Mental Data
MSA
أنظر للحياة على أنها تافهة، ولا يوجد فيها شيء ممتع، ولا تستحق الركض والتعب لأنني سوف أموت، أنا أعلم أنني مريض، وأعلم ما هو مرضي ومدرك بما أفعله، هل يمكن لشخص بمثل حالتي أن يشفى ويتغير؟
Mental Data
MSA
المشكلة منذ بداية طفولتي ودخول المدرسة وأنا أعاني من هذه الحالة، وكأنني ولدت بها، لذلك لا أجد أملا، ولا يمكن أن أقول لأحد ما بداخلي، لأنني أعلم أنه لا أحد يقدر على مساعدتي، وسوف يدعمني بالكلام فقط والمواعظ.
Mental Data
MSA
غير قادر على تطوير نفسي، وأفقد الأمل والرغبة من كل شيء، أريد الخروج من حالتي لأصبح إنسانا طبيعيا، أصبح عمري 35 سنة، وأظن أنني لن أستطيع التغير.
Mental Data
MSA
دائما مزاجي غير جيد وغير مسرور، وأضحك وأجامل كذبا، لا أفكر بالزواج بسبب هذه الحالة، أخاف من أدق التفاصيل حتى عند نومي، أستيقظ وأجد فراشي مبهدلا بسبب تقلبي الشديد.
Mental Data
MSA
السلام عليكم أعاني من اضطراب نفسي منذ طفولتي، عدم الراحة، وضعف شخصيتي، عدم الرغبة بأي شيء، لا طعام ولا أصدقاء، لا أهتم بمن حولي أبدا، ولا تهمني التفاصيل، أدت هذه الحالة إلى ضعف جسدي وعدم الرغبة بالطعام أبدا، وضعف ذاكرة وانطواء، وليس عندي أصدقاء.
Mental Data
MSA
أعاني من اضطراب نفسي شديد، ولا أعرف كيف أتخلص منه؟
Mental Data
MSA
ونسأل الله سبحانه وتعالى لك التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
والغرض -أيها الفاضل- من العلاج السلوكي هو تعزيز السلوكيات المرغوب فيها، وإخفاء السلوكيات غير المرغوب فيها، بوسائل الثواب والعقاب، إذا كان مادّيًا أو معنويًّا.
Mental Data
MSA
فحاول بقدر ما تستطيع التركيز على ما حولك من الأشياء، في ألوانها وأشكالها وتصميماتها بدلاً من التركيز أو الانشغال بالآخرين.
Mental Data
MSA
وهل ينقص ذلك أو يزيد من قُدراتي وإمكاناتي؟
Mental Data
MSA
وماذا أستفيد إذا علّق الآخرون بالسلب أو بالإيجاب؟
Mental Data
MSA
ولماذا أركّز على نفسي عند إرتداء ملابس معينة؟
Mental Data
MSA
وهل يمكنني كفّ النظر عن ذلك؟
Mental Data
MSA
فهذه عادات سلوكية ربما تكون راجعة لنقص الثقة بالنفس، وأنك تركز أكثر من اللازم حول نفسك ومنشغلٌ كثيرًا بآراء الناس تجاهك، والأمور -أيها الفاضل- بسيطة، ويمكن التخلص منها بكل سهولة، وذلك: بتحديد المشكلة أو السلوك غير المرغوب فيه، ومعرفة دوافعه، والتمرين على التخلّي عنه بالتدريج، وأن تكون واعيًا لذلك، مثلاً: تسأل نفسك لماذا أنظر إلى الآخرين أثناء تناولهم للطعام؟
Mental Data
MSA
أمّا ما ذكرته من السلوكيات التي تتعلّق باختلاطك بالناس؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبًا بك في استشارات الشبكة الإسلامية، نسأل الله سبحانه وتعالى لك دوام الصحة والعافية، والحمد لله أن مشكلة الحبسة الكلامية قد خفّت.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ علي حفظه الله.
