Mental Data
MSA
أما المشكلة الكبرى فهي لدي ابني الثاني، فهو كثير النوم، وربما ينام لمدة يومين، قليل الكلام، مجرد من العاطفة، إذا ضرب أحدا فربما يضربه حتى الموت بدون أن يشعر، وليس لديه أي طموح أو إرادة، ترك المدرسة بمجرد وصوله الصف الحادي عشر بالقوة والدفع مني، ولا يريد أن يفعل أي شيء، كما أنه يدخن كثيرا، وضبطته عدة مرات يشرب الكحول، وعنده ميول لكل شيء خطر وحرام، ويسب الذات الإلهية، ولا يكترث لأحد، ولا يحترم أحدا، مع أنني أم ملتزمة، وجامعية.
Mental Data
MSA
سلوكيات الأولاد غير السوية وطرق علاجها أنا أم لثلاثة أولاد وبنت، البكر ابن وعمره 19، والثاني ابن وعمره 18، ابني البكر شخص كثير الحركة، كما أنه يعاني من عدم التركيز منذ أن كان عمره 6 سنوات، وأعطيته الريتالين عند بلوغه سن 13، ثم أوقفت العلاج بسبب الأعراض التي نتجت من تناوله الدواء، ووصل بدراسته الصف الحادي عشر بالقوة والدفع مني، وترك المدرسة ولم يكمل، واليوم هو يعمل.
Mental Data
MSA
أسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد، وأشكرك على التواصل مع إسلام ويب.
Mental Data
MSA
لمزيد الفائدة يراجع الطريق إلى علو الهمة 274415 - 277538 - 282702 - 2109170 علاج التشتت وعدم التركيز سلوكيا: 226145 _264551 - 2113978.
Mental Data
MSA
الدراسة أيضًا مع المجموعات مفيدة، ويجب أن ينظم الغذاء، لأن الجسم حين يكون صحيحًا يكون العقل صحيحًا والعكس صحيح.
Mental Data
MSA
الدراسة أفضل وقت لها هي فترة الصباح، لأن الإنسان حين يستيقظ من النوم المريح مبكرًا تكون خلايا دماغه في حالة استرخاء وترميم تام، ومن ثم يكون الاستيعاب جيدًا.
Mental Data
MSA
- وهكذا - من خلال هذه الركائز يستطيع الإنسان أن يدير وقته بصورة جيدة، ويضع خارطة ممتازة جدًّا، يحس في نهاية اليوم أنه فعلاً قد أجاد وأحسن.
Mental Data
MSA
ماذا سوف أفعل وأقوم به بعد المغرب أو بعد العشاء؟
Mental Data
MSA
أرى دائمًا أن الصلوات الخمس هي ركائز جيدة جدًّا للإنسان ليدير من خلالها وقته: ماذا سأفعل بعد الظهر؟
Mental Data
MSA
من أفضل وسائل تنظيم الوقت هي: أن تكون هنالك ركائز يقوم الإنسان بأفعال وأعمال قبلها، وواجبات وأنشطة أخرى بعدها.
Mental Data
MSA
وضع هدف في هذه الحياة مهم، أنت لديك طموح، وهو تكميل دراستك، والآليات التي توصلك لهذا الهدف معروفة جدًّا، وهي تنظيم الوقت، وتنظيم الوقت يكون من خلال وضع الأسبقيات، هنالك وقت يخصص للراحة، هنالك وقت يخصص للواجبات المنزلية، ووقت يخصص للترويح والترفيه عن النفس، وقت يخصص للعبادات، وقت يخصص للدارسة، وهكذا.
Mental Data
MSA
أما من ناحيتي، فأنا أقول لك بصفة عامة: أرجو أن تعيدي النظر في مفاهيمك حول نفسك، والإنسان لديه وسيلة واحدة لتغيير ما بذاته، وهو أن يقتنع قناعة قاطعة أنه يملك الإرادة والمقدرة، ولديه الطاقات الفكرية والنفسية المختزنة، والتي متى قام بتوجيهها التوجيه الصحيح سوف تتبدل أحواله.
