Mental Data
MSA
مؤخرا تعرفت على فتاة عبر النت تعلقنا ببعضنا كثيرا فقد غيرت من أحوالي، لكن طلبت مني أن أعطيها صورتي وفعلت, غير أني أعطيتها صورتين صورة لي في حالة يرثى لها, وصورة لشخص آخر، طلبت رأيها وبالطبع وكما توقعت أعجبتها صورة الشخص الآخر وقالت كلاما حطمني عن صورتي, وهي لا تعلم أن من تتكلم معه هو أنا، أنا إلى الآن لم أصارحها, وزاد حبها لي بعد أن رأت صورة تتخيل أني هو.
Mental Data
MSA
على العموم فعندما أرى الشباب مع صديقاتهم سواء في الكلية أو الشارع ينتابني شعور لا يرثى له, أصبح حزينا جدا, وأبدأ في البكاء كالطفل الصغير، فلا أجد أحدا بجانبي يفهمني, غير أني التجأت إلى التدخين بشتى أنواعه, وإلى العادة السرية التي أصبحت جزءا مني.
Mental Data
MSA
لأني كنت مريضا بالقلب, وقد تطلب علاجي سنوات لكني الآن والحمد لله بخير.
Mental Data
MSA
كما سبق وأشرت سني 20 سنة, وكما تعلمون أن الشباب في هذا السن يكون لديهم الكثير من العلاقات والأصدقاء بعكسي تماما, فأنا أعيش في عزلة عن الآخرين, ويعزى ذلك إلى أني أحتقر نفسي كثيرا, وألوم الله سبحانه وتعالى على الصورة التي خلقني بها، بل أكثر من هذا فأنا لم أعش طفولتي كسائر الآخرين، عشت وسط المستشفيات والدم والعمليات الجراحية؛
Mental Data
MSA
أنا طالب عمري 20 سنة, أعاني الكثير من المشاكل, ولا أعرف كيف سأعبر عن ذلك، فأرجو منكم المساعدة.
Mental Data
MSA
أود أن أوجه شكرا خاصا لكل الإخوان المشرفين، جزاكم الله خيرا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
رفض الذات مشكلة كبيرة فكيف أتخلص منها؟
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
وصدق الله: ( وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها).
Mental Data
MSA
إنما الجمال بالأخلاق والعلم والدين: ليس الجمال بأثواب تزيننا.....إن الجمال جمال العلم والأدب فاحمدي الله تعالى على نعمة الإسلام ونعمة الخلق والتكوين ونعمة الصحة و....
Mental Data
MSA
وموضوع الجمال والحسن أمر نسبي، فالذي ترينه أنت غير لائق وغير جميل ربما يراه غيرك لائق وجميل، فلا تصغري من نفسك ولا تحتقرينها، ولا تذمي شكلك، فقد أكرمك الله تعالى بهذا الخلق، فيجب أن تحمديه على هذا الفضل، فغيرك قد يكون مصاب بأمراض وتشوهات، فاسألي الله العفو والعافية، كما أن صديقتك هذه التي تودين اللقاء بها ربما تكون أقل منك جمالا، ثم إن الجمال ليس بلون بشرة ولا برشاقة قوام؛
Mental Data
MSA
ينبغي أختي السائلة أن تدركي تمام الإدراك أن الإنسان لا يجوز له أن يحتقر نفسه ولا ينزل من قدرها وشأنها، فالإنسان مكرم بإنسانيته على كثير من المخلوقات، كما قال تعالى:( ولقد كرمنا بني آدم وحملناهم في البر والبحر ورزقناهم من الطيبات وفضلناهم على كثير ممن خلقنا تفضيلا)، ولقد أحسن الله صورنا، قال تعالى:( وصوركم فأحسن صوركم)، فلا نحن ندب على أربع كالحيوانات، ولانزحف على بطوننا كالزواحف...
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: أشكرك أختي الفاضلة على تواصلك معنا، وإن شاء الله تعالى نكون عند حسن ظنك بنا.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ عائشه حفظها الله.
Mental Data
MSA
فأرجو أن تساعدوني في حل مشكلتي!
Mental Data
MSA
لأني استحييت أن ألقاها بسبب شكل وجهي، لأني غير جميلة.
Mental Data
MSA
تعرفت على فتاة في أحد المنتديات، وتواصلنا عبر الجوال، واتفقنا على اللقاء معا في حفل تخرج جامعة البنات، وبعد ذلك رفضت ذلك؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
تهربت من لقاء صديقتي بسبب أنني غير جميلة، فما رأيكم؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
الإعجاب في مثل هذه الحالة يجب أن يقوم على التقدير والاحترام، وهذا يكفي تمامًا.
Mental Data
MSA
بالنسبة للأستاذة التي ذكرت أنك معجبة بها، أتمنى أن يكون هذا الإعجاب في حدود ما هو مشروع، وفي حدود ما هو مقبول، والإنسان حين يكون معجبًا بشخصٍ ما، يُعبّر له عن هذا الإعجاب بصورة لا شعورية، يعني المشاعر سوف تتحدث عن نفسها، وأنت لست مطالبة أبدًا بأن تتصنَّعي هذا الإعجاب.
Mental Data
MSA
• المشاركة والتفاعل الاجتماعي، وهذا هو المطلوب.
Mental Data
MSA
• الرفقة الطيبة.
