كوربس سام

Mental Data MSA

أعاني من تحقير وتقليل ذاتي..

Mental Data MSA

نسأل الله تعالى أن يشفيك ويغنيك بحلاله عن حرامه، ويرشدك لما فيه الخير.

Mental Data MSA

لأن الأضرار الناتجة عنها قد تؤثر على صحتك الجسمية والنفسية والاجتماعية.

Mental Data MSA

فنريدك -أخي الكريم- أن تواجه المشاكل بالطريقة الواقعية، وتضع لها الحلول وفقاً لمقتضيات ومتطلبات الواقع، ولا تهرب منها بممارسة هذه العادات؛

Mental Data MSA

لأنها تلعب دور المخدر، والمشاكل تكون كما هي.

Mental Data MSA

ثالثاً: العادات التي أدمنت عليها مثل التدخين، والعادة السرية، ربما تكون اتخذتها كوسائل لتخفيف الضغوط التي تواجهها في المرحلة الحالية، والحقيقة أنها لا تؤدي لذلك، بل تزيد المشاكل وتعقدها أكثر؛

Mental Data MSA

لأن ذلك قد يكون مضيعة للوقت والجهد، ولا بأس أن تكمل دراستك الحالية، وإذا توفرت لك الظروف المناسبة ادرس مرة أخرى في أي كلية ترغب فيها.

Mental Data MSA

لأن الطالب يتخرج من الكلية ويترك الأستاذ فيها، فانظر -أخي الكريم- لمصلحتك الشخصية، وتروّ في اتخاذ القرار؛

Mental Data MSA

ثانياً: الحمد لله بعد كل المعاناة الماضية أنك وصلت إلى المرحلة النهائية من الدراسة، ولم يبق إلا القليل، فأنت صبرت على الكثير فلا تضيع المجهود الذي بذلته، وتبدأ من الصفر بسبب مشاجرة مع الأستاذ، وتأخذ الموضوع شخصيا، فتركك لدراسة الهندسة لا تضر الأستاذ بشيء، ولا تنقص من قيمته ومخصصاته، بل أنت المتضرر، فالكلية ليست ملكا للأستاذ، فإنما هو وسيلة تساعدك في التحصيل الأكاديمي، فإذا سامحته وطلبت منه العفو فأنت المستفيد؛

Mental Data MSA

فاستقرار حالتك المزاجية هدف أول في تغيير نمط حياتك، وبدونه قد تتراكم المشكلات، وتصبح عوامل هدم لآمالك وطموحاتك.

Mental Data MSA

فأولاً: ننصحك بالرجوع إلى الطبيب، فمن المؤكد أن لديه خطة علاجية معينة، فقد تتطلب حالتك زيادة في الجرعة، أو إضافة دواء آخر، أو إعطاءك دواء مختلفا عن الأول أكثر فاعلية، وما إلى ذلك من البدائل، فلا تحكم على عدم جدوى العلاج من أول مرة.

Mental Data MSA

فستتحسن حالتك -إن شاء الله-.

Mental Data MSA

أخي الكريم: اضطراب المزاج يؤثر كثيرا على حياة الشخص وعلى علاقاته مع الآخرين إذا لم يعالج، فالخطوة التي اتخذها والدك صحيحة، فإذا تم التشخيص السليم، وأخذ العلاج المناسب، والمتابعة المستمرة مع الطبيب المعالج؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبدالحميد حفظه الله.

Mental Data MSA

وأخيرا تقبلوا خالص شكري، وأرجو الرد سريعا.

Mental Data MSA

أخذت قرارا بالتحويل من كلية الهندسة وبداية دراسة التجارة، فهل هذا قرار صائب؟

Mental Data MSA

أدمنت العادة السرية بصورة غير طبيعية تتكرر لأكثر من مرة يوميا، وأدمنت السجائر.

Mental Data MSA

أعاني من رعشة في اليدين، ورعشة في العين اليسرى مستمرة، ورغبة في البكاء، لا أستطيع التركيز على موضوع لأكثر من ربع ساعة، وأعاني من تأتأة في الكلام، وخلط بين أحرف معينة كحرف الجيم والكاف.

Mental Data MSA

الآن لدي شعورا دائما بالرغبة في الانتحار، ودائما ما أفكر في طرق، ويمنعني الخوف من الله، وتأنيب الضمير تجاه أبي وأمي.

