Mental Data
MSA
والأمر الآخر وهو من وجهة نظري أفضل وسيلة للتأهيل الاجتماعي الحقيقي، وهي أن تلزم نفسك إلزاماً صارماً بأن توفي الواجبات الاجتماعية، وأن لا تتأخر أبداً في تلبية الدعوات، الذهاب إلى الأعراس، المشاركة في الأفراح، المشاركة في الجنائز، تقديم واجبات العزاء، زيارة المرضى، تفقد للجيران والسؤال عنهم وزيارتهم، فهذه -يا أخي- طرق اجتماعية تفيد الإنسان وإن شاء الله تعالى فيها خيري الدنيا والآخرة، وهي قطعاً سوف تكسر تماماً حاجز الانعزال الذي تتخوف أنت منه، وأرى أيضاً أن انضمامك لأحد الجمعيات الثقافية أو الاجتماعية أو الرياضية سوف يفيدك لتؤهل نفسك من الناحية الاجتماعية بصورة أفضل وتكون مرضية لك.
Mental Data
MSA
فيما يتعلق بما ذكرته أنك أكثرت القراءة، وإشغالك نفسك بما ينفعك أضر بك في علاقتك الاجتماعية مع أصدقائك، وأنا أقول لك -أيها الأخ الحبيب- يمكن للإنسان أن يوفق من خلال وضع برنامج يومي لإدارة الوقت، والإصرار على تطبيق البرنامج، خصص وقتا للقراءة، خصص وقتا للعبادة، خصص وقتا للعمل، وقت للتواصل الاجتماعي، فهذا يجعلك تعيد تشكيل أفكارك وكذلك أفعالك، مما يجعلك متفاعل من الناحية الاجتماعية، فأرجو أن تحرص على حسن إدارة الوقت.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: جزاك الله خيراً -أخي- وبارك الله فيك على هذه الكلمات الطيبة، ونسأل الله تعالى لكم ولنا ولجميع المسلمين الفردوس الأعلى، أنا سعيد جداً أن أسمع هذه الأخبار الطيبة فيما يتعلق بتقدمك العلاجي، ومن الواضح أنك استفدت كثيراً من الأساليب السلوكية لتغيير نمط الحياة، وللتخلص من السلبيات، والتزود بالإيجابيات في كل منحى من مناحي الحياة، فأرجو أن تسير على هذا النسق.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
وشكراً.
Mental Data
MSA
لا أعرف إن كانت حياتي الرتيبة هي من سببت لي هذا الصداع، أم أن هناك شيئا آخر أجهله.
Mental Data
MSA
مع العلم أنه قد أصابني القولون العصبي منذ سنة تقريبا، وممتنع عن الأطعمة المضرة له، إلا أن هذا الصداع قد لازمني من قبل أن يصيبني القولون.
Mental Data
MSA
أشتكي أيضا من صداع "شبه دائم" يستمر لبضعة أسابيع، وقد يزول ليومين أو ثلاث ثم يعود مرة أخرى، ويزيد حدة مع كثرة التفكير والضغط الدراسي أيضا والذي لا مفر منه، وقد زاد هذا أيضا من انطوائيتي، فلا أشعر بالتركيز مع ثقل رأسي والصداع المستمر.
Mental Data
MSA
لأجل الدراسة أو لتحصيل دورات علمية بالإجازات.
Mental Data
MSA
فقد قضيت حياتي كلها كذلك ونشأت في أسرة هي الأخرى كذلك، فمعيشتنا في البيت هي الأخرى رتيبة، علما بأني أغلب الوقت مغترب؛
Mental Data
MSA
لا أعلم إن رزقني الله -عز وجل- بالصحبة الصالحة هل سأظل انطوائيا كذلك أم لا؟
Mental Data
MSA
كما أن عدم تقبلي لطباعهم ونفوري منها قد زاد ذلك من نفورهم مني، وكما كنت على الهامش من قبل يوم كان لا يعيرني أحدهم اهتماما، أراهم اليوم يتربصون لأخطائي.
Mental Data
MSA
لكن واجهتني بعض المشاكل: - كثرة القراءة وإشغال وقتي بما ينفعني قد زاد من عزلتي عن أصدقائي، فرغم حبهم لي وتمنيهم بالتغيير مثلي إلا أنني لست مرغوبا اجتماعيا، فهم يحبون الفضفضة (وغالبا ما تكون غيبة ونميمة)، وكثرة الضحك فيما يليق وما لا يليق، ولا أجد اهتماما يربطني بهم.