Mental Data
MSA
أيتها الفاضلة الكريمة: من الأفضل أن تقابلي المختص، وأن يُجرى لك فحص نفسي دقيق، وبعد ذلك تراجع وتُحلل نتيجة هذه الفحوصات من جانب المختص، وتوضع لك البرامج العلاجية الصحيحة.
Mental Data
MSA
أنا أعتقد أن الطريقة الأسلم والأفضل هو أن تجرى لك بعض الفحوصات النفسية، كما يقوم الأطباء في التخصصات الأخرى بإجراء بعض الفحوصات المعملية والمختبرية، فأطباء النفس لديهم أيضًا اختبارات نفسية، هنالك اختبارات تتعلق بتكوين الشخصية، درجة الثقة بالنفس، درجة الخجل والتفاعل الاجتماعي، قوة الشخصية، نوع المزاج ودرجته، المخاوف أيضًا لديها مقاسات وكذلك الوساوس، هذا كله موجود في الطب النفسي.
Mental Data
MSA
على ضوء ذلك يصل الإنسان إلى ما نسميه بفهم الذات، حين يفهم الإنسان نفسه فهمًا صحيحًا يسعى لتطويرها، والتطوير يأتي من خلال اتباع الآليات الإيجابية أيضًا من حيث الأفعال والأفكار والمشاعر.
Mental Data
MSA
هذا الذي ذكرته مهم جدًّا، لأن العلاج في الأصل يقوم على ذلك، يقوم على تصحيح المفاهيم حول الذات، وهذا لا يمكن أن يتم إلا بعد أن يصر الإنسان بأن يكون منصفًا مع ذاته، ويحللها التحليل الصحيح، يضع في كفة إيجابياته، وفي الكفة الأخرى يضع سلبياته، دون محاباة لأي من الكفتين، وبعد ذلك يركز أكثر على الإيجابيات ويحقر السلبيات، وبصورة تلقائية جدًّا تتبدل الأحوال وتتبدل المشاعر لتصبح إيجابية.
Mental Data
MSA
أتمنى أن تكوني أنت بنيت أحكامك على نفسك على هذا الأساس، أي أنه ربما يكون لديك صعوبات نفسية بسيطة أشعرتك بهذا بالذات، ومن ثم امتدت الأفكار والتحاليل عن سمات النفس التي ذكرتها.
Mental Data
MSA
هذه الصفات إذا اجتمعت في إنسان فلابد أن يتم حقيقة البحث في أسبابها، ولا أعتقد أن كل هذه السمات تجتمع لدى شخص واحد، هذا من الصعوبة بمكان، لكن كثيراً من الناس تأتيهم انطباعات سلبية عن أنفسهم، وعلى ضوء هذه الانطباعات السلبية تجدهم يقللون من قيمة ذاتهم بدرجة مريعة جدًّا، مما يُنسيهم تمامًا ما هو إيجابي وما هو جيد في حياتهم.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، أتمنى أن تكون كل أحكامك على نفسك خاطئة، لأن الاستنتاجات التي وصلت إليها ليست سهلة من المنظور النفسي، أن يعاني الإنسان من ضعف الشخصية، ومن عدم الثقة بالنفس والخجل الشديد وضعف الإدراك والتنفيذ، وضعف العزيمة والهمة.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سارة حفظه الله.
Mental Data
MSA
وبارك الله فيكم.
Mental Data
MSA
طموحي أن أكمل دراستي عن بعد، وأنا على أبواب الدراسة الثانوية، ولكني أعاني من التشتت في الدراسة، ولا أعرف كيف أنظم وقتي.
