Mental Data
MSA
7- حددي أوقاتا للترفيه, والتزمي بها, ولتكن متخللة لبرنامجك اليومي, ولفترات قصيرة.
كوربس سام
استكشف الجمل والكلمات والموارد واللهجات والوسوم الصرفية من قاعدة البيانات مباشرة، بتصميم عربي سريع لا يحمّل بيانات كثيرة.
13
1,222,465
819,060
165,312
13
101
أهم الموارد
اللهجات الأكثر ظهورًا
لماذا الصفحة سريعة؟
استكشاف الجمل
استخدم البحث والفلاتر للوصول إلى النتائج المطلوبة بدون تحميل كمية كبيرة من البيانات.
1,222,465 جملة
كل الموارد
Mental Data
MSA
6- حددي الأوقات التي يكون فيها مزاجك معتدلا ومستقرا, وذهنك متيقظا للاستيعاب والفهم, لكي تكون هي أوقات المذاكرة, فبعض الطلاب يفضل المذاكرة في الصباح الباكر, والبعض الآخر يفضلها في الفترة المسائية.
Mental Data
MSA
لكي تنعمي بالبركة في وقتك.
Mental Data
MSA
5- داومي على الصلوات الخمس في مواعيدها, خاصة صلاة الصبح؛
Mental Data
MSA
4- ضعي لك أهدافا واضحة, واكتبيها بحيث تسهل قراءتها بين الحين والآخر, وتذكريها باستمرار.
Mental Data
MSA
3- لا تقللي من شأنك ومن قيمتك, فأنت بالله أقوى, وأنت بالله أعزّ وأرفع, وتذكري حديث ابن عباس رضي الله عنهما: عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال: كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما، فقال: (يا غلام: إني أُعلمك كلمات: احفظ الله يحفظك، احفظ الله تجده تجاهك، إذا سأَلت فاسأَل الله، وإذا استعنت فاستعن بالله، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف) رواه الترمذي, وقال: حديث حسن صحيح.
Mental Data
MSA
2- حاولي التحلي بالصفات التي ضدها, مثل القناعة بما عندك, وعدم الاستسلام, والاستفادة من التجارب الفاشلة, وتمني للآخرين النجاح, وليكن نجاحهم دافعا وحافزا بالنسبة لك, واسعي ليكون حب الله ورسوله صلى الله عليه وسلم هدفا لك, وليكن مقياسك للأمور مستمدا من الكتاب والسنة, لا من الهوى والأحكام الذاتية.
Mental Data
MSA
1- تجنبي الصفات الست التي تؤدي للشعور بالنقص, وهي الرغبة في بلوغ الكمال, سرعة التسليم بالهزيمة, التأثير السلبي بنجاح الآخرين, التلهف إلى الحب والعطف, الحساسية الفائقة, افتقاد روح الفكاهة.
Mental Data
MSA
ما تمرين به ربما يكون نوعا من اضطراب المزاج, وقد يكون نتيجة لعوامل كثيرة: منها المرحلة العمرية التي أنت فيها الآن, وزيادة المسؤوليات, وتراكم المهام, وقلة الإنجازات, ونتمنى أن تكون فترة عابرة تعودين بعدها لنشاطك السابق, وفيما يلي بعض الإرشادات ربما تفيدك في التخلص من المشكلة الحالية.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية, ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ هبة الله حفظها الله.
Mental Data
MSA
وشكرا.
Mental Data
MSA
ما زلت على هذا الحال منذ سنة ونصف، فهل من مساعدة؟
Mental Data
MSA
فقد أصبت بالاكتئاب, والإحساس بالعجر, والتشويش, والاضطراب, إضافة إلى أني أصبحت أنام كثيرا, وقد كنت سابقا أكتفي بـ 4 أو 5 فقط، إضافة إلى الكوابيس المزعجة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة في الـ 17 من عمري, أدرس في الثانوية العامة, تعودت منذ دخولي المدرسة الابتدائية الاجتهاد, وأن أكون متفوقة, وأن أحصل درجات عليا, وكنت أذاكر كثير جدا, لا أكل ولا أمل, لكني حاليا لا أستطيع البقاء مع الكتاب أكثر من نصف ساعة.
