كوربس سام

Mental Data MSA

والله الموفق.

Mental Data MSA

وللفائدة راجعي وسائل زيادة الثقة بالنفس سلوكيا: ( 265851 - 259418 - 269678 - 254892 ).

Mental Data MSA

لا توسوسي حول الحلم وتفسيره، الرؤيا من الرحمن والحلم من الشيطان، هذه مجرد هواجس وحديث نفس، يجب أن تغلقي الطريق أمامه، ومن جانبي أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

قومي أيضا بأي تمارين رياضية داخل المنزل تناسب الفتاة المسلمة، إدارة الوقت حين تكون صحيحة وجيدة ومليئة بالأنشطة المختلفة تعطي الإنسان الثقة في نفسه، فكوني حريصة على ذلك، موضوع العين والسحر وخلافه نحن نؤمن بها تماما، لكن أيتها الفاضلة الكريمة يجب أن تؤمني أيضا أن الله خير حافظا، وأنه لن يصيبك إلا ما كتب الله لك، وعليك أن تحصني نفسك من خلال أذكار الصباح والمساء، والصلاة في وقتها، وتلاوة القرآن، ولن يصيبك إن شاء الله تعالى أي مكروه.

Mental Data MSA

أنا حقيقة لست منزعجا أبدا لحالتك أعتقد أنها مجرد حالة قلقية وسواسية بسيطة عارضة، أرجو منك تطبيق تمارين الاسترخاء ( 2136015 )، لأن الاسترخاء هو أحد مضادات القلق والوساوس الرئيسية، احرصي على هذه التمارين وطبقيها بصورة صحيحة وسوف تفيدك إن شاء الله كثيرا.

Mental Data MSA

لا بد أيضا من أن تضعي أهدافا في الحياة، وتضعي الآليات التي توصلك إلى هذه الأهداف، ولا شك أن من أهم أهدافك الآن هو أن تكوني متفوقة على النطاق الأكاديمي، أن تكوني بارة بوالديك، أن تسعي لعمل الطاعات، أن تحافظي على صلاتك، أن تكوني إنسانة متواصلة وناصحة لمن حولك، لك مشاركات أكيدة في المنزل، لا تنعزلي أبدا على العكس تماما التفاعل الإيجابي مع الأسرة هو من أفضل المهارات الاجتماعية التي يجب أن يطورها الإنسان.

Mental Data MSA

الثقة بالنفس هي أن يحكم الإنسان على نفسه بما يقوم به، ويكون متجردا وصادقا لا يظلم نفسه، ولا يعطيها أكثر مما تستحق، أما الذين يحكمون على أنفسهم من خلال قلقهم وخوفهم وهذه المشاعر السلبية لا بد أنهم يحسون أنهم ضعفاء، وأنهم قليلوا الفعالية، لا فأنت إنسانة فعالة وجيدة ومتواصلة مع صديقاتك وزملائك ومع معلميك، أداؤك الأكاديمي الواضح أنه جيد، فثقتك بنفسك يجب أن تكون صحيحة وجيدة، فقط افصلي بين المشاعر وبين الأفعال، وكوني منجزة، وأديري وقتك بصورة صحيحة، وهذا يحسن تماما من ثقتك في نفسك.

Mental Data MSA

ما هي الثقة بالنفس؟

Mental Data MSA

أعتقد أن اعتقادك وتفكيرك حول العين هو نوع من الوسواس وليس أكثر من ذلك، أتفق معك تماما أن علاج القلق والخوف من المواجهات هو عن طريق المواجهة وتجاهل الخوف، ولا أريدك أبدا أن توسوسي حول الثقة بالنفس.

Mental Data MSA

أي يجعل الإنسان يخاف في مواقف معينة ولا يحس بالطمأنينة، والقلق قد تنتج عنه أيضا بعض الوساوس.

Mental Data MSA

يظهر لي أن لديك مؤهلات وطاقات نفسية جيدة جدا، وهي التي أدت إلى نجاحك وإلى مثابرتك وتفاعلاتك الإيجابية، لكن القلق في بعض الأحيان قد ينقلب إلى طاقة معاكسة؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، بارك الله فيك وجزاك الله خيرا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ تهاني حفظها الله.

Mental Data MSA

وجزيتم خيراً.

Mental Data MSA

فأصبحت الآن أعتقد أنه بسبب هذه العين.

Mental Data MSA

في نهاية الأمر أصبت بوسواس العين، لأنني حلمت وفسر الحلم، وكان أن عينا أصابتني، كان هذا الموضوع في المرحلة المتوسطة؛

Mental Data MSA

أم أن ما يحدث معي طبيعي؟

Mental Data MSA

وهل أنا أعاني قلة الثقة بالنفس؟

Mental Data MSA

فهم يحبونني جدا، ودائما يتحدثون معي داخل وخارج الفصل بشكل خاص، الآن أتمنى أن أتخلص من هذا الخجل أمامهم ولكن كيف؟!

Mental Data MSA

وأحيانا أشعر بحركة في عضلات الخدين، كرهت أن ألقاهم وكرهت الأوقات التي أقابلها بهم؛

Mental Data MSA

أشعر برجفة في يدي وأتلعثم ولا أستطيع التحدث بشكل جيد.

Mental Data MSA

حدثوني ..

Mental Data MSA

والآن أصبحت أخجل من أناس معينين، مثلا أستاذتين فعلا أخجل منهما، ولا أعلم لماذا!

Mental Data MSA

لأني تعبت، بدأت أخرج أمام الطالبات وأتحدث ولكن مصحوبا أحيانا بخجل...

