كوربس سام

Mental Data MSA

ما نصيحتكم لعلاج التأتأة والتلعثم في الكلام؟

Mental Data MSA

هذا هو الذي أود أن أنصحك به، وأسأل الله تعالى لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد، وأشكرك كثيرًا لثقتك في إسلام ويب، وتواصلك مع هذا الموقع.

Mental Data MSA

هنالك بعض الناس يلجأ لأدوية من فصيلة مركبات دوائية تعرف بمجموعة (بنزوديزبين) ومنها عقار مشهور جدًّا يعرف باسم (زاناكس) هو مهدئ وملطف للمزاج، خاصة عند التوتر السريع، لكن حقيقة أنا لا أفضله كثيرًا، لأن هذا الدواء مريح للدرجة التي قد تؤدي إلى التعود عليه.

Mental Data MSA

يوجد أيضًا دواء ثالث يعرف تجاريًا باسم (تفرانيل) ويعرف علميًا باسم (إمبرامين) أيضًا إذا تناولته بجرعة خمسة وعشرين مليجرامًا ليلاً لمدة أسبوعين، ثم خمسة وعشرين مليجرامًا صباحًا وأخرى مساءً لمدة شهرين، ثم خمسة وعشرين مليجرامًا ليلاً لمدة شهر، ثم توقفتَ عن تناوله، هذا دواء أيضًا فاعل وممتاز وجيد، لكنه لا يفيد في الحالات الطارئة الآنية، إنما الموتيفال والفلوناكسول هما الأفضل.

Mental Data MSA

وهنالك دواء بديل يعرف باسم (فلوناكسول) ويعرف علميًا باسم (فلوبنتكسول) هو أيضًا يقوم مقام الموتيفال، وهو جيد، ويستعمل بنفس الجرعة وبنفس الطريقة التي ذكرناها لك.

Mental Data MSA

الخطوة العلاجية الأخرى هي: أنا أفضل أن تبني قاعدة علاجية سليمة ورصينة، وذلك من خلال أن تتناول دواء بسيط مزيل للقلق ومحسن للمزاج لمدة شهرين أو ثلاثة مثلاً، هنالك دواء يعرف باسم (موتيفال) دواء بسيط جدًّا، وهو متوفر في معظم الدول العربية، تكلفته بسيطة، فعاليته ممتازة، فلماذا لا تتناول هذا الموتيفال بجرعة حبة واحدة ليلاً لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعلها حبة صباحًا ومساءً لمدة شهرين، ثم اجعلها حبة واحدة في المساء لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الموتيفال، وبعد ذلك لا مانع أن تتناوله – هو نفسه – عندما تحصل لك الانفعالات التي تحدثت عنها، لكن بشرط أن تتناوله لمدة ثلاثة أيام متتالية، هذا أفضل، وهذا أحسن.

Mental Data MSA

خامسًا: حاول أن تقلل من تناول الشاي والقهوة وكل محتويات الكافيين، فهي قد تكون من الأشياء التي تؤدي إلى الإثارة.

Mental Data MSA

رابعًا: إسلام ويب لديها استشارة تحت رقم (2136015) هذه الاستشارة خاصة بما يعرف بتمارين الاسترخاء، وضعتْ في أبسط صورها ليسترشد بها الناس، فأرجو أن تطلع عليها، وأن تحاول أن تطبق ما بها من تعليمات، فهي - إن شاء الله تعالى – مفيدة لك كثيرًا.

Mental Data MSA

ثالثًا: أنصحك بأن تمارس الرياضة، الرياضة بصفة عامة تعتبر أيضًا متنفسًا إرشاديًا استرخائيًا مفيدًا جدًّا.

Mental Data MSA

ثانيًا: تذكر أنك - إن شاء الله تعالى – من الكاظمين الغيظ، هذا فيه خير كثير لك.

Mental Data MSA

فالذي أنصحك به هو: أولاً أن تكون دائمًا حريصًا لأن تعبر عن ذاتك أولا بأول، لا تحتقن، التفريغ النفسي والتنفيس النفسي مطلوب، السكوت عن الأشياء البسيطة، وأن نجعلها تتراكم وتتعاظم وتتجسم في داخل النفس هذا يؤدي إلى الاحتقان، ومثل ما تحتقن الأنف تحتقن النفس، فكن معبّرًا عما بداخلك، وهذا أمر جميل وطيب.

Mental Data MSA

فأنا أتفق معك أن الإنسان قد يتصادم مع محيطه، قد يحس بشيء من عدم الارتياح، قد تكون هنالك إثارات وروابط سلبية من هنا وهناك، والإنسان قد ينفعل وتتوتر أعصابه لأنه في الأصل لديه استعداد للقلق والتوتر، هذا أيضًا عامل لا نستطيع أن نتجاهله.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فطلبك - إن شاء الله تعالى – بسيط وسهل المنال، لكن أن نصرف الأدوية السريعة وتناولها عند الحالات الطارئة، هذا ليس منهجًا علميًا صحيحًا، الشيء الصحيح هو أن نحاول أن نعرض عليك برنامجا علاجيا متكاملا للتعامل مع القلق والتوتر والمخاوف.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ احمد عبدالعزيز حفظه الله.

