كوربس سام

Mental Data MSA

عندما تضع هذه المقارنة في الذهن ستعتدل نظرتك في التعاطف مع الحيوان.

Mental Data MSA

فكل هذا الأجر لأجل الرحمة بالحيوان، لكن لو قارناها برحمة الإنسان للإنسان فهي أقل من ذلك، إذ أن الإنسان أكرم وأهم من الحيوان، والأجر فيه أكثر وأعظم.

Mental Data MSA

متفق عليه.

Mental Data MSA

فقال: «في كُلِّ كَبِدٍ رَطْبَةٍ أَجْرٌ».

Mental Data MSA

ثالثا: ضع البديل المناسب لهذه المشاعر المتطرفة، وذلك باعتماد وضع معتدل للمشاعر، فالرحمة بالحيوان مطلوبة، وقد ورد في السنة من حديث أبي هريرة -رضي الله عنه- مرفوعاً: «بينما رجلٌ يمشي بطريقٍ اشتَدَّ عليه العَطَشُ، فوَجَدَ بِئْرًا فنزل فيها فَشَرِبَ، ثم خَرَجَ فإذا كَلْبٌ يَلْهَثُ يأكل الثَّرَى مِنَ العَطَشِ، فقال الرجلُ: لقد بَلَغَ هذا الكَلْبَ مِنَ العَطَشِ مِثْلَ الذِي كان قَدْ بَلَغَ مِنِّي، فنَزَلَ البِئْرَ، فَمَلَأَ خُفَّهُ ماءً ثم أَمْسَكَهُ بِفِيهِ حَتَّى رَقِيَ، فَسَقَى الكَلْبَ، فشَكَرَ اللهُ له، فَغَفَرَ لهُ» قالوا: يا رسول الله، إنَّ لَنَا في البَهَائِمِ أَجْرًا؟

Mental Data MSA

ستجد-غالبا- أن لا أحد سيستفيد، وحتى الحيوان الذي تعاطفت معه قد تكون الفائدة المرجوة قليلة أو مؤقتة، بينما لو أصابك القلق المرضي وأقعدك عن العمل سيقعدك أيضا حتى عن خدمة ذلك الحيوان الذي تعاطفت معه، إذن حتى الحيوان لن يستفيد من قلقك الزائد.

Mental Data MSA

فلو كان الشعور هو القلق ونسبته 7/10 مثلا فمن المستفيد من القلق، ومن هو المتضرر؟

Mental Data MSA

وإلى أي حد يمكن أن تضع لنفسك مقياسا لدرجة الفائدة من 1-10 مثلا ثم تنظر من سيستفيد من هذا الشعور؟

Mental Data MSA

ثانيا: هل ما شعرت به سيكون مفيدا؟

Mental Data MSA

الحل في مثل وضعك هو إعادة (تنظيم المشاعر emotions regulation ) ومن ذلك أن تبدأ أولا بتسمية مشاعرك التي تشعر بها إذا وجدت حيوانا مشردا، هل تشعر بالقلق، أم تشعر بالحزن، أم تشعر بالارتباك، حدد التسمية المناسبة لمشاعرك.

Mental Data MSA

كما أن المعاناة والصدمات التي يقع فيها ظلم على الشخص تجعل منه شخصا متعاطفا حيال المظلومين، سواء كانوا بشرا أم حيوانات أيضا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نشكركم على تواصلكم معنا، وثقتكم بموقعنا الاهتمام والتعاطف empathy صفة إنسانية محمودة، سواء كانت مع البشر أم مع الحيوانات، لكن إذا زاد الشيء عن حده انقلب إلى ضده، فالتعاطف الزائد قد يوقع صاحبه في المرض النفسي بسبب التعلق بالحيوانات.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.

Mental Data MSA

أعاني من حالات اهتمام وتعاطف مع الحيوانات بشكل مبالغ، عندما أجد حيوانا مشردا أو مستضعفا، أعاني من حالة اكتئاب شديدة، وتعاطف مرضي يؤثر على يومي كله، مثل النوم والأكل والعلاقات مع الناس.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أتعاطف بشكل مبالغ فيه مع الحيوانات!

