Mental Data
MSA
أيها الفاضل الكريم: العلاج غير الدوائي أيضاً مهم بالنسبة لك، وأهم شيء فيه هو أن لا تنقاد بأفكارك ولا تنقاد بمشاعرك، إنما تنقاد بأفعالك، وهذا يتطلب أن تكون شخصاً مثابراً مجتهداً لا تنقاد للتكاسل أبداً، تدير وقتك بصورة صحيحة، تنام ليلاً نوماً مبكراً؛
Mental Data
MSA
الأدوية التي أعطيت لك بالفعل هي التي تستعمل لعلاج الاضطراب الوجداني ثنائي القطب، في حالة أن المكون الاكتئابي قوي، الشيء الوحيد الذي استوقفني أن جرعة الزيروكسات كبيرة نسبياً، 60 مليجراما في اليوم، أي بمعدل 20 مليجراما ثلاث مرات في اليوم، أعتقد أنها جرعة كبيرة نسبياً، التجرايتول أيضاً جرعته كبيرة لكنها صحيحة ما دام هنالك شيء من تقلب المزاج الشديد، عموماً الأدوية دع الطبيب يقرر حيالها، ولكن من حقك أن تناقشه، ما دمت لم تستفد منها فيمكن أن ينقلك إلى دواء آخر، وقد لا تحتاج لثلاثة أدوية، دائماً عندما نقلل من هذه الأدوية هذا يكون أفضل.
Mental Data
MSA
لأن الطبيب قطعاً في وضع أفضل مني، حيث إنه قام بمعاينتك وفحصك، ولا بد أن يكون استوفى الشروط التشخيصية للاضطراب الوجداني ثنائي القطب -لا أعتقد أن الطبيب سوف يذكر هذا الأمر إذا لم يجد أدلة أو رؤية قاطعة تشير إلى ذلك-.
Mental Data
MSA
لأن هذا مرض معروف له معايير تشخيصية، لكن ما دام الطبيب قد ذكر لك أن هذا هو تشخيصك، فأعتقد من الأفضل أن تقبله؛
Mental Data
MSA
أنا أعتقد أن لديك شيئا من قلق المخاوف وبعض التقلبات المزاجية، لا أستطيع حقيقة أن أقول إنها وصلت لدرجة الاضطراب الوجداني ثنائي القطبية؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، وأشكرك على الثقة في إسلام ويب.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ علي حفظه الله.
Mental Data
MSA
راجعت طبيبا نفسيا، وشخص حالتي باضطراب ثنائي القطب واختلال الأنية، ووصف لي فينيكس 150، استمررت عليه لمدة شهر، ولأنه لم ينفعني، فقد غيره إلى تيجريتول 400 حبتين، سيركوسات 20 ثلاث حبات، وزبريكسا 5 حبة، وكانت النتيجة غير مرضية، ولم أشعر إلا بتحسن خفيف، وهذا التحسن كان في تخفيف تسارع الأفكار، وأما الأعراض الأخرى فما زالت مستمرة، علما أني مستمر مع العلاج منذ 4 أشهر.
Mental Data
MSA
لا أعاني من مشاكل في وقتي الحالي، بالعكس فأنا أعيش عيشة هنية، ولكن هذه الاضطرابات النفسية لا تزال مستمرة، فلربما كانت هذه الاضطرابات بسبب كتم الشعور الذي عانيته طوال السنوات السابقة.
Mental Data
MSA
أصبحت مختلفا عن الواقع، فمشاعري مختلفة تماما عما يحدث في الواقع، ودائما مشاعري متقلبة حسب ما أفكر فيه!
Mental Data
MSA
وفجأة رجعت الحالة وصرت كثير التفكير، وأصبت باختلال الأنية، وتقلبات الحالة المزاجية، وصرت لا أعرف نفسي، فكل يوم لي شخصية ولي مزاج مختلف، فالأشياء التي أعجبتني بالأمس تصبح بلا قيمة في اليوم التالي، وأصبحت أعيش كل فكرة ترد على بالي، فإذا فكرت في شيء جميل انخرطت في ذلك الشيء وعشته، والعكس، فهل هذا أحلام اليقظة؟
Mental Data
MSA
عمري 20 سنة، أعزب، منذ صغري وأنا كثير التفكير، وقد تعرضت لضغوطات نفسية شديدة في سن 17، من رهاب اجتماعي وخوف من المدرسة، واستمرت ثلاث سنوات، وبعد التحاقي بالجامعة وتحسن وضعي النفسي أصبحت اجتماعيا، وكونت علاقات، وصرت أكثر نجاحا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
مشاعري متقلبة ومختلفة تماما عما يحدث في الواقع!
