Mental Data
MSA
لذلك أرى بأنه من الضروري جدا أن تقومي بعمل بعض التحاليل الهرمونية الأساسية وهي: LH FSH-TOTAL AND FREE TESTOSTERON-TSH-FREE T3-T4-PROLACTIN-DHEAS ويجب عملها في ثاني أو ثالث يوم من الدورة وفي الصباح، وكما أنصح بأن يتم معها عمل تحليل للدم، مع فحص شكل كريات الدم الحمراء CBC - BLOOD SMEAR، للتأكد من عدم وجود فقر دم من أي نوع، فإن وجد أي خلل، فبعلاجه ستتحسن الأعراض عندك -بإذن الله تعالى- وأما إذا تأكدت بأن التحاليل كلها سليمة، فهنا قد تكون الحالة سببها نفسيا، وتفاقمت مع ظروف السفر والغربة.
Mental Data
MSA
وقبل القول دوما بالعوامل النفسية والاجتماعية، وبتغير الظروف كسبب للحالة عندك، فإنه يجب دوما نفي الأسباب العضوية والمرضية، أي يجب التأكد من عدم وجود مرض ما يختفي وراء هذه الأعراض، ومن أهم الأمراض: قصور الغدة الدرقية، وتكيس المبايض، وارتفاع هرمون الحليب وفقر الدم، وغير ذلك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أتفهم معاناتك -يا ابنتي- وقد يكون للظروف دور في حدوثها, أو قد تكون عندك حالة نفسية سابقة، لكنها كانت خفيفة بحيث لم تكن تؤثر على حياتك بهذا الشكل في السابق، أي كنت قادرة على المضي في حياتك بشكل طبيعي رغم وجودها، أما الآن ومع تغير ظروفك فإن الحالة قد اشتدت وأصبحت واضحة، لدرجة لم تعودي قادرة على التعامل معها، فأصبحت تؤثر على مسار حياتك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ السائلة حفظها الله.
Mental Data
MSA
لأنني أريد حلا لمشكلة التعب، والنعاس، فهي تحرمني من ممارسة الحياة بشكل طبيعي.
Mental Data
MSA
في الحقيقة أردت استشارتكم، وربما ذكرت العديد من المشاكل؛
Mental Data
MSA
لأنني كنت أعاني من الأمراض، والحساسية، فأنا مريضة بالتهاب المسالك البولية -وربما تراه أمرا عاديا- وهو يرافقني منذ 12 عاماً.
Mental Data
MSA
والدورة الشهرية تأخرت عن موعدها 5 أيام، ولم تنزل إلى الآن، كنت أظن أنه أمر طبيعي، ولكن الآن تأتيني وساوس غريبة، أخشى أن أكون مريضة بمرض معين؛
Mental Data
MSA
لشعوري بالإحباط، ومنذ أسبوع بدأت أشعر بتعب غريب، صرت أستيقظ ست ساعات في اليوم، وأنام 18 ساعه، حاولت أن أخرج أو أستحم أو أفعل أي شيء عند شعوري بالنعاس، ولكن لا فائدة، فأيامي تمر الآن ولا أستطيع التحكم لا بنفسي ولا بها.
Mental Data
MSA
أحيانا أتغيب عن مركز اللغة؛
Mental Data
MSA
وبالنسبة لصلاتي فأنا أصلي فترة، وأقطع فترة، لطالما حاولت أن أعود نفسي لكن لم أستطع في حياتي كلها أن أعود نفسي على نظام معين لا في الصلاة، ولا في الدراسة، ولا في أي شيء، وحتى المسلسلات التي أتابعها أشعر بالملل منها حتى لو كانت الحلقة الأخيرة أتوقف عن مشاهدتها.
Mental Data
MSA
لشعوري بالحزن فلا أصدقاء، ولا أهل، ولا شيء، ولكنني الآن تأقلمت مع الوضع، فيجب علي أن أنهي اللغة التركية والإنجليزية قبل شهر يوليو، وأحضر نفسي لامتحان قبول الجامعة، لكنني في الحقيقة متكاسلة جدا جدا مع أن طموحي كبير، وهو يرافقني منذ الطفولة، ويجب من أجله أن أقرأ الكتب، وأتعلم، وأتثقف، لكنني أقضي معظم وقتي بسبب الإحباط والملل في متابعة الأنترنت، والمسلسلات، والمواقع الاجتماعية، وهي السبيل الوحيد للتواصل مع أصدقائي القدامى، ومع أهلي، ومع العالم.
