كوربس سام

Mental Data MSA

علماً بأنه قد يضحك الآخرون بسبب موقف ولكني أكتفي بالتبسم فقط، وأتمنى أن أعيش سعيداً مع زوجتي التي عقدت عليها مؤخراً، حيث أحبها حباً شديداً، وهي من النوع المرح وفي بعض الأوقات مثلاً تكون هي تتكلم في موقف وتضحك ولكني أتبسم، وعندما تقول لي شيئاً بالنسبة لهذا الموضوع أخشى أن يضايقها هذا الشيء، وقد تكلمت معي قبل ذلك وقالت لي: أنت شخص جاد وهي متقبلة لذلك، وأتمنى أن أكون سعيداً وأن تكون زوجتي سعيدة وأن نحيا حياة سعيدة في طاعة الله -عز وجل-.

Mental Data MSA

ألاحظ أنني قليل الضحك، وفي بعض الأحيان أتبسم في المواقف التي تستدعي الضحك، وأجد أن هناك من الأشخاص من يستطيع الضحك والابتسامة، وهناك من يكون ضحكه كثيراً، وهناك من يكون ضحكه معتدلاً، وهناك من يكون مبتسماً وتعبيرات وجهه مبتسمة، فهل يكون التبسم والضحك بالوراثة أم عن طريق التعلم؟

Mental Data MSA

التبسم والضحك واختلاف طبائع الناس فيه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، وأسأل الله لك التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

ما يجعله يقلل من قيمته الشخصية وينعت نفسه بالسلبية والضعف.

Mental Data MSA

لأن الخوف أو الرهاب الاجتماعي أو الاكتئاب النفسي في بعض الأحيان يعطي الإنسان شعوراً بالقصور الذاتي؛

Mental Data MSA

لا أعتقد أنك تعانين من رهاب أو خوف اجتماعي، ولا أعتقد مطلقاً أنك تعانين من أي نوع من الاكتئاب، وقصدت أن أذكر هاتين الحالتين؛

Mental Data MSA

ختاماً: لا أرى أن لديك مشكلة أساسية، وكما ذكرت لك تقييم الذات وفهمها وقبولها وتطويرها هي الأسس الرئيسية التي تخلص الإنسان من التفكير السلبي حيال نفسه.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: أنصحك بأن تكون لك صلات مع صديقات من الصالحات والطيبات، فالإنسان يحتاج دائماً للقدوة والنموذج الطيب الذي يقتدي به.

Mental Data MSA

أفكارك نحو أختك لابد أن تتغير مهما كانت عصبية، ومن واجبك تقبلها، وأن تتحيني اللحظات التي تكون فيها مسترخية ولديها استعداد لقبول الآخرين، هذا هو الوقت الذي تتحدثين معها وتنصحينها، وكوني قريبة منها، مثلاً قولي لها: (لماذا لا نقرأ نصف جزء من القرآن يومياً؟) وتجعلين هذا ورداً ثابتاً يومياً معها، اجلسي معها كما ذكرت لك حين يكون مزاجها جيداً، ولا مانع أبداً من توجيهها حول عصبيتها بصورة غير انتقادية أو انتقاصية لها، ودائماً خذي المبادرات أنت وسوف تجدين أنها بمرور الزمن قد أصبحت أكثر هدوءاً وتقبلاً للآخرين.

Mental Data MSA

ممارسة الرياضة مع بقية الفتيات هذا أيضاً يتيح لك فرصة طيبة جدّاً لبناء مهارات جديدة يسهل عليك من خلالها التواصل مع الآخرين.

Mental Data MSA

عليك أن تديري وقتك إدارة صحيحة، فتقسيم الزمن ليشمل أنشطة مختلفة، لا شك أنه من الضروري أن يُخصص وقتاً للدراسة، ووقتاً للتواصل الاجتماعي، ووقتاً للراحة، ووقتاً للمساعدة في أعمال البيت، ووقتاً للترفيه عن النفس بما هو مباح ومتاح، هذه المهارات التي يواظب عليها من خلال إدارة الوقت بصورة طيبة ومنظمة، يساعد في بناء الشخصية وتنميتها، ومن الضروري جدّاً أن يكون لك أنشطة اجتماعية عامة، مثل الانخراط في الجمعيات الخيرية الخاصة بالفتيات، الجمعيات الشبابية، الجمعيات الثقافية، هذه الطريقة ممتازة جدّاً لبناء الذات وتطويرها اجتماعياً.

Mental Data MSA

بعد أن قيَّمت ذاتك وفهمتها على أسس جديدة فسوف يتم قبولها من قبلك، وتأتي بعد ذلك الخطوة الثالثة وهي العمل والسعي لتطوير الذات، وهذا هو المحور الثاني للوصول إلى ما تنشدين إليه بأن تكوني أكثر جرأة وقدرة على التواصل مع الآخرين، وهذا يتأتى من خلال تطوير المهارات الاجتماعية البسيطة، مثل الإصرار على أن تبدئي أنت بالسلام دائماً، وأن تتبسمي في وجوه أخواتك، وأن تقللي من استعمال اللغة الحركية – أي لغة اليدين – وفي كل مجلس تجلسينه يجب أن تصري على أنك ستتطرقين لموضوع أو موضوعين، ويا حبذا لو حضرت هذه المواضيع مسبقاً، وحتى إن كانت حول أمور عامة، فهذا شيء حسن وطيب.