Mental Data MSA

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

مع خالص شكري وحبي وامتناني لحضراتكم, وجعل الله ذلك في ميزان حسناتكم.

Mental Data MSA

فأتمنى منكم أساتذتي الكرام أن تدلوني لدواء مهدئ قوي للاستخدام عند اللزوم فقط، مع بيان الجرعة المناسبة.

Mental Data MSA

حيث أنني مع الأسف الشديد أعيش في وسط ملئ بالمشاكل الكبيرة سواء في البيت أو العمل، وأعاني في بعض الأحيان من توتر شديد للأعصاب حتى بعد انتهاء المشكلة، وأصبح عاجزا حتى عن النوم أو أنام بشكل متقطع.

Mental Data MSA

أريد منكم المساعدة في إرشادي إلى دواء مهدئ للأعصاب فوري المفعول للاستخدام عند اللزوم فقط, أي في حالة توتر الأعصاب الشديد يتم استخدامه في حينها فقط وعند اللزوم؛

Mental Data MSA

حفظكم الله.

Mental Data MSA

أساتذتي الفضلاء في موقع إسلام ويب..

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

Mental Data MSA

أعاني من توتر الأعصاب وأريد دواء يهدؤني.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

فهذا سؤال جيد، ونحن نستطيع أن نقول: بأنه توجد عوامل مهيأة ومرسبة، وعوامل استمرارية الذكاء، يعني أن الوراثة لها دور، والتعليم له دور، والبيئة المحيطة للإنسان لها دور، حتى نوعية الغذاء لها دور، إذن فالعوامل متعددة لتكوين الذكاء لدى الإنسان.

Mental Data MSA

أرجو ألا تبني مشاعر سلبية حول والدك، حتى وإن كان منهجه التربوي خطأ، فإنه لم يقصد أبدًا أن يوقع بكم أي نوع من الأذى، فالآباء والأمهات يُحبون أبنائهم كثيرًا، وأنت لا شك منهم، ولكن الخلاف في المنهجية التربوية هو الإشكالية، فالكثير يقصد الخير ولكنه يخطأ الطريق والهدف، أما فيما يخص سؤالك عن الذكاء: هل الإنسان وُلد ذكيًا أم أصبح ذَكيًّا؟

Mental Data MSA

الجرعة هي: أن تبدئي بخمسة وعشرين مليجرامًا – أي نصف حبة – يتم تناولها ليلاً، واستمري عليها لمدة شهر، بعد ذلك اجعليها حبة كاملة ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم نصف حبة ليلاً لمدة شهر، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر آخر، ثم توقفي عن تناول الدواء، وهو دواء طيب وجيد، وأعتقد أنه سوف يفيدك كثيرًا.

Mental Data MSA

أنت لم تذكري عمرك، فإذا كان عمرك عشرين سنة فما فوق فلا مانع من أن تتناولي دواء مثل: (سيرترالين)، وهذا اسمه العلمي، واسمه التجاري (زولفت) أو (لسترال)، وربما يكون له مسميات تجارية أخرى في بلدان أخرى.

Mental Data MSA

وفي مثل حالتك أيضًا جرعة صغيرة من الأدوية المضادة للقلق والتوترات والمخاوف، أعتقد أنها سوف تكون جيدة جدًّا.

Mental Data MSA

الربط ما بين التنفس وما بين الكلام أيضًا مهم، أنت ذكرت أنه لديك صعوبة في هذا الأمر، لذا نصحتك بتمارين الاسترخاء، ولدينا بإسلام ويب استشارة تحت رقم 2136015 أرجو أن تراجعي هذه الاستشارة، وتطبقي كل ما ورد فيها حول تمارين الاسترخاء.

Mental Data MSA

نصيحتي لك أيضًا بجانب النصائح التي ذكرتها سلفًا، هو أن يكون لك نشاط اجتماعي، فالأنشطة الاجتماعية والأنشطة الثقافية تزيد جدًّا من مهارات الإنسان ومقدراته، ولابد أيضًا أن تقرئي قراءات غير أكاديمية، ولا مانع أبدًا أن يُقلِّد الإنسان محاضرا أو مذيعا أو شخصا ما، ويحاول أن يتخذ نفس منهجيته في التحدث، فهذا أيضًا يوسع كثيرًا من ثقة الإنسان ومقدرته.

Mental Data MSA

وبالنسبة لموضوع عدم النطق السليم، وحبسة اللسان: أنا لا أراها حقيقة علة أساسية، بل هي مرتبطة بموضوع القلق والمخاوف التي لديك.

Mental Data MSA

وأنا أطلب من بعض الناس أن يقوموا بتسجيل هذه الوقائع حتى وإن كانت في الخيال، إلا أن من يطبقها بصورة صحيحة تعتبر وسيلة تعليمية وتدريبية مهمة جدًّا، وهذا ما نسميه بالتحسين التدريجي، أي أن الإنسان يعرض نفسه لمصادر مخاوفه أو عدم ثقته بالتدرج.

