Mental Data
MSA
إذا استمرت معك هذه الحالات وأصبحت تعكر صفوك فهنا أقول لك: لو تمكنت وقابلت الطبيب النفسي سوف يكون هذا أمرًا جيدًا، وإن لم تتمكن فهنالك أدوية بسيطة لهذه الحالات تستعمل لتثبيت المزاج وتحسينه، منها عقار يعرف باسم (موتيفال) وجرعته هي حبة واحدة، يتم تناولها ليلاً لمدة شهرين، ثم بعد ذلك عند اللزوم –أي حين تكون في المزاج الانقباضي أو الانسحابي الاكتئابي–.
Mental Data
MSA
من المهم أيضًا أن تحاول أن تعيش حياة صحية جيدة، من ناحية ضرورة النوم المبكر، والتغذية السليمة، وممارسة الرياضة، والتواصل الاجتماعي، هذا كله يساعدك كثيرًا.
Mental Data
MSA
بهذه الطريقة –طريقة ألا تنفعل انفعالاً شديدًا مع حالات الحيوية– وأن تقلص بقدر المستطاع حالات الانزواء وعسر المزاج، بهذه الطريقة نكون قد قاربنا كثيرًا ما بين القطبين، هنا تكون الشُّقة قد قلَّت، وهذا يساعد على تثبيت المزاج.
Mental Data
MSA
فالتقلب المزاجي يأتي تحت هذا النطاق، وهذه نعتبرها حالة بسيطة، وكل المطلوب هو (حقيقة) أن تدفع نفسك دفعًا شديدًا وإيجابيًا حين تكون في القطب الانسحابي أو الذي يتميز بالخوف والوسوسة وعسر المزاج، لا تستسلم له أبدًا، حاول أن تدفع نفسك في حدود المعقول، وحتى تساعد هذا القطب أو هذه النوبات: حين تأتيك نوبات الفرح والانشراح وأن تكون في حالة انبساط معقولة هنا أقول لك أيضًا: لا تدفع نفسك دفعًا شديدًا، نحن لا نريد أن نحرمك من الفرح، لكن حاول أن تجعل ضوابط أيضًا لهذا الانشراح، لأن هذا يساعدك في ألا تتأثر كثيرًا حين ينزل مزاجك إلى الإحباط البسيط.
Mental Data
MSA
أما في الحالات الأخرى وهي بسيطة –وأعتقد أن حالتك تأتي في هذا النطاق- أن بعض الناس لديهم شخصيات ذات طابع تقلبي فيما يخص مزاجهم، وهذه تقلبات وُجدانية، بمعنى أن المزاج يتبدل ويتقلب، ولا يوجد تفسير كامل لهذه الحالات، لكنها لا تعتبر مرضية، قد تكون هي فقط جزء من البناء النفسي للإنسان، فكما تعرف هنالك عدة ألوان وأشكال وأطياف وأقسام للشخصية، هنالك شخصيات قلقة، هنالك شخصيات وسواسية، هنالك شخصيات اكتئابية، شخصيات انفعالية، شخصيات انشراحية، شخصيات شكوكية، شخصيات انطوائية (وهكذا).
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فإن تقلبات المزاج من مزاج انشراحي إلى مزاج انقباضي أو اكتئابي هي ظاهرة معروفة، قد تصل إلى الدرجة المرضية، أو قد تكون مجرد ظاهرة بسيطة, في حالة أن هذا التقلب المزاجي وصل للدرجة المرضية فإن الشخص قد يدخل في نوبات اكتئاب عميقة أو متوسطة، قصيرة أو طويلة، تعقبها نوبات من استواء المزاج، يعني لا انشراح ولا انقباض، بعدها قد تأتي حالة انشراح زائد عما هو مطلوب -هذه حالة مرضية- وقد يتكرر القطب الواحد أكثر من مرة دون ظهور القطب الآخر، يعني تظهر حالة الانشراح تنتهي ثم تظهر حالة انشراح أخرى (وهكذا) وقد تعقبها بعد ذلك حالة اكتئاب.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
عفوا على الإطالة وجزاكم الله خيرا.
