Mental Data
MSA
أفيدوني السلام عليكم أنا فتاة طيبة وطموحة ومتفائلة جدا، ولكن يوجد فيّ قلة الثقة بالنفس، وأحيانا تضعف شخصيتي أمام الناس ولكني أتظاهر بالعكس، ولا أستطيع التحدث مع الشخص، وأناظره وأحيانا في وسط الحديث أقطع الموضوع؛
Mental Data
MSA
متفوقة في دراستي ولكني أشعر بضعف الشخصية وقلة الثقة..
Mental Data
MSA
وفقك الله، وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
اللسترال لا بأس به، عليك بالاستمرار فيه ولكن أهم شيء هو العلاج النفسي، عليك التواصل مع معالج نفسي -وإن شاء الله- هذا سيستغرق وقتا، ولكن بالمثابرة وبالمداومة على الجلسات النفسية سوف تستطيع التغلب على هذه الصفات السالبة في شخصيتك، ومن ثم يمكنك أن تتطور إلى الأمام.
Mental Data
MSA
العلاج الأساسي لهذا النوع من الشخصية هو علاج نفسي، هناك جلسات نفسية لتقوية الشخصية من خلال توجيهات سلوكية يطلب منك المعالج النفسي أدائها، ولكن بصورة متدرجة ومنضبطة، ثم يراجع كل أسبوع ما أنجزته، وكل ما تنجز شيء هذا يزيد الثقة في نفسك ويحفزك للقيام بأكثر، أما بخصوص العلاج الدوائي فهو مساعد فقط وليس إلا، وبالذات في الأيام الأولى يساعد على علاج الاكتئاب أو التخفيف منه الناتج عن مشاكل الشخصية.
Mental Data
MSA
مما سبب لك قلقا واكتئابا، فالقلق والاكتئاب الذي تعاني منه يا أخي الكريم سببه هو صفات الشخصية السالبة التي أثرت على أدائك في الحياة، وبالذات الاستقرار في العمل، والعلاقات الاجتماعية.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: ما ذكرته في مقدمة استشارتك هذا سمات للشخصية، الشخصية الانطوائية الخجولة المترددة، ضعيفة الثقة بالنفس هذه سمات للشخصية منذ الصغر، وكبرت معك وأثرت عليك في حياتك، والآن بدأت تحس بضغطها عليك؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أبو غريب الشامي حفظه الله.
Mental Data
MSA
إذ أنني أحس أن عقلي لا يهدأ، وأحس دائما أن عقلي وتصرفاتي أصغر من عمري، وتفكيري وانفعالي طفولي!
Mental Data
MSA
وهل هذا الدواء يحل لي مشكلة الشرود والسرحان وكثرة التفكير؟
Mental Data
MSA
وهل علي أن أصبر أو أن أزيد الجرعة؟
Mental Data
MSA
طبعا الدكتور شخص الحالة، ووصف لي الدواء فيما لا يتجاوز الربع ساعة، فما أود السؤال عنه هل أعطاني الدواء المناسب؟
Mental Data
MSA
قمت بزيارة الطبيب النفسي، فشخص حالتي على أنها قلق معمم + اكتئاب ووصف لي دواء لسترال حبة واحدة صباحا كل يوم، وقال لي إنه يأخذ مفعوله بعد 3 أسابيع، والآن مضى شهرا على تناولي الدواء، لكنني ما زلت أعاني.
Mental Data
MSA
بدأت في عمل جديد بعد سلسلة من الخيبات والتوتر والفشل، وكنت متفائلا جدا عندما بدأت بهذا العمل، وأحسست بطاقة إيجابية عالية، لكن في خضم هذا التفاؤل والطاقة الإيجابية تعرضت لموقف وتّرني لدرجة أنني فقدت الطمأنينة، وأصبحت أتجنب الناس الجدد والازدحام وأتوتر وأخشى أن يشعر الناس أو ينظروا الناس لي بأني معتوه، أو غير متزن، وأصبحت أحس بتشنج واهتزاز في رأسي، عندما أحس بالحرج من الناس، فأخشى أن أرفع رأسي.
Mental Data
MSA
حاليا أعمل كعامل عادي، ولم أستطع منذ خمس سنوات أن أستمر في عمل أكثر من 4 أشهر بسبب قلة صبري وتذمري الدائم وإحساسي بعدم الرضا.
Mental Data
MSA
أنا شاب عمري 27 سنة، (أعزب) أعيش في أسرة انطوائية، ومنذ الصغر أعاني من الخجل والتردد وضعف الثقة بالنفس، ومعظم الوقت أفكر وأشرد وعقلي لا يهدأ، وقد كانت لي طموحات أن أكون متفوقا دراسيا، لكن بدأ مستواي العلمي في التدني منذ المرحلة الإعدادية.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
أحس أن عقلي وتصرفاتي أصغر من عمري، وتفكيري وانفعالي طفولي!
