كوربس سام

Mental Data MSA

نسأل الله تعالى أن يشرح صدرك، ويزيل همك.

Mental Data MSA

6- التمسي للوالد العذر إذا غضب عليك، وحاولي إرضاءه، واعلمي أنه يريد لك الخير، ولا يرضى لك السوء، وإذا أطعته تتملكين قلبه -إن شاء الله- ويفتح لك الله خيراً كثيراً، فربما يكون ذلك من الامتحانات والابتلاءات، فلابد من الصبر عليها، ولك الجزاء إن شاء الله.

Mental Data MSA

وتجدين تفاصيلها في الاستشارة رقم: (2136015).

Mental Data MSA

لإزالة أو تخفيف التوتر أو القلق الناتج عن ذلك.

Mental Data MSA

5- مارسي تمارين الاسترخاء العضلي والتنفس العميق؛

Mental Data MSA

4- تحملي الضيق أو القلق الناتج عن عدم الاستجابة للفكرة لفتراتٍ زمنية أطول فهذا يؤدي إلى ضعفها وتلاشيها إن شاء الله.

Mental Data MSA

3- تجنبي الجلوس لوحدك بل خالطي الناس وشاركيهم في حديثهم ومناسباتهم.

Mental Data MSA

2- الانشغال بموضوعات فيها مصالح وفوائد في حياتك الدنيوية والأخروية.

Mental Data MSA

فعليك -أختي الكريمة- تجاهل مثل هذه الأفكار تماما في أي صورة عرضت لك، وعلى أي وجه أتتك، ويمكن اتباع الإرشادات التالية فربما تفيدك في التخلص من المشكلة: 1- التجاهل والتحقير، وعدم الاستجابة للفكرة الوسواسية وعدم التحاور معها.

Mental Data MSA

لكي تتصرفي بصورة طبيعية، والمعيار الأساسي لتقييم السلوك هو ما جاء به الكتاب والسنة، وفي الحديث الشريف عن النواس بن سمعان -رضي الله عنه- عن النبي -صلى الله عليه وسلم- قال: (البرّ حسن الخلق، والإثم ما حاك في نفسك، وكرهت أن يطلع عليه الناس) رواه مسلم.

Mental Data MSA

أما موضوع الثقة بالنفس فربما تكون شخصيتك من النوع الحساس، وأنك تفكرين دائماً في رأي الآخرين عنك، كما أن مقياس أو معيار التقييم لشخصيتك وللآخرين يحتاج إلى تعديل؛

Mental Data MSA

لعدم تمكننا من إشباع دوافعنا وتحقيق أمنياتنا بطريقة واقعية.

Mental Data MSA

أما إذا كان الخيال مجرد أحلام يقظة دون التوصل إلى حلول أو نتائج واقعية فيكون ذلك وسيلة نفسية للتخلص من مشاعر القلق والتوتر والإحباط؛

Mental Data MSA

فالعقل نعمة من نعم الله علينا نستفيد منه كثيراً إذا وجّهناه التوجيه الصحيح في حل مشاكلنا، والتخطيط لتحقيق أهدافنا في هذه الحياة، فهناك بعض الاكتشافات والاختراعات العلمية تكون نتيجة لاستخدام خيالنا وتصوراتنا المسبقة للأمور، فإذا كان الأمر كذلك يكون حديث النفس له فائدة.

Mental Data MSA

وعن طريقه يمكن للإنسان أن يقوم بتحليل موقف ما حدث خلال اليوم، أو يخطط لحل مشكلة ما قد تواجهه في المستقبل، فإذا توصل إلى التحليل المناسب للموقف أو الحل المناسب للمشكلة وفقاً لمعطيات الواقع، وقام بالتطبيق الفعلي لذلك نقول: أنه استخدم عقله بطريقة صحيحة.

Mental Data MSA

أما موضوع حديث النفس إلى النفس فهو وسيلة بديلة للتواصل مع الذات، يستخدمه بعض الناس في حالة تعسر تواصلهم مع الغير لسبب ما.

Mental Data MSA

أولاً: نقول لك: التفكير في الماضي وما حدث فيه من أحداث سواء كانت إيجابية أو سلبية فهي قد مضت وولت، والآن ينبغي التفكير في الحاضر، والعيش والاستمتاع بما فيه، أما الماضي نستفيد منه فقط في كيفية تجنب التجارب الفاشلة، وكيفية تدارك الأخطاء السابقة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ميس حفظها الله.

Mental Data MSA

وشكرا.

Mental Data MSA

أريد أن أتخلص من مشكلة التحدث مع نفسي والأوهام التي تجيئني في وقت الدراسة فقط، ودائما أشعر بعدم الثقة بنفسي وبالإحباط، ومستحيل أن أحقق أي حلم بحياتي، كما أنني أعاني من مشكلة صحية منذ صغري وأخجل من التحدث عنها، أرجو أن تفيدوني.

Mental Data MSA

كما أنني أدخل في صراع داخلي بتخيلات وأوهام مستحيلة الحدوث وغير واقعية، ولا أستطيع دفعها أو التخلص منها، مع العلم أن هذه الحالة لا تأتيني إلا وقت الدراسة فقط، وفي هذه الحالة مستعدة أن أظل أمشي بنفس الغرفة ساعتين وثلاث ساعات متواصلات دون أن أشعر بالتعب، وأعيش في عالم آخر بعيدا عن عالمي السيء المليء بالمشاكل مع والدي المتعصب القاسي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي مشكلة السرحان لفترة طويلة قد تزيد عن 3 ساعات، وعدم القدرة على الدراسة لفترة تزيد عن ساعة، حتى فترة الامتحانات.