Mental Data
MSA
أرجو منكم تحليل الابتلاء حتى أعيش سعيدا.
Mental Data
MSA
باختصار أتحول من حالة إيجابية إلى حالة سلبية.
Mental Data
MSA
ولما تأتي الأعراض أفقد نفسي, ولا أخرج من البيت, وأحس بضيق في نفسي, ولا أميز بين الأمور, حيث إنني لما أقرأ أحس بأني تائه, ولا أفهم شيئا.
Mental Data
MSA
أحس أن رأسي فارغ, وتأتيني الوساوس والتفكير, ولا أستطيع السيطرة عليها, حتى العمل لا أستطيع أن أعمل, وقد حاولت أكثر من مرة عدم الاهتمام بها لكن لا أستطيع, وعندما أكون أكثر حيوية ترجع ثقتي في نفسي وأتكلم وأضحك, وتكون الدنيا بخير عندي, لكن لا تستمر هذه الحيوية أكثر من أسبوع.
Mental Data
MSA
السلام عليكم أبلغ من العمر 28 سنة, أعاني منذ فترة 3 سنوات من تغير في المزاج من حالة أكثر حيوية إلى العكس, حيث إنني من الأشخاص الذين يحبون الخير للناس, وعندما اكون أكثر حيوية أتكلم كثيرا وأضحك, وعندما يأتي العكس لا أتكلم, وأخاف خوفا شديدا, وتظهر عندي أعراض مثل دبدبة في الجانب العلوي من الرأس, وبعد أن تأتي هذه الحالة أفقد ثقتي في نفسي, حيث إنني أعرف كثيرا من الاصحاب, وعندما يروني في حالة غريبة يبتعدوا عني.
Mental Data
MSA
هل من علاج لتقلبات المزاج؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك التوفيق والسداد، ونشكرك على التواصل مع إسلام ويب.
Mental Data
MSA
الفائدة هو أنك تستطيع أن تستقرأ تعبير وجه، وهذه مهمة جدًّا، وفي ذات الوقت فيه نوع من تعضيد التواصل، بشرط ألا يكون الأمر حملقة مستمرة، هذا أيضًا غير مستحسن، وقد يثير الاستغراب، فالتواصل النظري هو تعبير عن الاهتمام في المقام الأول، ويحسن من تركيز الإنسان في تلك اللحظة.
Mental Data
MSA
..
Mental Data
MSA
سؤالك: ما فائدة النظر في عيون من أتواصل معه؟
Mental Data
MSA
حل هذه المشكلة: أن يكون الإنسان وسطيًا في النظر إلى الناس، أن يتعلم أن يبدأ بالتحية دائمًا، وأن يكون هاشًّا باشًّا في سلامه، لأن السلام يُشعر النفس ذاتها بالطمأنينة والسلام، وأعتقد أنها بداية ممتازة جدًّا، كل الذين يفتقدون مهارات التواصل حين يتدربون على كيفية تحية الناس والسلام عليهم من خلال النطق اللفظي، ومن خلال تعبيرات الوجه والابتسامة والتحية من خلال اليد، هذا كله يساعد الإنسان في تدريب نفسه على التواصل الاجتماعي الجيد.
Mental Data
MSA
هذه قد تكون عادة مكتسبة، في بعض الأحيان شدة الحياء تمنع الناس أيضًا من الحملقة في وجوه الآخرين، والحملقة ليست مرغوبة، لكن النظرة التواصلية المعقولة هي المطلوبة، أحيانًا يكون الرهاب أو الخوف الاجتماعي سببًا، وفي بعض الأحيان يكون هذا الأمر أمرا اجتماعيا فقط وليس أكثر من ذلك، فالمجتمعات والأسر تتفاوت في درجة تواصلها البصري أو أن ينظر الإنسان في وجه أخيه.
