Mental Data
MSA
______________________________________________________ مرحبًا بك -ابنتنا الفاضلة- في موقعك، ونشكر لك التواصل، ونشكر لك حسن العرض لهذا الإشكال الذي يدلُّ على أن عندك قدرات منحك بها الله تستوجب الشكر، فاشكري الله على ما أولاك من نعم، واعلمي أنك بشكرك لله ستنالين المزيد، نسأل الله أن يوفقك، وأن يُعيد لك الطمأنينة والاستقرار، وأن يُلهمك السداد والرشاد، هو وليُّ ذلك والقادرُ عليه.
Mental Data
MSA
______________________________________________________ انتهت إجابة الأستاذة/ إنتصارمعروف - المستشارة الاجتماعية وتليها إجابة الشيخ الدكتور/ أحمد الفرجابي - مستشار الشؤون الأسرية والتربوية.
Mental Data
MSA
ستجدين الجواب في الموقع من أهل الاختصاص.
Mental Data
MSA
فيما يخص قولك: " لو لم أولد كان ذلك سيكون مريحا أكثر، ليتني لم أكن موجودة ليتني أختفي من كل الدنيا".
Mental Data
MSA
واعلمي أنك في النهاية سوف تنجحين بإذن الله تعالى إذا عملت بهذه النصائح يا رانية.
Mental Data
MSA
اهتمي بمظهرك، وتزيني في المنزل، وأحبي نفسك، وحافظي على لياقتك البدنية، واستمتعي بحياتك دون الخروج عن ما حدده الدين والأخلاق.
Mental Data
MSA
كوني واثقة من نفسك، ولا تقللي من شأنها، ودافعي عن نفسك، لكن دون تجريح أو إساءة، فأظهري الحزم ولا تكوني ضعيفة أمام أحد، العناية بالكلمات وطريقة التعبير عن الأفكار ستحفظ وسيقدر الآخرون لك ذلك..
Mental Data
MSA
أظهري التقدير والاحترام للكبار، واحرصي على الحديث معهم، واستفيدي من خبراتهم في الحياة .
Mental Data
MSA
ابحثي عن الأشخاص الذين يشاركونك نفس الاهتمام، وابحثي عن القواسم المشتركة التي تكون وسيلة لعقد صداقات لك مع من هم حولك.
Mental Data
MSA
فكل شيء في الحياة ينمو بالعلم غاليتي.
Mental Data
MSA
كما يمكنك قراءة كتاب: كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس.
Mental Data
MSA
ابتعدي عن الأشخاص السلبيين، والبعد عن كل ما من شأنه الهبوط بالهمّة، وابحثي عن صديقات إيجابيات يدعمونك ويدفعونك إلى الأمام.
Mental Data
MSA
توقفي –بنيتي- عن التفكير السلبي، لأنه يؤدي بك إلى خسارة الثقة بالنفس، والتقليل من قدراتك أمام نفسك، ونحن بدورنا نريدك أن تكوني فتاة مسلمة قوية تعتز بدينها، ويكون لها دور فعال يستفيد منه المجتمع الإسلامي، ورسولنا الأكرم عليه صلوات وسلام من رب البرية قال لنا: "المؤمن القوي خيرٌ وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف في بدنه وعمله".رواه مسلم.
Mental Data
MSA
اعلمي أن طريقة التفكير التي تؤدي إلى الحزن الزائد ينتج عنها الكثير من الأمراض النفسية، والطب يقول: "إن الحزن الشديد، والأفكار السلبية يؤثران بشكل خطير على القلب، لأنهما يزيدان من إفراز هرمون الأدرينالين، ويصبح الإنسان عرضة للإصابة بالاكتئاب، والذي بدوره يقلل من قدرة الجسم على مواجهة الكثير من الأمراض التي تصيب القلب".
Mental Data
MSA
فهذا سوف يشعرك بالرضى والراحة النفسية.
