كوربس سام

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكراً.

Mental Data MSA

ما السبيل للحد من تلك الحساسية؟

Mental Data MSA

لكني بعدما كبرت وأصبحت 29 سنة، الآن أعرف أن ذلك ليس بالصواب، وأحياناً أعتاد الأمر وأتقبل كلام غيري، وأحياناً لا!

Mental Data MSA

ملحوظة: منذ صغري وأنا معتاد على ذلك؛

Mental Data MSA

الموضوع أصبح سيئاً بالنسبة لها ولي، لكنها دائماً ما تعتذر، أريد حلاً لتلك المشكلة، ما السبيل للحد من تلك الحساسية الشديدة؟

Mental Data MSA

لأني أؤمن أن الإنسان يستطيع أن يتحسن ويغير عادات سيئة فيه، خطيبتي فيها مميزات كثيرة، ولقد تربت تربية جيدة، وتعلمت تعليماً جيداً!

Mental Data MSA

أحب الحديث معها وأحبها، هي تحبني كثيراً وأنا أحبها، لكن عندما أجلس مع نفسي أفكر في تلك العيوب، أحياناً أقنع نفسي بها؛

Mental Data MSA

خطيبتي لديها شحوب في وجهها نتيجة قلة الطعام، فعندما أنظر في وجهها لا أشعر بالرضى!

Mental Data MSA

خطبت فتاة وعرفت عني تلك المشكلة، وفي مرة من المرات قالت كلمة هي صغيرة بالنسبة لها تضايقت منها واعتذرت لي، وعرفت عني أني أرتاح عندما يعتذر لي، هي عصبية وعصبيتها تجعلني أتضايق، ثم أنبهها بذلك فتقوم بالاعتذار.

Mental Data MSA

أحياناً يمزح معي بعض الأشخاص لكن إذا كان الشخص قريباً مني أتقبل، وأحياناً لا أستطيع التقبل وأظل متضايقاً حتى يعتذر لي!

Mental Data MSA

اعتدت ذلك الأمر منذ صغري حتى أصبح بعض من حولي -خصوصاً أقرب الناس لي- لا يضايقونني بالكلمات خوفاً من غضبي!

Mental Data MSA

مشكلتي أني شخص حساس جداً، إذا قال لي أحد كلمة ولو بسيطة -وخصوصاً أقرب الناس لي- أتضايق وأفكر في تلك الكلمة كثيراً، ولا تذهب إلا مع مرور الوقت، أو بعد أن يأتي ذلك الشخص ويعتذر لي حتى أرتاح.

Mental Data MSA

نشكركم جداً على هذا الموقع المفيد والذي يجد كل شخص فيه ضالته، وجعله الله في ميزان حسناتكم.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

كيف أتخلص من حساسيتي المفرطة تجاه تعامل الآخرين معي؟

Mental Data MSA

أدعو الله تعالى أن يشرح صدرك وييسّر أمرك، ولا تنسينا -أختي الفاضلة- من دعوةٍ صالحةٍ في ظهر الغيب.

Mental Data MSA

طبعًا كنت أتمنّى أن تقولي لنا أكثر عن طفولتك وتجارب حياتك، فلعلّ بعض هذه التجارب تُفسّر بعضًا من جوانب الحالة التي أنت فيها، على كلٍّ: هذا كلّه يمكن التشاور والحديث فيه مع الأخصائية النفسية، فأرجو ألَّا تترددي أو تتأخري أكثر في أخذ موعدٍ، والاستفادة ممَّا ستقدمه لك الأخصائية، وأدعو الله تعالى أن ييسّر لك أخصائية نفسيةً فاهمةً واعيةً حكيمةً، لتأخذ بيدك وتُعينك على الإقبال مُجددًا على الحياة.

Mental Data MSA

أختي الفاضلة: أخيرًا أقول: أنا لا أشكُّ أبدًا في أنك قادرةٌ -بإذن الله عز وجل- على الخروج من هذه الحالة النفسية، لتعودي كما كنتِ ممتلئة بالحيوية والنشاط والإقدام والإقبال على الحياة، فالحياة نعمةٌ عظيمةٌ من الله سبحانه وتعالى، ولكن علينا أن نُحسن التعامل معها.

Mental Data MSA

نصيحتي الهامّة جدًّا هنا: ألَّا تتخذي الآن وأنت في هذه الحالة النفسية، ألَّا تتخذي قرارًا مصيريًّا كترك الجامعة والدراسة، وخاصة أنك -ولله الحمد- أعطاك الله من الذكاء والقدرات، حيث حصّلت في الثانوية عامة معدّل 93,6، فهذا يدلُّ على إمكانات، وواضحٌ أيضًا ممَّا قرأتُه بين السطور أنك شديدة الحساسية وعندك مستوى عالٍ من العواطف والشعور، ولعلَّ كل هذه الأمور تُتيح لك في العيادة النفسية فرصة تبادل الرأي، والتعبير عمَّا في نفسك.

