كوربس سام

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد الوهاب حفظه الله.

Mental Data MSA

أرجو الإفادة.

Mental Data MSA

استفساري حول كيف يمكنني أن أجعلها تقتنع بشرب الدواء، فهي ليست مقتنعة بمرضها، وليست مقتنعة بالدواء، ويمكن أن تبدأ الشك بالشخص الذي يحاورها بمرضها ويقنعها بالدواء.

Mental Data MSA

السلام عليكم كيف يجب علي التعامل مع والدتي التي تعاني من مرض نفسي، تم تشخصيها منذ ١٢ عاما، وتم توفير دواء فعال لها، وهذا المرض يسبب لها الفصل بين العاطفة والعقل ( لا أعلم اسم المرض)، ولكن هذا المرض يسبب لها الكثير من المشاكل مع والدي، وهم على هذا الحال طوال ال١٢ عاما، ووالدي صابر عليها طوال هذا الوقت، ولكن في الفترة الاخيرة ازدادت شكوكها دون سبب يذكر، فهي دائمة الانتقاد له في معظم أفعاله، لم يكن بينهم أي حياة زوجية طبيعية طوال هذه الفترة، ولم نستطع أنا وإخوتي أن نفعل شيئاً، فقد حاولنا بشتى الطرق، ولكن دون جدوى.

Mental Data MSA

كيف نقنعها؟

Mental Data MSA

أمي تعاني من شكوك ومرض نفسي وترفض الدواء..

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

فإذا استطعت أن تتواصل مع معالج نفسي لعمل هذه الجلسات فهذا يكون الشيء الأمثل والأفضل لك، ولكن عمومًا: أنصحك – أخي الكريم – أولاً بأن تبدأ بفعل أشياء صغيرة، وظيفة صغيرة مثلاً، والاستمرار عليها يزيدك ثقة في النفس، ابدأ بعلاقات بسيطة أيضًا، ولا ضرورة أن يكون لك أصدقاء كُثر، صديق أو صديقين، كلما بدأت بأشياء صغيرة واستطعت أن تنفذها وتداوم عليها، فهذا يزيد ثقتك في نفسك، والنجاحات تبدأ دائمًا بالأشياء الصغيرة، لا تندم على الماضي، ابدأ الآن حياة جديدة، ابحث عن عمل، أي عمل مهما كان بسيطًا وأجره غير كاف، ولكن تحتاج لأن تعمل لترجع ثقتك بنفسك – أخي الكريم – ولتتعايش مع المجتمع بشكل طبيعي.

Mental Data MSA

لأن هذا هو مفتاح قبولك لنفسك، وهناك طبعًا الآن علاج نفسي يُسمَّى (تقوية الذات)، وهو يتكون من جلسات، تُعطى فيها جلسات لتقوية الذات، وتقوية النفس، والتخلص من الحساسية المفرطة تجاه الناس وزيادة الثقة في النفس.

Mental Data MSA

أخي الكريم: أنت في حاجة إلى علاج نفسي ليزيد ثقتك في نفسك، وليزيل عنك الحساسية الزائدة، ويُساعدك في التوافق مع نفسك، والانسجام معها وقبول نفسك، وبالذات قبول جسدك ووزنك؛

Mental Data MSA

أخي الكريم: النحافة قد تكون نعمة في هذا الزمن، فكثير من الناس يشتكون من زيادة الوزن، ومعظم الأمراض والمشاكل تأتي مع زيادة الوزن – أخي الكريم – وبالذات بعد أن يتقدّم بك العمر ستُدرك أن النحافة نعمة من الله، وكما ذكرت فإن كثيرا من الناس ينفقون مبالغ ضخمة في التخلص من أوزانهم الزائدة خوفًا من الأمراض المترتبة على زيادة الوزن مثل الضغط والسكري وأمراض القلب.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: من مجمل استشارتك واضح أنك تعاني من مشاكل في الشخصية في المقام الأول، أنت شخص حسَّاس جدًّا، وحسَّاس بالذات لما يقوله عنك الآخرين، وعندك عدم ثقة في النفس، وتعزو ذلك إلى أنك نحيف.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.

Mental Data MSA

أرجو أن تجدوا لي حلا، والسلام.