Mental Data MSA

أما موضوع الأدوية، فهذا نتركه لأهل الاختصاص، ونسأل الله تبارك وتعالى لنا ولك التوفيق والسداد، ونتمنى أن تكتب إلينا لتكتشف، وقبل ذلك تكتشف نقاط القوة التي عندك وبتجاربك وبالأشياء التي تكلمت بها فلن يأتيك الرد حتى نعرف نوع الحديث الذي تحاول أن تطرحه ليكون مادة للتواصل بينك وبين غيرك، فإن الناس يستجيبون للإنسان إذا كلمهم بما يعجبهم، لما يهمهم، لما فيه مصلحة لهم، لما فيه فرصة للأخذ والرد، فاختيار المواضيع أيضاً له أثر في عملية التواصل، ولكن هذه الرغبة في الخير خير، وهي بداية مهمة وأنت في عمر الفرص كبيرة أمامك من أجل أن تتطور في كل الاتجاهات، ونسأل الله لنا ولك التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

والإنسان الذي يسعى في الخير ويرغب في أن يجد أصدقاء يتواصلون معه لا بد أن يجد ولا بد أن يصل إلى بغيته، ولكننا أيضاً ننبه إلى أن الشاب لا يريد له أن يتواصل مع الفتيات، فالشاب يتواصل مع الشباب، مع إخوانه، وإن تواصل مع فتيات كالعنصر النسائي فهذا ممكن مع أخواته وعماته وخالاته أي المحارم، أما الخروج عن هذه الدائرة، فهذا ليس فيه مصلحة حتى لو حصل تواصل بالطريقة المذكورة، والسلامة لا يعدلها شيء، ونسأل الله أن يعينك على الخير.

Mental Data MSA

وبالنظر إلى عمرك فأنت أمامك الكثير والكثير من الفرص لتؤهل نفسك اجتماعياً، ولتجد الأصدقاء الصالحين، ونتمنى أن تشغل وقتك بالدراسة والأشياء النافعة المفيدة، وإذا كنت وحدك فاحرص على ذكر الله تبارك وتعالى، ثم اجتهد في أن تعرف المواضيع التي يمكن أن تتداخل فيها مع الناس، فأي علاقة تحتاج إلى كلام فإذا تكلمت عن الكرة جاءك أهلها، أو تكلمت عن القراءة جاءك أهل الثقافة والقراءة، أو تكلمت عن العبادة والإنابة وتلاوة القرآن جاءك أهل الصلاح، فأنت كالسوق تحمل إليك البضائع الرائجة، أرجو أن تروج عندك أو في كتابتك الفضائل والمكرمات، ونسأل الله أن يعينك على الخير.

Mental Data MSA

ها نحن رددنا عليك الواضح أن هذا الموقع يرد عليك دائماً، وأنت ولله الحمد تحظى بحب إخوة لك كبار، آباء مستشارين، مختصين يردون على رسائلك، وما كتبته يدل على أنك راغب في الخير، ونسأل الله أن يعينك على تطوير مهاراتك في هذا الجانب، وأن يعينك على أن تكون محبوباً عند خلقه وأن يحبب إليك الصالحين منهم، إن من سعادة الإنسان أن يحبب الله إليه الصالحين وأن يحببه إلى جميع خلقه، وهذا يحتاج منك إلى مجهود، فالناس دائماً يحتاجون إلى من يحسن إليهم، إلى من يصبر عليهم، إلى من يحسن استقبالهم، إلى من يهتم بمشاعرهم، إلى من يلتمس لهم الأعذار، إلى من يقترب منهم بالخير، إلى من يذهب بأيديهم، هذه أشياء ونقاط مهمة جداً، أرجو أن تنتبه لها.

Mental Data MSA

________________________ مرحبا بك ابننا الفاضل في الموقع، ونشكر لك الاهتمام والتواصل المستمر مع الموقع، ونؤكد لك أنك عندنا غال، فأنت من أبنائنا، ونسأل الله لنا ولكم التوفيق والسداد..

Mental Data MSA

أحمد الفرجابي المستشار الشرعي والتربوي.

Mental Data MSA

محمد عبد ا لعليم استشاري أول الطب النفسي وطب الإدمان، وتليها إجابة د.

Mental Data MSA

________________________ انتهت إجابة د.

Mental Data MSA

وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً..