Mental Data
MSA
كنت أبكي كل يوم تقريباً؛
Mental Data
MSA
وإخواني غالبا مشغولون في عملهم أو مع أصدقائهم، وقليلا ما نخرج سويا، وإذا احتجت شيئا أخرج بنفسي كي أحضره، وإذا أردت أن أشم بعض الهواء أخرج وحدي، ولا أدري إن كان هذا سببا، لكنني حقا بدأت أشعر بالكراهية تجاه أحد إخواني ولا أطيق رؤيته، أو الجلوس معه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم عمري 19 عاماً، سافرت إلى تركيا في هذه السنة، وأسكن الآن مع إخواني الشباب، أما بقية عائلتي وأمي وأبي لا زالوا في بلدنا الأم، أنا سافرت لأكمل تعليمي، حيث أرغب بدراسة الفلك، وهو غير متوفر في بلداننا العربية، وأنا الآن أتعلم التركية، حيث أذهب لمركز اللغة، لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع، وإلى الآن لم أكوّن أي صداقات، مع أنني أقابل فتيات من جيلي وأكبر مني، ومن بلدي في كل فترة، وبالرغم أن بعضهن من معارفنا مسبقا، لكنني لم أكون أي صداقة لا أعرف لماذا؟
Mental Data
MSA
سافرت من أجل التعليم لكنني أشعر بالإحباط والتكاسل، فهل هذا بسبب الوحدة؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك وجزاك خيراً، ونشكرك كثيراً على التواصل مع إسلام ويب، وأسأل الله لك العافية والشفاء، والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
أما فيما يتعلق بملاحظاتك حول الناس وعلاقتك معهم، لا أريدك أبداً أن تبني مشاعر سلبية، ويجب أن تحسني الظن في الناس، وقولك أن لا أحد يفهم شعورك، أعتقد أن هذا غير صحيح، فالناس -إن شاء الله تعالى- ما تلاحظه تفهمه، لكن الناس مشغولة ولديها مشاكل كثيرة، ونحن في زمن انكبت فيه الناس على نفسها، واهتزت الكثير من الضوابط الاجتماعية، والقيم الأسرية، فالمهم أن تحسني الظن في الناس، وتكوني سباقة بالخير، ويداً عليا، وهذا سيفيدك كثيراً، ويشعرك بالمكافأة الذاتية، والسعادة والاستقرار -بإذن الله تعالى-.
Mental Data
MSA
مشاعر التبلد والحزن، أعتقد أن منبعه حساسيتك، ولديك نمط وسواسي أيضاً، هذا يظهر جلياً عندما ذكرتِ أنك حين تلمسين الشيء بأصبعك الصغيرة، أو تلمسينه مرة أخرى بأصبع الإبهام، هذا نمط وسواسي فمتى وجد الوسواس، وجد القلق والخوف، ووجد شيء من عسر المزاج أو تقلبه، هذه حالتك وهي حالة عرضية -كما ذكرت لك-، فتجاهلي تماماً كل هذه الأعراض، ونظمي وقتك، واحرصي على بر والديك، وممارسة الرياضة، والنوم المبكر، والتغذية السليمة، كلها أمور ضرورية، وضعي لنفسك خارطة مستقبلية لما تودين القيام به، وما هو المؤهل الذي ستتحصلين عليه -إن شاء الله-، وبهذه الطريقة تخرجين نفسك تماماً من الفكر السلبي التشاؤمي.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ روان حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: لا شك أنك في العمر الذي تحدث فيه الكثير من التغيرات النفسية والجسدية، والهرمونية والفسيولوجية وتقلبات المزاج، كالقلق والتوتر والشعور بالكدر في بعض الأحيان، وهي أمور عادية جداً، ومن في عمرك دائماً ننصحهم بأن يكونوا متفائلين، وأن يركزوا على دراستهم في هذه المرحلة، والتركيز على بر الوالدين، وبناء علاقات طيبة حميمة مع الصديقات الصالحات من البنات، هذه هي الأسس التي تثبت الإنسان وجدانياً في هذه المرحلة، وهذا هو الذي أريدك أن تركزي عليه.
