كوربس سام

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

إذًا ليس هنالك ما يدعوك للخوف أو للقلق، ولا أحد يضحك عليك، هذا مجرد اعتقاد سلبي من جانبك.

Mental Data MSA

ثالثًا: على مستوى المدرسة، المدرسة مكان آمن، مكان فيه -إن شاء الله تعالى– فرصة عظيمة جدًّا لك لأن تبني علاقات راشدة وممتازة مع زميلاتك في الفصل، مع الصالحات من البنات، وحتى مع المعلمات، اجلسي دائمًا في الصف الأول، خذي المبادرات الإيجابية، شاركي في إجابة الأسئلة، احرصي على دروسك، وإن كان هناك أنشطة اجتماعية أو ثقافية في المدرسة فلا بد أن تشاركي فيها.

Mental Data MSA

ثانيًا: ارفعي مستوى ثقافتك ومعرفتك من خلال الاطلاع والقراءة والاستماع إلى البرامج التليفزيونية الجيدة، هذا يجعلك أكثر ثقة في نفسك لتتقربي إلى الناس، وتستطيعين أن تفرضي وجودك في الجلسات الأسرية وخلافها، وهذا يزيد من ثقتك كثيرًا.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: فكري في الأمر بصورة مختلفة تمامًا، أولاً تقربي كثيرًا إلى أفراد أسرتك، اجلسي مع أخواتك، مع والدتك، مع خالاتك، مع عماتك، مع بناتهم، وابنِ شبكة من العلاقة الاجتماعية الممتازة من هؤلاء.

Mental Data MSA

والخوف قد يأتي للإنسان، ولكن يجب ألا يصل لدرجة الابتعاد عن الناس، لا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فلماذا تخافين من الناس والله تعالى خلق الإنسان بعقلٍ وفكرٍ، وسهل له أمر التواصل مع الآخرين؟

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ noor حفظها الله.

Mental Data MSA

أنا فتاة عمري 15 سنة، أخاف أن أقترب من الناس، وأبكي بسرعة جدا، ولا يوجد لدي ثقة في نفسي، وأخاف أن يضحكوا علي، فهل من حل؟

Mental Data MSA

السلام عليكم..

Mental Data MSA

أفتقر إلى الشعور بالثقة بالنفس وأريد حلا.

Mental Data MSA

فرج الله همك وكربتك.

Mental Data MSA

وبالتالي يكون قد حقق ما خُلق من أجله، ويفوز في الدارين -إن شاء الله-.

Mental Data MSA

والمؤمن ينبغي عليه أن يُسخِر كل عاداته ونشاطاته وممارساته الحياتية في هذه الدنيا لخدمة الدين، فتصبح العادة عبادة؛

Mental Data MSA

فنوصيك أولاً بكثرة الاستغفار، فإنه مزيل للهموم، وجالب للسعادة -إن شاء الله-، ثم حاولي التخلي عن الحساسية الزائدة في علاقاتك مع الآخرين، ولا تحقري ما عندك من إمكانيات وقدرات وخصائص وسمات، واستثمري حياتك بالطريقة المثلى، واعلمي أن الإنسان خلق ليعبد الله في هذه الدنيا، وليُعمر هذه الأرض، فإذا تمنينا الموت بالصورة المرضية كما تتصوريه أنت لتوقفت كل النشاطات التي نمارسها في الحياة، فلا تعليم، ولا عمل، ولا زواج، ولا إنجاب فقط نكون في انتظار الموت.

Mental Data MSA

ونستعين بالله تعالى، ونتوكل عليه، ويكون لدينا اليقين الصادق بأن كل شيء بيده -سبحانه وتعالى-، ولا يعجزه شيء في الأرض ولا في السماء، وإنما أمره إذا أراد شيئاً أن يقول له كن فيكون.

Mental Data MSA

واعتبري المرحلة التي تمرين بها الآن إعدادًا للمستقبل المشرق -إن شاء الله-، واعلمي أن كل من سار على الدرب وصل، فقط كيف نبدأ الخطوة الأولى؟

Mental Data MSA

ثم قومي باختيار الوسائل المناسبة لتحقيق أهدافك، واستشيري في ذلك ذوي المعرفة، والعلم، وأصحاب الخبرات الذين تثقين فيهم، وحاولي اكتشاف قدراتك وإمكاناتك التي تؤهلك لذلك.

Mental Data MSA

وماهي المكانة التي تريدين الوصول إليها وسط أسرتك ومجتمعك؟

Mental Data MSA

وما هو الإنجاز الذي تتمنين تحقيقه؟

Mental Data MSA

فحاولي دائماً تحكيم العقل لا العاطفة، وانظري للأمور بنظرة واقعية، وأن تكون حلولك للمشاكل أيضاً واقعية، ولا تستسلمي فالحياة كلها مجاهدة، ومكابدة، فبادري بوضع خطتك، وتحديد أهدافك ماذا تريدين؟

Mental Data MSA

انظري إلى حال من هم أضعف وأقل منك صحة، وعلماً، وقدرة ومهارة، تعلقوا بالحياة فأبدعوا فيها، وحققوا الكثير من الإنجازات في مجالات حياتية مختلفة، فلمعت أسماؤهم، وكبر شأنهم، وصاروا من الأعلام، فما تم ذلك إلا بقوة عزيمتهم وإرادتهم ومثابرتهم.

Mental Data MSA

فقط (أنتِ) محتاجة لتفجيرها واستثمارها بصورة جيدة، -وإن شاء الله- تصلين لما تريدين.

