Mental Data
MSA
إن إدراكك لهذه الاحتمالات الثلاثة هو الخطوة الأولى على طريق التغيير، ومن ثم ستلاحظين رويدًا رويدًا أنك بدأت تنتقلين من حالة التجمد هذه إلى الحالات الأخرى، ففي بعض المواقف ربما يفيد أن تدافعي عن نفسك، بينما في مواقف أخرى من الشجاعة أن يلوذ الإنسان بالفرار إذا كان الخطر كبيرًا، ويستحيل فيه أن يتخذ فيه موقفًا إيجابيًا، فكما يقال: الهروب نصف الشجاعة.
Mental Data
MSA
أو تجمدين في مكانك؟
Mental Data
MSA
أو تلوذي بالفرار والهروب؟
Mental Data
MSA
أختي الفاضلة: أطمئنك بأن هذا الأمر قابل للتغيير عن طريق التغير التدريجي، فإذا واجهت موقفًا مزعجًا لك ففكري بهذه الاحتمالات الثلاث، هل تهجمين وتدافعين عن نفسك؟
Mental Data
MSA
فتتجمدين في مكانك، وهذا الذي يبدو أنه حصل.
Mental Data
MSA
حيث يتجمد عندك التفكير المنطقي، ولا تعودين تستطيعين التفكير بشكل هادئ، ومعقول، ومنطقي؛
Mental Data
MSA
لأن رسالة اللوزع بأن هناك خطر محدق تحدث ما يسمى اختطاف الدماغ العصبي؛
Mental Data
MSA
لأن الدماغ، وخاصةً منطقة الجهاز العصبي، أو اللوزع بشكل خاص، يرسل رسالةً إلى الدماغ، وإلى كامل الجسم على أن هناك خطرًا، وهنا بعض الناس يلوذون بالفرار، والبعض يقوم بالهجوم، ولكن هناك شريحة ثالثة -أنت منهم- يجمد عندهم التفكير؛
Mental Data
MSA
وهذا الذي يبدو أنه يحصل عندك أنك أمام المواقف الخطرة، تجمدين في مكانك؛
Mental Data
MSA
أختي الفاضلة: علينا أن نتذكر أنه أمام موقف مؤذي خطير، كهجوم كلب عليك، وشد الكلب لحجابك، لا شك أن دماغك حلل هذه الواقعة على أنها خطر شديد، وهنا كردة فعل عند البشر يمكن أن يقعوا في fight-flight -أي الهجوم أو الفرار-، وهذا لم يحصل معك، فأنت لم تهجمي على الكلب لتدفعيه عنك، ولم تهربي، وإنما هناك ردة فعل أخرى كثيرًا ما ينساها الناس، وتسمى freeze، أي الجمود والتجمد.
Mental Data
MSA
أستبعد أن لديك خللاً عقليًا أو ذهنيًا ما، وإنما ربما هي الحالة النفسية التي أنت فيها، والتي ربما لها علاقة بطريقة التربية والتنشئة.
Mental Data
MSA
إلا وأن لديك قدرات ذهنية وعقلية، مكنتك من إنهاء الدراسة الابتدائية، والإعدادية، والثانوية، وها أنت الآن طالبة في الجامعة.
Mental Data
MSA
أختي الفاضلة: يبدو من سؤالك، أو من مضمون سؤالك أنك طالبة في الجامعة، وهذا مؤشر على أنك لم تصلِي إلى ما وصلت إليه؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك -أختنا الفاضلة- عبر استشارات إسلام ويب، ونشكر لك تواصلك معنا بهذا السؤال.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سلمى حفظها الله.
Mental Data
MSA
أم أن بي خللًا ما في عقلي؟
Mental Data
MSA
وأغلب المرات أحس بأنني لا أستخدم عقلي إطلاقًا، وأفكر قبل الإقدام على أي شيء، وأحس بأن عقلي خاوٍ، ليس فيه أي منطق، أو حسن تفكير، فهل هذا طبيعي؟
Mental Data
MSA
مع العلم أن الأهل والأقارب دائمًا يقولون لي بأنني ثقيلة جدًا في عملي، وأمي تقول بأنني بطيئة الاستيعاب، ولا أركز، ولا أفكر جيدًا، والمشكلة أنني كذلك.
