كوربس سام

Mental Data MSA

أرجو الرد وشكراً.

Mental Data MSA

أو سخط على قضاء الله؟

Mental Data MSA

وهل يعتبر هذا الفعل كفر وخروج من الملة؟

Mental Data MSA

أم من نفسي؟

Mental Data MSA

هل هذا من فعل الشيطان؟

Mental Data MSA

مشكلتي هي أنني أحيانا عندما يكون لدي ضغط شديد في حياتي قد يخطر ببالي خاطرة لا تليق بالله عز وجل، كأن يخطر في بالي أن أقول "تبا" في أثناء الصلاة وما إلى ذلك، وعندما تخطر لي مثل هذه الأفكار أحاول طردها فوراً وأستغفر الله، لا أعرف ماذا أفعل؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

يخطر ببالي خواطر لا تليق بالله عز وجل، فماذا يجب عليّ تجاهها؟

Mental Data MSA

أسأل الله تعالى أن ينفعك بما ذكرناه لك، ولا تنسى الدعاء في هذه الأيام الطيبة، وبارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد، وكل عام وأنتم بخير.

Mental Data MSA

ونرجو الاطلاع على هذه الاستشارات حول علاج العصبية والغضب سلوكيا: 276143 - 268830 - 226699 - 268701.

Mental Data MSA

ثامنًا: أود أن أصف لك دواء بسيطًا، قد تكون سمعت عنه في مصر، وهو يعرف تجاريًا وعلميًا باسم (موتيفال) دواء جيد جدًّا لمثل هذه الحالات، أرجو أن تتناوله بجرعة حبة واحدة ليلاً لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعلها حبة صباحًا ومساءً لمدة شهر، ثم اجعلها حبة واحدة ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم يمكنك أن تتوقف عنه وتتناوله عند اللزوم، وأقصد بذلك: حين تحس أنك قلق أو انفعالاتك زائدة تناوله بجرعة حبة واحدة لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام، ثم توقف عنه، والجميل جدًّا في الموتيفال أنه دواء لا يتطلب أن نلتزم بالنمط العلاجي المعروف وهو أن تبدأ بجرعة تمهيدية ثم جرعة علاج ثم جرعة توقف، هذا شيء جيد وممتاز جدًّا في الموتيفال، أضف إلى ذلك أن قيمته المادية بسيطة جدًّا.

Mental Data MSA

سابعًا: حاول أن تكثر تعاملك مع أشخاص لا يمكن للإنسان أن يعبر عن غضبه بانفعالية شديدة أمامهم، مثل إمام المسجد، من هو أكبر منك، من الجيران، الوالدين، وهكذا، إذن حين تبني هذا النوع من العلاقة سوف تتكون لديك صورة للتعامل الإنساني أفضل، وهذه تساعدك كثيرًا.

Mental Data MSA

سادسًا: عليك بالتفريغ النفسي، والتفريغ النفسي هو أن يعبر الإنسان ما بداخله أولا بأول، ولا يترك الأمور البسيطة خاصة غير المرضية للتكاثر وتكثر وتؤدي إلى الاحتقان والاحتقان يؤدي إلى الانفعال والغضب.

Mental Data MSA

خامسًا: أرجو أن تطبق تمارين الاسترخاء، هذا دائمًا نرشد به، لأن أسسه العلمية مثبتة وقوية جدًّا من حيث الفائدة، وإسلام ويب لديها استشارة تحت رقم (2136015) أرجو أن ترجع لها.

Mental Data MSA

رابعًا: أريدك أن تمارس الرياضة، الرياضة مهذبة للنفوس، وبالفعل تطفئ نار الغضب.

Mental Data MSA

بمعنى أنني أريدك أن تطبق هذا العلاج تطبيقًا كاملاً ولو لمرة واحدة، وكما ذكر لي أحد الأخوة – وذكرتُ هذا المثال سابقًا – أنه غضوب جدًّا وسريع الانفعال، وحين طبق ما ورد في السنة النبوية المطهرة ولمرة واحدة فقط بعد ذلك أصبح حين تأتيه بوادر الغضب يتذكر ما أوصانا به المصطفى - صلى الله عليه وسلم – دون أن يطبقه، وهذا يُجهض لديه تمامًا نوبة الانفعال والغضب.

Mental Data MSA

ثالثًا: أرجو أن تطبق ما ورد في السنة النبوية المطهرة حول كيفية صرف الانتباه عن الغضب وعلاجه، والغضب نار يُطفأ، ويطفئ بالصبر، ويطفئ بصرف الانتباه، ويطفئ بالوضوء، فحين تأتيك مشاعر تغيرات فسيولوجية أولية والتي تظهر في شكل تحفز عضلي في الجسم، هنا غيّر مكانك، وغير وضعك، إن كنت جالسًا فقم، وإن كنت قائمًا فاجلس، واتفل على شقك الأيسر ثلاثًا، وهذا نوع من صرف الانتباه عظيم، وأكثر من الاستغفار وجرب أن تتوضأ مرة واحدة، وصل ركعتين.

