Mental Data
MSA
أعاني من عدم القدرة على التواصل مع الآخرين في إدارة أي حوار عمري 48 سنة، متزوج، ولدي أطفال، أعاني من عدم القدرة على التواصل مع الآخرين في إدارة أي حوار، حيث لا أستطيع فتح مواضيع مع الآخرين ولا أستطيع التعرف على أشخاص جدد إلا إذا هم بادروا بالتعرف علي، حتى مع أقرب الناس لي أكون فقط مجيباً للأسئلة، وأحب مواصلة أقربائي من باب صلة الرحم، ولكن لا أزورهم بسبب هذه المشكلة، أصلي في المسجد والحمد لله، وأعرف الكثير من المصلين والجيران، ولكن تواصلي معهم ضيق جداً، مجرد سلام وكلام بسيط، علماً أني غير خجول وليس لدي تلعثم بالكلام، فهل يوجد طريقة أو برنامج أو كتاب يحل مشكلتي؟
Mental Data
MSA
وفقك الله لما فيه الخير.
Mental Data
MSA
فعليك بالاستدامة على القليل والتحسين البطيء على فترات زمنية.
Mental Data
MSA
مثالية التصورات عن الحياة المُثلى تجعل الشخص يرى أمثلة عُلُو الهِمَّة هي الحد الأدنى الذي لا تعاش الحياة إلا به، فإما أن يعيش بذلك التصور وإلا فلا، فيحاول الشخص جاهدًا الوصول لتلك المستويات الصعبة والاستدامة عليها، وهو ما لا تَسَعه طاقته البشرية، وهو مما يكون له أثر عكسي عليه.
Mental Data
MSA
لأن المدخلات الواردة لعقله غير منضبطة ومثالية، فبالتالي يرى حياته أنها غير مستقيمة، بينما حياته تكون جيدة مثلما ذكرت في السؤال في تعداد جوانب حياتك وتفصيلها، فتلك حياة جيدة سوية، لتجعل كل جهدك هو الحفاظ عليها، وإذا زدت فهو زيادة لك في الأجر والصحة -بإذن الله-.
Mental Data
MSA
والإنسان قد يعتقد أنه حياته غير سليمة؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: هناك قاعدة فقهية تقول بأن (الحكم على الشيء فرع تصوره)، بمعنى أن الحُكم الصادر عن الشيء نابع عن المدخلات الواردة للعقل، ومعناها أن الحكم على الشيء مبنيٌّ على حجم إدراك الشخص بالشيء وإلمامه به، وأن المخرجات المختلة مبنية بالتأكيد على مدخلات خاطئة.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
وهل أنا على الطريق الصحيح الذي يرضي الله -عز وجل-؟
Mental Data
MSA
هذا حالي -بفضل الله-، هل من نصائح لي؟
Mental Data
MSA
7- الجانب المهني: أنا أعمل بمنظمة خيرية إغاثية، وعملي فيه أجر ولكن قليل، وأجره من الله -إن شاء الله- لما فيه من خدمة لأهلنا الفقراء والمساكين 8- الجانب المالي: علي بعض الديون، وأمتلك بيت وسيارت، وأطمح بتحديثهم وتجديدهم باستمرار.
Mental Data
MSA
6- الجانب الاجتماعي: لدي عدد لا بأس به من الأصدقاء الصالحين نحسبهم كذلك نلتقي باستمرار ونتعاون على الطاعات.
Mental Data
MSA
5- الجانب الأسري: متزوج، وعندي أولاد، وأسعى لنكون الأسرة الملتزمة المثالية، ومتابع لعائلتي ولاحتياجاتهم، وأيضاً بار بوالدي، وأصل رحمي.
Mental Data
MSA
4- الجانب الجسدي: لا أعاني من أي أمراض، ولقد نظمت نومي، ولا أتناول إلا الغذاء الصحي، وألعب الرياضة واللياقة بفضل الله عالية.
Mental Data
MSA
3- الجانب النفسي: أمارس هواياتي وهي رياضة كرة القدم، ووضعت في برنامجي نزهة شهرية للحفاظ على الصحة النفسية.
