كوربس سام

Mental Data MSA

هل يستطيع الإنسان تجاوز تجارب الطفولة؟

Mental Data MSA

ويبدو أن هذا الخجل الاجتماعي قد تسبب أيضًا في شيء من أعراض الاكتئاب، ولذلك أصبحت تتمنين الموت على الحياة.

Mental Data MSA

يبدو من خلال سؤالك: أن عندك حالة من الخجل الاجتماعي، ولاشك أن لهذا علاقة وثيقة مع الطريقة التي عوملت بها في طفولتك من قبل أسرتك وإخوتك، ومع تجارب الحياة التي مررت بها، وليس مجرد خلل في الشخصية أو ما شابه ذلك، فتجارب الحياة هي التي أوصلتك لهذه الحال حيث تشعرين بالخجل، أو الانطوائية وقلة كلامك مع الناس.

Mental Data MSA

نعم يبدو أن طبيعة نشأتك وتربيتك وطفولتك كانت صعبة، وربما ما زال الجو الذي تعيشين فيه يحتوي على الكثير من السلبيات، ولكن يمكن لهذا أن يتغيّر وألا يستمر.

Mental Data MSA

ومن الواضح أنك مخلصة في توجهاتك، وتحاولين الصدق وعدم الغش.

Mental Data MSA

لا، هذا ليس غضبًا من الله تعالى، ولماذا يغضب الله تعالى منك؟!!

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على الفضفضة إلينا والتواصل معنا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Sad Mary حفظها الله.

Mental Data MSA

أشكركم وآسفة على الإطالة.

Mental Data MSA

هل هذا غضب من الله؟

Mental Data MSA

لماذا كلما أتمنى شيئًا لا يحدث؟

Mental Data MSA

تعبت من التفكير في كل هذا، لماذا كلما أردت أن أخطط لشيء لا يتحقق؟

Mental Data MSA

لأنه يضع علي ضغوطًا كثيرة، ولكن يعلم الله أنني عملت ما يجب أن أعمله، ولم أخدع أحدًا، وكنت واضحة منذ البداية بمهاراتي وإمكانياتي وقدراتي، لكني رضيت لأنها فرصة لمبتدئة مثلي وراتب جيد، أعيش الآن في دوامة، حيرة العمل، وضغوط العمل، ورفضي للعمل، ورغبتي في التطوير، ورغبتي في النقل إلى عمل آخر.

Mental Data MSA

لم أكن وما زلت غير راضية عن عملي؛

Mental Data MSA

وأتنهد كثيرًا، وهذا يزعج الطرف الآخر، نظرات الناس تربكني جدًا جدًا حتى أن صوتي يتغير.

Mental Data MSA

عندما أتحدث مع شخص أكتم نفسي، لا أدري لماذا؟

Mental Data MSA

تعبت: ضغوط عمل وضغوط أسرية، تعبت أن أتحمل مشاكل غيري، كلما حدث شيء أشعر بأنني سبب فيه، وأن الآخرين سيلومونني عليه، علمًا بأنني لست السبب.

Mental Data MSA

ممنوع أن أسافر لكي أكمل دراستي، وممنوع أن أذهب لأي معهد يكون بعيدًا عن المنزل، وإذا فعلت قامت الدنيا علي.

Mental Data MSA

لكن أشعر بأنني بحاجة إلى حب.

Mental Data MSA

لكني في هذه الفترة أشعر أنني بحاجة إلى شخص حنون، شخص يحبني، أحتاج إلى زوج، صحيح أن عقلي لا يتخيل أني ممكن أن أكشف على رجل، صحيح أنه زوجي على سنة الله ورسوله؛

Mental Data MSA

باختصار: حياتي في الصغر ما هي إلا كبت وقمع بكل معنى الكلمة، كل شيء ممنوع، وكل مشكلة صغيرة هي في نظر أهلي كارثة، لا احتواء لأي مشكلة، لم أفكر في الزواج أبدًا، ولا أتخيل أنني أستطيع أن أتحدث مع رجل فكيف بالزواج.

Mental Data MSA

فأنا أستهلك الماء والهواء والغذاء، وقد يكون غيري أولى وأكثر إنتاجًا وعطاءً مني، لقد سألت نفسي كثيرًا: لو كان وجودي في الحياة خيارًا لما اخترته، ولما رغبت في أن أكون في هذه الحياة.

