كوربس سام

Mental Data MSA

في حالتك أنت ترين أن معاملة الآخرين لك تُشير على أنك أصغر من عمرك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: التصورات السلبية عن الذات قد تكون حقيقية، أو قد تكون ناتجة من مخاوف ووساوس، أو قد تكون نوع من التطلع من جانب الإنسان ليسبق عمره -كما يقولون-.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نوير حفظها الله.

Mental Data MSA

وشكراً لكم.

Mental Data MSA

لكي أصبح مثل باقي البنات، رجاء ساعدوني أريد حلاً لهذه المشكلة المعقدة، وأنا أحب الحبوب، إذا يوجد حبوب فأريد اسمها.

Mental Data MSA

سؤالي: ما العلاج وماذا أفعل بالضبط؟

Mental Data MSA

أعاني من حزن وألم، وذلك بسبب شكلي، حيث أن كل من يراني يعتقد أنني أصغر من عمري بكثير، وأنا أريد أن أعيش مثل بقية الفتيات اللاتي بعمري، ولا أريد أن يبتعد عني أحد لاعتقاده أنني صغيرة، وحتى خالاتي وأهلي يعاملونني وكأنني طفلة بعمر أبنائهم الصغار، وهذا ليس شكا، بل هم أخبروني بأنفسهم عن ذلك، وأهلي يعاملونني وكأنني أصغر من أخي الذي هو في الحقيقة أصغر مني بأربع سنوات، وأنا نحيفة جداً، وطولي متوسط، لكن ليس هذا السبب، فهناك فتيات نحيفات جداً ولا يعاملونهن كالأطفال.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة بعمر 22 سنة، أعاني من أمراض نفسية، وأحاول علاجها -بفضل الله-، مثل الخوف والقلق والرهاب الاجتماعي، وغيرها.

Mental Data MSA

شكلي يوحي بأصغر من عمري الحقيقي، فماذا أفعل؟

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بر الوالدين: من خلال بحثي وتجاربي اتضح لي أن بر الوالدين من أعظم مكونات بناء الشخصية على أسسٍ إيجابية، فاحرص على ذلك، وهذه هي الأسس التي تستعيد من خلالها شخصيتك.

Mental Data MSA

عليك بالرفقة الطيبة الصالحة، الإنسان يأخذ من أخلائه، يأخذ طبائعهم، يأخذ التزامهم، يأخذ كل ما هو جيد عنهم، فكن متخيِّرًا لصداقاتك، وهذا -إن شاء الله تعالى- فيه دعم عظيم لك.

Mental Data MSA

اجعل لحياتك هدفًا، وأعتقد أن هذا يُساعدك على التطور.

Mental Data MSA

أتاني أحد المرضى اليوم، لديه تقريبًا مشكلة نفسية مثل مشكلتك، وحين ناقشتُ معه الأهداف الحياتية وجدته أنه لا أهداف له، حين ذكرتُ له أنه يجب أن يكون لك هدف قصير الأمد - وأقصد بقصير الأمد أنه يجب أن يُنجز خلال أربعٍ وعشرين ساعة - استغرب لهذا الكلام، نعم الأهداف تبدأ هكذا، وحين أعطيتُه مثالاً لأن يذهب ويزور مريضًا اليوم، هذا هدف، هدف عظيم جدًّا، ثم تأتي الأهداف متوسطة المدى، وهي التي يجب أن يُنجزها الإنسان في خلال ستة أشهر، ثم الأهداف بعيدة المدى، وهي معروفة تمامًا.

Mental Data MSA

يجب أن تكون لك أهداف قصيرة الأمد، أهداف متوسطة الأمد، أهداف بعيدة الأمد.

Mental Data MSA

لا أريدك أن تعيش هذه المرحلة واقعك الآن، هي مرحلة انتهت، وأنت - الحمد لله تعالى - في مصاف الرجولة، ولك الإمكانات العقلية، ولك الإمكانات الفكرية، كل المطلوب منك هو: النظرة الإيجابية لنفسك، التقييم الإيجابي لنفسك، أن تجعل لحياتك هدفًا، الحياة بدون هدف لا تُساعد الإنسان على بناء نفسه أبدًا، أو تكميل شخصيته.