Mental Data
MSA
وما هو العلاج السلوكي المناسب؟
Mental Data
MSA
وعند إرتداء الملابس الخاصة بالجامعة مثلا، أحاول أن أتهرب من الناس، حتى لا يشاهدني أحد، فهل علاج السيرترالاين والكويتابين مناسب لحالتي؟
Mental Data
MSA
والمشكلة الأهم لدي شعور سخيف جدا عند إرتداء الملابس الجميلة، أو حتى البسيطة جدا، أتصرف وأتحرك وأجلس بصورة غريبة، وتبدو ملامح التعجب والاستغراب والخوف واضحة جدا على وجهي، ولا أستطيع الوقوف بصورة طبيعية، أشعر بالتخشب والجمود عند الوقوف، وعند محاولة الوقوف بصورة طبيعية أشعر بخوف شديد، وأشعر أن الناس تستهزئ بي بداخلهم، أو عن طريق ملامح وجوههم، ويقولون بداخلهم: ماذا به إنه لأول مرة يرتدي ملابس هكذا!
Mental Data
MSA
عمري 22 سنة، طالب جامعي، أعاني من حبسة كلامية منذ سنوات، تحسنت قليلا، والشعور بالنفس الدنيئة، أي عند تناول الطعام مع شخص، أو عند رؤية شخص يتناول الطعام، تكون عيوني وتفكيري مركزة عليه تماما، ولا أستطيع أن أبعد عيني وتفكيري عنه، إلا بأن أدير جسمي بالكامل عنه، وأشعر بأن هذا الشخص يعرف بأن نفسي دنيئة، وأني أراقبه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
أعاني من تصرفات غريبة عند ارتداء الملابس!
Mental Data
MSA
نسأل الله أن يوفقك، وأن يسلمك، والله الموفق.
Mental Data
MSA
وأخيرا: طولك مناسب تماما لك، ولا تتخذي من غيرك معيارا على نفسك، ولا تهتمي بالمسائل الصغيرة، وتجاهلي وتغافلي مثل هذه الخواطر حتى تندمل.
Mental Data
MSA
سادسا: لبس النقاب طاعة وقربة لله عز وجل، ولعلك حين أخفيت وجهك انقدح في مخيلتك أن أحدا لن يرى تعابير وجهك إذا مر بجوارك من هو أطول منك، فلذلك حدث الهدوء النفسي.
Mental Data
MSA
خامسا: الذي يحدث معك هو أمر نفسي لكن التفكير فيه أخذ أبعد من مداه، أو أنك اعتدت الطول فحينما تقابلين من هو أطول منك تستغربين حالك، وهذا أمر يتجاوز بالتغافل والإهمال.
Mental Data
MSA
رابعا: دعينا نتفق أن طولك مناسب تماما، وأنك لست من النوع الذي يخشى السير بين الناس لأنك وسط بينهم.
Mental Data
MSA
ثالثا: دعينا كذلك نتفق أن الطول والقصر هو أمر خلقي لا يد للإنسان فيه، بل هو عطاء من الله لحكمة، وعلى العبد التسليم لله عز وجل قصرت أو طالت قامته، والقاعدة: أن من لم يرض بالقدر لم يتهن بعيش.
Mental Data
MSA
ثانيا: أن الطول والقصر ليس دليل ذكاء ولا علامة نبوغ، فقد رأينا قصيرا عالما وطويلا تافها، والعكس وارد.
Mental Data
MSA
"إن أكرمكم عند الله أتقاكم".
Mental Data
MSA
دعينا أولا نقرر قاعدة: أن الطول والقصر ليس معيارا للتفاضل عند المؤمن، بل المعيار الحقيقي: الدين.
