Mental Data
MSA
لكن بدأت أشعر أن هناك أشياء تذهب، بدأت أحس أني أحب أن أبين مظهري أكثر، أحب الإعجاب أكثر من رضا النفس، أي رضا التواضع، وبعض الغرور أو التكبر، وأنا لا أحب هذا أبداً، ولكن بدأت أشعر بذلك الشعور.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا في هذه الأيام أحس أن شيئاً كبيراً قد تغير داخل مشاعري وأفعالي، بدأت أحزن لأقل شيء، ويظهر على وجهي الحزن، حتى وإن كنت لا أبين ذلك لأحد!
Mental Data
MSA
الحزن يخيم علي وأصبح سمة لي، فكيف أتخلص منه؟
Mental Data
MSA
أعانك الله ويسر لك كل الخير.
Mental Data
MSA
وإذا كنت لا تشعرين بالراحة والاطمئنان، فبالإضافة إلى طلب العلاج وإصلاح الذات، يمكن أيضاً أن تستعيني بدعم ومساعدة من حولك، كالزوج مثلاً، أو غيره من أسرتك ممن يمكن أن يقف معك في هذه الأوقات الصعبة، المهم ألا تعاني بصمت، وأن تشعري أنه إن ضاقت عليك الأمور كثيراً فيمكنك طلب مساعدة أحد، وأن تأخذي لنفسك قسطاً من الراحة، ريثما تعودين مجدداً لرعاية أولادك.
Mental Data
MSA
الثاني: كيفية التعامل مع أطفالك بعيداً عن التوتر والعصبية، وكما تلاحظين أن هذا الأمر مرتبط ولحدّ كبير بالأمر الأول، فكيف يرعى الواحد منا الآخرين حق الرعاية وهو نفسه لا يشعر بالراحة ولا بالاطمئنان؟!
Mental Data
MSA
وربما يقوم الأخصائي أو الطبيب النفسي بفحص حالتك النفسية والعاطفية، والتعرف على كيفية تكيّفك مع كل ما مررت به من الصدمات، وكيف يمكنك تجاوز هذا كي لا تبقى آثاره مدة طويلة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فشكراً لك على السؤال، ونشكرك أيضاً على اهتمامك ومحاولتك تجاوز ما تعرضت له في الماضي، كي لا يتأثر أولادك، وربما هناك جانبان هامان: الأول: صحتك أنت، ومشاعرك وعواطفك من نفسك أولا، ومن الناس والآخرين من حولك، وهناك طريقان: إما أن تستطيعي إصلاح ما حدث لك بأن ترعي نفسك، وتحاولي التعرف من جديد على الناس، وتحاولي بناء علاقة أفضل من التي عشتها في الماضي، وإلا فلابد من مراجعة أخصائي نفسي أو طبيب نفسي يعينك على تجاوز ما تم وحدث في الماضي، فهذا الموضوع هام ليس فقط لمصلحة أطفالك، وإنما لمصلحتك أنت أولا لتعيشي الحياة الكريمة الطيبة.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ مها حفظها الله.
Mental Data
MSA
أرجو الرد سريعا.
Mental Data
MSA
أنا جدا متعبة، ولا أعرف كيف أعيش حياة مستقرة وهادئة، وأتمنى أن أعطي أولادي الثقة بالنفس، حتى لا يكبروا ويقعوا في نفس مشكلتي.
Mental Data
MSA
تعرضت لصدمات كثيرة، وأغلبها من أقرب الناس إلي، جعلتني لم أعد أعرف كيف أتعامل مع الآخرين، ودائما سيئة الظن بهم، ولم أعد أعرف كيف أقرب أولادي مني، بسبب العصبية المستمرة، ولم أعد أعرف كيف أسيطر على نفسي، حتى عندما يهاجمني أحد لا أعرف كيف أرد عليه الرد المناسب.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
تعرضت لصدمات كثيرة جعلتني لم أعد أعرف كيف أتعامل مع الآخرين.
Mental Data
MSA
وفقك الله، وإن شاء الله نسمع أخبارك الطيبة.
Mental Data
MSA
حدد لنفس بعض الأهداف الواضحة التي تريد تحقيقها، مهما كانت هذه الأهداف صغيرة، وأنا أفضل أن تكون هذه الأهداف بسيطة قابلة للتحقيق، ومن خلال الزمن ستتمكن من تحقيق أهداف ما ظننت أنك تستطيعها، وهكذا، فالنجاح يولـّد نجاحا آخر، والله لا يضيع أجر المحسنين، ممن يحسنون العمل والأداء.
Mental Data
MSA
جميل أخي أحمد أنك مواظب على عباداتك، فبارك الله فيك، وسدد خطاك، ومن يدري أن الله يبتليك بما وصفت في سؤالك ليرى منك ما يسّره تعالى {الذي خلق الموت والحياة ليبلوكم أيكم أحسن عملا} ولم يقل تعالى أكبر عملا، وإنما طلب الإحسان، أي أن نقوم بالعمل بالشكل الأفضل الذي نستطيع عليه، وأن نقوم به وكأننا ننظر إلى الله تعالى، ونتذكر أنه إن لم نكن نراه فإنه يرانا.