Mental Data
MSA
فبدأت بالكتابة على مواقع التواصل الإلكتروني، وأحبني الناس لما رأوه من مقالاتي وأفكاري، وأندهشوا من تغييري المفاجئ بفضل الله -عز وجل- ثم بفضلك.
Mental Data
MSA
بدأت بمجاهدة نفسي قدر استطاعتي، فتركت ما لا ينفع ولا يضر أيضا، وشغلت نفسي بما ينفعها، فطالعت الكتب الديني منها والعلمي، وشاهدت الوثائقيات، وتركت مشاهدة الأفلام، وتابعت أخبار الأمة، وتخليت عن متابعة المباريات، فما هي إلا تعصب كروي، زادني ذلك وعيا وعلما، وعاهدت نفسي بأن أنفع الناس بما أبصرني به الله -عز وجل-.
Mental Data
MSA
كنت قد راسلتك من قبل في استشارة بعنوان "أحلم بأن أكون داعية ولكن رهبتي من محادثة الآخرين تعوقني"، وقد أصبت الرأي حينما بينت لي مثلث الأفكار والمشاعر والأفعال، فقد كانت مبادئي ليست على وفاق مع أفعالي، وقد كان ذلك المسبب الرئيسي في توتري ورهبتي من الآخرين.
Mental Data
MSA
وشكر خاص لـ د/ محمد عبد العليم على ما قدم لي من استشارة طيبة قد كانت سببا في تغيير حياتي، فجزاك الله خيرا، وآمل أن يجمعني الله -عز وجل- بك في الجنة إخوانا على سرر متقابلين.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مبدئيا أحببت أن أشكر كل من شارك في هذه الشبكة الإسلامية، وأسأل الله العظيم أن ينفع بكم الأمة، وجزاكم الله كل خير.
Mental Data
MSA
كثرة القراءة وإشغال وقتي بما ينفعني قد زاد من عزلتي عن أصدقائي!
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
الحياة طيبة وجميلة، فلا تنظري لها نظرة سلبية أيتها الابنة الفاضلة، أنت لست في حاجة لأي علاج دوائي.
Mental Data
MSA
وضع الخطط المستقبلية دائمًا يفيد الإنسان، والإنسان يسعى ويقدّم بمشيئة الله في هذا السياق.
Mental Data
MSA
هذا ليس خداعًا للنفس، إنما هو تدريب للنفس.
Mental Data
MSA
العمل إن كنت ترغبين في عمل جيد.
Mental Data
MSA
الزواج؟
Mental Data
MSA
ما هو مؤهلك العلمي؟
Mental Data
MSA
تصوري نفسك بعد ست سنوات من الآن أين أنت؟
Mental Data
MSA
أنت لست محتاجة لعلاج دوائي، ضعي خطة لتطوير نفسك من جميع النواحي، ولابد أن تكون لك آمال وطموحات علمية كبيرة.
Mental Data
MSA
هنالك كتب جيدة أريدك أن تقرئيها، خاصة كتاب ديل كارنيجي الذي اسمه (لا تقلق وابدأ الحياة)، أنا أدعوك لقراءة هذا الكتاب، فيه إرشادات جيدة جدًّا، وسوف تجدين فيها فوائد كثيرة جدًّا.
Mental Data
MSA
لماذا تتهربين من الواقع، الواقع طيب، لا تنقادي لهذا الفكر السلبي السخيف، الإنسان لابد أن يتدبر ويتأمّل بصورة أوسع وأدق، خاصة إذا سيطر عليه الفكر السلبي، لا، الحياة طيبة، ويجب أن تزرعي في نفسك وكيانك ما هو إيجابي وطيب.
Mental Data
MSA
أي رياضة تناسب الفتاة المسلمة ستكون مفيدة جدًّا لك.
Mental Data
MSA
احرصي على الصلاة في وقتها، أريدك أن تدخلي في مشروع بسيط وطيب يفيدك كثيرًا، وهو أن تحفظي ثلاثة أجزاء من القرآن الكريم، في خلال ستة أشهر، هذا يُمثل خيرًا عظيمًا بالنسبة لك.