Mental Data
MSA
كيف أتخلص من اضطراب المزاج، وأعود كما كنت متفوقة؟
Mental Data
MSA
نسأل الله لك التوفيق لما فيه خير دينك ودنياك.
Mental Data
MSA
فإنما هو من الشيطان, فإذا تثاءب أحدكم فليرده ما استطاع, فإن أحدكم إذا تثاءب ضحك منه الشيطان).
Mental Data
MSA
فورد في باب إذا تثاءب فليضع يده على فيه, عن أبي هريرة عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (إن الله يحب العطاس ويكره التثاؤب, فإذا عطس أحدكم وحمد الله كان حقا على كل مسلم سمعه أن يقول له يرحمك الله, وأما التثاؤب؛
Mental Data
MSA
أما موضوع التثاؤب؛
Mental Data
MSA
4- ضع لك أهدافا واضحة, وفكر في الوسائل التي تساعدك في تحقيقها, واستشر ذوي الخبرة في المجال.
Mental Data
MSA
مرَّ بكثيرٍ من الأخطاء, والذي يحجم عن فعل شيءٍ ما بسبب الخوف من الخطأ لن يتعلم, ولن يتقن صنعته.
Mental Data
MSA
3- عدم تضخيم فكرة الخطأ, وإعطائها حجماً أكبر من حجمها, فكل ابن آدم خطاء, وجلّ من لا يخطئ, وينبغي أن تتذكر أن كل من أجاد مهارةً معينة, أو نبغ في علمٍ معين؛
Mental Data
MSA
2- لا تقارن نفسك بمن هم أعلى منك في أمور الدنيا, بل انظر إلى من هم أقل منك, واحمد الله على نعمه, وتذكر أنك مؤهل للمهام التي تؤديها.
Mental Data
MSA
وباتباعك لما جاء في هذا الحديث إن شاء الله لن تندم على فعل فعلته، واتبع الإرشادات الآتية, فربما تساعدك في التغلب على المشكلة: 1- قم بتعديد صفاتك الإيجابية وإنجازاتك في الحياة اليومية, وحبذا لو كتبتها وقرأتها يوميا, فأنت محتاج لمن يعكس لك صفاتك الإيجابية, ويدعمها ويثني عليها, والمفترض أن يقوم بهذا الدور الوالدان, أو الإخوان, أو الأصدقاء.
Mental Data
MSA
وعن وابصة بن معبد رضي الله عنه قال: أتيت رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال: (جئت تسأل عن البرّ؟)، قلت: نعم، فقال: (استفت قلبك، البرّ ما اطمأنت إليه النفس, واطمأن إليه القلب، والإثم ما حاك في النفس, وتردد في الصدر، وإن أفتاك المفتون) حديث حسن رُويناه في مسندي الإمامين: أحمد بن حنبل، والدارمي بإسناد حسن.
Mental Data
MSA
والمعيار الأساسي لتقييم السلوك هو ما جاء به الكتاب والسنة والحديث الشريف يقول: عن النواس بن سمعان رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (البرّ حسن الخلق، والإثم ما حاك في نفسك، وكرهت أن يطلع عليه الناس) رواه مسلم.
Mental Data
MSA
فربما تكون شخصيتك من النوع الحساس, وأنك تفكر دائماً في رأي الآخرين عنك, كما أن مقياس أو معيار التقييم لشخصيتك وللآخرين يحتاج إلى تعديل لكي تتصرف بصورة طبيعية.
Mental Data
MSA
وأما موضوع الثقة بالنفس؛
Mental Data
MSA
فيكون ذلك وسيلة نفسية للتخلص من مشاعر القلق والتوتر والإحباط لعدم تمكننا من إشباع دوافعنا, وتحقيق أمنياتنا بطريقة واقعية.
Mental Data
MSA
أما إذا كان الخيال مجرد أحلام يقظة, دون التوصل إلى حلول أو نتائج واقعية؛
Mental Data
MSA
العقل نعمة من نعم الله علينا, نستفيد منه كثيراً إذا وجّهناه التوجيه الصحيح في حل مشاكلنا, والتخطيط لتحقيق أهدافنا في هذه الحياة, فهناك بعض الاكتشافات والاختراعات العلمية تكون نتيجة لاستخدام خيالنا وتصوراتنا المسبقة للأمور.
