا أخي – تحسِّن التركيز.
Mental Data
MSA
النتروبيل ليس له فائدة حقيقية في تحسين الذاكرة، ما دام اضطراب الذاكرة ناتج من القلق والتوتر والاكتئاب مثلاً.
Mental Data
MSA
استشارتك هذه ليس هنالك فيها دليل أنك تعاني من مرض ذهاني، لكن ما دام قد ذُكر لك ذلك بواسطة طبيبٍ ثقة فمن الأفضل أن تُراجعه، ولن تكون من الحكمة بالنسبة لي أن أعدِّل أبدًا في علاجك.
Mental Data
MSA
حالتك – أخي الكريم– تتطلب أن تراجع الطبيب النفسي، نفس الطبيب الذي وصف لك الإبليفاي أرجو أن تذهب وتراجعه، وتعرض عليه كل أعراضك التي تتحدث عنها الآن وهي: الانطوائية والرهبة الاجتماعية وضعف الدوافع النفسية، وكذلك الدوافع الجسدية، وأنا متأكد أن الطبيب سيقوم بتعديل الدواء بما يفيدك.
Mental Data
MSA
بالنسبة لعملية تكميم المعدة – أخي الكريم-: لا أستطيع أن أقول إنها هي السبب فيما حدث لك الآن من اكتئاب وانطوائية، وإن كان هناك بعض التقارير التي تُشير إلى أن بعض الناس قد لا يشعرون بارتياحٍ نفسيٍّ بعد هذه العمليات، لكن في حالتك أنت أصلاً لديك شيء من الاستعداد والقابلية لهذه الأعراض التي تحدثت عنها، وأضفتَ في استشارتك هذه أيضًا أنك تُعاني من الذهان وأنك تتناول ثلاثين مليجرامًا من الإبليفاي، وهذه جرعة كبيرة نسبيًّا لا تُعطى إلَّا في حالات من الذهانيات المعيّنة، أو الاضطراب ثنائي القطبية من النوع الهوسي.
Mental Data
MSA
نحن أجبناك في استشارات سابقة، وفي الاستشارة رقم (12181143) أعطيناك كثيراً من النصائح، ووصفنا لك العلاج الذي يُساعد في علاج الرهاب والانطواء، وهو الـ (زيروكسات)، ولا أعرف إلى أي مدى أنك طبَّقت الإرشادات السابقة وكذلك تناول العلاج؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بالفعل التي تحدثت عنها هي أعراض وهن وضعف نفسي وجسدي، ويجعل الإنسان يشعر بالفعل بكثير من السلبيات من ناحية التفكير، وكذلك من ناحية الطاقات الجسدية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد الملك حفظه الله.
Mental Data
MSA
والله ولي التوفيق.
Mental Data
MSA
ووصف لي (ابليفاي 15mg) حبتين صباحاً، ولا أستطيع أن أثق بالآخرين، ودائماً منغلق على نفسي، ومشاكل في الذاكرة، لذلك أود السؤال هل nootropil مفيد لي؟
Mental Data
MSA
شخصت بالذهان لا أعلم ما هو؟
Mental Data
MSA
أشعر بأني أقل ممن أعرفهم، وتعرضت لإهانات قوية جداً بلغت حد الاعتداء علي بالضرب، ومحاولة الإذلال بالخنق وأنا في عمر 14 سنة، ومن ذلك الحين وأنا في دوامة من المشاكل النفسية والجسدية.
Mental Data
MSA
أريد الزواج لكن هاجس الرفض يقتلني، إذ أني خطبت لدى أحد الأقارب، وبعد فترة حصلت مشاكل وتم الرفض من قبلهم.
Mental Data
MSA
كذلك الثقة بالنفس ضعيفة جداً، ومنطو على ذاتي، وخائف من أدنى كلمة، ولا أستطيع المواجهة، وذلك بعد مشاكل عائلية حصلت، فقدت الثقة بنفسي والناس من حولي.
Mental Data
MSA
أشعر بالوهن والضعف العام الجسدي، ثم بعد ذلك يصبح نفسياً، عملت عملية تكميم معدة، وكان وزني 130 قبل وذلك بتاريخ 2019/1/9، مستمر على الفيتامينات العامة، وفيتامين (د).
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
لدي وهن وضعف جسدي، والثقة بالنفس ضعيفة.
Mental Data
MSA
وفقك الله لما يحبه ويرضاه.
Mental Data
MSA
- اقرأ عن الموضوعات التي تجد نفسك قليل المعرفة فيها، وتابع مجريات الأحداث العالمية والأخبار اليومية، فهذا يجعلك أكثر اطلاعاً ومعرفة مما يساعدك على التواصل وطرح أفكارك وانتقاد أفكار الآخرين مما يعزز ثقتك بنفسك.
Mental Data
MSA
- عندما تتكلم، نظم أفكارك الرئيسية التي يجب أن تتحدث عنها، ولا تخرج من موضوع إلى موضوع آخر إلا بعدما تشعر أن الموضوع الأول قد انتهى فعلاً.