Mental Data
MSA
الطول والقصر هو أمر نسبي بعد الحد المعارف عليه، فما دون 140 يعد قصيرا، وما فوق 190 يعد طويلا- هذا عند البعض- وما بينهما أمر نسبي طبيعي يتفاوت الناس فيه بين متقبل وغير متقبل.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أهلا بك -أختنا الفاضلة- في موقعك إسلام ويب، وإنه ليسرنا تواصلك معنا في أي وقت ونسأل الله أن يحفظك وأن يبارك في عمرك وأن يقدر لك الخير حيث كان وأن يرضيك به.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سعاد حفظها الله.
Mental Data
MSA
حاليا أنا منتقبة، ومتقبلة له، فهل شعوري هذا عن قناعة أم لأني أصبح أفضل حالا وأنا بعيدة عن العيون؟
Mental Data
MSA
لأني أخيرا وجدت من هو أطول مني، وتركته لأسباب واهية، ولكن هذا هو السبب الحقيقي.
Mental Data
MSA
وقد علقت صديقتي بأنه مناسب لي؛
Mental Data
MSA
وعندما أكون وحدي لا أهتم، بل أشعر بأنني مميزة، فقط تصيبني هذه الحالة مع من هم طوال، وتوصلت لهذه النتيجة بعد تعرفي على شاب في مكان عملي يفوقني طولا، وهو طويل جدا يقارب المترين، حاول التقرب مني، ورغم أني استلطفته كثيرا لكنني رفضته من أجل عقدتي من طوله، وخجلي في القرب مني، وإحساسي بأن الناس ينظرون إلي ويقولون أنني فقط معه بسبب طولي.
Mental Data
MSA
أنا مقبولة الشكل، مميزة بطول القامة تقريبا طولي 170 سم، كنت متقبلة نفسي كثيرا، ولكن لاحظت أني لا أكون مرتاحة بالمشي أو التواصل الحميم مع من هم اطول مني أو في نفس طولي، وأشعر بضيق وكتمة في النفس، وأشعر أن الناس يعلقون علينا وعلى طولنا بالرغم من أني أتعامل مع من هم أقصر.
Mental Data
MSA
أنا فتاة عزباء، عمري 36 سنة، واستشاراتي أحسبها غريبة، وضغطت على نفسي لأكتبها.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
ما سبب شعوري بالخجل حين أقف مع طوال القامة رغم عدم قصري؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
حتى ننظر في أمر هذه التشخيصات ونوعية العلاجات التي وُصفت لك.
Mental Data
MSA
عليك بمراجعة طبيبك النفسي، ويا حبذا لو زودتّنا بتقرير من الطبيب النفسي الذي تراجعه؛
Mental Data
MSA
انظر إلى القدوات الحسنة أمامك، وحاول أن تأخذها كنموذجٍ حياتيٍ من أجل التغيير، انهض بنفسك، حسِّن من دافعيتك.
Mental Data
MSA
عمومًا الذي أنصحك به هو: ألَّا تُقدّر نفسك تقديرًا سلبيًّا، الله تعالى خلقك في أحسن تقويم، وأعطاك القدرة، وأعطاك الفهم، وأعطاك الاستبصار، وأعطاك الإدراك، وأعطاك القدرات، فتستطيع أن تتغيّر، {إن الله لا يُغيِّرُ ما بقومٍ حتى يُغيروا ما بأنفسهم}.
Mental Data
MSA
فمريض الفصام الاضطهادي غالبًا لا يعرف أنه مُصابٌ بهذا المرض، وكذلك مريض جنون العظمة -طبعًا مع احترامي الشديد لشخصك الكريم-، فأن تتجمَّع كلّ هذه التشخيصات في شخصٍ هذا أمرٌ مستحيلٌ جدًّا.
Mental Data
MSA
كنت أحب لو أنك ذكرت عمرك -أخي الكريم-، كما أنك أعطيت سماتٍ وصفاتٍ وتشخيصاتٍ سلبية لنفسك، وأنا أقول لك: من الصعوبة جدًّا أن تجتمع كل هذه السمات في شخصٍ واحدٍ يستطيع أن يُدركها ويُعبّر عنها؛