Mental Data MSA

سابعًا: يجب أن تقومي بما نسميه بـ (سيناريو المواجهة)، وهو أن يلعب الإنسان دورًا فيه مع نفسه، وأن يتخيل نفسه أمام جمع من الناس، وطُلب منه أن يقدم محاضرة أو عرضًا لموضوع معين، وبالفعل قمتِ بتجهيز هذا الموضوع، وتصوري نفسك أنك في أثناء هذا العرض واجهتك بعض الأسئلة من الحضور.

Mental Data MSA

سادسًا: قراءة القرآن بتدبر، وتفكر، وتأمل، وتؤدة، تحسن من التركيز ولا شك في ذلك.

Mental Data MSA

خامسًا: تمارين الاسترخاء أيضًا تساعد كثيرًا.

Mental Data MSA

رابعًا: أن تأخذي قسطًا كافيًا من الراحة، وأن تمارسي الرياضة التي تناسب الفتاة المسلمة، وأن تكون لك تغذية متوازنة، هذا يساعد جسدك وخلايا الدماغ بدرجة كبيرة جدًّا.

Mental Data MSA

ثالثًا: لا شك أن الكلام ببطء فيه خير كثير.

Mental Data MSA

ثانيًا: قللي من الرقابة على نفسك، حين تتكلمين لا تراقبي نفسك في كل صغيرة وكبيرة.

Mental Data MSA

إذن المقدرات موجودة، ولكن العلة والإشكالية في طريقة إخراجها، وخير وسيلة لتصحيح هذا الأمر هو أولاً: أن تثقي في مقدراتك.

Mental Data MSA

القدرة على عدم التعبير ربما يكون ناتجا – كما ذكرنا – من الإنسان حين لا يقدر مقدراته الحقيقية، وكثيرًا من الناس يقوم بذلك أو ربما يكون هنالك نوع من الخوف أو الخجل الاجتماعي أو يكون الإنسان يحفز ويحضر نفسه عند المواجهات للدرجة التي يُضعف من تركيزه ومن أدائه.

Mental Data MSA

حقيقة الذي لمستُه من رسالتك أن مقدراتك جيدة جدًّا، وأنت ذكرت ذلك، وذكرت حين تقومين بالكتابة فهذا أسهل لك كثيرا من الكلام.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فإن رسالتك احتوت على عدة جوانب، منها اهتزاز ثقتك في نفسك وفي مقدراتك، وضعف التركيز، وعدم المقدرة على التواصل الاجتماعي، وافتقاد القدرة على التعبير الجيد، وأيضًا لديك بعض الاجترارات السلبية حول طفولتك وحول التنشئة، وربما مشاعرك فيها بعض السلبية نحو والدك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ فلة حفظها الله.

Mental Data MSA

بارك الله فيكم.

Mental Data MSA

أنا أريد أن أتحسن لأنني أعاني، أخاف من الكلام ومن التبرير، لأنني لا أجيدهما، مع العلم أنني عندما أكتب أجد الكلمات والجمل، ولكن عندما أتكلم أفقدها، والدتي أصبحت تمل عند سماعي، فمرة كنت أتكلم معها، فعجز لساني على إخراج ما كنت أريد أن أتكلم عنه، فبقيت أكرر نفس الكلمة حتى أهانتني أمي، فما بالكم لو أنني تكلمت مع الآخرين.

Mental Data MSA

كرهت حالي، كل هذا بسبب والدي، والمشاكل التي تعرضت لها عائلتي، وها هي انعكاسات هذه المشاكل تؤرقني حتى بعد انتهائها.

Mental Data MSA

أرجو أن تساعدوني، لأنني حقا لن أستطيع العيش في هذا العالم مادمت غير قادرة على الكلام، خاصة وأنني جامعية، ودائما أنا معرضة لنقاشات مع الأساتذة والطلبة، ولكن لا أجد ما أقوله، لأنني لست متعودة على إبداء رأيي، حيث أنني عندما أتكلم فلست مقتنعة بما أقوله، أي ليست لدي قناعات في حياتي.

Mental Data MSA

لأنني لا أجد الكلمات التي أعبر عنها، فأنا مثل الطفل الصغير ذي 3 سنوات، الذي بدأ يتعلم الكلام، والذي لا يعرف كيف يركب الجمل، وليس لديه ثراء في معجمه اللغوي.

Mental Data MSA

مع العلم أنني تلقيت تربية قاسية من طرف والدي في صغري، حيث أن الكلام والإدلاء بالرأي كان ممنوعا، وكنت أخاف من التكلم خوفا من والدي الذي يضربني على أي خطأ أرتكبه، وأصبحت فتاة خجولة جراء هذا، لأنني لا أستطيع أن أدافع عن حقي بسبب عدم قدرتي على التعبير، فمرات عديدة انتهك حقي، ولم أستطع أن أقنع الناس بأنني مظلومة؛