Mental Data MSA

نصيحة الآخرين لك بأن تكوني أكثر جرأة ليس من الضروري أن يكون هذا الكلام دقيقاً، هذا الهدوء وهذه الرزانة التي تمتازين بها يعتبرها البعض أيضاً صفة حميدة، وصفة مطلوبة، وهي سمة من سمات الوقار لدى الفتيات، فأرجو أن تعيدي تقييم ذاتك، وسوف تكتشفين هذه الأفكار غير الصحيحة، ومن ثم يجب أن تتخلصي منها، وهذا ينقلك إلى المرحلة الثانية وهي قبول الذات.

Mental Data MSA

من هنا - أيتها الفاضلة الكريمة - أدعوك لأن تعيدي تقييم نفسك، وسوف تكتشفين أنه توجد أفكار خاطئة ومشوهة حول ذاتك، فمثلاً: ما الذي جعلك تعتقدين أنك غير محبوبة من الجميع؟

Mental Data MSA

ولذا فدائماً نذكر بأن أفضل طريقة للتنمية البشرية ولإعادة الثقة بالنفس هي أن يبدأ الإنسان أولاً بأن يعيد تقييم ذاته، وأن يكون موضوعياً ومتجرداً ومنصفاً في تقييمه، فمن أكثر المخاطر الشائعة أن يُجحف الإنسان في حق نفسه، وأن يكون قاسياً عليها حين يقيمها، وأن يقلل من مقدراته وإمكانياته.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فكل إنسان بالطبع ينشد أن يكون محبوباً من قبل الجميع واجتماعياً في حدود المعقول، والخطوة الأولى للوصول إلى ذلك هي من خلال إعادة تقييم الذات، وأعني بذلك أن بعض الناس تسيطر عليهم أفكار سلبية عن ذواتهم، وذلك لتجربة بسيطة مرت بهم، أو نتيجة لأفكار خاطئة ومشوهة عن ذواتهم؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سناريا حفظها الله.

Mental Data MSA

ولكم مني كل الشكر.

Mental Data MSA

أتمنى أن تفيدوني فأنتم الوحيدون من أستطيع أن أتحدث معه بكل ما بداخلي!

Mental Data MSA

لا أريد أن أجعل إرضاء الناس غايتي، ولكن لا أحد يحب أن يتصور الناس عكس ما هو عليه أو أقل من ذلك.

Mental Data MSA

أريد أن أكون جريئة، فأنا أخسر أصدقائي، ومن أحبهم بسبب هدوئي، فماذا أفعل؟

Mental Data MSA

أنا الأصغر في عائلتي، وربما كان لذلك الأثر الأكبر، فعندما يأتي إلينا أحد لا يوجد مجال للحديث، فالكبار فقط من يتحدث، وأختي أيضاً، فأنا لا أستطيع التعامل معها، ولا أستطيع الحديث معها كبقية الأخوات، فهي عصبية جداً، حتى أنني أصبحت أكرهها من أسلوب معاملتها معي.

Mental Data MSA

أحياناً لا أحاول أن أجرح الآخرين وأكون طيبة معهم، لكن لا أعلم لماذا يعتبرون ذلك ضعفاً أو سذاجةً؟

Mental Data MSA

بدايةً أشكركم على موقعكم الرائع، أريد أن أكون اجتماعية ومحبوبة من الجميع، أستطيع كسب حب الآخرين من أول لقاء، ولكنني لا أستطيع المحافظة عليهم، فجميعهم كانوا ينصحونني أن أكون أكثر جرأة، أنا هادئة ولا أتحدث كثيراً، حتى معلماتي يحببنني، ولكنهن كالباقين يردن مني أن أكون أكثر جرأة، فأنا متفوقة في دراستي -والحمد لله- لقد مللت من ذلك، أريد أن أتغيّر، لكن لا أعلم من أين أبدأ.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

خطوات عملية لتكوين شخصية محبوبة.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا ، ونسأل الله لك التوفيق والسداد ، ونشكرك على تواصلك مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

نصيحتي الأخرى لك: هي أن توجهي طاقاتك النفسية والجسدية نحو ما هو أفيد، ركزي على دراستك، ووزعي وقتك بصورة صحيحة ، تواصلي مع الصالحات من صديقاتك، حاولي أن تحفظي شيئًا من القرآن الكريم، الصلاة في وقتها، الدعاء ، الذكر ، هذه متطلبات أساسية للإنسان في حياته ليحس بالسعادة.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: عليك بالدعاء لنفسك ولولديك ، لا تتركي أبدًا أي مجال للشيطان لأن يدخل في هذا الأمر.