Mental Data MSA

أشكو من السرحان والأوهام والتحدث مع نفسي، كيف أتخلص من ذلك؟

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أختك تحتاج لمن يُطمئنها، ولا بد أنتم في داخل الأسرة أن تُعطوها المزيد من المسؤوليات، لا بد أن تُشعر بكينونتها، وأنها عضوٌ مهمٌ جدًّا في الأسرة، هذا مهم أيها الفاضل الكريم، ويجب أن نُعطيها الفرصة لتُعبِّر عن مشاعرها، وقطعًا تحتاج لشيء من الاسترشاد من جانب الوالدة، وأرجو أن تتواصل أختك أيضًا مع أحد مراكز الدعم النفسي إن كان ذلك ممكنًا، وممارستها للتمارين الاسترخائية سوف يفيدها كثيرًا، كما أن تناول أحد مضادات القلق البسيطة أراه سوف يفيدها جدًّا.

Mental Data MSA

الفاضلة أختك الكريمة حسَّاسة، وهي الآن تعاني ممَّا نسميه بعدم القدرة على التكيف، وجود قلق، وجود توتر، وجود خوف، وهذا قطعًا يؤدي إلى التقيؤ، وبعض علماء النفس يقولون أن التقيؤ هو رفض للزواج، لكن هذا الكلام لا أعتقد أنه صحيح.

Mental Data MSA

التهاب المعدة الذي حدث لها منذ 3 سنوات: الآن يتصور لي أن أعراضه قد رجعت، وذلك من خلال وجود قلقٍ نفسي.

Mental Data MSA

قطعًا الذي يحدث لها هي حالة نفسية، خاصة أنها حساسة فيما يتعلق بتكوين شخصيتها، لكن الحذر واجب، عليها أن ترقي نفسها، وتتوكل على الله، وتسأل الله أن يحفظها، وبعد ذلك لا تتعلق أبدًا من حيث التفكير فيما يتعلق بالعين أو السحر أو بشيء من هذا القبيل.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أشكرك على اهتمامك بأمر أختك، والتي أسأل الله لها العافية والشفاء.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

أرجو أن تفيدوني في هذا الموضوع، وتخبروني أين نذهب بها!

Mental Data MSA

فهل يوجد من يعمل لها أعمالاً فيحدث لها هذا عندما يتقدم لها عريس جديد أم أن السبب نفسي؟

Mental Data MSA

هي كانت مصابة بالتهاب في المعدة منذ أكثر من ثلاث سنوات، ولكنها شفيت منه، وهي الآن في الـ 25 من عمرها.

Mental Data MSA

وهل هو بسبب شخصيتها الحساسة أم ماذا؟

Mental Data MSA

هي لم تذهب إلى طبيب نفسي، لأنها غير متأكدة إذا كان الأمر نفسي، فهي تعتقد أن شخصاً ما عمل لها عملا، ولكن هل يمكن أن يكون هناك سبب آخر للقيء؟

Mental Data MSA

ذهبت لعدة أطباء، ولكن لا يوجد مرض عضوي، وكتبوا لها على عدة أدوية للمعدة ولمنع القيء، حتى إنها أخذت دواءً نفسياً لا أتذكر اسمه، ولكن بدون فائدة، وتتقيأ أيضاً.

Mental Data MSA

المشكلة هذا المرة تتعلق بأختي، فهي ذات شخصية حساسة جدا، تتأثر بأي شيء قد يقال لها، وألاحظ عندما يتقدم لها عريس فهي تصبح أكثر حساسية، وإذا حدثت مشكلة بينها وبين العريس في فترة الخطبة أو فترة التعارف -حتى لو كانت بسيطة- فإنها تتأثر بها، ويصيبها القلق والتوتر والخوف، وهذا يؤثر على أعضائها فلا يبقى شيء في بطنها، تتقيأ كل شيء تأكله.

Mental Data MSA

أولاً: أشكركم على هذا المجهود الجبار الذى تبذلونه، جعله الله في ميزان حسناتكم.

Mental Data MSA

أختي ذات شخصية حساسة وتتأثر بأبسط مشكلة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

Mental Data MSA

وفقك الله لما يحبه ويرضاه.

Mental Data MSA

انظري للحياة الزوجية بأنها حياة جديدة مختلفة عن حياتك السابقة، فيها تتكامل الأدوار، ويتبادل فيها الاحترام والتقدير، والنظر إلى محاسن الطرف الآخر، وغض الطرف عن عيوبه، وحفظ أسراره، والسعي لراحته، فبحسن تبعلك تسعدين -إن شاء الله- مع زوجك.

Mental Data MSA

وداومي على فعل الطاعات، وتجنبي فعل المنكرات، وليكن همك هو إرضاء المولى عزً وجل وليس الناس، فبرضاه يكتب لك القبول بين الناس.

Mental Data MSA

– افتقاد روح الفكاهة.

Mental Data MSA

– الحساسية الفائقة.

Mental Data MSA

– التلهف إلى الحب والعطف.

Mental Data MSA

– التأثير السلبي بنجاح الآخرين.

Mental Data MSA

– سرعة التسليم بالهزيمة.

Mental Data MSA

نقول لك: تجنبي الصفات الست التي تؤدي للشعور بالنقص، وهي: - الرغبة في بلوغ الكمال.

Mental Data MSA

وما حدث من الوالدين تجاهك اعتبريه امتحانا وابتلاء من الله تعالى، ولا بد أن تقابليه بالرضا والتسامح، والْتمسي لهم العذر في كل ما بدر منهم، فنحن مأمورون بطاعتهم لا بمحاسبتهم.