Mental Data
MSA
أنا شابة في 28 من عمري، أعاني من مشاكل عدة، منها ضعف الشخصية، عدم الثقة بنفس، الخجل الشديد، عدم الإدراك والتركيز، وأكبر مشاكلي أني ضعيفة الهمة والعزيمة، ولا أحقق أهدافي، ودائماً أحس بخمول وكسل.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
Mental Data
MSA
ما علاج ضعف الشخصية وعدم الثقة بنفس الخجل الشديد؟
Mental Data
MSA
أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد، وأشكرك على التواصل مع إسلام ويب.
Mental Data
MSA
نقطة أخيرة: أرجو أن تقومي بإجراء بعض الفحوصات الطبية وذلك فقط من أجل التأكد، وهذه الفحوصات تشمل معرفة وظائف الغدة الدرقية، وكذلك التأكد من فيتامين (ب12) وفيتامين دال، وإن قمتِ بإجراء الفحوصات التكميلية أيضًا هذا أمر جيد، وأعني بها: وظائف الكبد ووظائف الكلى، ومستوى الدهنيات ومستوى الهيموجلوبين والسكر.
Mental Data
MSA
بالنسبة لسؤالك حول تخوف الناس من الأدوية: هذا ناتج لمفاهيم خاطئة في معظم الأحيان، والمرض يجعل الإنسان يتردد، والقلق يجعل الإنسان يقلق حتى من الدواء.
Mental Data
MSA
أيتها الفاضلة الكريمة: هذه المدة العلاجية ليست طويلة، وهي معقولة جدًّا.
Mental Data
MSA
جرعة البروزاك هي أن تبدئي بكبسولة واحدة يوميًا، يتم تناولها بعد الأكل، وبعد شهرين اجعليها كبسولتين في اليوم، وهذه هي الجرعة العلاجية المطلوبة في حالتك، استمري على هذه الجرعة لمدة ستة أشهر، ثم بعد ذلك خفضها لكبسولة واحدة لمدة خمسة أشهر، ثم اجعليها كبسولة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم كبسولة واحدة كل ثلاثة أيام لمدة شهر آخر، ثم توقفي عن تناول الدواء.
Mental Data
MSA
النقطة المهمة والأساسية جدًّا لنجاح العلاج هو الاقتناع به، والالتزام به، وأن تكون الجرعة صحيحة، ومدة العلاج صحيحة أيضًا، وحين يحس الإنسان بشيء من الارتياح يجب أن يحسّن في نمط حياته، وأعتقد أن رياضة المشي مثلاً سوف تكون مفيدة لك جدًّا، أنت الحمد لله تعالى لديك مقدرات كبيرة في إدارة الوقت، هذا أعتقد أنه سوف يساعدك كثيرًا، يجب أن تخصصي وقتًا أيضًا للراحة، ولدينا في إسلام ويب استشارة خاصة بكيفية تطبيق تمارين الاسترخاء، وهي مهمة جدًّا في حياة الناس، خاصة في هذه الأزمان، ورقم هذه الاستشارة ^(2136015)، أرجو أن ترجعي إليها وتحاولي أن تطبقي ما بها، فيها خير كثير لك، وعليك بالإصرار على التواصل الاجتماعي – هذا مهم جدًّا وأنت تعرفين قيمته سلفًا -.
Mental Data
MSA
فيا - أختي الكريمة - إن تمكنت من الذهاب إلى طبيب نفسي هذا أمر جيد، وإن لم تتمكني لأسباب معلومة فهنا أقول لك أن عقار بروزاك - والذي يعرف علميًا باسم فلوكستين - سيكون الأمثل بالنسبة لك، وأطمئنك تمامًا أن هذا الدواء سليم، فاعل، لا يزيد الوزن، ولا يؤثر على الهرمونات النسائية، وهو غير إدماني بالطبع.