Mental Data MSA

أريدك أيضاً أن تقرأ عن الذكاء العاطفي أو ما يسمى بالذكاء الوجداني، وهو نوع مهم جداً من أنواع الذكاء، وهذا علم حديث نسبياً، من خلال الذكاء الاجتماعي يستطيع الإنسان أن يتفهم نفسه بصورة إيجابية ويقبلها إيجابياً ثم يسعى لتطورها، وكذلك يفهم بقية الناس بصورة إيجابية، ويتعامل معهم بصورة إيجابية، فأرجو أن تتحصل على أحد الكتب المتخصصة في الذكاء العاطفي، أو ما نسميه بالذكاء الوجداني، وكتاب دانيال جولمان والذي هو مترجم للعربية والذي كتبه عام 1995 حيث إنه رائد هذا العلم، أنا دائماً أراه من المراجع المتميزة، الدواء مهم ويجب أن تستمر عليه..

Mental Data MSA

لأنه يعطي توازنا نفسيا كبيرا جداً، ممارسة الرياضة، الصلاة مع الجماعة، التخطيط المستقبلي السليم كلها وسائل وآليات نفسية إيجابية جداً.

Mental Data MSA

وموضوع التفاعل الاجتماعي وبناء نسيج اجتماعي يكون بالتدريج أيها الفاضل الكريم، وأن تذهب إلى الأفاضل من الناس في أماكنهم، سوف تجدهم في المساجد، سوف تجدهم في الدور الثقافية، الفاضلين والصالحين من أبناء الجيران، زملاء الدراسة، بهذه الكيفية تستطيع أن تبني نسيجا اجتماعيا ممتازا جداً، أنا أنصحك أن تعمل برنامجا يوميا تدير من خلاله حياتك ووقتك وتعرف إنجازاتك، ثم تسعى لتطويرها، مع احترامي الشديد لشخصك الكريم إلا أن المفاهيم الخاطئة والسلبية وتحقير الذات هي التي هيمنت عليك، يجب أن تكون منصفاً لنفسك، وأن تعزز ما هو إيجابي في نفسك، وأنا أنصحك ببر الوالدين؛

Mental Data MSA

فأنت أيها الفاضل الكريم لك حساسية معينة في التقاط فقط ما هو سلبي عن ذاتك، وأنا لاحظت ذلك أيضاً من رسائلك السابقة، تحدثت عن التنمر، تحدثت عن الانتحار، تحدثت عن أشياء كثيرة سلبية، وأيها الفاضل الكريم هذه المفاهيم يجب أن تحقرها، ويجب أن تتجاهلها، انظر إلى نفسك أن الله تعالى قد خلقك في أحسن تقويم، وأن الله تعالى قد حباك بنعمة العقل، وأن الإنسان يجب أن يتحلى بالأخلاق السامية، وهذا إن شاء الله تعالى من شيمك ومن صفاتك، ولا تلتفت كثيراً لما يقوله الناس، كثير مما يقوله الناس ليس بالدقيق، وأحكم على نفسك بأفعالك وليس من خلال أفكارك ومشاعرك، وكن إيجابياً، انظر للحياة بإيجابية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: اشكرك على هذه الرسالة وعلى رسالتك السابقة أيها الفاضل الكريم، سوء تقدير الذات هو الذي يؤدي إلى نوعية المشاعر التي تحدثت عنها، ومن القواعد السلوكية الممتازة هو أن الإنسان يجب أن يقيم نفسه بصورة صحيحة، لا يضخمها ولا يحقرها، يعرف ما لها وما عليها، نقاط القوة ونقاط الضعف، وهذا يجب أن يكون بمصداقية وشفافية، بعد ذلك ينتقل الإنسان للمرحلة الثانية وهي مرحلة تعزيز ما هو إيجابي وتحقير ما هو سلبي، بعد ذلك يستمر الإنسان في قبول ذاته على وضعها الجديد ويسعى دائماً لتطويرها.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.

Mental Data MSA

علما أنني الآن أتناول دواء Olanzapine بجرعة 5 مغ يوميا، ودواء Escitalopram بجرعة 10 مغ يوميا لعلاج نوبات الهلع، وهل لأنني لم أجيد التواصل مع هؤلاء الأشخاص لم يردوا على رسائلي؟

Mental Data MSA

تحدث، فما علاج ذلك؟

Mental Data MSA

كما أنه لدي مشكلة، وهي أنني لا أملك القدرة على التحدث مع الناس، ولا أجد موضوعا لأتحدث به ودائما صامت، والناس تقول لي لماذا أنت هادئ؟

Mental Data MSA

كما أنني تعرفت على فتاة من اندونسيا وتحدثت معها، وبعدها لم تعد ترد على رسائلي، والآن أشعر بالوحدة وأنظر إلى نفسي نظرة دونية، وأشعر أنه لا أحد في العالم يريد أن يكون صديقي، فما تفسير ذلك؟