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
لأن حسن إدارة الوقت أيضًا تجعل الإنسان يحسّ بقيمته الذاتية، وحين يحس الإنسان بقيمته الذاتية هذا يُقلِّلُ من الشعور السلبي حول النفس وحول الذات.
Mental Data
MSA
كوني إيجابية التفكير، أنتِ الحمدُ لله تعالى لديك إيجابيات كثيرة في حياتك، وأحسني إدارة وقتك؛
Mental Data
MSA
لأن التفريغ النفسي يُعتبر هو القناة الرئيسية التي من خلالها نُعبِّر عن وجداننا سلبًا أو إيجابًا، فالكتمان مشكلة كبيرة، ويؤدي إلى احتقان كبير في النفس.
Mental Data
MSA
لا أراك مريضة أبدًا - أيتها الفاضلة الكريمة- المهم عبّري عن نفسك أيضًا؛
Mental Data
MSA
وإذا كان بالإمكان أن تنضوي لعملٍ اجتماعي أو عملٍ خيري، هذا إن شاء الله تعالى يُساعدك لتفريغ هذه الطاقات، طاقات الرحمة، وطاقات البر والإحسان، وطاقات اعتبار الآخرين، والاهتمام بأمرهم.
Mental Data
MSA
فهذه رحمة -أيتها الفاضلة- لا تلومي نفسك، واسألي الله تعالى أن يثبتك دائمًا على الحق، واسألي الله تعالى أن يحفظك.
Mental Data
MSA
بالنسبة للنقطة الثانية: كما ذكرتُ لك - أيتها الفاضلة الكريمة - لديك شيء من الميول للقلق، وشخصيتك حسَّاسة وليست ضعيفة، لا تتهمي نفسك بضعف الشخصية، ولديك هذا الميول الوجداني وسُرعة التأثُّر، وهذا -إن شاء الله تعالى- رحمة في قلبك، فبعض الناس قلوبهم أُغلق عليها من شدة القسوة التي فيها، ولا يُحرِّكون أبدًا لأي موقفٍ وجداني، ما يقع للمسلمين وخلافه وحتى ما يقع على أُسرهم في بعض الأحيان تجدهم من الناحية الوجدانية لديهم برود وجفاء شديد.
Mental Data
MSA
والدعاء -أيتها الفاضلة الكريمة- الدعاء عظيم، والدعاء يقي الإنسان من المهالك ومن الأسقام، اسألي الله تعالى أن يحفظك، احرصي على صلواتك وأذكار الصباح والمساء على وجه الخصوص.
Mental Data
MSA
وأنا شخصيًا أخذت أشعة كثيرة للأسنان، فتوكلي على الله إن كان الأمر لابد منه، وقومي بعمل الأشعة هذه.
Mental Data
MSA
لأنها بسيطة جدًّا، والطبيبة تُصوّر فقط مكان الأسنان، ويوضع لك الواقي على الصدر، فلا أعتقد أن هنالك إشكالا أبدًا في هذا الموضوع.
Mental Data
MSA
الأشعة للأسنان ليس لها تأثير سلبي؛
Mental Data
MSA
وعمومًا في حالتك -أيتها الفاضلة الكريمة- تجنّبي الأشعة بقدر المستطاع.
Mental Data
MSA
فهذا رقم كبير من وجهة نظري، لكن الآن مع المعدات الحديثة أعتقد أن الأمر أصبح أكثر سلامة، هذا ما سمعته من الأخوة الزملاء الأطباء.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فحقيقة النقطة الأولى مرتبطة بالنقطة الثانية، حيث يظهر لي أنكِ إنسانة حسَّاسة ولديك ميول للقلق، فبالنسبة للأشعة طبعًا تكرارها بكثرة ليس أمرًا جيدًا، هنالك دراسات تُشير أنه ربما يتسبَّب في مرض السرطان في بعض الأحيان، لكن من الملاحظ أن مُعدَّات الأشعة الحديثة مستوى السلامة فيها كبير جدًّا، وفيما مضى كان يُقال أن الإنسان يجب ألَّا يتعرَّض للأشعة أكثر من ثِنتي عشرة مرة في السنة.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سائلة حفظها الله.
Mental Data
MSA
بارك الله فيكم.