Mental Data
MSA
..
Mental Data
MSA
بالنسبة لسؤالك الآخر: لماذا أتجنب النظر في عيون من يتكلم معي؟
Mental Data
MSA
الشخصية الحساسة أو الشكاكة يمكن أن تتغير، الحساسة مثلاً أن تخضع لبرامج علاجية تعلمها التحمل، التفريغ عن الذات وبناء مهارات جديدة، أما الشخصية الشكاكة – أو الظنانية – علاجها قد لا يكون سهلاً، لكن أيضًا من الممكن حيث إن هنالك برامج تعلم الإنسان على حسن الظن، وعلى الابتعاد من سوء التفسير والتأويل بقدر المستطاع، وهذه الشخصية أيضًا تستفيد كثيرًا من بعض الأدوية العلاجية التي نستعملها في علاج الظنان.
Mental Data
MSA
لا نستطيع أن نقول تغييرًا جذريًا كاملاً، سماته الشخصية الأساسية سوف تبقى، لكن يمكن أن تحدث تحورات في شخصية الإنسان، وذلك من خلال تفاعله مع البيئة، التفاعل مع بيئة معينة قد يطبع الإنسان على طبع معين، وإذا عرف مصادر قوته ومكونات شخصيته ولُبها وذلك من خلال المعالج الحذق يمكن أن تحدث بعض التغيرات في الشخصية، وهذه التغيرات تساعد الإنسان على التكيف والتواؤم.
Mental Data
MSA
..
Mental Data
MSA
سؤالك: هل يمكن للإنسان أن يغير شخصيته من نوعية إلى أخرى؟
Mental Data
MSA
فإذن هي مجموعة سمات نسميها ما نسميها في نهاية الأمر، يمكن مثلاً أن نسمي إنسانًا (شخصية اعتمادية) إذا كانت لديه سمات الاعتماد على الآخرين، ويمكن أن نسمي شخصية (شخصية قصورية) مثلاً (شخصية اكتئابية)، (شخصية منشرحة) وهكذَا، فهي (حقيقة) ليست دقيقة مائة بالمائة، لكن أعتقد من الناحية التشخيصية والإكلينيكية، وكذلك لتسهيل سبل التخاطب ما بين المختصين والعلماء.
Mental Data
MSA
هنالك النظام الأمريكي الإحصائي للمعايير التشخيصية، وهنالك النظام العالمي العاشر للتشخيص، وقد أجمعت هذه الأنظمة على أن الشخصية يمكن أن تقسّم إلى عدة أنواع: هنالك شخصية ظنانية، وهنالك الشخصية الوسواسية، وهنالك الشخصية القلقية، والشخصية الانفعالية، الشخصية الحدّية، الشخصية المضادة للمجتمع، وصُنفت إلى ثلاثة عشر نوع، لكن هذا لا يكفي (حقيقة) لأن سمات الناس وصفاتهم تتداخل، والآن توجد مراجعة كبيرة جدًّا وسط العلماء حول تقسيمات الشخصية.
Mental Data
MSA
ثم تأخذ انطباعات الآخرين، ثم تجرى ما يعرف بالاعتبارات الشخصية، ومن خلال هذه الأربع محاور، وبعد تجميعها يمكن أن نصل إلى صورة تقديرية جيدة لشخصية كل إنسان.
Mental Data
MSA
الشخصية لها عدة أقسام، ويتم تشخيصها من خلال المعرفة الإكلينيكية – أي أن كل شخص يقوم بتقييم الإنسان، ويجوز للإنسان أن يقيم ذاته، ماذا يظن حول نفسه؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فإن الشخصية وتحديدها أصلاً بدأت من المسارح اليونانية القديمة، هنالك نظرية (نظرية القناع) حيث كل ممثل كان يلبس قناعًا يُغطي به وجهه، وهذا القناع بالطبع كان يميز كل ممثل عن الآخر، من هنا أتى مفهوم الشخصية، ثم تطورت ثم لتصبح لا تعتمد على شكل الإنسان فقط، إنما على سماته وصفاته ومكونات النفسية والوجدانية، ومستوى تطبعه الاجتماعي ومقدراته المعرفية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ وردة حفظها الله.