Mental Data
MSA
لا تقارني نفسك بالآخرين، وكوني "أنت"، وحددي وقتاً خاصًا لك تمارسين هواية تحبينها، أو أي نوع من أنواع الرياضة؛
Mental Data
MSA
وهذا سوف ينعكس ايجابًا على تقديرك لذاتك، ومساعدتك لهم تعزز ثقتك بنفسك.
Mental Data
MSA
من خلال الكلمة الطيبة؛
Mental Data
MSA
يجب أن يكون لك أثر إيجابي بين عائلتك؛
Mental Data
MSA
ركزي في دراستك ولك الثواب..
Mental Data
MSA
العلم ثم العلم غاليتي فأنت في عمر الزهور، فلا تحرمي نفسك من هذه النعمة التي أصبحت حاجة ضرورية تنير لنا دربنا وتحمينا في مواجهة التحديات الاجتماعية والاقتصادية والثقافية والنفسية في هذا العصر العصيب..
Mental Data
MSA
فله أثر على تهدئة النفس، والشعور بالطمأنينة، ولا تنسي أذكار الصباح والمساء، وادعي لك ولأهلك بعد كل صلاة، وأكثري من الاستغفار.
Mental Data
MSA
ابدئي يومك بقراءة القرآن؛
Mental Data
MSA
وأقول لك: ابدئي التغيير من نفسك أولاً، ثم حسني علاقتك بمن حولك، فنحن لا نستطيع تغيير من حولنا، لكننا نستطيع أن نغير أنفسنا، وعندها سنرى العالم والآخرين كما يجب، والتغيير يبدأ من الداخل، وستجدين أنك تزدادين ثقة ورضا وجمالا.
Mental Data
MSA
ركزي على الجوانب الإيجابية لديك، واكتبيها على ورقة، وعلقيها في مكان خاص بك، واقرئيها باستمرار.
Mental Data
MSA
وما تعانين منه -أيتها الابنة الحبيبة- يمكنك التخلص منه، وكل ما عليك اتباع بعض الخطوات والعمل بشغف بها: يجب أن تكوني فخورة أن الله خلقك مسلمة وبصحة جيدة، وأنعم عليك بعائلة كريمة، فعليك منذ هذه اللحظة أن تكتبي على ورقة كل المواقف التي سببت لك المضايقة من الآخرين، وارميها في البحر.
Mental Data
MSA
فيتولد لديه الشعور بالنقص، وعدم الرضى عن النفس نتيجة الخوف من الآخر، وعدم القدرة على المواجهة.
Mental Data
MSA
وقد ينشأ اختلال بالشخصية والصورة الذهنية عن النفس في مرحلة ما بعد الطفولة أيضًا، وتكون نتيجة صدمة مع الآخرين، وخاصة إذا كان الشخص غير قادر على الدفاع عن نفسه، ولم يجد الدعم من أحد؛
Mental Data
MSA
إلخ.
Mental Data
MSA
مما يفقدنا الثقة بها، وهذا الشعور لا يتكون في ليلة وضحاها، فهو ينمو في فترة الطفولة بسبب طريقة معاملة الأهل أو الإخوة أو المقربين، أو ربما المدرسين، وهذا المناخ الذي يعتبر بيئة سهلة للشعور بالنقص وعدم الرضا، وشعورك بأنك مهمشة من قبل الصديقات، أو أن شعرك غير جميل، ظنًا منك أنك غير جميلة..إلخ، كل هذه الأمور مجتمعة تركت في داخلك أثرًا غير إيجابي، وظهرت ملامحه الآن، فعدم الثقة بالنفس أدت بك إلى الاعتقاد أن الآخر أفضل منك أو أجمل منك..
Mental Data
MSA
ومن أهم الأسباب عدم تقدير الذات، وهو: إحساسنا بحالة من الإحباط واليأس، وشعور يتسم بعدم الرضا عن النفس؛
Mental Data
MSA
يشكو البعض من المراهقين من صعوبة في تكوين الصداقات، ومن ثم يشعرون بالوحدة والعزلة، وربما يتعاظم الشعور فيهم إلى أن يظنوا أنهم منبوذين ولا يرغب فيهم أحد، وهذه الشكوى مردها لعدة أسباب.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أهلاً ومرحباً بك أيتها الأميرة.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Rania حفظها الله.