Mental Data
MSA
نقول إنه استخدم عقله بطريقة صحيحة.
Mental Data
MSA
أما موضوع حديث النفس إلى النفس فهو وسيلة بديلة للتواصل مع الذات, يستخدمه بعض الناس في حالة تعسر تواصلهم مع الغير لسبب ما, وعن طريقه يمكن للإنسان أن يقوم بتحليل موقف ما حدث خلال اليوم, أو يخطط لحل مشكلة ما قد تواجهه في المستقبل, فإذا توصل إلى التحليل المناسب للموقف أو الحل المناسب للمشكلة, وفقاً لمعطيات الواقع, وقام بالتطبيق الفعلي لذلك؛
Mental Data
MSA
هي قد مضت وولت, والآن ينبغي التفكير في الحاضر, والعيش والاستمتاع بما فيه, أما الماضي فنستفيد منه فقط في كيفية تجنب التجارب الفاشلة, وكيفية تدارك الأخطاء السابقة.
Mental Data
MSA
أولاً: نقول لك التفكير في الماضي, وما حدث فيه من أحداث, سواء كانت إيجابية أو سلبية؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية, ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حسن حفظه الله.
Mental Data
MSA
جعلني أطمع في كرمكم للرد علي، والحمد لله رب العالمين, والصلاة والسلام على خاتم الأنبياء والمرسلين.
Mental Data
MSA
أعتذر عن الإطالة وكثرة الاستشارات, لكن ما علمته عنكم من علم, وأنكم أهل للخدمة؛
Mental Data
MSA
6- أنا أتثاءب كثيرا, وأفتح فمي جدا, وقد أطيل في ذلك، وهذا شيء يزعجني جدا, خصوصا إذا رآني أحدهم أفعل ذلك, وأحيانا لا أستطيع رد التثاؤب.
Mental Data
MSA
أشعر أن ثقتي بنفسي معدومة, خصوصا أن أمي كانت كثيرا ما تضعني في مقارنات مع الآخرين.
Mental Data
MSA
5- كيف أحقق الثقة بنفسي؟
Mental Data
MSA
كيف أتخلص منه؟
Mental Data
MSA
4- كلام الناس: كلام الناس عقبة كبيرة في حياتي, لا تمنعني من فعل شيء, لكن قد تؤرقني كثيرا, فإن سخر مني شخص أثناء عبوري الشارع؛
Mental Data
MSA
فكثيرا ما أفعل أمرا ثم أندم عليه بعد مدة من الوقت, فكيف أضمن ما أفعله الآن, ولا أندم عليه مستقبلا؟
Mental Data
MSA
وكيف أعرف عيوبي وأحقق الشخصية المتكاملة؟
Mental Data
MSA
3- الوراثة: قد أكون ورثت بعض الصفات, فهل يمكن التخلص منها؟
Mental Data
MSA
2- أحلام اليقظة: كنت انطوائياً بعض الشيء, عائلتي تخاف علي كثيراً من مصاحبة الأشرار, ومن الخروج من المنزل, فتعودت على أحلام اليقظة, خاصة أن لدي وقت فراغ كبيراً جداً, وقد أصبحت أحلم في اليقظة, ولا أعلم إذا كانت مفيدة أم مضرة, لكن السبب الذي جعلني أسأل هذا السؤال أني أحياناً أشعر أن أحلام اليقظة قد تجعلني مرائياً, وأحياناً لا أقصد أي حلم, ولكن أتخيل أني فعلت شيئاً محرجاً, فيحمر وجهي كثيراً.
Mental Data
MSA
1- أتذكر مواقف تزعجني كثيراً, قد تكون مواقف أثناء المرحلة الإعدادية أو الابتدائية, وهي غالباً ما تكون مواقف سلوكية أحرجتني, خصوصاً أني كنت جاهلاً بكيفية معاملة الآخرين، وانطوائياً بعض الشيء، الآن تغيرت, وتعلمت من هذه الأخطاء, لكنها مواقف قديمة ترهقني, وتضعف عزيمتي, وأظن أن الناس يعاملونني بناءً على هذه المواقف القديمة.