Mental Data MSA

ولذا يجب أن نتعلم هذا الحب ويجب أن نسعى لتقويته ولتدعيمه.

Mental Data MSA

لكن حب الأبناء والبنات لآبائهم قد لا يكون فطريًا؛

Mental Data MSA

أضرب لك مثالاً بسيطًا جدًّا : إذا كان أحد الآباء لديه ابن سيئ جدًّا وهو يعرف ذلك تمامًا تجده أبدًا لا يقبل أن ينتقده الآخرون، لا يقبل ذلك أبدًا ، بالرغم من قناعاته التامة أن هذا الابن سيئ، وذلك حقيقة انطلاقًا من الحب الفطري والجبلي.

Mental Data MSA

هذا معروف.

Mental Data MSA

من المعروف أن حب الوالدين للأبناء والبنات هو حب فطري وغريزي وجبلي، الوالد هو الوالد والوالدة هي الوالدة، مهما كان الوالد قاسيًا على أبنائه أو بناته تجده في نهاية الأمر يكن لهم كل حب وكل خير.

Mental Data MSA

أعتقد أن هذه مجرد مشاعر سلبية، لكن لا تستسلمي لها، وهذا هو التفسير لها وليس هنالك أبدًا أي تفسير آخر.

Mental Data MSA

هذه الأفكار أفكار سلبية، هذه الأفكار ليست طيبة، وعليك أن تسألي صديقاتك حول مشاعرهنَّ تجاه والديهنَّ، اسأليهنَّ، لا شك أن الإجابة سوف تكون أن الإنسان يحب والديه ويجب أن يتقرب إلى والديه.

Mental Data MSA

أنصحك أن تكون لك برامج يومية تبدئين فيها بالسلام على والديك ، قبلي يديهما ، تقربي إليهما ، اجلسي مع والدتك على الأقل مرة أو مرتين في اليوم ، اهتمي بشؤون والدك ملبسه و أغراضه ، هذا سوف يدخلك في مزاج مخالف تمامًا ، لأنه سوف يبادلك الحب وكذلك والدتك وسوف تجدين إن شاء الله تعالى البر من قبلهما ، لأن الإحسان جزاءه الإحسان.

Mental Data MSA

لا نستسلم لها، إنما نبغضها ونكرهها ونحقرها وندفعها ونستبدلها بما هو إيجابي.

Mental Data MSA

لا.

Mental Data MSA

كثيرًا ما تأتينا أفكار وسواسية ، كثيرًا ما تأتينا أفكار تشاؤمية هل نستسلم لها؟

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: أنا لا أريدك أبدًا أن تفكري مثل هذا التفكير، هذا التفكير يمكنك أن تنزعيه نزعًا من خيالك ، لا تستسلمي له أبدًا .

Mental Data MSA

القرآن الكريم والأحاديث النبوية فيها إشارات عظيمة لحقوق الوالدين.

Mental Data MSA

هذا الفكر الذي يأتيك - أي البرود والفتور في المشاعر حول الوالدين والتفكير في الانتحار - هذا فكر قبيح ، هذا فكر لا يناسبك أبدًا ، يجب أن تحقري هذا القكر، وتستبدليه بفكر آخر، وهذا الفكر الآخر هو محبة الوالدين وبرهما ، قولي دائمًا {رب ارحمهما كما ربياني صغيرًا}، تذكري ذلك .

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: لابد أنك مقرة ومطلعة على حقوق الوالدين ، اقرئي عن ذلك ، اجلسي مع إحدى الداعيات والصالحات لتدعم لك حق الأبوة وحق الأمومة.

Mental Data MSA

احكمي على نفسك بأفعالك، وهنا أقصد بأن تكثري من التقرب إلى والديك ، بأن تكوني خير عون لأمك في أعمال البيت وخلافه ، بأن تتحاوري مع والدتك ، هنا سوف تتبدل المشاعر بعد ذلك ، لأن الأفعال أفعال إيجابية وهي التقرب إلى الوالدين .

Mental Data MSA

الإنسان يجب أن لا يحكم على نفسه بمشاعره أبدًا ، خاصة إذا كانت هذه المشاعر مشاعر سلبية .

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: حقيقة أنصحك بأمر هام جدًّا وهو أن تتقربي لوالديك، حتى وإن كان ذلك فيه شيء من الإكراه والإجبار والدفع للنفس بغير ما تريد.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فإن هذا الفتور في مشاعرك نحو والديك ربما تكون أسبابه ناشئة منك أنت، أو ربما يكون منهج الوالدين التربوي لم يعجبك كثيرًا، وفي هذه الحالة نقول إنه أيضًا عليك مسئولية لأن الإنسان يجب أن يبر والديه مهما كانت الظروف ومهما كانت طريقة التعامل.

Mental Data MSA

سريعاً أرجوك بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ haya حفظها الله.