Mental Data
MSA
وجزاكم الله كل خير على ما تقدمون.
Mental Data
MSA
وما فوائد النظر في عيون من أتواصل معه؟
Mental Data
MSA
وما الحل لهذه المشكلة؟
Mental Data
MSA
لماذا أتجنب النظر في عيون من يتكلم معي، أو في عيون من أكلمه؟
Mental Data
MSA
فمثلا الشخصية الحساسة أو الشكاكة، هل من الممكن أن نغيرها؟
Mental Data
MSA
وهل يمكن للإنسان أن يغير شخصيته من نوعية إلى نوعية أخرى؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يقسم الناس إلى عدة شخصيات، فما أقسام الشخصيات؟
Mental Data
MSA
وما علاج ذلك؟
Mental Data
MSA
لماذا أتجنب النظر في عين من يتكلم معي ..
Mental Data
MSA
والله الموفق.
Mental Data
MSA
عمر أخيك 25 سنة، يجعله في السن المحتملة لتعرضه لبعض المشكلات أو الأمراض النفسية، وهناك عدد منها، وأنصحكم بعرض هذا الأخ على طبيب نفسي ليحدد طبيعة هذه الأفكار أو الأوهام، وليقوم بفحص الحالة العقلية والنفسية، ومن ثم تحديد التشخيص الدقيق، وبالتالي اقتراح العلاج النفسي المناسب.
Mental Data
MSA
تعريف الأفكار الضلالية: هي أفكار خاطئة إلا أنها ثابتة، وبالنسبة للشخص هي قناعات أكيدة لا شك فيها، ولذلك فلا يفيد مجرد محاولة إقناع الشخص بخطأ أفكاره، بل على العكس قد يكون هذا ضاراً به، لأن الشخص قد يصبح أكثر سريّة، وتبدأ تزداد عنده هذه الأفكار وتتكامل عنده، ولكنه لا يحدثنا عنها لأنه لا يثق بنا.
Mental Data
MSA
ربما الأصح فيما ذكرت ليس وسواساً، وإنما هو أقرب إلى "الأفكار الزورية"، وما نسميه أحياناً "أوهاما أو أفكارا ضلالية" وليس مجرد بعض الوسواس، وإنما هي حالة أكثر شدة، كشعور الشخص بأن هناك من يراقبه ويتجسس عليه، وقد يصل الأمر لحد يعتقد فيه بأن هناك كاميرات تراقبه طوال الوقت، وبأن الناس يتآمرون عليه ويتكلمون عنه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، شكراً لك على التواصل معنا والكتابة إلينا.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أم سارة حفظها الله.
Mental Data
MSA
حالته تزداد سوءاً، وأخاف عليه أن يضر نفسه أو أبي، فهو يكرهه لهذه الأفعال التي هي بالأصل وساوس وأوهام، أنتظر ردكم عاجلاً، فالوضع لا يمكن السكوت عنه.
Mental Data
MSA
ما الحل برأيكم؟
Mental Data
MSA
أود أن أستشيركم بحالة أخي، عمره 25 عاماً، بدأنا نلاحظ عليه أوهاماً ووساوس، مثلاً يظن أن أبي يراقبه ليلاً ونهاراً، وتطور الأمر واتسع إلى الجيران وزملائه بالعمل، يتوهم أن أبي وضعهم لمراقبته، وهجر اجتماع الأهل والأقارب، بزعمه أنهم كلكهم يعادونه ويغتابونه، وأصبح في عزلة، ويجلس وحده في الغرفة أحيانا ليومين كاملين، وصلاته أهملها، ويزيد الأمر سوءاً أنه يريد أن يقنعنا بأن أبي يراقبه فعلاً، وأننا متعاونين معه ولا نريد أن نصدقه.