Mental Data
MSA
أفيدوني في معاناتي جزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
كما أشعر بأنني مختلفة عن بقية الناس، فلا أحد يفهم شعوري، وتفكيري، وغالباً ما أرى كوابيس في منامي، وأريد البكاء أحياناً ولا أستطيع، وجميع من حولي يستشيرونني في مشاكلهم، ولكنني لا أجد من يستمع لي عندما أحتاج لمن أتكلم معه، وليس لي الحق في الاعتراض على أي شيء، أو في اتخاذ قراراتي، ويجب علي أن أكون الفتاة المثالية التي لا تقول سوى سمعاً وطاعة في كل شيء.
Mental Data
MSA
أشعر بتبلد في مشاعري ولا أجد من يفهمني، أفيدوني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة أعاني من عدة مشاكل، أشعر بتبلد في المشاعر، فلم أعد أشعر بالخوف أو السعادة، وكل ما أشعر به هو الحزن، وقليل من التوتر، وأصبحت جريئة جداً في تصرفاتي، وعندما ألمس أي شيء بأصبعي الصغير، يجب أن ألمسه مرة أخرى بالإبهام.
Mental Data
MSA
باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
حافظ على الصلاة في وقتها، خاصة مع الجماعة، وعليك بأذكار الصباح والمساء، ولا بد أن يكون لك ورد قرآني، وحاول أن تُجالس العلماء متى ما أُتيح لك ذلك، وقطعًا الرقية الشرعية فيها خيرٌ كثير لك، ولا مانع – أيها الفاضل الكريم – من أن تتواصل مع أحد أساتذة كلية الطب المختصين في علم النفس والعلاج النفسي، فإن رأى أن يُعطيك شيئًا من مضادات الاكتئاب مثلاً، هذا أيضًا سيكون أمرًا نافعًا ومفيدًا لك.
Mental Data
MSA
العادة السرية: أرجو أن تتوقف عنها، وليس لي ما أقوله أكثر من ذلك في هذا الخصوص.
Mental Data
MSA
عليك بمصاحبة الصالحين والطيبين، والحرص على بر الوالدين – كما ذكرنا -.
Mental Data
MSA
طاقاتك موجودة حتى وإن تأخرت وإن تعطَّلت، فإنها يمكن أن تُبعث من جديد، ولا تُقلل من قيمة ذاتك أبدًا.
Mental Data
MSA
أيها الفاضل الكريم: ضع خارطة ذهنية لمستقبلك، خطِّط، واجعل لك أهدافًا: أهدافًا بعيدة المدى، وأهدافًا متوسطة المدى، وأهدافًا قريبة المدى، دون كللٍ أو وجلٍ أو شعورٍ بالخذلان.
Mental Data
MSA
الإنسان كتلة من المشاعر والأفعال والأفكار، إذا كانت الأفكار سلبية والمشاعر سلبية يجب أن نُفعِّل الأفعال، أن نُصِرَّ على الإنجاز، وهذا قطعًا يُبدِّل أفكارنا ومشاعرنا ويجعلها أكثر إيجابية.
Mental Data
MSA
الآن أنت مطالبٌ – أيهَا الفاضل الكريم – بأن تعوِّض كل ما مضى، كن أكثر برًّا لأهلك، كن أكثر نفعًا لنفسك ولغيرك، وهذا ليس مستحيلاً أبدًا، مجرد مراجعات فكرية ذهنية معرفية بسيطة -إن شاء الله تعالى- تضعك على السبيل والطريق الصحيح.
Mental Data
MSA
استعمال فعل الماضي بصيغته (كنتُ، وكنتُ، وكانَ وكان) هذا أمرٌ جيد، وأريدك أن تحوِّل ذلك إلى صيغة الحاضر والمستقبل (سوف أكون، وسوف أعمل، وسوف أنجح، وسوف أثابر) اجعل شعارك على هذه الكيفية، فالتغيير الفكري الإيجابي هو الذي يبعث في الناس الحيوية والأمل والتفاؤل والرجاء مع التطبيق.
Mental Data
MSA
ما كنت تعاني منه من وجهة نظري قد انتهى، أو من المفترض أنه قد انتهى، وتتعامل معه كأنه شيء قد مضى.