Mental Data
MSA
هناك قول جميل لأحد الفلاسفة أنه ليس القدر هو الذي يصنع الإنسان، وإنما الإنسان يصنع قدره، وأن من لا يجد الظروف المواتية، فإنه يوجد هذه الظروف في حياته، والله تعالى يقول: {والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا وإن الله لمع المحسنين} ويقول سبحانه: {إن تنصروا الله ينصركم}.
Mental Data
MSA
فهي إما أمور ليست تحت سيطرتك، ويصعب أو يستحيل تغييرها، فربما علينا القبول بها، ومحاولة إيجاد طرق تعوّض عنها، وإما أنها أمور تقع تحت سيطرتك، وبالتالي عليك تحديد ما هي هذه الأمور، ومن ثم تسعى لتجاوزها، واحدة واحدة.
Mental Data
MSA
ذكرت أنه ربما كان هناك بعض الأمور التي تحول دون نجاحك وتحقيقك للنتائج التي تريد، نعم هذا ممكن، ولكن السؤال ما هي هذه الأمور؟
Mental Data
MSA
هناك الكثير من الناس من غير الموظفين هم في حال أحسن بكثير من الموظفين، وهؤلاء من المزارعين والحرفيين والتجار والباعة، ومهن أخرى كثيرة، وهناك الكثير من الموظفين ممن يتمنى لو يستطيع التخلي عن وظيفته، وأن يعيش حرا كغيره من أصحاب المهن الحرة.
Mental Data
MSA
هذه ليس دعوة للتقليل من أهمية الزواج، بل على العكس أنا أدعوك لاتخاذ خطوات عملية للزواج، بالحديث مع بعض الأقرباء والأصحاب، وهناك الكثير من الناس من يتزوج وقد تجاوز السن التي أنت فيها وبكثير، ولكني أقول إن عدم زواجك حتى الآن لا يعني الفشل أو التعاسة.
Mental Data
MSA
الجواب لا، فهناك الكثيرون ممن نجح في الحياة وهو سعيد، ولكنه لم يتزوج، سواء من الرجال أو من النساء.
Mental Data
MSA
تقول إنه مرّ من حياتك الكثير ولم تنجز إنجازات تذكر، فلا زواج ولا وظيفة، ومن قال إن النجاح في الحياة لا يتم إلا عن طريق الزواج والوظيفة، نعم الزواج نعمة وسنة من سنن الكون والحياة، ومن سنن الإسلام أيضا، ولكن هل أنا لا يمكن أن أحقق غاية وجودي في الحياة إلا بالزواج؟
Mental Data
MSA
هناك عدة طرق للتعامل مع هذا السؤال، وهذه الجوانب التي وردت في سؤالك، وإحدى هذه الطرق هي أن نفكك هذه الجوانب التي وردت في سؤالك، ونحاول أن نرى فيما إذا كانت مقلقة أم لا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فالجواب على سؤالك الأخير فيما إذا كنت مريضا نفسيا، فمما ذكرت في السؤال لا يشير إلى مرض نفسي، وإنما قد يشير إلى بعض التحديات أو الصعوبات النفسية، وليس مرضا نطلب علاجه.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
أريد نصيحتكم وتوجيهي, هل أنا مريض نفسي أحتاج لعلاج أم ماذا؟
Mental Data
MSA
ودائماً أحس أن هناك بعض العوائق في حياتي تحول دون نجاحي وتفوقي، حتى في أبسط الأمور، وهذا الشيء جعلني أفقد الثقة في نفسي, رغم أني منتظم في أداء واجباتي الدينية ومحافظ - والحمد لله -.
Mental Data
MSA
رغم اجتهادي في الدراسة لكني دائماً أحصل نتائج أقل من توقعاتي!
Mental Data
MSA
بلغت من العمر 35 عاما، ولم أتزوج بعد، وليس لي وظيفة، وأحس أن حياتي غير منتظمة، ولا أعرف كيف أخطط لحياتي, أي بمعنى ليس لي هدف محدد في الحياة, أحس أن حياتي عشوائية.
Mental Data
MSA
موضوعي باختصار أني أحس أن حياتي متأخرة جداً، فقد مر من عمري الكثير، من غير إنجازات تذكر في حياتي!
Mental Data
MSA
أود أولا أن أشكركم على موقعكم, وعلى نصائحكم القيمة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.
Mental Data
MSA
لم أحقق نجاحا ظاهرا في الحياة، ما نصيحتكم؟
Mental Data
MSA
وللمزيد من الفائدة يرجى مراجعة هذه الاستشارات لمعرفة وسائل تقوية الإيمان: (240748 - 231202 - 278059 - 278495) والعلاج السلوكي للاكتئاب: (237889 - 241190 - 262031 - 265121 ) بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
هذا هو الذي أطلبه منك، وإن شاء الله تعالى هي الوسيلة التي تدفعك إلى أن تعيش حياتك طيبة وهانئة وسعيدة.