Mental Data MSA

لا أعلم من أين أبدأ، أشعر أنه لا داعي لوجودي في الحياة؛

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أشعر بأنه ليس لحياتي معنى فالضغوط علي كثيرة أرشدوني.

Mental Data MSA

أسأل الله لك التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

خامساً: لا تكوني منعزلة، فالحياة طيبة وجميلة، واستفيدي من وقتك بصورة صحيحة، وهذا هو الذي أنصحك به.

Mental Data MSA

رابعاً: عليك بالرفقة الصالحة على نطاق المدرسة، واحترمي معلماتك.

Mental Data MSA

ثالثاً: عليك بالصلاة في وقتها، وبر الوالدين، وتلاوة القرآن والدعاء، هذه أسلحة المؤمن.

Mental Data MSA

ثانياً: مرض والدك والصعوبات التي تواجهها والدتك يجب أن تكون محفزة لك، ليس أمراً محبطاً، لابد للإنسان أن يتحمل مسؤوليته، وأن يكون عالي الهمة، تذكري هذا، ويجب أن تقودي ولا تقادي.

Mental Data MSA

أنت مطالبة باتخاذ خطوات عملية: أولاً: يجب أن تنظمي وقتك فيما يخص الدراسة، وتصوري نفسك بعد 5-6 سنوات من الآن أنت يجب أن تكوني في نهايات الدراسات الجامعية، وتتحملي مسؤوليتك تماما.

Mental Data MSA

لديك العقل والمقدرة والمعرفة -والحمد لله- فانزعي هذا التفكير السلبي الذي يسيطر عليك، فمشكلتك في طريقة التفكير وليست في النفسية، فالنفسية تتبع التفكير، فكوني قوية وإيجابية ومتصدرة للأمور الحسنة والجميلة في الحياة على نطاق البيت والمدرسة، وليس هنالك ما يسمى بالاكتئاب، بل هنالك أفكار سلبية تسيطر عليك، وحين نقبلها ولا نرفضها ولا نحاربها ولا نحقرها يأتي ما يسمى بالاكتئاب، إذن هو ثانوي جداً.

Mental Data MSA

مرض والدك يجب أن يكون حافزاً لك للتصميم والإصرار على التميز في الدراسة، وأن تكون لك شخصية، وينبغي أن تكوني مقدرة حتى تكوني فاعلة ومفيدة في أسرتك، ويجب أن تكوني عضداً وسنداً لوالدتك، وأنت نفسك يجب أن تشاركي في تربية أفراد الأسرة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،، فالحياة أفضل وأجمل مما تتصورين، والمستقبل لك ولمن هم في عمرك، هذه حقائق يجب أن تستوعبيها استيعاباً كاملاً.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ مروه حفظها الله.

Mental Data MSA

أميل للوحدة وأتحدث مع نفسي وأضحك وأبكي السلام عليكم أبلغ من العمر 16 سنة، وبدأ هذا المرض لدي عندما بلغت سن 12 سنة، كانت مشاكلي كثيرة جداً لدرجة وصلت إلى محاولة الانتحار في المدرسة مرتين، والسبب أني أعاني من نفسيتي، ودائماً أرى أشياء لم تكن موجودة، وأخشى منها كثيراً، ودائماً أغلق على نفسي الباب، وأتحدث مع نفسي وأضحك وأبكي، ولا أحب الخروج، وعندما أخرج أصاب بضيق شديد، والدي مريض جداً، ومستوانا المعيشي أسوأ من السيء، ووالدتي تواجه صعوبات في تربيتنا، ولدي اختبار يوم السبت، وعندما أفتح الكتاب لأذاكر أقوم بالتحدث مع نفسي طيلة اليوم.

Mental Data MSA

والله الموفق.

Mental Data MSA

وفقك الله ويسر لك الخير، وجعلك من المتفوقين، وللفائدة راجع حكم الانتحار أو التفكير فيه: (262983 - 110695 - 262353 - 230518).