Mental Data MSA

فنطلب منك أن تبعدي شبح العجز واليأس الذي خيم على قلبك وفكرك، واستبدليه بروح التفاؤل والنظرة المشرقة للحياة، فأنت مؤكد أن لديك العديد من القدرات والطاقات؛

Mental Data MSA

أولاً: نقول لك: -يا أختي الكريمة- أنت ما زلت في ريعان شبابك، وما زال المستقبل -إن شاء الله- يعد بالكثير، وما زالت فرص تحقيق الآمال والطموحات أمامك واسعة، ما بالك بأناس في عمر السبعين، وما زال عطاؤهم لم ينضب، ومنهم من حفظ القرآن في هذا العمر، ومنهم من حصل على شهادات الماجستير والدكتوراه في هذا العمر، والأمثلة كثيرة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ suha حفظها الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله كل الخير.

Mental Data MSA

والمشكلة أني لا أشعر بالخوف عندما أشعر برغبة في الموت، وأعرف أنه شعور لا يجوز، ولكن ساعدوني كيف أتخلص منه؟

Mental Data MSA

أشعر برغبة في الموت للتخلص من همومي وأفكاري وتفكيري الدائم في مواضيع معينة تخص الجامعة (دراستي، وزميلاتي، وأساتذتي، وغير ذلك...)، عندما أتذكر الموت في أي وقت أحس برغبة فيه، فكيف أتخلص من هذا الشعور الكريه؟

Mental Data MSA

ساعدوني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أشعر برغبة في الموت للتخلص من همومي وأفكاري..

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً.

Mental Data MSA

عموماً الذي أريده منك ألا تجعل هذا الموضوع شاغلاً لك، فصرف الانتباه عنه في ذات الوقت هو علاج، ومن الكتب التي يمكن أن تطلع عليها في الذكاء العاطفي كتاب دانييل جولمان، وهو كتاب ممتاز، وهناك عدة كتيبات كتبت في هذا المجال، أو يمكنك أن تطلع على بعض المواقع الموجودة في الإنترنت.

Mental Data MSA

فمن خلال هذا النوع من التدريب الاجتماعي من خلال اكتساب المزيد من فنيات الذكاء العاطفي، أعتقد أنك يمكن أن تتغير كثيراً، وتكون راضياً عن تعبيرات وجهك، وكذلك مشاعرك.

Mental Data MSA

إذا كانت لدي نظرة مقفهرة بعض الشيء، وأعرف أنها لا تعبر عن مشاعري الحقيقية فلماذا لا أدرب وأطوع وأعود نفسي على ابتسامة مثل ابتسامة معقولة، وآخذ بذلك بحديث الرسول صلى الله عليه وسلم: (وتبسمك في وجه أخيك صدقة)؟

Mental Data MSA

النقطة الثانية هي: تطوير ما يسمى بالذكاء العاطفي، أو الذكاء الوجداني لدى الفرد، والذكاء الوجداني هو علم جديد محترم جداً ومهم جداً في حياة الناس، لا يقل أبداً عن الذكاء الأكاديمي، ومن خلال الذكاء العاطفي يتعرف الإنسان بصورة أفضل على نفسه من حيث مظهرها، ومن حيث دواخلها، ومن حيث مقدراتها، ومن ثم يبدأ يتعامل إيجابياً مع نفسه، وفي ذات الوقت يستطيع أن يفهم بقية الناس بصورة أفضل، ويتعامل معهم أيضاً بصورة إيجابية، وهذا قطعاً يكون نتاجه ألا ينشغل الإنسان بمظهره، أو بتعبيرات وجهه، وفي ذات الوقت سوف يسعى لتغيرها وتبديلها.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: ملامح الناس كثيراً لا تكون معبرة عن دواخلهم، ولا عن مشاعرهم، خاصةً تعابير الوجه، وما ذكرته صحيح، وكذلك الاستنتاج الذي توصلت إليه من خلال اطلاعك على الفحص MBTI هو صحيح تماماً، لكن الإشكال يأتي في أن الإنسان إذا كان مظهره أو تعبيراته الجسدية لا تطابق مشاعره الحقيقية يبدأ يوسوس حول هذا الأمر، ويتحول الأمر إلى قلق وانشغال دائم، ومن هنا تأتي المشكلة، لذا نقول: إن التجاهل مهم، ومهم جداً.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

لأن هذه المشكلة تؤدي إلى نفور الناس من حولي، وقد أنسب إلى سوء الخلق، أو سوء الأدب.

Mental Data MSA

وفي كلا الحالتين بماذا تنصحونني؟

Mental Data MSA

هل هذه المشكلة من طباع شخصيتي، أم هنالك مشكلة لست ألحظها؟

Mental Data MSA

وأنا مرتاح تمامًا، إلى أن شاهدت صورًا وتسجيلات لنفسي التقطها أحد الإخوة في إحدى الرحلات، فعلمت أن وجهي لا يعبر عما أشعر به، فقمت ببعض الأبحاث فوجدت أن كثيرًا من الناس يعانون من ذلك، ووجدت أن كل الذين من نوع شخصيتي حسب الـ MBTI يعانون من نفس المشكلة.

Mental Data MSA

فأقول: لا شيء، وكنت أتساءل دائمًا: لماذا يسألوني هذه الأسئلة؟

Mental Data MSA

"ما الذي يزعجك"؟

Mental Data MSA

السلام عليكم عندما يكون مزاجي محايدًا- أي لا حزن، ولا فرح ...إلخ- تبدو على وجهي دون أن أشعر ملامح الغضب أو الانزعاج، أو ما شابه ذلك، وكنت دائمًا أستغرب من الناس حين يسألوني "ما بك"؟

Mental Data MSA

بماذا تنصحونني؟

Mental Data MSA

تعبيرات وجهي لا تعبر عما أشعر به..

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

10- شارك في الأعمال التطوعية التي تجمعك بالناس، وإذا أتيحت لك فرصة للاشتراك في أي عمل تطوعي فاغتنمها ولا تتردد.