Mental Data MSA

مما يسبب لي التنمر والقلق النفسي، وزني 65 وطولي 187سم، كثير الأفكار السلبية، والخوف من الحوادث والأمراض مع أني دائما أحلم بمستقبل جميل، وأنا أمتلك أحلاما كثيرة، ووجدت الكثير من الفرص الوظيفية، لكن هذه العوامل النفسية أعاقتني، والعامل الأساسي هو النحافة، وأيضا أصبحت أشكو النسيان، وقلة الصبر، والعصبية وعدم التأقلم مع الأوضاع الصعبة، وتدني الثقة بالنفس، والتأثر بالآخرين إيجابا وسلبا.

Mental Data MSA

أخاف دائما من سخرية الآخرين، أظن أن الناس تتكلم فيّ، يمكن يعود ذلك الشعور إلى نحافتي، دائما أقول في نفسي أني ضعيف البنية، وأصحابي يقولون لي أنت نحيف؛

Mental Data MSA

أريد حلا السلام عليكم ورحمة تعالى وبركاته أنا شاب عمري 25 سنة، أشكو منذ زمن من رهاب اجتماعي، أخاف أن أتكلم أمام الناس والوقوف أمام الكاميرا، وشخصيتي ضعيفة، وأصبحت لا أستطيع التبول في الشارع في الآونة الأخيرة، وأحس دائما بنقص وأن الناس أفضل مني، دائما أفشل، سبق ونجحت في الجيش وبسبب انتقادهم لي تركت وخسرت الوظيفة.

Mental Data MSA

أحس دائما بالنقص وأن الناس أفضل مني..

Mental Data MSA

وفقك الله، وسدد خطاك.

Mental Data MSA

لذلك أرى أن تزور طبيبًا نفسيًّا – أخي الكريم – إذا كان لا بد من الاستمرار في العيش مع هذا الشخص.

Mental Data MSA

وقد يتطلب هذا الأمر أن تذهب إلى طبيب نفسي ومقابلته، وأحيانًا مجرد مقابلة الطبيب النفسي والشكوى له وإفراغ ما بداخلك من ضغوط – من هذا الشخص الذي تعيش معه – قد يُساعدك كثيرًا، وقد يتطلب وقتًا، فقط مقابلة الطبيب النفسي وعمل جلسات معه، أو قد يُقرر في فترة ما كتابة أو وصف دواء لك من مضادات الاكتئاب لمساعدتك.

Mental Data MSA

لأن هذا شيء لا بد منه، ولا تستطيع تغييره، وإذا كنت لا تستطيع تغيير السكن وتغيير هذا الشخص، فقد تحتاج إلى علاج أخي الكريم، لأنه بدأت تظهر عندك أعراض واضحة من القلق والتوتر والضغوط النفسية، فقد تحتاج لعلاج ليساعدك في الاستمرار مع الحياة مع الشخص بدرجة معقولة من التحمُّل.

Mental Data MSA

الحل: عندك مخرج بأن تُغيّر السكن مرة أخرى؛

Mental Data MSA

لأنك تعيش معه وتقابله يوميًا، وتحتكّ معه في كثير من أمور السكن، وهذا يُسبِّب لك ضغطًا مستمرًّا، وبالذات أنك كنت تعاني من الوسواس القهري من قبل أن تلجأ إلى السكن مع هذا الشخص، فهذا عامل إضافي، أي أنك عندك القابلية والاستعداد لحدوث أعراض نفسية، بالذات إذا تعرضت لضغوطٍ، وليست هناك ضغوط أكثر من أن يعيش معك شخص بهذه الأوصاف التي ذكرتها أخي الكريم.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نعم السكن مع شخص بهذه الأوصاف التي ذكرتها بدقة في استشارتك يُسبب ضغطًا شديدًا لأي شخص؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Ahmad حفظه الله.

Mental Data MSA

مع مرور الزمن اختلفنا عدة مرات، وأصبحت لا أطيق أن أراه أبدا، بعد ذلك بدأت تظهر لي أعراض شك أنه يريد إيذائي بدس شيء في طعامي، ومرت فترة من الزمن، وكأن صورته منطبعة بعقلي، ولا أستطيع التخلص منها، وأحيانا وبشكل خفيف أسمع أصواتا خافتة غير موجودة، كلمات مثل مرحبا أو كيف الحال، أقصد أنها ليس لها دلالات أو معنى -هذه الأصوات قديمة منذ ٢٠١٢ موجودة بعدما أصابني الوسواس القهري، وليست مزعجة بالنسبة لي، كما أصبحت لا أهتم بالنظافة، هل سبب الضغط النفسي من هذا الشخص سبب ذلك.