Mental Data MSA

منذ سنتين لاحظ أبي زيادة العصبية، وضيق النفس، فقرر ذهابي لدكتور، وعندما ذهبت أخبرني أني أعاني من اضطراب ثنائي القطب، واستمريت على العلاج لمدة ثلاثة أشهر، ولم أتحسن، فتركته دون الرجوع لأحد!

Mental Data MSA

أنا طالب في السنة النهائية من كلية الهندسة، وقد حدثت مشادة بيني وبين أحد الأساتذة في السنة الثالثة، ورسبت تلك السنة بسبب ذلك، ومن بعدها كرهت الجامعة وأيامها، وتمنيت لو لم أدخلها من البداية، وتكرر رسوبي فيها لأربع سنوات مختلفة، منها السنة الحالية، والتي هي الأخيرة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

Mental Data MSA

بعد تشاجري مع الأستاذ رسبت وتغير مزاجي وأريد تغيير الكلية، فما رأيكم؟

Mental Data MSA

وفقك الله، وأعانك لتكون كما تريد وتتمنى.

Mental Data MSA

ولا شك أن هذا يحتاج منك إلى تفكير -أولا- بأن هذا ما تريده في حياتك، وثانيا من خلال تنمية ثقتك بنفسك، عن طريق تذكر الإيجابيات الكثيرة الموجودة عندك والفخر بها، ليس من باب الغرور طبعا، وإنما من باب تذكر نعم الله عليك، وكما يقول لنا تعالى: {ولقد كرّمنا بني آدم} ليشعرنا ربنا بأهميتنا في هذه الحياة، فهذا الشعور عنصر أساسي في سبيل الحياة الكريمة والإيجابية.

Mental Data MSA

والنوع الثاني: يحصل على ثقته في نفسك وشعوره باحترامه لذاته من منبعه الذاتي، أي من داخل نفسه، والقليل القليل من مصادر خارجية كرأي الآخرين فيه، فاحرص أن تكون من النوع الثاني.

Mental Data MSA

الناس نوعان في مصدر اعتزازهم وسعادتهم بأنفسهم: النوع الأول: يحصل على هذا من مصدر خارجي، وهو رأي الناس فيه، فهو سعيد إن كانوا سعداء عنه، وتعيس إن كانوا سلبيين تجاهه.

Mental Data MSA

مما يقلل من اعتمادنا على رأي الآخرين فينا من أجل الحصول على المشاعر الإيجابية عن أنفسنا.

Mental Data MSA

إن لبّ التغيير ربما ينبع من خلال العمل على رفع الثقة بالنفس؛

Mental Data MSA

ويبقى السؤال: كيف يمكن للإنسان أن يخفف من تأثير أفكار الناس عنا فينا؟

Mental Data MSA

لا شك أن كثيرا من الأسر تربي أبناءها على تقديم الاهتمام الكبير والمبالغ فيه كثيرا في آراء الناس فيها، وفي العمل جاهدين على إرضاء الآخرين، ولو على حساب أنفسنا في كثير من الأحيان، إلا أن هذه التربية بهذا الشكل مبالغ فيها في كثير من الأحيان.

Mental Data MSA

والعكس أيضا صحيح فيما يتعلق بالظنون الحسنة والإيجابية.

Mental Data MSA

ولكن تبدو المشكلة عندك أنه إذا حمل أحدهم عنك ظنا سلبيا، فأنت تتأثر به لحدّ أنك تصدق أو تحاول تصديق هذا الظن السيئ بك.

Mental Data MSA

ومن الطبيعي أيضا أن تتكون عند الإنسان مشاعر سلبية تجاه أحد الناس إذا قابله ببعض الظنون السيئة، والشيطان يجري من أحدنا مجرى الدم.

Mental Data MSA

فلا يؤثر ولا يتأثر.

Mental Data MSA

الإنسان مخلوق اجتماعي بطبعه، ومن الصعب عليه أن يعيش منعزلا عن الناس؛

Mental Data MSA

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على التواصل معنا والكتابة إلينا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ حسن حفظه الله.