Mental Data MSA

ثانيًا: درب نفسك بأي وسيلة تراها واجعل لنفسك شعارًا (أريد أن أكون من الكاظمين الغيظ والعافين عن الناس) ضع هذا أمامك، وسر على هذا الدرب.

Mental Data MSA

عليك أيها الفاضل الكريم أن تتبع الآتي: أولاً: نصيحتي الأساسية لك هي أن تضع نفسك دائمًا في موضع الشخص الذي غضبت أنت في وجهه، حاول وبنوع من التفكير المعرفي أن تنقل نفسك هذه النقلة.

Mental Data MSA

من الواضح أن عصبيتك منشأها ربما يكون التكوين النفسي لشخصيتك، وفي ذات الوقت سرعة الإثارة تؤدي إلى احتقانات نفسية، وكما تعرف مثل ما تحتقن الأنف تحتقن النفس وأيضًا، وكلاهما يمكن أن يُعالج.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن سرعة الإثارة والانفعال ربما تكون جزءًا من البناء النفسي للإنسان، وكما تعرف أن الناس تتباين وتختلف في سجاياها وسماتها، والقلق مطلوب كمحسن للدوافع النفسية، لكن بالتأكيد إذا زاد عما يجب فهو مشكلة حقيقية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ الباحث حفظه الله.

Mental Data MSA

ولكم مني جزيل الشكر والعرفان وكل عام وأنتم طيبون.

Mental Data MSA

لأن علاج هذه الحالة يمكن أن يغير حياتي فعلا إلى الأفضل.

Mental Data MSA

فأرجو من حضرتك تحليل هذه الحالة النفسية، ووصف العلاج الدوائي والسلوكي الناجح والمناسب لها من خلال خبرة سيادتكم الكبيرة، ومن خلال علاجكم لحالات أخرى مشابهة لحالتي؛

Mental Data MSA

كثيرا ما قال عني زملائي أنني "تنشن أو متنشن أو بأفش مرة واحدة" وبعض أصدقائي يقولون عني أني شخص مزاجي متقلب "moody" إما رايق ومرن ومسترخي أو عصبي ومتنرفز ولا أطيق أحداً، ولا حتى نفسي، وهذا هو المزاج السائد عندي!

Mental Data MSA

هذه الحالة منذ سنين عندي، جربت معها أشياء كثيرة وأدوية مثل مضادات الاكتئاب كالبروزاك واللسترال ولم تنفعني، أحيانا عندما أكون عصبيا أشعر أنني أريد أن أتشاجر مع الناس لأي سبب تافه كان أم كبير، ولكنني لست عدوانيا أصلا على الإطلاق، وأحترم نفسي جدا عن أي مهاترات، وفي العمل كثيرا ما تشاجرت مع الكثير من زملائي إذا قال لي كلمة لم تعجبني مثلا، ومع رؤسائي لأسباب أحيانا تستحق، وأحيانا أخرى لا تستحق حقيقة، ولكنها العصبية والنرفزة والتوتر الزائد الذي أنا فيه لأسباب غير واضحة.

Mental Data MSA

أنا شاب أعاني من حالة نفسية عصبية انفعالية توترية، وهي أنني أكون كثيرا عصبيا جدا من داخلي وكأني قنبلة موقوتة، ولكنها غالبا تنفجر داخلي وليس على الناس الذين يثيرونني باستفزازهم، أشعر أني أدمر نفسي بعصبيتي، حتى وإن كنت على حق أحيانا لا أستطيع أن أدافع عن نفسي، ويجف فمي ولساني بشدة، وأشعر أنني سأنهار تماما، ولا أستطيع حتى الكلام!

Mental Data MSA

وكيفية علاجه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الأستاذ الدكتور محمد عبد العليم، تحياتي الطيبة لكم.

Mental Data MSA

العصبية الزائدة والتوتر الداخلي المستمر...

Mental Data MSA

نسأل الله لك التوفيق والسداد، ونشكرك على تواصلك مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

أعط نفسك دائمًا هذه المشاعر، وكما ذكرت لك سلفًا: تطبيق تمارين الاسترخاء جيدة جدًّا، خاصة حين تجلس على الكرسي في مواجهة اللجنة، ليس هنالك ما يمنع أن تأخذ نفسًا عميقًا وبطيئًا، وهذا لا يلاحظ من قبل الآخرين أبدًا.