Mental Data
MSA
• إدارة الوقت بصورة صحيحة.
Mental Data
MSA
• التفكير الإيجابي.
Mental Data
MSA
وعمومًا ما سوف يقال لك سوف يكون على نفس النمط الذي ذكرته لك، وهو: • المزيد من الثقة في الذات.
Mental Data
MSA
لكن يُمكن أن تتواصلي مع مُرشد نفسي مثلاً، فهنالك الآن الكثير من العيادات المختصة في الإرشاد النفسي والتوجيه.
Mental Data
MSA
بالنسبة للكتب: هناك كتاب جيد يسمى (التعامل مع الذات) للدكتور (صالح بشير الرشيدي) من دولة الكويت، وبالرغم مما ذكرته من أنك لا تستطيعين الذهاب إلى طبيب نفسي؛
Mental Data
MSA
أنت أفضل مما تتصورين، فأرجو أن تتبعي الخطوات العامة التي ذكرتها لك.
Mental Data
MSA
أنت لا تعانين من أي أعراض فصام، هو مجرد قلق المخاوف، مع التوجه الوسواسي في التفكير – كما ذكرتُ لك – ويضاف إليهما التقييم السلبي للذات.
Mental Data
MSA
لأن التفرد، أو أن يكون الإنسان ليس فعالاً داخل أسرته هذه مشكلة كبيرة، وتُضعف مهارات الإنسان وثقته بنفسه.
Mental Data
MSA
الإيجابية – ونقول الإيجابية المطلقة – فيما يخص المشاركة في الشؤون الأسرية؛
Mental Data
MSA
وإدارة الوقت بصورة صحيحة مهمة جدًّا، وهي أمر أساسي لأن ينمّي الإنسان ذاته، وأن يستفيد من وقته، أن تكون لك قدوة طيبة وحسنة وصالحة، هذا أيضًا يجب أن يكون متوفرًا وتسعي نحوه.
Mental Data
MSA
اتبعي هذا المنهج.
Mental Data
MSA
إذن الهدف أو المدخل هو الذي يُوصل الإنسان إلى الآليات، والآليات - إن شاء الله تعالى – تؤدي إلى المُخرجات الصحيحة.
Mental Data
MSA
من المهم جدًّا أن يجعل الإنسان لحياته معنى، وهذا بالطبع لا يمكن أن يؤدي إلى حل قبل شهر – كما ذكرتِ في رسالتك – لكن إذا وُضعت الأهداف، وهذه الأهداف كان لها معنى، والأهداف حين تُوضع هي نفسها تُهيئ للإنسان الوسيلة التي يوفر من خلالها الآليات التي توصله إلى هدفه، فمثلاً: من يريد أن يتميز أكاديميًا، الآلية معروفة، وهي الاجتهاد والدراسة وترتيب الوقت والثقة في النفس.
Mental Data
MSA
أنصحك أيضًا ألا تفرضي رقابة صارمة على كل صغيرة وكبيرة في تصرفاتك، أنا أرى أن الجانب الوسواسي أيضًا يسيطر عليك للدرجة التي تجعلك تضعين هذه الأحكام السلبية على شخصيتك وعلى أدائك.
Mental Data
MSA
أدركي إدراكًا جيدًا الوجوه الإيجابية في شخصيتك، وأدركي في نفس الوقت السلبيات، وبعد ذلك انتقلي لمرحلة الفهم والقبول لذاتك، أي أن تقبلي ما هو إيجابي وتحاولي أن تدعيمه، وأن تقبلي ما هو سلبي لكي تسعي للتخلص منه، وهذا - إن شاء الله تعالى - ينتج منه ما نسميه بتطوير الذات.
Mental Data
MSA
فأنت محتاجة لما نسميه بتأكيد الذات، وتأكيد الذات يأتي من خلال أن تكوني منصفة لنفسك وتقييمها تقييمًا صحيحًا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فإنك مدركة لصعوباتك، وإن شاء الله تكوني أيضًا مدركةً للحلول، فإنه من الواضح أن لديك درجة من قلق المخاوف، وهنالك أيضًا جوانب وسواسية، خاصة حول مقدراتك ودرجة تفاعلك مع الآخرين، وأعتقد أن تقييمك لمقدراتك الشخصية أقل مما هو حقيقي، وهذه بالطبع إشكالية تؤدي إلى المزيد من الإحباط والشعور بالإخفاق وعدم الفعالية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أريد حلاً حفظها الله.
Mental Data
MSA
أرشدني بالنصائح، والكتب التي يمكن أن تفيدني، علمًا أني لا أستطيع أن أذهب إلى طبيب نفسي.
Mental Data
MSA
لأني متأكدة وواثقة بأنه لو استمرت مشاكلي، لن أكون مبدعة بمجال تخصصي.
Mental Data
MSA
أرجوك ساعدني؛
Mental Data
MSA
بسبب زماننا المليء بمشاكل الإعجاب، وما يتبعه من أمور.
Mental Data
MSA
ولكن قد يكون لأنه لا توجد لدي الثقة بأن أبين احترامي ومحبتي المحترمة، فشككت بأنها تفهمني خطأ؛
Mental Data
MSA
لا أدري لماذا فعلتها؟
Mental Data
MSA
وهي مشاعر عكس ما أخفيه من الداخل، المشكلة هنا يصعب أن تعامل شخصا تحبه بالكراهية.