Mental Data
MSA
انتهيت من جرعة السيبرالكس ولكن عاد لي الاكتئاب السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عانيت من الاكتئاب، وبحثت عن أنسب العلاجات لحالتي، فهداني الله لأن أستخدم السيبرالكس 10، استخدمته مدة طويلة، فبدأت بنصف حبة لمدة أسبوعين، ثم رفعت الجرعة إلى حبة لمدة أسبوع، ثم حبة ونصف، ثم حبتين، ثم تركته تدريجياً، تحسنت كثيراً -بفضل الله سبحانه وتعالى- بعد أن استخدمته، بعد أن انتهيت منه وتركته لمدة أسبوع، بدأت أحس بالأعراض القديمة تعود إليّ، فرجعت لاستخدامه، نصف حبة لمدة أسبوعين، ثم حبة لمدة أسبوعين، ثم حبة ونصف لمدة أسبوعين، وهكذا إلى أن تركته تدريجياً، والحمد لله تحسنت كثيراً، ولكن الآن بعد أن تركته أشعر بحزن وضيقة صدر.
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
فأعتقد أنه سيكون من الضروري أن تقابلي أخصائي الأمراض الجلدية.
Mental Data
MSA
موضوع تساقط الشعر: أعتقد أنه سوف يتحسن بعد أن تطبقي العلاجات النفسية السلوكية، وتتناولي الدواء إن لزم، وإن لم يتحسن موضوع الشعر بعد ذلك؛
Mental Data
MSA
أنا أعتقد أيضًا أنك لو ذهبت إلى طبيب نفسي فهذا سوف يكون جيدًا، لأنك قد تحتاجين إلى أحد الأدوية المضادة للقلق والتوتر، ومن أفضل هذه الأدوية عقار يعرف تجاريًا باسم: (فافرين)، أنت تحتاجين لتناوله بجرعة صغيرة، والذهاب إلى الطبيب عمومًا سوف يكون مفيدًا لك، لأن إجراء الفحوصات الروتينية أيضًا مهم: كالتأكد من نسبة الهيموجلوبين في الدم، ومستوى الهرمونات، والفيتامينات، فكل هذا ضروري، ويجب أن تكون لك قاعدة طبية سليمة، وبعد ذلك إذا كانت هناك حاجة للعلاج يمكنك أن تتناوليه.
Mental Data
MSA
أيضًا الحرص على تمارين الاسترخاء، وخاصة تمارين التنفس المتدرج، وكذلك تمارين شد العضلات وقبضها ثم إطلاقها واسترخائها بصورة متدرجة، مع مخاطبة إيحائية داخلية للذات بأن الإنسان الآن يعيش في حالة استرخاء بعيدًا عن التوتر والهموم، ولدينا في إسلام ويب استشارة تحت رقم 2136015، يمكنك أن ترجعي إليها، وأن تطلعي على كل تفاصيلها، وحاولي أن تطبقيها.
Mental Data
MSA
هذا كله - إن شاء الله تعالى – سيُقلص كثيرًا من التوتر والقلق الذي تعانين منه.
Mental Data
MSA
وحتى تجعلي قلقك إيجابيًا: حاولي أن تكوني فعالة في حياتك، وأن تنظمي وقتك، وأن تدخلي في أنشطة مختلفة، وأن تجتهدي في دراستك، وأن يكون لك تواصل اجتماعي جيد، وأن تكون هنالك ممارسة للرياضة التي تناسب الفتاة المسلمة.
Mental Data
MSA
فإذا كانت هنالك أسباب لهذا التوتر فأرجو أن تحاولي معالجتها، وإيجاد بعض الحلول لها، والقلق هو عنصر مهم في حياة الناس، بمعنى أنه هو الذي يُحركنا، ويجعلنا أن نكون فعالين ومنتجين ومثابرين، ولكن القلق إذا احتقن وازداد فإنه يتحول إلى قلق سلبي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن تساقط الشعر، وكذلك ظهور البقع الجلدية التي تحدثت عنها، غالبًا يكون سببها هو التوتر النفسي، لذلك فإن العلاج الرئيسي لحالتك يجب أن يكون حول موضوع علاج التوتر النفسي.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ لجين حفظها الله.
Mental Data
MSA
وشكرا.
Mental Data
MSA
وهل تعتبر رياضة المشي حلا فعالا، ويخفف من التوتر المزمن؟
Mental Data
MSA
وهل التوتر يؤثر علي إذا ما تمت معالجته؟
Mental Data
MSA
أرجو أن تساعدوني، فأنا بحاجة إلى علاج لحالتي النفسية، ولشعري، وللبقع التي ظهرت على أظافري، وهل البقع ستختفي مع العلاج؟
Mental Data
MSA
أنا خائفة جدا من هذا الموضوع، وأريد أن يرجع شعري كما كان في السابق، كما أنني لاحظت وجود بقع داكنة حول أظافري، وخائفة من أن يزيد الأمر سوءا.