Mental Data MSA

وأرجو أن لا تمنعك الوصمة الاجتماعية حول الطب النفسي من أخذ موعد ومراجعة هذا الطبيب، متذكرين قول الرسول الكريم "ما أنزل الله من داء إلا وأنزل له دواء" ومن هذه الأمراض الأمراض النفسية.

Mental Data MSA

إذا طال الحال أو اشتدت هذه الأعراض، وخاصة أنك حاول الانتحار من قبل، والخشية أن يكون عندك حالة نفسية قابلة للعلاج بالإضافة للوسواس القهري القابل للعلاج، ومن هذه الحالات الاكتئاب، فإني أنصحك بمراجعة طبيب أو أخصائي نفسي، ممن يمكن أن يقدم لك العلاج النفسي، أو حتى الدوائي لما تعانيه، وذلك بعد الفحض البدني والنفسي، وبعد تأكيد التشخيص بشكل دقيق.

Mental Data MSA

من المحتمل أن تخف عندك مثل هذه الصعوبات من تلقاء نفسها، وأنت تتجاوز هذه المرحلة من صعوبات الدراسة، وخاصة من خلال اقتحام المواقف التي ترتبك فيها كلقاء الناس والحديث معهم.

Mental Data MSA

يقول الله تعالى "ولقد كرمنا بني آدم" فنحن مكرّمون عند الله، وقد قال الله تعالى لنا هذا ليشعرنا بقيمتنا الذاتية، والتي هي رأس مال أي إنسان للتعامل الإيجابي مع هذه الحياة بكل ما فيها من تحديات ومواقف، وكما يقال "فاقد الشيء لا يعطيه" فكيف أطلب من الآخرين ضرورة احترام نفسي وتقديرها إذا كنت أنا لا أقدرها حق قدرها.

Mental Data MSA

مارس دراستك بهمة ونشاط، وارع نفسك بكل جوانبها، وخاصة نمط الحياة، من التغذية والنوم والأنشطة الرياضية، وغيرها مما له علاقة بأنماط الحياة، وأعط نفسك بعض الوقت لتبدأ بتقدير نفسك وشخصيتك، وبذلك ستشعر بأنك أصبحت أكثر إيجابية مع نفسك وشخصيتك وحياتك.

Mental Data MSA

لابد لك وقبل أي شيء آخر أن تبدأ "تحب" هذه النفس التي بين جنبيك، وأن تتقبلها كما هي، فإذا لم تتقبلها أنت فكيف للآخرين أن يتقبلوها؟!

Mental Data MSA

قد تمر سنوات قبل أن نكتشف بأننا ظلمنا أنفسنا بتقبل وحمل هذه الأفكار كل هذه السنين، والمؤسف أن الإنسان قد يعيش كل حياته، ولا يحرر نفسه من هذه الأفكار!

Mental Data MSA

تأتي عادة هذه الأفكار من مواقف الناس منا، ومن كلامهم عنا، وخاصة في طفولتنا، فقد يقولون عنا مثلاً: عندنا خجل أو تردد أو ضعف الثقة في أنفسنا...فإذا بنا نحمل هذه الأفكار والمعتقدات على أنها مسلمات غير قابلة للتغيير أو التعديل.

Mental Data MSA

إننا كثيراً ما نسجن أنفسنا في أفكار ومعتقدات عن أنفسنا بأننا مثلاً نتحلى بصفات معينة، أو أننا كسالى، أو ضعاف الثقة في أنفسنا.

Mental Data MSA

ثانيا، لا ننسى أنك في هذه المرحلة الحساسة من حياة الإنسان، في مرحلة الشباب، وبكل ما تفرضه هذه المرحلة من التحديات.

Mental Data MSA

ربما يعود ضعف الثقة بالنفس هذا لعدة أسباب ومنها: أولا: التربية والرعاية في مرحلة الطفولة، من سوء المعاملة والمقارنة بالآخرين.

Mental Data MSA

بالنسبة للوسواس القهري فهناك الكثير مما كتب عن هذا الموضوع، على هذا الموقع ولعلك تقرأ بعض هذه الأسئلة والأجوبة، ولكني أريد أن أتحدث عن ضعف الثقة بالنفس، والذي ربما هو حجر الزاوية في كل ما ذكرت، وضعف الثقة في النفس يمكن أن يفسّر معظم هذه الأمور.