Mental Data MSA

أندفع لموافقة ظنه، فقد أقع في الرياء، فكيف السبيل إلى ترك التأثر بظنون الناس؟

Mental Data MSA

أجد في نفسي دافعا كبيرا لموافقة ظنه السيء، وكذلك العكس، فإذا أحسن أحدهم الظن بي؛

Mental Data MSA

السلام عليكم أجد نفسي أتأثر بظنون الناس فيّ، وما قد يظهر من قرائن تدل على ذلك، فإذا أساء أحدهم الظن بي -مثلا- أني لا أحبه، أو أريد أذيته، وظهر ذلك عليه؛

Mental Data MSA

أتأثر بظنون الناس بي سلبا وإيجابا وأتعامل معهم تبعا لذلك، ما الحل؟

Mental Data MSA

أعتقد أن هذا الأسلوب سيكون أسلوبًا جيدًا، وأسأل الله لك التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

وهنا أريد أن نُعرِّج إلى أمرٍ آخر: لماذا لا نستفيد من زوجك العزيز ونجعله وسيلة تربوية أيضًا لإخوتك، هذا سوف يعطي زوجك الكثير من الاعتبار، ويعطيه الكثير من الشعور بالمسؤولية حيالكم كأسرة، اجعليه يوجِّه أخيك هذا، يأخذه معه للصلاة -على سبيل المثال- يذهب معه إلى المسجد، يُشاركه في أي أنشطة اجتماعية، زيارة الناس، الذهاب إلى الجنائز والعزاء، الذهاب إلى الاحتفالات والمناسبات، وهكذا، وبهذه الطريقة نكون قد كسبنا زوجك وقد كسبنا أخيك أيضًا.

Mental Data MSA

وبالنسبة لإخوانك: الأخ الأكبر يجب أن يُعطى شيئا من المسؤولية في البيت، ذكّري والدتك بذلك، هو يبحث عن الاعتبار، لذا تمرَّد على أخيه الأصغر، وأصبح يفرض عليه سلطة خاطئة، فأنتم أشعروه بوجوده، أشعروه أنه هو الأكبر، ويجب أن يُشارك في قرارات الأسرة، هذا يُعطيه اعتبارًا كبيرًا جدًّا، ويعطيه ثقة في نفسه، ويحمِّله المسؤولية، ممَّا يجعله لا يكون طائشًا في تصرفاته، بالرغم من أنه يمر بمرحلة عمرية حرجة، نعرف أنه سوف يتغيَّر -إن شاء الله تعالى- بعدها.

Mental Data MSA

وهكذا، هذه هي الطريقة الصحيحة، وكوني فطنة، كوني ذكية، وأنا متأكد أنك سوف تستكشفين الكثير من الجماليات في زوجك، فعليك أن تحرصي عليه.

Mental Data MSA

فيا أيتها الفاضلة الكريمة: راجعي نفسك، ارفضي هذا الفكر السلبي، ونظّمي وقتك، وعليك أن تكوني محبة جدًّا لزوجك ولبيتك، وحاولي أن تُريحي زوجك، ودائمًا الجئي لأسلوب (نحن)، لا تقولي له (أنت)، لا تقولي (لو أنا)، هذه مخاطبة فاشلة جدًّا في الحياة الزوجية، قولي : (نحن لو قمنا بكذا وكذا، نحن سوف نعمل كذا وكذا، نحن سوف ننجح في كذا وكذا) ...

Mental Data MSA

وأنت في ذات الوقت يجب أن تكون لك الكياسة والفطنة بأن تُحرِّكي في زوجك المشاعر الإيجابية نحوك، هذا مهم جدًّا، الرجل غالبًا شديد الملاحظة حول زوجته، والمرأة قد لا تكون شديدة الملاحظة، إنما تتمسَّك بأمور سطحية تشغلها عن جوهر الأمور حول زوجها، لذا لا تستطيع أن تبني مشاعر إيجابية، أخافُ أن تكوني قد وقعتِ في هذا الأمر.

Mental Data MSA

لكن أقول لك إن زواجك بخير، ويجب أن تفكري على هذا النمط، وقد أكرمك الله تعالى بالذرية، ويجب أن تكوني مُحبة لهذا الزوج، هذه المشاعر بما وصفتها بمشاعر الكراهية والبرود لا تقبليها، ارفضيها، حقّريها، تجاهليها، فالحق عز وجل وهب الإنسان القدرة على تصفية وعلى فلترة الأفكار، فَلْتَري هذه الأفكار، وقومي بتصفيتها، وما دامتْ هي أفكارا شريرة وخبيثة يجب ألا تقبليها، وتقرَّبي إلى زوجك، كوني زوجة مُحبة، كوني عطوفة، وموضوع الشكل وهذه الأمور: هذه حقيقة -مع احترامي الشديد- أمور واهية لا يُقاس بها الرجل أبدًا، الرجل يُقاس بصلاحه، بفضله، بكرمه، بإحسانه، بخلقه مع أهله، يقاس الرجل بمودته ومحبته ومسؤوليته.