Mental Data MSA

فالموضوع قد لا يحتاج إلى علاج دوائي، وإنما مجرد علاج نفسي، وتبادل الرأي في الوضع الذي تمرّين به، وكيفية الخروج من هذه الحلقة المفرغة التي تدورين فيها.

Mental Data MSA

أختي الفاضلة: كل هذا الذي ذكرتيه في رسالتك مشكورةً، يستدعي أن تتكلّمي مع أحدٍ، سواء قريبة لك تثقين بها، أو العيادة النفسية، وخاصَّةً أنا أقول لك هنا: أن تطلبي مقابلة أخصائية نفسية، ليس بالضرورة أن يكون طبيباً نفسياً؛

Mental Data MSA

إلخ.

Mental Data MSA

أختي الفاضلة: الطبيب النفسي أو العيادة النفسية – سواء كان طبيبًا نفسيًّا أو أخصائية نفسيّة – هم ليسوا فقط لتشخيص الأمراض النفسية، وإنما للاستشارة النفسية، وإن لم يكن هناك مرضٌ معروفٌ نفسيٌّ، وإنما فرصةٌ أن يتبادل الرأي في العيادة النفسية، يشرح ما يمرُّ به من صعوبات وتحدّيات، كالتي وصفت في موضوع تركك للدراسة الجامعية ورفضك للخاطبين ...

Mental Data MSA

لأن الإنسان بطبعه يُحبُّ أن يستشير، ويُحبُّ أن يفضفض، ويحبُّ أن يتبادل الرأي ويبوح عمَّا في نفسه أو بعضًا ممَّا في نفسه لمن يثق به، فالإنسان مخلوق اجتماعيٌّ بطبعه، يُحبُّ الحديث والتواصل مع الناس، ولعلَّ في هذا ملاحظة عليك أن تستفيدي منها في قابلات الأيام.

Mental Data MSA

أختي الفاضلة: واضحٌ أنك تمرين في مرحلة حرجة تُؤثّرُ عليك جسديًّا ونفسيًّا وأُسريًّا وتعليميًّا واجتماعيًّا، وقد لاحظتُ أنك تعانين بشكل شديدٍ، إلَّا أنك لا تُخبرين أحدًا بما تمرُّين به ولا حتى أُسرتك أو أقربُ الناس لك، وربما هذا جزءٌ من المشكلة؛

Mental Data MSA

ندعو الله لنا ولكم بالصلاح والهداية والثبات والقبول.

Mental Data MSA

أختي الفاضلة: ذكرتِ عن تقصيرك، ومَن مِنَّا غيرُ مقصِّرٍ؟!

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك -أختي وبُنيّتي الفاضلة-، حيث لم تذكري لنا عمرك، نرحب بك عبر إسلام ويب، ونشكر لك هذا السؤال الذي هو واضحٌ ومفهومٌ، فقد عبّرت عمَّا تشعرين به بشكل جيد، ولم تُطيلي، فجزاك الله خيرًا، لأن هذه التفاصيل تُفيدُنا في فهم الموضوع، ومن ثم تقديم الاستشارة المناسبة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Nada حفظها الله.

Mental Data MSA

والآن مع شعوري بالضياع والتشتت لا أستطيع الدراسة، وعلاماتي من جيدة إلى جيدة جدا، ولا أستطيع أن أخطو خطوة للزواج بسبب حالتي هذه، أصبحت أرفض الخاطبين قبل أن يأتوا، وأحس بأنني لا أصلح لأن أكون ابنة أو زوجة، أفكر في ترك الجامعة، لكنني أخاف من رد فعل والدي، لقد دفعت مبلغًا كبيرًا للدراسة، غير المواصلات، أحاول منذ أسبوع إخباره، لكنني لم أستطع، فكرت في زيارة طبيب نفسي، لكن بسبب أن أهلي لا يعرفون أي شيء عني لا أستطيع، آسفة على الإطالة، وأعتذر إن كانت رسالتي غير مفهومة.

Mental Data MSA

كنت أمر بنوبات هلع، أعيش مع أهلي، لكنني لا أشعرهم بأي شيء، وأنا أتقطع في داخلي، نجحت في الثانوية العامّة بمعدل 93.6، لكنني مستاءة جدًّا من نتيجتي، وسجلت تخصص التمريض، رغم أنني أخاف كثيرًا، ورغم أنني أكره الأحياء، لا أعرف بماذا أفكر عندما آخذ قرارات مصيرية تضرني، لقد كان قرارًا خاطئًا منذ البداية.

Mental Data MSA

لا أستطيع التفريق بين ما هو جيد وما هو سيئ، لا أستطيع أخذ أبسط قرار، أدعو الله أن يحفظ لي عقلي، أعاني من الشتات والضياع، وصرت أعاني من مشاكل صحيّة، صحتي في تراجع، أبكي كثيرًا، ولا أخبر أي أحد بأي مشكلة، لا أحد يعلم عني أي تفصيل، مما عانيت ومما أعاني، ولا أحد يعرف عن مشاكلي الصحيّة أيضًا.