Mental Data
MSA
فمرةً كنت خارجةً من الجامعة، وجاءني كلب (أعزكم الله)، وشدني من حجابي، وبقيت على حالتي، ولم أستطع فعل شيء، ولم تكن لي أية ردة فعل، وأخذت فترةً من الوقت حتى أستوعب، ولم أقم بأي ردة فعل، ومثل ذلك عدة مواقف، وتكون ردة فعلي مشابهة.
Mental Data
MSA
فمثلاً: عند حدوث موقف ما، فأنا لا أتفاعل كباقي الناس، بل أظل بلا ردة فعل.
Mental Data
MSA
بدأت تأتيني مؤخرًا تساؤلات بشأن بعض التصرفات غير المفهومة، والتي كانت معي منذ الصغر، حتى أنني أصبحت أشعر بخلل في دماغي، وأن بي مرضًا عقليًا أو ما شابه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
ردة فعلي تجاه الأحداث بطيئة أو منعدمة، فهل تدل على خلل عقلي؟
Mental Data
MSA
أدعو الله تعالى أن يشرح صدرك وييسر أمرك، ويكتب لك تمام الصحة والعافية والتوفيق والنجاح.
Mental Data
MSA
وللفائدة راجع الاستشارات المرتبطة: (226145 - 2113978).
Mental Data
MSA
واطمئن، فأنت لست مضطرًا إلى أخذ هذا الدواء مدى الحياة، وإنما فقط في فترة يحددها لك الطبيب، وبحيث تصل من خلاله إلى ما ترتاح إليه في وضعك الأسري والعملي المهني، وأرجو أن لا تتردد أو تتخوف من أخذ هذا الموعد مع العيادة النفسية، فالرسول الكريم -صلى الله عليه وسلم- دعانا إلى العلاج والتداوي، حيث قال -صلى الله عليه وسلم-: (تداووا عباد الله، فإن الله لم يضع داء إلا وضع له شفاء إلا الهرم)، فكما أن هذا ينطبق على الأمراض العضوية، فإنه كذلك ينطبق على الاضطرابات النفسية.
Mental Data
MSA
فاستشارتك معنا إنما هي استشارة عن بعد، نوجهك من خلالها إلى ما أعتقد أنه المناسب والأنفع لك، لذلك -أخي الفاضل- أرجو أن تأخذ موعدًا مع العيادة النفسية، وتحدث الطبيب بكل ما ورد في سؤالك، وفي حياتك الخاصة، وهو بالطبع سيسألك عن أمور أخرى، ليؤكد تشخيص فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD، وسيشرح لك طبيعة الاضطراب والأعراض والأسباب، وكذلك الخطة العلاجية والتي منها أحد الأدوية المضادة ADHD، والتي تعينك على التركيز والانتباه، مما يخرجك مما أنت فيه.
Mental Data
MSA
فهذا ليس بسبب طبيعة شخصيتك، أو الظروف التي عشتها، وإنما هو اضطراب ولادي ينشأ مع الإنسان، ولكن له علاجه كما سألت في آخر سؤالك، هناك علاج دوائي ولكن لا بد أولًا من تأكيد التشخيص، فمع الأسف هناك بعض من يصف الدواء دون أن يؤكد التشخيص، وليس من رأى كمن سمع.
Mental Data
MSA
نعم، إن ما وصفت في سؤالك، وحتى قبل أن أصل إلى السطر الأخير خطر في ذهني تشخيص ADHD، الذي هو فرط الحركة، وتشتت الانتباه، حيث يمكن هذا أن يفسر كل المعاناة، التي عانيت منها في مراحلك الدراسية الابتدائية والاعدادية والثانوية والجامعية، من ضعف التركيز والانتباه، فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD، هو اضطراب عصبي بسبب طبيعة الدماغ، حيث يشعر المصاب بأن دماغه في سرعة مما يضعف قدرته على التركيز.
Mental Data
MSA
فإنك تحمد الله على ذلك، فبارك الله لك في هذه النفسية الطيبة، وفي قربك من الله عز وجل، وفي قبولك لما ابتلاك الله به، فهذا أمر طيب، احرص عليه.
Mental Data
MSA
أخي الفاضل: أحمد الله تعالى لك على ما وهبك، حيث إني لاحظت في سؤالك كل ما ذكرت أمرًا سواء ابتلاء أو غيره؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك -أخي الفاضل- عبر استشارات إسلام ويب، ونشكر لك تواصلك معنا بهذا السؤال.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ مصطفى حفظه الله.
Mental Data
MSA
ولكم جزيل الشكر.