Mental Data MSA

أرشدوني السلام عليكم لدي مشكلة، وهي أنه لا أحد يحبني، قمت بإنشاء حساب على موقع لإقامة علاقات صداقة مع أشخاص من جميع أنحاء العالم، وراسلت بعض الشباب من الولايات المتحدة الأمريكية، ولا أحد رد على رسائلي، وبالأمس راسلت شابا من أمريكا عمره 18 سنة، ورد علي، وبعد ذلك لم يعد يرد على رسائلي، فشعرت بالحزن والاكتئاب، وأنه لا أحد في الأرض يحبني، فهل هذا يعني أن الله لا يحبني؟

Mental Data MSA

أشعر بالوحدة والدونية لعدم تفاعل الناس معي..

Mental Data MSA

أتمنى لك ولأختك كل التوفيق والنجاح، وإن شاء الله نقرأ لك كتابات روائية في المستقبل من خلال أسلوبك الرصين – كما ذكرت – والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أيضًا يفيد أن تشغل نفسك بالأنشطة والهوايات المفيدة، وخاصة أننا مقبلون على فصل الصيف، فيفيد أن تُخطط لفصل الصيف ببعض الأنشطة، ولكن لا تتوقع أن تحصل كلها، إلَّا ولا بد سيحصل بعضها.

Mental Data MSA

ما ذكرتَه ليس مرضًا نفسيًّا، وإنما مجرد حساسية، يمكنك تجاوزها دون الحاجة إلى علاج نفسي، عن طريق النضج والعمر، فأنت ما زلت شابًّا صغيرًا، والأيام والسنون ستُعلِّمُك أشياء كثيرة.

Mental Data MSA

فإذًا ليس كل الأمور التي تتوقعها سيحصل عكسها، ولكن نحن أحيانًا ننتقي ما يُؤكد فكرة عندنا ونتجاهل الكم الهائل من المعلومات التي هي عكس النظرية التي نضعها.

Mental Data MSA

نقطة هامة – ولدنا زين – أننا أحيانًا نكون انتقائيين، حيث ننتقي بعض الحوادث ونتجاهل غيرها، فمثلاً انتقيتَ حادثة الرحلة الترفيهية وحادثة مشروع الدراسة لعشر ساعات، بينما تجاهلتَ حوادث أخرى، وأنا أؤكد أن في حياتك مواقف كثيرة توقعتها وحصلت كما توقعت هذه، فمثلاً: كتبت لنا هذا السؤال وكنت تتوقع الإجابة عليه، وها نحن نُجيبُ عليه.

Mental Data MSA

كلُّنا قد يتوقع شيئًا ويحصل مثله أو عكسه.

Mental Data MSA

وبالنسبة إلى وفاة ابن خالتك فهذا تقدير من رب العالمين، ومن النعم العظيمة على الإنسان أن الإنسان لا يعلم الغيب، وإلَّا فسيعاني كثيرًا إذا علم بالتأكد ماذا سيحصل مستقبلاً.

Mental Data MSA

طبعًا عدتَّ بي سنوات إلى المرحلة الإعدادية والثانوية، حيث كنّا نُخطط للدراسة، نفس الشيء مع أختك الصغيرة، أيضًا هي تحتاج مثلك إلى خبرة السنين، لنعلم أن الحياة فيها ما نتوقعه ويحصل وما نتوقعه فلا يحصل.

Mental Data MSA

إن ما وصفت في سؤالك ليس مرضًا نفسيًّا، وإنما هي حالة من الحساسية على بعض الحوادث التي لها تأثيرات معقولة، فرحلة المدينة الترفيهية التي وُعدتَّ بها تمَّ إلغاؤها، وهذا يحصل في كثير من المواقف والحالات، وأيضًا مشروع دراستك أنك ستدرس لعشر ساعات في اليوم، أيضًا كم كنت أعملُ مثل ما عملتَ، وحقيقة ما كنا نخطط له أنت وأنا وكثير من الطلبة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بولدنا -زين- ونشكرك على كتابتك بهذا السؤال عبر الشبكة الإسلامية، وممَّا لفت نظري أسلوبك الرصين في الكتابة، فأتمنى لك مستقبلاً طيبًا في الكتابة والتأليف، فربما عندك موهبة أنت بحاجها إلى صقلها والتدريب عليها -بإذن الله.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ زين حفظه الله.

Mental Data MSA

مع الشكر.