Mental Data
MSA
وهذه وصيتنا لك بتقوى الله ثم بكثرة اللجوء إليه، ونسأل الله لنا ولكم التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
يعني: مع الأعمام والأخوال والخالات والعمّات، ونؤكد لك أن كل إنسان فيه نقص، ولكن من الظلم لأنفسنا أن نحقّرها ونعظّم قدرات الآخرين، وتواصلك المستمر مع الموقع دليل على أنك إنسان متميّز، وسوف تتجاوز عقبة التردد بحول الله وقوته.
Mental Data
MSA
وماذا عن التواصل الاجتماعي داخل الأسرة الكبيرة؟
Mental Data
MSA
وحتى نتعاون في علاج ما يعتريك من التردد نحن بحاجة إلى معرفة ترتيبك في الأسرة، ونمط حياة الأسرة، والمواقف والذكريات العالقة من الطفولة، وطريقة تعامل الوالدين معك ومع أخواتك، وثقافة الأسرة في التعامل هل تميل إلى الحرمان أو النقد؟
Mental Data
MSA
بالنسبة لموضوع الصورة فالأفضل عدم وضعها، والاكتفاء بالمناظر الطبيعية، ففي عدم وضع الصورة إغلاق لباب الوسوسة والتردد، ونحن في زمانٍ لا نشجع فيه وضع صور لنا أو لأولادنا أو للطعام الذي نأكله، والإنسان لا يربح من وراء ذلك، ولكنه قد يخسر ويتضرر من سوء استخدام الأشقياء للصور أو من مشاركة العين والحسد إلى ما وهبنا الله من النعيم، والعين حق، ولو كان شيء سابق القدر لسبقته العين.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فمرحبًا بك ابننا الفاضل في موقعك، ونشكر لك الاهتمام والحرص والسؤال، ونؤكد لك أن إقدامك على السؤال ممَّا يدلُّ على أنك سوف تتعافى من التردُّد بحول وقوة الكبير المتعال، ونسأل الله أن يُصلح الأحوال، وأن يُحقِّق لنا ولكم في طاعته الآمال.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ ابن القيم المشرقي حفظه الله.
Mental Data
MSA
جزاكم الله خيرا.
Mental Data
MSA
أرجو منكم إجابتي عن موضوع الصورة، وهل الأصح أن أضع صورتي أم العكس حتى أنطلق في علاج نفسي بعد ذلك بالمقاومة والإرادة، المهم أن أعرف ما هو الصواب.
Mental Data
MSA
هذا التردد وعدم الثبات على موقف يشمل أمورا كثيرة في حياتي، وأكثر مسألة هي مسألة الصورة كما ذكرت لكم.
Mental Data
MSA
وهكذا دواليك يتكرر معي نفس الأمر، ولم أستطع التغلب عليه.
Mental Data
MSA
هذا الأمر أتعبني جدا، فإني أضع صورتي الشخصية على مواقع التواصل اليوم مثلا، ولا يطلع علي نهار الغد إلا وأحذفها، وأضع صورة أخرى مثل صور الطبيعة والبحر ونحو ذلك!
Mental Data
MSA
مشكلتي تتمثل في التردد وعدم الثبات على موقف، ولعلي أذكر لكم مثالا واقعيا يحدث لي في هذا الأمر: وهو وضع صورتي الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي!
Mental Data
MSA
أحسن الله إليكم على ما تقدمونه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
مشكلتي في التردد وعدم الثبات على موقف!
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
أسأل الله لك العافية، ولا بد أن تكون إيجابيًّا، ولا بد أن تكون لك آمال وطموحات في الحياة، ولا بد أن تعيش على الأمل والرجاء.
Mental Data
MSA
هذا هو الذي أنصحك به، وقطعًا ذهابك إلى طبيب نفسي سوف يُساعدك كثيرًا، سوف يعطيك المزيد من الإرشاد، وربما يصف لك أحد مُحسِّنات المزاج والدافعية، مثل عقار (بروزاك) مثلاً.
Mental Data
MSA
فيا أيها الفاضل الكريم: أنت محتاج من خلال العزم والإصرار أن تُغيّر ذاتك، وهذا يهزم هذا الاكتئاب تمامًا، وسوف تجد أن ساعات النوم قد قلَّت، وساعات العزلة قد قلَّت، الحياة طيبة وجميلة جدًّا.