Mental Data
MSA
أعاني من توتر نفسي منذ حوالي 3 سنوات، طبعا لم أذهب إلى أي طبيب، لأني عندما قرأت عن علاجات التوتر، عرفت بأنها تزيد الأمر سوءا، وحاولت أن أتأقلم، ولكن المشكلة أن الآثار الجانبية للتوتر زادت، فأصبحت أعاني من: تساقط فظيع لشعري، وأشعر بأني سأصاب بالصلع قريبا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
أعاني من ظهور بقع داكنة حول أظافري، ومن توتر أدى إلى تساقط شعري!
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله تعالى لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
ولدينا في إسلام ويب استشارة –وغيرها كثير- تحت رقم (2136015)، أرجو أن ترجعي لها وتسترشدي بتعليماتها، و-إن شاء الله تعالى- سوف تجدين منها الفائدة المرجوة.
Mental Data
MSA
أود أن أنصحك أيضًا بالحرص على تمارين الاسترخاء، تمارين الاسترخاء ذات فائدة ممتازة وعظيمة جدًّا كمحور علاجي أساسي في علاج مثل حالتك.
Mental Data
MSA
اجعلي حياتك شعلة من النشاط الاجتماعي، وهذا في حد ذاته يعطيك إضافة علاجية ممتازة جدًّا.
Mental Data
MSA
بجانب العلاج الدوائي، حاولي أن تشغلي نفسك، ركزي على واجباتك المنزلية والأسرية، وفي ذات الوقت حاولي أن تعيشي حياة اجتماعية على نمط فعال، زيارة الأرحام والصديقات، الانخراط في مراكز تحفيظ القرآن، وحضور المحاضرات والدروس الدينية والثقافية المفيدة وهكذا.
Mental Data
MSA
إذن هنالك طرق علاجية كثيرة، وتوجد أدوية غير السبرالكس، لكن أؤيد تمامًا اختيار الأخت الطبيبة لهذا الدواء، لأنه بالفعل دواء جيد وممتاز.
Mental Data
MSA
استمري على الفلوناكسول لمدة أسبوع، ومعه السبرالكس بجرعة خمسة مليجرام –كما ذكرت لكِ–، وبعد انقضاء الأسبوع ارفعي جرعة السبرالكس إلى عشرة مليجرام يوميًا لمدة شهر، بعد ذلك يجب أن ترفعي جرعة السبرالكس وتجعليها عشرين مليجرامًا يوميًا، وتستمري عليها لمدة ثلاثة أشهر، و-إن شاء الله تعالى- سوف تكون هنا استجابة رائعة، بعد ذلك خفضي الجرعة إلى عشرة مليجرام يوميًا لمدة أربعة أشهر، ثم اجعليها خمسة مليجرام يوميًا لمدة شهر، ثم خمسة مليجرام يومًا بعد يوم لمدة شهر آخر.
Mental Data
MSA
جرعة الفلوناكسول: تبدئين بحبة واحدة -وقوة الحبة نصف مليجرام– تناوليها يوميًا لمدة ثلاثة أيام، ثم اجعليها حبة صباحًا وحبة مساءً لمدة أسبوع، ثم بعد ذلك خفضيها إلى حبة واحدة في اليوم، وفي الوقت نفسه ابدئي في تناول السبرالكس مرة أخرى، ولكن بجرعة خمسة مليجرام.
Mental Data
MSA
أريد أن أضع لكِ برنامجاً علاجياً بسيطاً فيما يخص الأدوية: هنالك دواء يعرف تجاريًا باسم (فلوناكسول) واسمه العلمي (فلوبنتكسول)، دواء بسيط لطيف، مضاد للقلق وليس له آثار جانبية، أريدك أن تبدئي به، ثم بعد ذلك تتناولين السبرالكس.
Mental Data
MSA
ملاحظتك دقيقة في أن السبرالكس قد يكون سبب لكِ بعض الجفاف، وكذلك الشعور بالبرودة، هذا تفاعل بسيط، لكن قطعًا كان مزعجًا بالنسبة لكِ، وهو غالبًا ما يختفي في اليوم الرابع أو الخامس من الاستمرار على الدواء.
Mental Data
MSA
الجرعة هي بالفعل عشرة مليجرام، لكن في بعض الحالات نفضل أن تكون البداية خمسة مليجرام، وهنالك طرق أخرى كثيرة من أجل ألا يحدث التفاعل الأوّلي الذي قد ينتج من السبرالكس.
Mental Data
MSA
بالنسبة لعقار (سبرالكس)، هو دواء ممتاز وفعال جدًّا.
Mental Data
MSA
علاج الحالة -إن شاء الله تعالى– سهل وبسيط، وفي مثل عمرك يجب أن نحرص –أنت ونحن– في اتباع الإرشادات العلمية الصحيحة في تناول الدواء على وجه الخصوص، لأن عمرك أيضًا هو العمر الذي يحدث فيه اكتئاب نفسي بالنسبة للنساء، فلابد أن نحتاط.