Mental Data
MSA
إذ أنه يظهرني ضعيفة الشخصية، وغالبا ما أكون محل سخرية ممن حولي، بالإضافة إلى ذلك أعاني من شيء غريب يدفعني إلى لوم نفسي فقط على كل شيء يحصل من مشاكل أو هموم لي، أو حتى لإخواني المسلمين في العالم، وغالبا ما يؤدي ذلك إلى حزن شديد في نفسي، وعدم رغبة في الحديث أو النوم أو الأكل، أشعر أني أكره نفسي وأمقتها، أكره ضعفها، وأكره سلبيتها، وأكره أنها متشائمة، وأكره سوء ظني بالله، فإذا قيل لي أن الله غفور رحيم، وهو أيضا شديد العقاب، أترك كل ما يتعلق برحمته ومغفرته وأفكر فقط في عذابه وعقابه وغضبه، ودائما ما أسمع أن الإنسان لابد أن يحب نفسه ويتقبلها ليكون سعيدا، ولكن أنا لا أفهم ذلك، فأنا حقا لا أعرف كيف أحب نفسي، ودائما أتصيد أخطاءها وذنوبها، وأبقى أذكرها عدة سنين، فهل من نصيحة أو علاج لما أعاني منه؟
Mental Data
MSA
سؤالي الثاني: أعاني من مشاكل في ذاتي، منها: أني حساسة، وغالبا أميل للبكاء من أتفه الأسباب، وهذا شيء يزعجني كثيرا؛
Mental Data
MSA
وما هو العدد المطلوب الذي يجب على الإنسان ألا يتجاوزه في الأشعة؟
Mental Data
MSA
هل حقا أن تكرار الأشعة يسبب السرطان؟
Mental Data
MSA
ثم صادف أن قرأت مقالا عن طبيب يقول أن تكرار الأشعة يسبب مرض السرطان، وللأسف أنا مصابة بوسواس السرطان، ومنذ قرأت المقال وأنا لا أتوقف عن البكاء والتفكير، لدرجة أني أعاني من ألم في أسناني، وطلبت مني الطبيبة عمل أشعة للأسنان، فرفضت تماما من شدة الخوف، فهل هذا صحيح؟
Mental Data
MSA
أنا امرأة متزوجة، أبلغ من العمر ٢٦ سنة، قمت بعمل أشعة تشخيصية كثيرة خلال سنة واحدة في الرقبة والظهر والكلى والصدر -تقريبا أربع أو خمس مرات لا أذكر بالتحديد- في أوقات مختلفة خلال السنة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
هل يسبب السرطان؟
Mental Data
MSA
تكرار عمل الأشعة عدة مرات..
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
ويا أخي الكريم: سيكون أيضًا من الجيد أن تمرّ على الطبيب - طبيب الأسرة مثلاً أو الطبيب الباطني - لتجري بعض الفحوصات الطبية العامّة، هذا لمجرد التأكد حول صحتك الجسدية، حتى وإن كنا نرى أن السبب هو القلق والتوتر وحساسية الشخصية، لكن الجسم والنفس لا ينفصلان، ونحن دائمًا نحرص على صحة الجانبين.
Mental Data
MSA
وأنت تحتاج لدواء بسيط جدًّا مُزيل للقلق، هنالك عقار يعرف باسم (سلبرايد)، ويُسمَّى (دوجماتيل) أو (جمبريد)، وهو لا يحتاج لوصفة طبية، وسعره زهيد، جرعته هي أن تبدأ بكبسولة واحدة (خمسون مليجرامًا) ليلاً لمدة أسبوع، ثم تجعلها كبسولة صباحًا ومساءً لمدة شهرٍ واحدٍ، ثم كبسولة واحدة في الصباح لمدة شهرٍ، ثم تتوقف عن تناوله.
Mental Data
MSA
هذا كله يفيدك كثيرًا في مثل هذه الحالات.
Mental Data
MSA
وأريدك - أخي الكريم - أيضًا أن تطوّر علاقتك الاجتماعية الإيجابية، أن تتعرف على الصالحين من الناس، المشاركة في الواجبات الاجتماعية، وعدم التخلّف عنها، الصلاة في وقتها - أخي الكريم - وزيارة المرضى، وزيارة الأهل وصلة الأرحام...
Mental Data
MSA
فيا أخي الكريم: عبِّر عن نفسك، ولا تكتم، وأحسن التواصل الاجتماعي، وحاول أن تتقبّل الناس كما هم لا كما تريد، وحاول أن تُحسن إلى الآخرين، هذا - يا أخي الكريم - أمرٌ طيب، والعفو من أجمل ما يمكن أن يتحلَّى به الإنسان خاصة إذا قارنَّاه بالصبر، والله يُحب المحسنين.