Mental Data
MSA
الأمر لا يتعلق بثقة أو عدم ثقة، إنما هو نوع من الإرشاد المهم والضروري، نحن نعيش في زمنٍ فيه الكثير من الصعوبات والخلل الاجتماعي.
Mental Data
MSA
تنظيم الوقت مهم في مثل عمرك، النوم الليلي المبكر، ممارسة الرياضة بانتظام، الصلاة في وقتها، أن ترفّهي عن نفسك بأشياء طيبة وجميلة، هنالك أشياء كثيرة يمكن أن تقومي بها وترفّه عنك وتُبعد عنك الضجر والملل، وقطعًا الطلوع من البيت يجب أن يكون منضبطًا، هذا أمرٌ مهم، وهذا ما نفعله كلنا في بيوتنا.
Mental Data
MSA
أنت مقتدرة، ومستواك الأكاديمي ممتاز، وهذا دليل على أن إدراكك المعرفي أيضًا ممتاز، فلا تصفي شخصيتك بأنها ضعيفة، أو أنها واهية وغير فعّالة، أهم شيء أن يُقيِّم الإنسان نفسه تقييمًا صحيحًا، وأن تبني انطباعات جيدة عن نفسك.
Mental Data
MSA
أنت محتاجة أن تحسني علاقتك مع أهلك، أن تكوني شخصًا فعّالاً محبوبًا، مساهمًا في شؤون الأسرة، لا تكوني شخصًا هامشيًّا، واسعي دائمًا في برِّ والديك، فبرُّهما -إن شاء الله- يفتح لك أبواب الخير في الدنيا والآخرة.
Mental Data
MSA
الملل والضجر يُعالج من خلال تغيير طريقة التفكير، أن يكون تفكيرك أكثر إيجابيةً، أن تُحسني الظن بالناس، وأن تعرفي أن الله تعالى قد حباك بطاقاتٍ عظيمة يجب ألَّا تُضيِّعيها في القلق والتوتر والفكر السلبي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مثل عمرك الشعور بالملل والضجر قد يحدث للإنسان، لكنه -إن شاء الله تعالى- يكون أمرًا عابرًا.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نورة حفظها الله.
Mental Data
MSA
الطلعات من البيت بشتى أنواعها ممنوعة، فقط بيوت الأقارب ولا أفضل الذهاب لها لبُعدي عن أقاربي ولإحساسي بالملل معهم.
Mental Data
MSA
وكثير من زميلاتي تأتيني لأشرح لها وفي معظم المواد الدراسية.
Mental Data
MSA
أحس أن الناس تتآمر علي، وأخاف من نظراتهم، ولا أقدر أن أحط عيني بعينهم، علماً أن مستواي الدراسي عالي جداً، لدي قدرة عالية في الحفظ والفهم؛
Mental Data
MSA
لا أعرف كيف أتعامل مع الناس أبدًا، ما لجأت لكم إلا والله يعلم بحالي، ولا أقدر أن أشتكي لأحد، وحاولت أبحث عن علاج وكل مشكلة من النت لكن بدون فائدة، يرجع أهلي يخاصمونني وأضعف كثيراً بل أكثر من قبل، وأبكي بكاء حاراً.
Mental Data
MSA
صرت أتهرب من الواقع بكثرة النوم، ولأبتعد عن أهلي قدر ما أستطع، لأني أتضايق وأتشاءم حين أراهم، ومتضايقة كثيراً من وضعي، خصوصاً من التوتر والرجفة التي تجيئني.
Mental Data
MSA
حين أفعل أي شيء أهلي يخاصمونني عليه، وكل يوم خصام على أتفه الأسباب، ووضعي بالبيت دائماً بغرفتي مقفل علي الباب، وما عندي أخوات.
Mental Data
MSA
بدأت نفسيتي تتدهور، وأحس برهاب وتوتر عصبي شديد على أبسط شيء أفعله، أو يصير حولي، وفي وسواس فظيع، ولست واثقة من نفسي، وشخصيتي ضعفت، وكل هذا يزيد وأحس باليأس، وأرى العالم كئيباً!
Mental Data
MSA
أنا مشكلتي منذ نشأتي في الصغر وتربية أهلي لي وأنا منعزلة مترددة انطوائية، وما فكروا أن يساعدوني وإلى يومنا هذا!
Mental Data
MSA
لا أعرف من أين أبدأ؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
منذ الطفولة وإلى الآن منعزلة ومترددة وانطوائية.