Mental Data MSA

تبين لي بعدها إنه إنسان لحوح أو أنه كان يتحدث عن شركاءه السابقين في السكن، وكأنه كان يصف نفسه، مثال عن ذلك: أتى لي ذات يوم، وقال لماذا لا نترك مفتاح بريد الرسائل في الصندوق خارجا، قلت له لا، لأن أي شخص سيتمكن من أخذ الرسائل في اليوم التالي، قال لي لماذا لا نتركه في الأسفل ونخفيه في مكان ما، وهكذا يعيد ويكرر، وكأنه يريد أن ينفذ ما في عقله، حتى ولو كان لا يناسبني أو غير منطقي، وكان كل ما جلسنا سويا يتحدث لي عن كورسات البرمجة التي يشتريها ويدرسها مع أن اختصاصه آخر، ورغم أني قلت له أكثر من مرة أني لا أفهم بالبرمجة، ولا أحبها، لكنه كان يعاود الحديث في نفس الموضوع.

Mental Data MSA

السكن مع شخص صاحب شخصية مختلفة وأثره على الحالة النفسية قبل سنه من الآن سكن معي شخص، ومنذ أول يوم لانتقاله بدأ يتحدث لي عن تجاربه السيئة في السكن المشترك، ومن قصصه فهمت أن الأشخاص كانوا يتقصدون فعل أشياء تزعجه، حتى لو تحدث إليهم كانوا يعاودون فعل نفس الأشياء المزعجة، حتى أنه قال لي إنه كان على وشك أن يقتل أحدهم.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

الأمر الآخر: طبعًا لا بد أن تبذل جهدًا في أن تحقّر هذا الفكر الشكوكي، وتسعى لأن تُحسن الظن بالناس، وأنصحك بأن تقوم بواجباتك الاجتماعية، لبّي الدعوات، امشي في الجنائز، زر المرضى، صِل رحمك، لا بد من هذه الأمور، هذه فيها خير كثير لك، حتى ولو كان هناك شكوك وظنون، لكن عليك ردَّ هذه الشكوك والظنون ولا تقبلها أبدًا لنفسك، وإذا شككت فلا تتحقق، لأن في بعض الظن إثم، أمر الله تعالى بأن نجتنب كثيرا من الظن فقال: {يا أيها الذين آمنوا اجتنبوا كثيرًا من الظن إن بعض الظن إثم}، هذه هي الأسس العلاجية.

Mental Data MSA

كلا الدوائين من الأدوية السليمة، خاصة بهذه الجرعات، وأسأل الله تعالى أن ينفعك بها.

Mental Data MSA

أمَّا بالنسبة للبروزاك فتناوله بجرعة كبسولة واحدة يوميًا لمدة ستة أشهر، ثم اجعلها كبسولة يومًا بعد يومٍ لمدة شهرين، ثم توقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

أخي الكريم: إن كان ما ذكرتُه لك مُقنعًا فيمكن أن تبدأ في تناول الرزبريادون بجرعة واحد مليجرام ليلاً لمدة شهرٍ، ثم اجعلها اثنين مليجرام ليلاً لمدة شهرين، ثم اجعلها واحد مليجرام ليلاً لمدة ستة أشهر، هذه جرعة صغيرة جدًّا من هذا الدواء، وبعد انقضاء الستة أشهر اجعل الجرعة واحد مليجرام يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ، ثم توقف عن تناول الرزبريادون.

Mental Data MSA

توجد دراسات كثيرة جدًّا تُشير أن عقار (رزبريادون) بجرعة صغيرة يُساعد الشخصية التي لديها سمات الظنان، وفي ذات الوقت الأمر قد يكون مصحوبًا بشيء من الوسوسة – كما ذكرت – وقطعًا هذا الانعزال الاجتماعي الناشئ من هذا الفكر الظناني يؤدي إلى عُسر في المزاج، لذا وجدنا أيضًا أن إضافة عقار مثل الـ (بروزاك)، يعني: البروزاك الذي يُسمَّى علميًا (فلوكستين) بجرعة صغيرة تُضاف له جرعة صغيرة من عقار رزبريادون ستكون مفيدة جدًّا.

Mental Data MSA

لكن على العموم: نسبةً لأن هذه الآليات الفحصية التي ذكرتُها قد لا تكونُ سهلة، وإن كان من الممكن أن تذهب وتقابل طبيبًا نفسيًّا، لكن ممَّا هو مطروح في استشارتك أنا أعتقد أن تناول جرعة صغيرة من أحد الأدوية التي تُساعد على القضاء على الشكوك الظنانية سوف يُساعدك.