Mental Data
MSA
2- الجانب العقلي: بفضل الله أيضاً أدرس في أكاديمية زاد عبر الإنترنت.
Mental Data
MSA
قد سبق وأن تقدمت باستشارة برقم: (2490203)، والآن عندي تتمة لها أو توضيح لما وصلت إليه لنأخذ نصيحة للمرحلة الجديدة: أولاً: أنا بدأت في عام جديد من حياتي (27)، وأخذت بنصيحتكم لي، والآن في بداية جديدة وكأني إنسان جديد وشخص آخر، وهذا حالي الآن وبحاجة لسماع نصيحتكم: 1- الجانب الروحي: ملتزم بالعبادات بفضل الله -عز وجل- بالأذكار والصلوات والنوافل وصيام التطوع، وغيرها من العبادات.
Mental Data
MSA
جزاكم الله خيراً على ما يقدمه هذا الموقع النافع المفيد.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
ما نصيحتكم وتوجيهكم لتجديد الحياة والمرحلة التي وصلت إليها؟
Mental Data
MSA
وأخيراً: أما تذكر الماضي فمن الطبيعي أن تلوح في ذهنك صور الماضي بين الحين والآخر، ولكن حاول أيضاً مع الصور المؤلمة أن تستحضر الصور الإيجابية المفرحة، وأكيد كان هناك في حياتك الكثير منها، ادعو الله تعالى أن يشرح صدرك وييسر أمرك، ويعينك على السير في طريق التغيير المرغوب أو المطلوب.
Mental Data
MSA
ثالثاً: الترويح عن النفس بالرياضة والهوايات التي تسعدك وتريحك وتساعدك على الاسترخاء.
Mental Data
MSA
الأمر الثاني: تقدير الذات بأن تذكر نفسك دوماً بالأمور الإيجابية فيك وفي حياتك، فإذا لم يقدر الناس إيجابياتك فعلى الأقل قدرها أنت فأنت مثلاً معلم وأنا متأكد هنا أن هناك من الطلاب من يستفيد من تعليمك لهم.
Mental Data
MSA
ومما يعينك ثلاثة أمور: أولاً: اللجوء إلى الله تعالى بالعبادة والدعاء والذكر (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)، إن منافع الإيمان والتدين ليست فقط أخروية وإنما هي حياتية أيضاً، كما ذكرت ألا بذكر الله تطمئن القلوب.
Mental Data
MSA
أخي الفاضل إن فهم الأمر شيء وتبريره والاستمرار عليه شيء آخراً، فنعم ما مررت به في طفولتك وحياتك صنع منك الرجل الذي أنت عليه الآن، والتي وصفت بالتفصيل بسؤالك، ولكن كما يقول أحدهم: (نحن لسنا أسرى لماضينا)، فالتحدي الكبير أخي الفاضل هو كيف تفهم خلفيتك التي تربيت عليها، ومع ذلك تعزم على الانعتاق من أسر الماضي، ولا شك أنك ترغب بهذا ومن أجل هذا أنت كتبت إلينا بهذا السؤال، فالنية والقصد والرغبة موجودة، وربما التدرج في التغيير هو المناسب هنا.
Mental Data
MSA
أخي الفاضل ذكرت العديد من القضايا والأمور النفسية والتي كل واحدة منها تحتاج لصفحات وصفحات، ولكن كلها إنما هي ولحد كبير أعراض لنوع التربية التي ذكرت بأنها شملت كل أشكال التربية الوالدية السلبية القاسية مع الحرمان الذي مررت به.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نعم أحياناً تكون حدة الطبع والردود العصبية إنما هي عرض لتعب نفسي أو بدني، وهذا يرتبط لحد كبير بما ذكرت في رسالتك من أساليب التربية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ مصطفى حفظه الله.
Mental Data
MSA
وجزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
إلخ.
Mental Data
MSA
الأسباب: مررت في تربيتي بجميع الأساليب الوالدية الخاطئة من قسوة، وحرمان عاطفي، وتناقض، وإهمال ولوم، ونقد وضرب، وتسلط وإيلام، وتشويه سمعة، والتذكير بالأخطاء، والمقارنة بالغير....