Mental Data
MSA
أيها الفاضل الكريم: لا تأس على ما مضى وعلى ما حدث، فأنت قد اجتزتَ هذه المرحلة حتى وإن كانت بمعاناة، ودرجة الإحباط التي تعاني منها تتمركز حول الدراسة وموضوع النظر، والإنسان لا يمكن أن ينظر للحياة من مكوٍّن واحدٍ أو من زاوية واحدة، الحياة متسعة جدًّا، الحياة مليئة بالأنشطة، والإنسان يكِدَّ ويجدَّ حتى يصل إلى مبتغاه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نشكر لك ثقتك في إسلام ويب، ونسأل الله لك العافية، ونود أن نهنئك للحصول على البكالوريوس في الطب، ونسأل الله لك التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أنس حفظه الله.
Mental Data
MSA
وشكرًا.
Mental Data
MSA
لأنني بالفعل لا أستطيع أن أصف لكم إياها، هل أستعمل الرقية، أم ماذا؟
Mental Data
MSA
تحدث معي أمور غريبة، لا أريد أن تأتيني فتأتيني، أنا محطم فعلا، لا أدري، فهذا الكلام ليس كافيًا، ولا يعبر عن حالتي؛
Mental Data
MSA
لأني حسن الوجه فهم ينتظرون مني الشيء الكثير، لكن العكس تمامًا فقد تدنى مستواي الدراسي، وكرهت حتى الدراسة، رغم أنني أبذل مجهودًا.
Mental Data
MSA
لكنني في الجامعة زادت معاناتي فصرت أمارس العادة السرية، ارتديت نظارات، لكنها أتعبتني، وزاد شرودي، وزاد قلقي واكتئابي وتركيزي، أصبحت نظرات الناس حولي تقلقني، وخاصة؛
Mental Data
MSA
بدأت أبتعد عن الناس، وأتضايق منهم، لم أصل رحمي إلا في المناسبات، وأحيانًا أضيع ذلك، صرت ثقيلا كسولا لا أساعد أهلي في أبسط الأمور، أحس أن شيئًا ما يترصدني، عندما وصلتني نتائج الباكالوريا تفاجأت فعلا، لقد خيب أملي معدلي، لم أكن أتوقعه، لكنني اقتنعت، -والحمد لله- بتخصصي وهو الطب.
Mental Data
MSA
زادت حالتي سوءًا، واجتزت مرحلة الباكالوريا وكأنني كائن بلا روح، كنت شاردًا حتى إذا سألني معلمي سؤالاً أظل أنظر إليه حتى وإن كان السؤال سهلاً.
Mental Data
MSA
لقد تحصلت على المرتبة الأولى في مدينتي في مرحلة المتوسطة، ثم في المرحلة الثانوية بدأت تنقص قواي فجأة، إحساس بالتعب والإرهاق، بدأ ينقص نظري، لكنني لم أعر انتباهًا فقد حافظت على مكانتي بجهد جهيد، وسنة وراء سنة.
Mental Data
MSA
أحس بالإرهاق والتعب ،وضعف مستواي الدراسي زاد من قلقي وشرودي بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أما بعد: كيف أقص لكم معاناتي، وأنا أعاني من انسداد في العقل لقد فقدت صحتي، بصري، قوتي، إرادتي، والأعظم من ذلك عقلي، فقد تدنى مستواي الدراسي بشكل لافت، وأنا في المرحلة الجامعية، لقد كنت من المتفوقين ولطالما كان يشار إليّ بالتفوق.
Mental Data
MSA
أرجو أن نكون قد وفقنا في تقديم النصح اللازم والمعين لك على تجاوز ما أنت فيه.
Mental Data
MSA
ليصلح حالك.
Mental Data
MSA
13- قبل كل ذلك لا تنس أن تتوجه إلى من بيده مقاليد كل شيء سبحانه بالدعاء، وتحري أوقات الاستجابة، وبركعتي الحاجة؛
Mental Data
MSA
هو بالنجاح المتواصل، ومن يذق طعم النجاح هو أكثر ثقة بنفسه.
Mental Data
MSA
12- اعلم أن أقصر الطرق لتعزيز الثقة بالنفس، والحصول على ذلك؛