Mental Data MSA

يعني: من المفترض أن تُجرى لك بعض الاختبارات النفسية المتعلقة بالشخصية، ومن المفترض أن تكون هنالك مقابلة أو مقابلات مع المختص النفسي والطبيب النفسي، حتى نستطيع أن نقول هل لديك شخصية بارونية أم لا.

Mental Data MSA

أنا طبعًا لا أريد أن أكون عجولاً وأقول لك أنه ربما يكون لديك شيء من سمات هذه الشخصية، لأن السمات ظهرت عندك منذ الصغر – كما تفضلتَ – وأصبحتَ أنت تتصرف في علاقاتك الاجتماعية تحت تأثير فكر الشكوك والظنان حول مقاصد الناس.

Mental Data MSA

أخي: كل الناس لديها شيئًا من الشكوك حيال نوايا الآخرين، وهذا النوع من الشك نعتبره شكًّا محمودًا، بمعنى أن الإنسان يحتاج لأن يحمي نفسه من خلال درجة من الانضباط الداخلي الذي يجعله يتحوط من الناس، لكن طبعًا هذا لا يصل لمرحلة عدم الثقة أو سوء الظن بالناس، إذا تطور الأمر وأصبح الإنسان يتصرف حسب شكوكه في تعامله مع الناس هنا تُصبح الحالة نستطيع أن نقول أنها ظنانية أو أنها مرتبطة بالشخصية، هنالك شخصية ظنانية، هنالك شخصية متوجِّسة، هنالك شخصية لا تُحسن الظن، وهذه أحيانًا تُسمَّى بالشخصية البارونية، وتسمَّى بالشخصية الظنانية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأشكرك على ثقتك في هذا الموقع، وفي شخصي الضعيف، وأسأل الله تعالى أن ينفع بنا جميعًا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.

Mental Data MSA

وفقك الله الدكتور محمد عبد العليم، وجزاكم الله كل خير.

Mental Data MSA

في الفترة الأخيرة ازدادت عزلتي، وآخر وليمة كانت في بيتي منذ سنتين لضيف عابر، أريد أن أشعر بالأنس والاجتماع مع الناس، وأن أنبسط بحضورهم لمنزلي، وأن أكون اجتماعيا محبوبا حسن الخلق، أرتاح في صحبة الناس واجتماعهم، مبتسما للناس والحياة.

Mental Data MSA

تركت عملي لعدم اندماجي مع الزملاء، ولأني لست اجتماعيا، ولا أتقبل المزاح، فسوء الظن دمر حياتي، أصدقائي محدودون جدا، لا أقيم علاقات صداقة جديدة، وأنفر من الناس، ولا أحضر المناسبات، حتى عرفت بذلك، فأصبح البعض لا يدعوني لمناسبة، وحتى عندما يزورني أحد في منزلي، أكون منقبضا، لا أتبسط مع الناس، ولست عفويا بل متحفظا، لا أزور الجيران ولا الأرحام، منعزل مستوحش، أيامي كئيبة روتينية مملة، متجهم في وجوه البشر.

Mental Data MSA

الشك المستمر وسوء الظن عطلا مسيرة حياتي السلام عليكم أعاني من الشك الدائم منذ الصغر، فإذا تحدث شخصان أو مجموعة أشخاص، أشك أنهم يتكلمون عني ويسخرون مني.

Mental Data MSA

وفقك الله لما يحبه ويرضاه.

Mental Data MSA

- عيشي اللحظة السعيدة ببساطتها، واصنعي السعادة في كل ما ترينه جميل ومفرح، وذلك يكون بالتفكير الإيجابي والابتعاد عن السوداوية والأفكار السلبية والضغط العصبي.

Mental Data MSA

- لا تجعلي الفراغ يتسرب إلى حياتك، بل املئي وقتك بكل ما هو مفيد من رياضة ومطالعة وانجاز الأعمال والواجبات المطلوبة منك.

Mental Data MSA

- حافظي على الصلوات الخمس في وقتها، واقرئي القرآن بعد صلاة الفجر، سوف تجدين اطمئنان نفسي كبير.

Mental Data MSA

- أعيدي النظر في وجهة نظرك عن نفسك، وعن الناس، أعيدي ترتيب علاقاتك مع الآخرين.