Mental Data
MSA
فالنفس أولى بهذه الضوابط، وهذه الضوابط معروفة، المعايير القيمية معروفة لديك، المعايير الإسلامية معروفة لديك، وإن التزمت بهذا وحاولت أن تطور نفسك فهذه هي أفضل وسيلة لأن تدير حياتك، ما دام الإنسان مرتبطا بالواقع, ومستبصرا, ويفرق بين الخير والشر والحق والباطل فهو مسؤول عن كل ما يقوم به، وهو يستطيع أن يغير نفسه، ولا شك أن الحق عز وجل سوف يغيره بعد ذلك.
Mental Data
MSA
ونحن في زمننا هذا نتكلم عن الجودة، وعن ضوابط الجودة، وعن تطبيق المعايير, وعن تطوير المعايير، حتى بالنسبة لما هو في محيط العمل, أو في محيط التجارة, أو الصناعة, أو حتى في علاقاتنا الاجتماعية؛
Mental Data
MSA
والإنسان حتى ينجح في حياته ويتحكم في مشاعره وكذلك في سلوكه, ويتجنب الوقوع في الخطأ وفي الذنوب, من الضروري جدًّا أن يتفهم أن الحياة تتطلب الإدارة، كل شيء يتطلب الإدارة، فالبيت يتطلب الإدارة، مكان والعمل يتطلب الإدارة، والذي لديه تجارة لابد أن يديرها، وكذلك النفس، النفس أولى بالإدارة، الإدارة الصحيحة، وهنالك معايير لهذه الإدارة.
Mental Data
MSA
من الضروري جدًّا أن تحقر هذه الأفكار التي تختلجك, وتسيطر عليك، لا تكن حساسًا حيالها أبدًا، ليس من الضروري أن كل ما يقال صحيح، وليس من الضروري أن كل ما نفكر فيه هو الصواب، هذا ليس صحيحًا أبدًا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فقد تواصلنا عدة مرات في السابق، وأنا تحدثت مع والدك حوالي مرتين في موضوعك وذلك بعد استئذانك، والذي أريد أن أحتم عليه مرة أخرى هو ضرورة أن تستعمل الأدوية المضادة للوساوس، أحد هذه الأدوية سوف يفيدك كثيرًا في القضاء على الوسواس، وكذلك في تحسين المزاج، كل هذه المشاعر السلبية التي تعاني منها مشتقة من اضطراب المزاج، واضطراب المزاج يحرم الإنسان من الشعور بالفرح والمسرة, والراحة النفسية الداخلية، وهذا قد ينعكس على مظهره الخارجي مما يجعل الآخرين قد يلاحظون ذلك, وتأتي التعليقات من هنا ومن هناك، وحتى هذه التعليقات السلبية لا شك أنها تؤدي إلى المزيد من عسر المزاج، خاصة أن الإنسان الذي يميل إلى عسر المزاج, وتكون لديه وساوس تتميز شخصيته بالحساسية المفرطة.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ مصطفى حفظه الله.
Mental Data
MSA
أرجو منك أن تساعدني.
Mental Data
MSA
مشكلتي هي نفسيتي وتفكيري, ولكني أحيانا أجد أن ما أفعله أفعله وأنا غير مستمتع به, أعرف أنه يجب ألا أقيس الأمور بالمشاعر، بل بالأفعال, أعرف، ولكن أحيانا ما أفعله لا أشعر بالسعادة بعده.
Mental Data
MSA
عندما أحزن أو يأتيني اكتئاب لا أطيق نفسي أبدا, وأريد أن أفعل أي شيء يؤذي ولو ارتكبت أكبر ذنب, أفعل المعاصي، وأستمر عليها حتى أفيق.
Mental Data
MSA
فأنا هادئ لا أظهر الحزن أو الفرح, وأنا أعيش حياتي غير سعيد, دائما إيماني ضعيف, وأنت تعلم أن لدي وسواسا قهريا, أصلي وأعمل ما أقدر عليه من طاعات وذكر, ولكني أحس دائما أني لا أجد السعادة بعد ذلك.
Mental Data
MSA
مع أني لست حزينا، وأكره دائما عندما يسألني أحد هذا السؤال, صحيح أن وجهي يظهر عليه أني حزين أو فرحان، لكن ليس شرطا؛
Mental Data
MSA
لماذا أنت غاضب أو حزين؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,, دكتور أنا شاب عمري 20 سنة, أعيش أحيانا بالفرح والسرور, وأحيانا بالهم والحزن, دائما أحاول أن أكون الأحسن, وأتفاءل بكل شيء، لكن هناك أشياء تخوفني أكثر من اللازم, لدرجة أن أصدقائي عندما أكون سعيدا يسألوني ما بك؟