Mental Data MSA

أما الدواء الذي نعتبره ذا نفع مباشر بتقليل الفورة الفسيولوجية المصاحبة للخوف هو عقار (بروبرالانول) يسمى تجاريًا (إندرال)، أرجو أن تتناوله بجرعة عشرة مليجرام صباحًا ومساءً لمدة شهرين، ثم عشرة مليجرام لمدة شهر، وحين تقدم البحث لا مانع من أن تتناوله بجرعة عشرين مليجرامًا ساعتين قبل وقت المناقشة وعرضه، وعليك أن تنظر دائمًا لمثل هذه المقابلات نظرة جميلة وإيجابية، وهي أنها النقطة الحقيقية التي تنطلق من خلالها للحصول على مؤهلك العلمي، وأن هذه لحظة ينتظرها الكثير من الناس، وإن شاء الله تعالى سوف تكون متفوقًا ومتميزًا.

Mental Data MSA

بالنسبة للعلاجات الدوائية: الأدوية المضادة للقلق بصفة عامة تفيد، هنالك دواء بسيط جدًّا يعرف تجاريًا باسم (فلوناكسول) ويعرف علميًا باسم (فلوبنتكسول)، لا مانع من أن تتناوله بجرعة حبة صباحًا ومساءً، وقوة الحبة هي نصف مليجرام، تناولها لمدة شهرين، بعد ذلك اجعلها حبة واحدة يوميًا لمدة شهر، ثم توقف عن تناوله.

Mental Data MSA

ثالثًا: أنا أريدك أيضًا أن تكون حريصًا على أن تراجع ما تعلمته من مركز التخاطب، لا شك أنك قد أتقنت الكثير من المهارات منهم، فأرجو أن تطبق ما أتقنته هناك.

Mental Data MSA

إسلام ويب لديها استشارة – وغيرها كثير – تحت رقم (2136015) يمكنك أن ترجع إليها، للاسترشاد بما فيها من توجيهات لكيفية تطبيق تمارين الاسترخاء بصورة صحيحة.

Mental Data MSA

ثانيًا: يجب أن تكثر من تمارين الاسترخاء، وتطبقها بصورة يومية، وأنا أثق تمامًا أنه في مركز التخاطب قد تم إطلاعك على هذه التمارين، وكإضافة من جانبنا؛

Mental Data MSA

هذه مفاتيح بسيطة جدًّا، لكنها جيدة وطيبة وتساعد في تقليل ما نسميه بـ (قلق الأداء) والذي هو من المشاكل المعروفة التي تثير التأتأة عند بعض الناس.

Mental Data MSA

الأمر الآخر: أنت لست مراقبًا أبدًا من جانب أي أحد، والأمر الثالث: حاول دائمًا أن تبدأ أنت بالتحية، متى ما كان ذلك مناسبًا.

Mental Data MSA

أنا أريدك أن تحقر المواقف الاجتماعية الصارمة، وأعني بها المواقف التي تتطلب مواجهة معينة مع أشخاص معينين، ويتم هذا من خلال أن تذكر نفسك أن العلاقة بين الناس تقوم على الاحترام فقط وليس الخوف منهم أو الرهبة منهم.

Mental Data MSA

الذي يظهر لي أن التلعثم الذي تعاني منه مرتبط مع ما نسميه بـ (قلق الأداء)، الإنسان حين يواجه موقفًا معينًا يجب أن يحضّر نفسه له، وهذا التحضير يعني أن الجسم يتواءم فسيولوجيًا، ويكون في وضع من التحفز، وهذا قد يؤدي إلى القلق وشيء من الخوف الذي يؤدي إلى التلعثم.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، إنك لا تعاني - إن شاء الله تعالى – من مشكلة كبيرة، مشكلة التأتأة يظهر أنك قد تواءمت معها لفترة، وهنالك تحسن في حالتك كما ذكرت بعد أن قابلت أخصائي التخاطب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.

Mental Data MSA

ولكم جزيل الشكر والعرفان.

Mental Data MSA

مع العلم أنني أستخدم علاج Roaccutane لعلاج حبوب الشباب، وعلاج Propecia لعلاج الشعر.

Mental Data MSA

وما هي طريقة استخدامه؟

Mental Data MSA

هل يوجد دواء يساعدني ويحسن من أدائي، ويقلل من توتري، ويكون متوفراً في صيدليات الرياض؟

Mental Data MSA

راجعت مركز تخاطب قبل سنتين، وعملت التمارين ولاحظت تحسناً، ولكن أنا الآن في السنة الأخيرة من الجامعة، وهي سنة عمل الأبحاث، وتقديمها على شكل إلقاء ومناقشة أمام لجنة مع حضور لزملائي.

Mental Data MSA

أنا شاب أبلغ من العمر 23 سنة, أعاني من مشكلة التأتأة والتلعثم في الكلام، بدأت من مرحلة المتوسطة تشتد عند الإلقاء، والقراءة أمام مجموعة من الناس وتقل أحياناً، أو لا أشعر بها إذا كنت في جلسة عادية, يصاحبها تزايد في ضربات القلب واحمرار الوجه، وحبس النفس وشد في عضلات الوجه وتوتر واضح.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.