Mental Data
MSA
أنا أرى أنك سوف تستفيدين استفادة كبيرة جدًّا من الأدوية المضادة للاكتئاب، وهذا لا يعني أنك تعانين من حالة اكتئابية مطبقة -كما ذكرتُ لك - لكن واضح أن القلق الاكتئابي يسيطر عليك، وكما ذكرت لك سلفًا: النساء يُصبن في مثل عمرك بمثل هذه الأعراض، وكثيرًا من هنَّ بكل أسف لا يتم تشخيصهنَّ بصورة صحيحة.
Mental Data
MSA
أيتها الفاضلة الكريمة: إذن خلاصة الأمر أنا أرى أنك على أعتاب الاكتئاب النفسي - هذه حقيقة يجب أن نعترف بها - وفي ذات الوقت خلفية البناء النفسي لديك بالرغم من وجود النجاحات الكبيرة التي أتصور أنك قد حصلت عليها في حياتك، لكن قطعًا الصرامة المطلقة مع الذات كانت تربة خصبة لأن تظهر عليك الأعراض النفسية التي ذكرتها.
Mental Data
MSA
أنا لا أعتقد أنك مريضة مرض حقيقي، لكن توجد ظاهرة مهمة، والشيء الآخر الذي لفت نظري أنك بالفعل وصلت للعمر الذي كثيرًا ما تُصاب المرأة فيه بالاكتئاب النفسي، والاكتئاب النفسي ليس من الضروري أن يأتي في صورة تتجسد في الكرب والكدر فقط، الاكتئاب قد يظهر في شكل عصبية، عدم ارتياح، وحتى الانعزال الذي ذكرته أنا أعتقد أن موضوع الرهاب الاجتماعي ربما يكون عاملاً، لكنه ليس الأساس، الأساس أعتقد أنه عسر المزاج هو الذي جعلك تفقدين الرغبة في التواصل مع الآخرين، ومن ثم ظهرت هذه العزلة مع شيء من عدم الارتياح في المواقف التي تتطلب أي نوع من التفاعل الاجتماعي، وذلك بالرغم من مقدراتك الكبيرة.
Mental Data
MSA
توجد قاعدة نفسية رصينة جدا فيما يخص ظهور الأعراض النفسية أو حتى الأمراض النفسية لدى الناس، هنالك ما نسميه بالعوامل المرسبة والعوامل المهيأة، وهذه يُقصد بها أن بعض الناس لديهم القابلية والاستعداد للإصابة ببعض الحالات النفسية، وتأتي بعد ذلك أحداث حياتية معينة تتضافر مع قابليتهم واستعدادهم لظهور الأعراض أصلاً، مما ينتج منه الحالة النفسية أو العرض النفسي، وأعتقد أنت مثال حي لما ذكرته، فأنت بفضل الله تعالى سيدة منضبطة وعملية، ولديك الطاقة القلقية مرتفعة جدًّا، وهذا يظهر في شكل الطموح وافتقاد المرح والضحك والارتجال، وأعتقد أن الجوانب الوسواسية أيضًا متواجدة في شخصيتك، هذه كلها أشياء إيجابية، لكن كثيرًا ما تتعب أصحابه، فأنت إنسانة منضبطة وصارمة مع ذاتك، وربما يكون لديك أيضًا عدم مرونة في قبول الآخرين كما هم، هذا غالبًا يكون مدفون في اللاشعور، وأقصد بذلك أن الإنسان كثيرًا ما يحاول أن يطبق قيمه على الآخرين، قد لا يقصد ذلك، لكن بصورة لا شعورية هذا قد يحدث، وهذا يؤدي إلى تصادم وجداني كبير مما يكون له تبعات نفسية على الإنسان.
Mental Data
MSA
فأشكرك على ثقتك في إسلام ويب وفي شخصي الضعيف، وأسأل الله تعالى لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نوال حفظها الله.
Mental Data
MSA
جزاكم الله خيراً، ووفقكم، وأعانكم وسدد خطاكم.
Mental Data
MSA
أرجو أن تضع في اعتبارك وجود الدواء لدينا في السعودية.