Mental Data MSA

هذا أمر لا خلاف حوله، لكن قد تقع مخاشنات في التربية، قد تقع أخطاء في التربية، وحتى إن وقعت أخطاء أنا أعتقد أنها نوع من المهارة، حتى وإن كانت مهارة سلبية، يمكن للإنسان أن يستفيد منها مستقبلاً، ودائمًا نحن نقول: إن الماضي قد انتهى، وإن الماضي لا أسى عليه أبدًا.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: يجب أن نعلم ونُدرك أن الآباء والأمهات يريدون الخير لأبنائهم، ليس هناك أب أو أم يقع في أخطاء تربوية خاصًّة ومتعمدة، لا، بل حُبُّهم الجبلي منهما لأبنائهما يُحتِّم عليهم السعي لأن تكون تربيتهم لأبنائهم سليمة.

Mental Data MSA

هو من أخطر الوسائل التربوية المعروفة.

Mental Data MSA

لا أبدًا!

Mental Data MSA

ومَن قال إن الدلال مطلوب تربويًّا؟

Mental Data MSA

ما ذكرته حول تنشئتك وتربيتك: أنا طبعًا أُقدِّر كل ما ذكرته أنت، لكن أعتقد أن هناك مبالغة في أحاسيسك، وهنالك تضخيم لبعض السلبيات التي قد يكون تعرض لها الكثير من الناس، مثلاً أنت ذكرت أن طفولتك لم تأخذ حقها من الدلال!

Mental Data MSA

هذا التشبُّع الفكري السلبي أعتقد أنه مُعيق جدًّا لك، فالمفاهيم يجب أن تتغيَّر، المفاهيم يجب أن تتبدَّل، واعلم أن الله تعالى قد حباك بالطاقات الداخلية التي يمكن أن تُغيِّر نفسك من خلالها، {إن الله لا يُغيِّر ما بقومٍ حتى يغيِّروا ما بأنفسهم}.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: من خلال رسالتك من الواضح أنك مُشبَّعٌ بفكرٍ سلبي حول نفسك، حول نشأتك، تربيتك، معاملة إخوتك لك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الإنسان يستطيع أن يبني شخصيته وحياته بصورة إيجابية من خلال تغيير مفاهيمه حول ذاته.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ خالد حفظه الله.

Mental Data MSA

أرجو أن يكون الجواب بتفصيل.

Mental Data MSA

كيف أبني ثقتي بنفسي، وأقوي شخصيتي، وأبني مستقبلي وأكون شخصاً ناجحاً في الحياة له قيمته، ولأواجه مشكلاتي دون خوف، فكيف أبدأ بإصلاح شخصيتي؟

Mental Data MSA

أحس دائماً أني أعيش خارج إطار هذه الدنيا، وكذلك أنا هادئ لا أحب أن أواجه مشاكلي، بل أهرب منها، أميل إلى التنازل دائماً، ولا أعرف كيف أخطط وأصلح من أموري، وأخاف أن تضيع حياتي بلا معنى.

Mental Data MSA

كل يوم يمر علي أحس أن حياتي تنتهي دون أي معنى، بل وعند زواج أخي الذي أصغر مني أظن أنها آخر مسمار سيدق في شخصيتي المتهالكة.

Mental Data MSA

أما مستقبلي فلم يعد له أي ملمح، بل أصبح مظلماً، فواقعي أني أعيش حياة الطفولة، حتى أطلق علي بعضهم اسماً طفولياً.

Mental Data MSA

رغم إيماني بذلك إلا أني أحياناً أستغرب جداً لذلك، ولا أدري لماذا تهجم علي هذه الأفكار.

Mental Data MSA

وأستغرب من كلمة موت، أحس أنها مرعبة، وكيف سننتقل إلى الآخرة؟

Mental Data MSA

ولماذا يموت؟

Mental Data MSA

لدي أفكار غريبة، مثل أني أستغرب أن الأرض معلقة، وأحس أن أحداً يتربص بي، ولا أحس بالأمان، وتهجم علي أحياناً أفكار عن كيف يموت الإنسان؟

Mental Data MSA

أحب أن أستيقظ يوماً وأجد نفسي أقلد البنات وخصوصاً الصغيرات منهن، مثل حب اللون الوردي، وحب المسلسلات، وحب ألعاب البنات الصغيرات، وحب تقليدهن.

Mental Data MSA

أما أنا فأصبحت شخصيتي منهارة، وأصبحت أحب حياة الطفولة، خصوصاً البنات الصغيرات منهن، وأحب أناشيد الطفولة، ولا أريد أن أحداً يخبرني أني أصبحت في 27 سنة، ولا أثق بنفسي في أي عمل يوكل إلي.