Mental Data
MSA
وإن كان كذلك، هل يوجد تدخل علاجي دوائي يمكنه مساعدتي بدون أعراض جانبية خطيرة؟
Mental Data
MSA
هل أعاني من مرض ما، يجعل تركيزي صعبًا، ويجعل عقلي لا يستطيع التركيز والصفاء وجمع شتاته، مثل Adhd؟
Mental Data
MSA
ما أريده منكم هو شرح ما أعانيه من التشتت الرهيب، مشتت حتى في اختيار مجال عملي، ومتخوف من الخطأ في ذلك، حتى بلغ عمري 30 سنة، ولا أعلم لماذا أنا كذلك!.
Mental Data
MSA
كنت أعيش في أحلام اليقظة لساعات طويلة، ولدي تخيلات مختلفة، ولكن من الله علي بأن أصبحت أخرج نفسي منها بعد أن أدخل فيها بسرعة، وكأن الله يريد بي خيرًا.
Mental Data
MSA
عمري اليوم 30 سنة، ولم أعمل سوى فترات بسيطة، لا أستطيع جمع شتات أمري أو التركيز لمدة تبلغ نصف ساعة كاملة، ولدي الكثير من الصعوبات، والذكريات المؤلمة في طفولتي ومراهقتي، وما زال تأثيرها مستمرًا حتى الآن، منها ما له علاقة بالفقر -والحمد لله-، ومنها ما له علاقة بالوالدين -حفظهما الله-، وما له علاقة بالتنمر، ولكني قررت التعافي من كل ذلك -بإذن الله-.
Mental Data
MSA
ما زلت أعاني من الشعور الذي رافقني طوال حياتي، شعوري بالوحدة والخوف الداخلي لمجرد الابتعاد عن المنزل، أشعر بأني غريب في أي مكان أكون فيه، وأشعر بأن الوقت ضائع، وأن ما أفعله بلا فائدة، ومع ذلك لم أنجز شيئًا في حياتي!
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعاني من فقدان التركيز دائمًا طوال المراحل الدراسية، ومن العزوف عن الدراسة، وضعف التركيز، ولم أتمكن طوال رحلتي الدراسية من إكمال كتاب واحد أو مادة واحدة، -والحمد لله-، بعد سنوات طويلة أكملت دراستي وتخرجت في الجامعة.
Mental Data
MSA
أشكو من ضعف التركيز وأحلام اليقظة والتشتت، فما الحل؟
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
وأيضًا تدريب الذاكرة، وذلك بإعادة المعلومات المكتسبة خلال اليوم عدة مرات، وربط القول بالفعل، أي: ربط الأقوال بالأفعال، مثل: أن تقولي بصوتٍ مسموع: (وضعت المفتاح على الطاولة)، وهذا كلما يحتاج لعملية التذكُّر حاولي فيه ربط القول بالفعل، فإن شاء الله تتحسّن الذاكرة.
Mental Data
MSA
لأنها هي السبب في تكسير الأشياء، والتأني عكسها بالطبع، وبه تسلم الأشياء من التكسير.
Mental Data
MSA
ثانيًا: التعود على التفكير المُسبق قبل اتخاذ أي قرار، أو القيام بأي خطوة، وذلك لكبح الدافعية؛
Mental Data
MSA
ومن الناحية السلوكية حاولي تنظيم وقتك أولًا، وضعي جدولًا زمنيًّا لنشاطاتك اليومية والالتزام به.
Mental Data
MSA
فالأمر -ابنتنا العزيزة- يحتاج لمقابلة المختصين في المجال، ليتم التشخيص الصحيح، ومن ثمّ أخذ العلاج المناسب.
Mental Data
MSA
أمَّا ما ذكرته من أعراض وسلوكيات ربما يكون بسبب اضطراب نقص الانتباه والتركيز الذي من أعراضه الإهمال وعدم الترتيب وعدم التركيز، وينتج عن ذلك سلوك فقدان الأشياء، وتكسيرها بطريقة لا شعورية أو غير مقصودة.
Mental Data
MSA
ثانيًا: الحمد لله أنك تحبين الدراسة، فهذا توفيق من الله، أن تلتزمي بتحصيل العلم، وهو لا شك تنالين به خيري الدنيا والآخرة، فـ «إِنَّ المَلَائِكَةَ لَتَضَعُ أَجْنِحَتَهَا لِطَالِبِ العِلْمِ رِضًا بِمَا يَطْلُبُ».