Mental Data MSA

أنا أعاني من مشاكل نفسية عصيبة، وما ألبث أن أتحسن قليلًا حتّى أعود لمشكلتي السابقة، الذنوب أتعبتني وأرهقتني، أشعر أن الله يعذبني بذنوبي، أحاول الالتزام بشرع الله، الحمد لله أصلي صلواتي في وقتها، أذكر الله بعض الأحيان، أعلم والله أني مقصرة، لكنني ما عدت أقوى على فعل شيء، وأشعر بعدم التوفيق في حياتي، لا في زواج ولا في تعليم، ولا أستطيع أن أفكر، عقلي مشوش.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أشعر بالضياع ولا أستطيع أخذ القرار الصحيح!

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

أمَّا الثقة بالنفس فتزيد بالإنجاز، وبمواجهة التحدّيات بالطرق العقلانية لا العاطفية، وبالتقوى ومحبة الله تعالى ورسوله الكريم -صلى الله عليه وسلم-، فإذا أحبَّك الله أحبَّ فيك خلقه، وسخّر لك عباده -بإذن الله-.

Mental Data MSA

لأنه كلما شعر الآخرون بضيقك وعدم قبولك لتعليقاتهم زاد ذلك في الاستمرار بالسخرية منك، وإذا شعروا بأنك راضٍ عن شكلك، فهذا يُقلِّل من ممارسة هذا السلوك البغيض، ولذلك نقول لك: بخِّس بضاعة هؤلاء، وازدريها ولا تضع لها وزنًا، واعلم أن ما بك إنما هو بلاء، وكلٌ مِنَّا في بلاء، واعلم أن أشد الناس بلاء الأنبياء ثم الأمثل فالأمثل.

Mental Data MSA

ثانيًا: انظر إلى مَن هم دونك من الناس وإلى أصحاب التشوهات والإعاقات العقلية والحسّية والجسدية، كيف استطاعوا أن يتقبّلوا أنفسهم، ولم يكترثوا حتى بنظرات الناس إليهم، بل تفوَّق بعضهم في مجالات حياتية لم ينجح فيها الأصحاء، فتغيّرت نظرة الناس تجاههم، فمشكلتك – أيها الأخ الكريم – تعتبر بالنسبة إليهم لا شيء، ولكي تُوقف السخرية، عليك بعدم إظهار ردة الفعل؛

Mental Data MSA

لأنه لا يستطيع أن يُعيّب الخالق، وسيصمت ويُراجع نفسه.

Mental Data MSA

فسيضطرب هذا الشخص الساخر؛

Mental Data MSA

وأمَّا مواجهة أي شخص يُعلِّق على شكلك، فنقول لك: قم بسؤاله، اسأله هذا السؤال: مَن الذي خلق أنفي وجعله بهذا الشكل؟

Mental Data MSA

وتقبّل حالتك يكمن في عدم مقارنة شكلك بالآخرين، وبالتركيز على ما لديك من إيجابيات ومحاسن، قد لا تكون موجودة عند الآخرين، وأن تضع معيارًا قويًّا ينبني على التقوى، وهو المعيار الذي يُميِّزُ حقًّا بين الناس.

Mental Data MSA

واعلم أيها الفاضل: أن للناس عيوبًا كما لهم محاسن، وخاصة الذين يسخرون منك، ربما تكون لديهم العديد من العيوب، ولكن سترها الله سبحانه وتعالى، وربما يريدون أن يُغطُّوا على هذه العيوب بإشعار الآخرين بالنقص والسخرية منهم.

Mental Data MSA

لأنهم قوم لا يفقهون.

Mental Data MSA

ولأنك تطيعه كما ذكرت، وهذا شيء تحسد عليه، وأخيراً نقول لك: اختر الطريق الذي يسمح لك بتفجير قدراتك وإمكانياتك، ولا تشغل نفسك بتعليقات الآخرين؛

Mental Data MSA

ولأنك ممتثل لأوامره؛

Mental Data MSA

لأنك راض؛

Mental Data MSA

والتميز -أيها الأخ الفاضل- يكون بالعلم وبالأخلاق، وهذا هو سبيلك في تغيير الاتجاهات، أو في تغيير اتجاهات الناس حولك، وليكن ذلك دافعًا لك لإيجاد مكانة مرموقة بين العلماء والمفكرين والمبدعين، وتصبح نجماً يشار إليه في أي باب من أبواب العلم، أو في أي فن من فنون الحياة، فما زالت الفرصة أمامك للتعلم والارتقاء بنفسك، فتنقلب السخرية إلى إعجاب بما لديك من مهارات تم اكتسابها بالمثابرة والاجتهاد والعزيمة، إلا أنها استعصت على الآخرين، وسيوفقك الله سبحانه وتعالى؛