Mental Data
MSA
إذًا هذه وسيلة علاجية كبيرة، تُحسِّن استيعابك.
Mental Data
MSA
ممارسة الرياضة أمر ضروري في عمرك، وجدنا الرياضة تُنشّط النفوس وتزيد التفاؤل وتقوّي الأجسام.
Mental Data
MSA
إذًا التغيير يأتي منك أنت، ويجب أن تثق في مقدراتك، وتثق أن الله تعالى قد حبانا بمقدراتٍ عظيمة، وأن التغيير يجب أن يكون مِنَّا.
Mental Data
MSA
وهكذا، تبدأ في المهام الحياتية، يوميًا تنجز شيئًا أو شيئين: زيارة صديق، صلاة في المسجد، الترفيه عن النفس بأي شيء بسيط وجميل، الجلوس مع الأهل، قراءة كتاب أو جريدة أو أي شيء موضوع تحس أنه جيد ومفيد، هكذا يبدأ الإنسان، وهكذا يتغير الإنسان، وأن الله لا يغير ما بقومٍ حتى يُغيروا ما بأنفسهم.
Mental Data
MSA
هذه مهمّة واحدة في اليوم فقط، حين تنجزها سوف تحس أنك قد أنجزت إنجازًا عظيمًا.
Mental Data
MSA
فأنت مطالب الآن أن تُنجز، مهما كان ضعف الدافعية لديك، لا تترك للشيطان ثغرة يزيد من تكاسلك، أعزم وضع برنامج يومي، مثلاً: عليك أن تنام ليلاً مبكّرًا، وأن تعزم أن تقوم وتصلي الصبح حاضرًا.
Mental Data
MSA
حقيقة ما تعاني منه هو نوع من العُسر المزاجي، وهذا أدّى إلى درجة بسيطة من الاكتئاب الذي أفقدك الدافعية، وأصبحت تنظر للأمور كلها بظلامية وسوداوية وسلبية، يجب أن تُدرك وأن تعلم أن الإنسان هو عبارة عن أفكار ومشاعر وأفعال، الأفكار قد تكون سوداوية وسلبية وكذلك المشاعر، وهذا يُعطّل الأفعال، لذا يجب أن نتغيّر من خلال أفعالنا، أن نصِرَّ على الإنجاز.
Mental Data
MSA
أيها الفاضل الكريم: الإنسان لا يكون على حالة واحدة، والمزاج يتغير ويتبدّل، وكل شيء في حياة الإنسان يزيد وينقص، حتى الإيمان، أنت في بدايات سن الشباب، أنت في بدايات الحياة الحقيقية.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أسأل الله لك التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Wael حفظه الله.
Mental Data
MSA
أحيانا تنسد شهيتي عن الأكل وأحيانا تنفتح، أحتقر نفسي كثيرا، وأحس أنني سخيف لا أعرف كيف أتعامل مع الناس، وقليل الاستيعاب، حاولت أن أغير من معاملتي ولكني فشلت، شخصيتي ضعيفة وأفكر في الماضي كثيرا، فأحيانا أكون حزينا وأحيانا أكون سعيدا، ودائما أشعر بالفشل، فهل ألجأ إلى طبيب نفسي؟
Mental Data
MSA
أنا شاب، عمري 20 سنة، انعزلت عن العالم فليس لدي أصدقاء، تركت العمل، وأعيش في وحدة، انقطعت عن المجتمع، ولم أخرج من البيت منذ ثلاثة أشهر، وإذا خرجت أعود بسرعة، أقضي كل وقتي في البيت، أنام لساعات طويلة، هروب من الواقع، ومرات لا يأتيني النوم.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
هل يمكنني الخروج من الوحدة والعيش بشكل طبيعي؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
أخي الكريم: ليس هنالك ما يمنع أن تتناول أحد مُحسّنات المزاج ومُزيلات الخوف لفترة قصيرة، أنت لا تحتاج للدواء لفترة طويلة، وأنا أرى أن عقار (استالوبرام/سبرالكس) سيكون مناسبًا جدًّا لك، حيث إنه سليم وجيد وغير إدماني، تبدأ في تناوله بجرعة خمسة مليجرام – أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على عشرة مليجرام – تتناولها لمدة أسبوع، ثم تجعلها حبة واحدة (عشرة مليجرام) يوميًا لمدة أسبوعين، ثم خمسة مليجرام – أي نصف حبة – يوميًا لمدة أسبوعين آخرين، ثم نصف حبة يومًا بعد يومٍ لمدة أسبوعين، ثم يتم التوقف عن تناوله.