Mental Data MSA

كنت إما أن أترك العمل قبل أن ينجز أو لا أستطيع إكماله، وإخواني الذين أكبر مني كونوا مستقبلهم وتزوجوا، وأخي الذي أصغر مني كذلك خطب وعلى وشك الزواج.

Mental Data MSA

أصبحت أميل إلى العزلة عن المجتمع، ولا يعجبني مخالطة الآخرين، وعندما أصبحت بعمر 13 سنة اتجهت إلى العمل، وكنت أدرس في نفس الوقت، كانت علومي متدنية، حتى وصلت إلى الثانوية وتركت الدراسة، ودخلت في أعمال كثيرة، ولم أفلح!

Mental Data MSA

لم تقتصر المعاملة على أبي، فقد كان إخواني أغلب الأوقات يسخرون مني، بل بعض من كان يزورونا يسخرون إما بعبارات السخرية، مثل: يا سمين، يا غبي، يا كسول، يا الذي ما تفهم وغيرها.

Mental Data MSA

أميل للعزلة وأعيش بلا هدف وتراودني أفكار غريبة السلام عليكم لقد نشأت في طفولة لم تأخذ حقها من الدلال، وكان أبي يعاملني غير ما يعامل إخواني، حتى كنت أتخيل أحياناً أني لست ابنه، وأنهم وجدوني فقط وتبنوني!

Mental Data MSA

وفقك الله لما يحب ويرضى.

Mental Data MSA

الوالد هو سبب وجود أولاده في هذه الحياة الدنيا، وقد قرن الله طاعته وحقه بحق الله سبحانه فقال: ﴿وَقَضى رَبُّكَ أَلّا تَعبُدوا إِلّا إِيّاهُ وَبِالوالِدَينِ إِحسانًا إِمّا يَبلُغَنَّ عِندَكَ الكِبَرَ أَحَدُهُما أَو كِلاهُما فَلا تَقُل لَهُما أُفٍّ وَلا تَنهَرهُما وَقُل لَهُما قَولًا كَريمًا﴾ وأتوقع أنك لو قمت بما أوجب الله عليك نحو والديك فإن تعامل والديك معك سيتغير بإذن الله.

Mental Data MSA

معنى الحديث: أن الوالد متفضل وصاحب معروف وإحسان للولد، ومهما فعل الولد مع والديه، فلو أنفق عليه ما أنفق من الأموال، ولو أنه حمل والده وذهب به وطاف به المناسك، وحج به على أقدامه، وهو على ظهره فإنه لا يكافئه حقه ولا يجزيه في مقابل ما صنع له إلا أن يجد أباه عبداً مملوكًا لغيره فيشتريه منه ثم يجعله حراً!

Mental Data MSA

بل عليك بالتقرب منهما والبر بهما مهما صدر منهما نحوك، فهذا حق واجب عليك نحوهم، وليس تبرعاً منك، ومهما فعلت معهما من بر فحقهما أعظم من ذلك، فقد ثبت أن رسول الله -صلى الله عليه وسلم قال: (لا يَجزي ولدٌ والدًا، إلا أن يجده مملوكًا فيشتريه فيعتقه)، رواه مسلم.

Mental Data MSA

فليسو زملاء أو أصدقاء!

Mental Data MSA

بل عد إلى حضن أمك وستجد لديها كل العطف والحنان، ولا تتعامل مع والديك بردة الفعل إن اقتربوا منك اقتربت منهم!

Mental Data MSA

عليك بالإحسان إلى والديك والبر بهما وحسن التعامل معهما، وستجد أثر ذلك راحة في نفسيتك، وحباً وعطفاً عليك من والديك، فقلوب الوالدين وخاصة الأم، فهي رقيقة جداً نحو الولد، إذا كان طائعاً باراً بهما، فلا تترك أمك وعاطفتها، وتبحث عن أم أخرى!

Mental Data MSA

ولا تعطها كل أسرارك، ولا تتذكر الماضي، ولا الكلمات غير الجيدة التي كنت تسمعها من والديك عند الغضب، فهما قطعاً لا يقصدان معناها الحقيقي، وإنما هو أسلوب للتهديد سرعان ما ينسونه!

Mental Data MSA

إذا شعرت بالقلق فعليك بالذكر والتسبيح وقراءة القرآن، والالتجاء إلى الله بالدعاء والتضرع حتى يذهب عنك، وتعامل مع مدرستك بأدب، وحذر، فهي امرأة أجنبية عنك!