Mental Data
MSA
فأرجوك يا دكتور أن تساعدني في التخلص من هذا الوباء الذي أثر على حياتي وبد يؤثر على علاقتي بزوجي وأولادي، لا أخفيك يا دكتور أنني تفاءلت خيراً، عندما قرأت ردودك على المصابين بهذا المرض شفاهم الله، واقتنعت بضرورة أخذ العلاج حتى لو داومت عليه مدة طويلة، بشرط أن لا أدمنه، وأن لا يسبب لي السمنة أو الخمول، فهناك مرضى شفاهم الله يتعاطون علاجات كثيرة طوال حياتهم، فلماذا الخوف من هذه النقطة عند من يعانون هذا المرض؟
Mental Data
MSA
عانيت هذا منذ طفولتي وزاد ت حدته الآن وبقوة، علماً أنني لم أراجع أي دكتور نفساني ولم أتناول أي دواء يخص هذا المرض، ولا أحد يعرف بإصابتي بهذا المرض.
Mental Data
MSA
وما ذكرته لازمني من ثلاث سنوات فقط، ولكن هناك أشياء مشابهه حدثت في حياتي، مثل أنه كان يصعب علي التواجد في الأماكن العامة المنغلقة مثل الحفلات واجتماعات الأهل، وكذلك الأماكن التي حدثت لي فيها مناقشة، أو مخاصمة.
Mental Data
MSA
بل وأمي أيضاً، أما الأقارب والأصدقاء فرؤيتهم أصبحت عسيرة جداً، وأصبحت أختلق الأعذار كي لا أرى أحدا خوفاً من أن يلاحظ الناس ما يطرأ علي من تغيير عند مقابلتهم، لأني فعلا بمجرد ما توجه إلي إحداهن الحديث أصبح في حالة لا يعلمها إلا الله، أرتجف وتزيد دقات قلبي ويصبح نفسي ضعيفاً ويصفر لوني، هذا يجعل من حولي يلاحظون ذلك ويستغربون، مما جعلني أعتزل الناس والعمل وأجلس في البيت، وأتحسر على نفسي يومياً، خصوصاً عندما أقرا أن هذا المرض لا علاج له.
Mental Data
MSA
ولقد أصبت بالرهاب الاجتماعي منذ ثلاث سنوات، واعتزلت عن المجتمع، حتى أصبحت أتجنب الحديث مع أقرب الناس إليّ وهو زوجي!
Mental Data
MSA
لدرجة أن ذلك يظهر على شكلي ويؤثر على حياتي، أتضايق من نفسي عندما أجدها في هذا الموقف أحس أنني ضعيفة وسلبية، ويستمر معي هذا الإحساس حسب الحالة من يومان إلى ما شاء الله، وربما حدث أمر آخر مشابه، فأدخل مرة أخرى في نفس الدوامة.
Mental Data
MSA
مشكلتي تتمثل في شخصيتي المتناقضة جداً، فأنا عصبية وانفعالية إلى حد كبير، أغضب لأتفه الأسباب، أثور وأرفع صوتي ولكني لا ألجا إلى العنف ولا أحبه أبدا، وسيلتي الوحيدة هي الكلام في نفس الوقت، شخصيتي حساسة ومرهفة إلى أبعد الحدود، دموعي قريبة جداً، أتأثر من أي موقف يحدث معي أو مع غيري ولو بالصدفة، ينتابني غالباً شعور بعدم الرضي عن أفعالي وأقوالي؛
Mental Data
MSA
أنا سيدة متزوجة، أبلغ من العمر 41 سنة، أميل إلى الجدية والعملية، مرتبة جداً، طموحة، أفتقد إلى المرح والضحك والارتجال.
Mental Data
MSA
شكر الله لكم جهودكم، وإخلاصكم في عملكم، وجزاكم الله خيراً على ما تقدموه لخدمة المسلمين.