Mental Data MSA

فعلا اتخذت هذه الخطوة؛

Mental Data MSA

قرأت كثيراً أن أفضل الحلول هي المواجهة..

Mental Data MSA

قبل أن أنام أفكر بأشياء سلبية وباللحظات التي أخجل بها.

Mental Data MSA

ولدي جرأة كافية فأنا دائما ما أواجه مديرة المدرسة وأخاطبها وحدي كون البقية يخشونها، لكن بذات الوقت هناك أشياء تشعرني أني قلقة وأخاف كثيرا...

Mental Data MSA

وأستاذاتي يحبونني ويثنون علي أمام الطالبات..

Mental Data MSA

فأنا أقودهم ولي كلمتي ويسمعون لي ويحبونني كذلك.

Mental Data MSA

أشعر أني خجولة لكن مع صديقاتي أبدا!

Mental Data MSA

على العكس في المنزل غالبية وقتي في غرفتي لكني أثق بنفسي، وأذهب إلى اجتماعات لناس لا أعرفهم وأتأقلم معهم ولا أتلعثم ولا أخجل إطلاقا...

Mental Data MSA

لست انطوائية في المدرسة إطلاقا؛

Mental Data MSA

لكن خارج إطار الفصل كنت اجتماعية محبوبة من الجميع، أكون صداقات كثيرة وبسرعة.

Mental Data MSA

أولا: أنا أعاني من هذا الموضوع " في محيط المدرسة فقط "، في بعض الأوقات أقلق من أن أخرج وأتحدث أمام الطالبات...

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة عمري 17 سنة، مشكلتي هي إحساسي بقلة الثقة بالنفس.

Mental Data MSA

هل أعاني من قلة الثقة بالنفس؟

Mental Data MSA

نسأل الله لك التوفيق والسداد، ونشكرك على التواصل مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

أي سلوك غير مُرضٍ للإنسان يصرفه من خلال أن ينتبه لأشياء أخرى مضادة لذاك السلوك، والاهتمام بأمور الحياة ومتطلباتها وواجباتها العادية أيضًا يصرف الانتباه عن ما لا نريده، مثلاً في حالتك: التركيز على دراستك، وبناء شخصيتك، والسعي من أجل تحقيق طموحاتك المستقبلية، وأن تكوني مُشارِكة مُشارَكَة فعالة في شؤون الأسرة، هذا يصرف انتباهك تمامًا عن كل ما هو ضروري، وكل شائبة سلوكية تري أنها سببت لك أي نوع من الإزعاج أو عدم القبول والراحة.

Mental Data MSA

فهي نوع من التوافق النفسي وليس أكثر من ذلك، ولا أعتقد أن الموقف يجب أن يشغلك كثيرًا، لكن حاولي أن تتصرفي دائمًا حسب الضوابط الاجتماعية، هذا مهم جدًّا، وقطعًا في مجتمعنا وحسب ديننا لابد أن تتقيد وتتوائم تصرفاتنا وسلوكياتنا مع الآخرين على مقتضيات شريعتنا.

Mental Data MSA

هذا النوع من الاستجابات فيه جزء كبير شعوري، وجزء آخر لا شعوري، الإنسان بطبعه يقضي حاجاته النفسية بصور متعددة وشتّى، مثلاً هنالك من يتجنب أن يكون تحت ملاحظة الآخرين، وعلى ضوء ذلك يتصرف تصرفًا معينًا أو يتخذ موقفًا معينًا، وهذا الموقف قد يكون في سلوكه أو طريقة حركاته أو تفاعله مع هذا الموقف، حتى وإن كانت ملاحظة الآخرين عنه إيجابية، لكنه بطبعه إنسان تجنّبي، وهناك إنسان غير تجنبي يستجيب للموقف، ويريد أن يعزز النظرة الإيجابية التي يستشعر أن هنالك شخص ما يهتم به.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فإن هذه الظاهرة ظاهرة سلوكية يمكن أن نصفها بالتناغم أو التوافق أو التواؤم النفسي، بمعنى أن الإنسان حين يمدحه الآخرين، ويريد أن يكون محط اهتمامهم تصدر منه استجابات تتوافق مع هذا الموقف، وذلك حسب ما يرى أنه يُكمّل الصورة في نظر الطرف الآخر.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ RAR حفظها الله.

Mental Data MSA

وشكرا لجهودكم، وجزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

أنا فعلا لا أريد أن أكون هكذا، وأريد أن أتغير، أعلم أن مشكلتي ليست بذلك السوء، وأعتذر لتضييعي لوقتكم، لكني حقا بحاجة لأن أتغير.

Mental Data MSA

أنا كنت ومازلت لا أعرف، ولكني أشعر بأن سلوكي يتغير عندما أشعر بأن هناك شخصا يهتم بي، أو يمدحني كأن تتغير مشيتي أو نبرة صوتي، ويتغير "الصوت مثلا" لا شعوريا، ولا ألاحظ نفسي إلى بعد مضي الوقت، حاولت أن أكون على طبيعتي فلم أستطع، ويبدو أن هذا التغير يلاحظه الأشخاص حولي ...

Mental Data MSA

ما تفسيركم؟

Mental Data MSA

سلوكي يتغير عندما يمدحني شخص أو يهتم بي ..

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك التوفيق والسداد والصحة.

Mental Data MSA

هذا - يا أخِي - مهم جدًّا، وما دمت حسن القصد والنية فإن شاء الله - تعالى - سيكون أدائك جيدًا ومنضبطًا.