Mental Data
MSA
سيقول مجرد كلام أعرفه وأسمعه كثيرا ثم سيأخذ نقودا!!
Mental Data
MSA
أستغرب أن عمري 16 سنة فقط وكل هذا يحدث لي مع أني لم أر من الدنيا شيئا، أنا فعلا محبطة، أعرف أنك ستقول لي اذهبي إلى طبيب نفسي أو شيء من هذا القبيل، لكن ماذا سيفعل لي هذا الطبيب؟
Mental Data
MSA
حرفيا أنا لا أستطيع إقامة علاقات مع ناس جدد.
Mental Data
MSA
وصل بي الأمر إلى العزلة والابتعاد عن الناس، والدراسة والعودة إلى المنزل سريعا، وعدم الذهاب للتنزه مع عائلتي، والخجل من التحدث مع أناس لا أعرفهم.
Mental Data
MSA
أحيانا تأتيني أفكار مثل أنني لو لم أولد كان ذلك سيكون مريحا أكثر، ليتني لم أكن موجودة، ليتني أختفي من كل الدنيا!
Mental Data
MSA
بعدها يأتيني شعور بالضيق كأنني لا أستحق كل هذا، كأني مهما فعلت ومهما تزينت سأبقى كما أنا، حرفيا كرهت حياتي.
Mental Data
MSA
وكيف سأصفف شعري؟
Mental Data
MSA
أكون جالسة أفكر كيف سأذهب للدراسة غدا؟
Mental Data
MSA
عندما أرى مجموعة أصدقاء على الفيسبوك تنزل دمعة على خدي، عندما أرى فتاة جميلة أتمنى لو كنت مثلها، عندما أرى الناس تعيش حياة رفاهية أحسدهم.
Mental Data
MSA
هل أتحدث عن أصدقائي الذين هجروني ونسوني ورموني كأننا لم نتحدث يوما، أم أتحدث عن كرهي للحياة وأني لم أولد أصلا، أم أتحدث عن كرهي لنفسي، أو عن تجاهل الناس لي واستعمالي كوسيلة لغاية معينة، أو شكلي وشكل جسدي، وطبيعتي، أنا الآن حرفيا لا أملك أي أصدقاء.
Mental Data
MSA
عمري 16 سنة، لا أعرف من أين أبدأ؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم..
Mental Data
MSA
أشعر بالإحباط من هذه الحياة وأتمنى لو أني لم أخلق!
Mental Data
MSA
وفقكم الله لما فيه الخير.
Mental Data
MSA
والمهم في ذلك ألا تَشمل نوبات البكاء عدم وضوح السبب، وألا تتعلق مشاعر الغضب بأسباب صغيرة وتافهة، وألا يعاني الطفل والمراهق من عصبية المزاج، وأن تكون مستمتعة بالأنشطة المعتادة، وأن يكون لديها اهتمام بالعائلة والأصدقاء، مع أهمية إعطاء الطفلة المزيد من الثقة بالنفس، وعدم تحقير النجاحات الصغيرة، مع تجنب التركيز على الإخفاقات الماضية أو المبالغة في اللوم والنقد.
Mental Data
MSA
ولا شك أن تلك المواقف العاطفية سواء بالفرح أو البكاء تمثل أمرا طبيعيا لا علاقة بينه وبين الأمراض النفسية، والمهم هو مصاحبة الطفل والمراهق خصوصا الأم لكي تبوح لها بكل ما يدور بعقلها، وبالتالي تستطيع الطفلة والمراهقة التحكم في انفعالاتها سواء انفعال الفرحة والضحك أو انفعال الحزن والبكاء، مع أهمية تجنب العقاب البدني كأحد وسائل تصحيح الأخطاء، لأن نتائجه عكسية، والخسائر من تلك الوسيلة أعظم بكثير من الفائدة، ولن تبوح الطفلة أو المراهقة بما في داخلها، وهي تنتظر لوما أو توبيخا أو عقابا بدنيا.