Mental Data
MSA
تذكر الذكريات المؤلمة للماضي.
Mental Data
MSA
٧.
Mental Data
MSA
سوء التكيف الاجتماعي مع المحيطين سواء في المنزل أو العمل الخ.
Mental Data
MSA
٦.
Mental Data
MSA
القابلية للاستهواء حيث أصدق غيري وأتعاطف معه حتى لو تضررت.
Mental Data
MSA
٥.
Mental Data
MSA
عدم الاستفادة من الخبرات والتجارب السابقة أي لا أتعلم من الأخطاء.
Mental Data
MSA
٤.
Mental Data
MSA
توجيه الكلام أو النصيحة بقسوة، وتوبيخ وعنف لفظي، ثم أندم وأدرك التصرف السليم.
Mental Data
MSA
٣.
Mental Data
MSA
تذبذب في تقدير الذات وتقلب الحالة النفسية.
Mental Data
MSA
٢.
Mental Data
MSA
حدة الطبع، ورد فعل عصبي زائد عن الحد في أغلب الأحيان.
Mental Data
MSA
أرجو إفادتي بعلاج حيث أنني أعاني من: ١.
Mental Data
MSA
أريد علاجاً لحدة الطبع والردود العصبية التي أعاني منها السلام عليكم.
Mental Data
MSA
ولا ننسى أن نُذكّرك أيضًا بالاهتمام بصلواتك وعباداتك، والإكثار من الاستغفار، فإنه يزيل الهموم والغموم، ويُبسط السعادة عليك -بإذن الله سبحانه وتعالى-.
Mental Data
MSA
وإذا استدعى الأمر فنُرشدك إلى مقابلة الطبيب النفسي، فربما تكون هذه الأسباب أسبابا بيولوجية نتيجة لاضطراب بعض الهرمونات داخل الجسم، واستعمال الأدوية قد يُساعد في تخفيف هذه الأعراض بالنسبة لك، فيبدو أن الحالة التي تعاني منها هي حالة اضطراب في المزاج، وهنالك العديد من الأدوية التي يمكن أن تُعالج مثل هذا الاضطراب، ونتمنّى أن يكون مؤقتًا وزائلاً -بإذن الله سبحانه وتعالى-.
Mental Data
MSA
وحقيقة الأمر أن النفوس تَكِلُّ وتَمِلُّ إذا عاشتْ في دوّامة لا تغيير ولا تجديد فيها، وهذا أمرٌ طبيعي، لكن ينبغي على الإنسان أن يسعى إلى التغيير والتجديد بنفسه، كما فعلت أنت بخصوص تغيير مكان العمل، وهذا يتطلب أهدافا جديدة، أو تنظيما جديد للحياة وبرامج، تُساعد فيها الآخرين أيضًا على كسر الروتين، وذلك يمكن أن يكون بإيجاد برامج متنوّعة، وفي أوقاتٍ مختلفة، فتقوم برصد قائمة من النشاطات المحبّبة للنفس، كممارسة بعض الهوايات، ومساعدة الآخرين ومشاركتهم في ممارسة هواياتهم، وسينعكس ذلك على حياتهم اليومية، ويسود جوّ المحبة والتآلف، وستزيد الدافعية للإنجاز، وسيقلّ الشعور بثقل تحمُّل المسؤولية، وليكن التسامح والاعتذار جناحين ملازمين لك، تطيرُ بهما فوق رؤوس الآخرين، وكن إيجابيًّا، وابتعد عن النظرة السلبية للحياة، وقوّي عزيمتك، بعبارة (التغيير ممكن) وبعبارة (استعن بالله ولا تعجز)، وابدأ خطوة بخطوة فيه -أي التغيير- مستعينا بالله، إنه وليُّ ذلك والقادر عليه.
Mental Data
MSA
لأنه يحاول أن يسدّ هذا الباب من أبواب الخير، وقد يدخل بمداخل عديدة، لا بد أن يعيها الشخص حتى لا يُفسد له هذا العمل الصالح.