Mental Data
MSA
الطبيبة النفسية ذكرت لكِ أنكِ تعانين من (قلق نفسي) وهي محقة، وأنا فقط أريد أن أضيف لكِ جانب المخاوف حتى يكون التشخيص دقيقًا، وإذا رجعت إلى بعض استشارات إسلام ويب سوف تجدين أن هذه الحالة كثيرة جدًّا، ونُسأل عنها دائمًا، وحتى عدد الإخوة والأخوات الذين يعانون من هذه الحالة ويترددون علينا في العيادات أصبح في تزايد.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: إن شكواكِ واضحة جدًّاً، وقد عرضت أعراضك بصورة جلية، وأستطيع أن أقول لكِ أن حالة القلق وما يتبعها من مخاوف وتعطيل في دورك الاجتماعي في بعض الأمور نتيجة لهذا الخوف، وما يحدث لكِ من عسر مزاج وبعض الوسوسة كلها ناتجة من حالة نفسية معروفة نسميها بـ (قلق المخاوف).
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نورة حفظها الله.
Mental Data
MSA
أتمنى أن تخبروني ماذا أفعل، ولكم جزيل الشكر.
Mental Data
MSA
أريد أن أشفى من مرضي لكني أجد صعوبة مع هذا العلاج.
Mental Data
MSA
لأنها لا تطاق.
Mental Data
MSA
وهل ستكون مستمرة؟
Mental Data
MSA
هل هذه الأعراض طبيعية؟
Mental Data
MSA
أنا متخوفة من هذه الأعراض لأنها زادت الأمر صعوبة فلا أرغب في تناوله مرة أخرى.
Mental Data
MSA
ذهبت قبل ثلاث أيام إلى طبيبة نفسية وذكرت لي أن عندي قلقا نفسيا، وكتبت لي سبراليكس 10 ملغرام حبة واحدة، وبعدما تناولته بأقل من ساعة جاءتني أعراض شديدة من برودة في الصدر والظهر، ووخز في كامل جسمي وجفاف شديد في حلقي.
Mental Data
MSA
رغم أني حاولت الذهاب إلى طبيب نفسي منذ فترة بعيدة وعجزت عن الكلام معه وتعذرت بأنه رجل.
Mental Data
MSA
أشعر بالخوف لو احتاج أولادي إلى وقفتي معهم، أضيع عليهم حقوقهم بخوفي، فما الحل؟
Mental Data
MSA
كذلك -وهذا يزعجني كثيرا-ً عدم قدرتي على التواصل مع مدرسة بناتي، لا أرغب بالذهاب إلى المدرسة وأتحجج بأي شيء، وإن حضرت بعد معاناة لا أعرف عن ماذا أتحدث أو أسأل.
Mental Data
MSA
أعاني قبل هذه المشكلة من نتف شعري، وتصاحبه كتمة منذ ثلاثة وعشرين عاماً، وكذلك أعاني إذا حدثت مشكلة بيني وبين أحد، وإن كنت صاحبة الحق أشعر بخوف شديد واضطراب، وقد أضيع حقي في الدفاع عن نفسي، وهذا يزعجني لكن ما بيدي حيلة.
Mental Data
MSA
وأجريت تحاليل وجميعها سليمة ماعدا الدهون مرتفعة قليلاً، مع العلم أن لدي أولاد.
Mental Data
MSA
الذي ألاحظه في نفسي عندما بدأت هذه الشكوى كأن حياتي توقفت، ولم أعد أشعر بلذة في أي أمر، حتى الذي كان يسعدني لم يعد كذلك، وتستمر هذه الحالة من ثلاثة إلى أربعة أيام، وقد تقصر حسب قدرتي على السيطرة عليها، لكنني تعبت من الأمر، وأقول في نفسي ستأتي النوبة مرة أخرى وهكذا، إلى متى؟
Mental Data
MSA
وقبل أن أكتب لكم رسالتي جاءني خفقان في القلب، وهو عادة يأتي على فترات متباعدة (شهور)، ورجعت الحالة، خوف وكآبة وقلق من تكرر الأمر، ولم يعد للحياة طعم، توقفت حياتي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ينتابني شعور بالخوف الشديد إذا حصل لي شيء غير مألوف، وهذا منذ ثمانية أشهر فقط، مثلاً لو أكلت ووجدت صعوبة في البلع غير معتادة يحصل لي اضطراب شديد وخوف، وبعد أن أهدئ نفسي أقنعها أن هذا أمر عادي لكن بصعوبة يمر الأمر، ويحصل بعد ذلك كآبة وقلق من أن يتكرر الأمر، ويأتي بعد ذلك إحساسي بالإعياء الشديد مع إحساسي بهبوط الضغط وعدم الرغبة في الأكل.