Mental Data
MSA
- الاطلاع على ثقافات متنوعة، ومتابعة مجريات الأحداث في العالم.
Mental Data
MSA
- أثناء إصغائك لحديث شخص ما، عليك أن تبدي اهتماماً لما يقوله، واحرص على التواصل بصرياً معه، وقم بتلخيص النقاط الجوهرية في دماغك، لكي تتمكن من الرد عليه، بطريقة مباشرة تُحاكي صلب الموضوع، وهذا يجنبك الدخول في دائرة التشويش أو نسيان ما قاله ذلك الشخص.
Mental Data
MSA
- اصغ جيداً لمن يتكلم معك، ولا تقاطعه، وتوصيل الفكرة المناسبة يجب أن يتم في الوقت المناسب، وإلا ضاعت قيمة الفكرة.
Mental Data
MSA
- ابحث في ذاتك عن نقاط قوتك، ولا تبحث فقط عن نقاط ضعفك، وحاول استغلال نقاط القوة وتوسعة مجالاتها، فهذا سيجعلك شخصاً اجتماعياً وأكثر تفاعلاً وكفاءة.
Mental Data
MSA
بالنسبة لتحسين مهاراتك الاجتماعية: - تواصل وتفاعل اجتماعياً مع الناس على اختلاف تفكيرهم، وليس بالضرورة أن تتبنى هذا الفكر أو ذاك إذا جلست مع مجموعة "لا تشبهك"، ولكن هذا التفاعل يجعلك أكثر اطلاعاً وخبرة في معظم نواحي الحياة، ويوسع من مداركك، وتصبح أكثر صلابة في مواجهة المشكلات.
Mental Data
MSA
- فكر قبل أن تتكلم مع الآخرين، وقلل من كلامك قدر الإمكان، وإذا تكلمت استخدم جملاً مترابطة بصوت شخص في العشرينيات من العمر.
Mental Data
MSA
- سجل أكثر من مقطع لك، واحرص ألا تزيد مدة كل مقطع عن دقيقة ونصف في كل مرة، وحاول أن تلخص كل ما تريد قوله في هذه الفترة فقط.
Mental Data
MSA
شاهد تسجيلك وحدد نقاط الضعف في حديثك، وطريقة تعبيرك، واعمل على عدم تكرار الخطأ في الفيديو التالي.
Mental Data
MSA
فيما يلي مجموعة من الأستراتيجيات العملية التي ستساعدك في التخلص من المشكلة: - قم بتسجيل فيديو لك وأنت تتحدث مع شخص افتراضي، وليكن أحد أصدقائك، واختر موضوعاً مشتركاً بينكما، وتحدث بحرية، مراعياً عدم استخدام اللغة الطفولية، وإذا أخطأت واستخدمت لغة طفولية، احذف الفيديو وقم بتسجيل واحد آخر، مراعياً عدم الخطأ هذه المرة.
Mental Data
MSA
قد يثبت الشخص على المرحلة التي انتكص إليها كأثر سلبي ويفقد القدرة على تحقيق التوافق السوي، وعادة ما يحدث النكوص لدى المرضى الذهنيين.
Mental Data
MSA
قد يلجأ البالغون أيضاً إلى هذه الحيلة بعد خروجهم من تجارب قاسية أو قوية مثلاً، بأن يعود إلى رضاعة إبهامه، أو فتاة تعود إلى اللعب بالدمى، أو المرأة التي تصل للعمل متأخرة، وعندما يراها المسئول لا شعورياً تجهش بالبكاء، أو الرجل الكبير الذي يصبغ شعره ولحيته ويبحث عن زوجة جديدة.
Mental Data
MSA
لأن هذا السلوك كان يحقق له النجاح في تلك المرحلة العمرية، حيث كان بمثابة سلوك مريح وممتع، يشعره بالأمان في تلك الفترة.
Mental Data
MSA
تتلخص حالتك بما يسمى "النكوص" وهو مصطلح في علم التحليل النفسي، يلجأ فيه الفرد إلى الرجوع أو النكوص أو التقهقر إلى مرحلة سابقة من مراحل العمر، وممارسة السلوك الذي كان يمارسه في تلك المرحلة؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بما أنك تصف مشكلتك بهذا الوضوح فهذا يدل على أنك واع بما فيه الكفاية على مشكلتك، وهذا يشكل جزءاً كبيراً من العلاج.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ نشأت حفظه الله.
Mental Data
MSA
أثابكم الله، وجزاكم كل خير.
Mental Data
MSA
كنت أريد أن أعرف هل هذا مرض نفسي أو خلل عقلي أو ما شابه؟
Mental Data
MSA
بغض النظر عن انعزالي وانطوائي لفترات كبيرة تصل إلى ٦ أشهر متصلة، بدون الخروج من المنزل، والتعامل مع أي أحد غير أسرتي.
Mental Data
MSA
أنا شاب بعمر ٢٠ عاماً، لكني أتعامل مع أهلي وأصدقائي ومع الناس عموماً وكأني طفل، أتحدث بصوت رفيع، وأتحدث بطريقة تشبه طريقة الأطفال!