كوربس سام

Mental Data MSA

ليستمر الحديث فلا أجد.

Mental Data MSA

المشكلة أني أفقد الثقة في نفسي يوما بعد يوم, مع العلم أن هناك أشخاصا معينين أتكلم معهم بطلاقة, ولكن عندما أقع في حوار مع شخص لا أعرفه أبحث عن الكلام في عقلي, وأحاول أن أعثر على حديث؛

Mental Data MSA

أشعر بأني أمشي وراءهم وليس معهم, وليس العيب منهم بل مني, فأنا لا أعلم ماذا يحدث لي.

Mental Data MSA

أبلغ من العمر 18 عاما, أعاني من ضعف الشخصية, ولا أجيد التكلم مع الغرباء, حتى إنهم يظنون أني متكبر, لكن أجيد الكلام على مواقع التواصل الاجتماعي, فعندما أخرج مع مجموعة من الأصدقاء للتنزه أو غيره؛

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

هل من خطوات عملية أستطيع بها مخاطبة الآخرين بطلاقة؟

Mental Data MSA

أنت لست في حاجة لأي علاج دوائي، بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

وبصفة عامة حاولي أن تطوري ذاتك، اجتهدي في دراستك، اسعي في أن تكوني من المتميزين، أحسني التواصل الاجتماعي، عليك أيضًا بالاطلاع والقراءات غير الأكاديمية، الحرص على صلواتك، هذا – أيتها الفاضلة الكريمة – كله يؤدي إلى تكوين نفسي إيجابي يطور مهاراتك، ويجعل توجهك المزاجي دائمًا متفائلاً وإيجابيًا - إن شاء الله تعالى -.

Mental Data MSA

كرري هذا التمرين خمس مرات متتالية، وبذلك - إن شاء الله - تكوني قد تغلبت على لحظات الكدر هذه من خلال الآليات المختلفة التي ذكرتها لك.

Mental Data MSA

الشهيق هذا يكون عن طريق الأنف، وبعده أمسكي الهواء في صدرك، ثم أخرجي الهواء بكل قوة وبطء عن طريق الفم، وهذا هو الزفير.

Mental Data MSA

أريدك أيضًا أن تتعلمي تمارين الاسترخاء (2136015)، خاصة تمارين التنفس، في تلك اللحظات أغمضي عينيك، خذي نفسًا عميقًا وبطيئًا، وتذكري حدثًا جميلاً وسعيدًا في حياتك.

Mental Data MSA

هذا نسميه بصرف الانتباه، وكما علمنا الرسول – صلى الله عليه وسلم – حين ينتاب الإنسان الغضب مثلاً، وطبعًا حالتك ليست حالة غضب لكن يمكن أن تعالج من خلال ذات الآليات: أن تستغفري في تلك اللحظة، أن تتفلي ثلاثًا على شقك الأيسر، وأن تغيري مكانك وتغيري وضعيتك، ويا حبذا لو قمتِ بالوضوء في تلك اللحظة مثلاً، جربي هذا مرة أو مرتين، وسوف تجدي فيه خيرًا كثيرًا جدًّا.

Mental Data MSA

إذًا تلك اللحظة التي تأتيك فيها نوبة الكرب هذه لا تستسلمي أبدًا، قومي بفعل عملٍ ما مهما كانت مشاعرك، مهما كانت أفكارك سلبية في تلك اللحظة، مهما كانت درجة التشاؤم، مثلاً اثبتي وقولي في نفسك (سوف أقرا صفحة من القرآن الكريم بتدبر وبتمعنٍ في تلك اللحظة، أو سأقوم بعمل ما داخل البيت أو في جامعتي)، ويجب أن يكون أحد الأشياء التي تقومين بها هي تغيير المكان، وتغيير وضع الجلوس، وإن كنت جالسة قفي، وإن كنت واقفة اجلسي، وهكذا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: من طبيعة الإنسان أنه قد تمر به لحظات مزاجية يكون فيها متكدرًا، ولا يحب التفاعل مع من حوله بصورة جيدة، وتفقد الأشياء طعمها الجميل، هذه معروفة في السمات الإنسانية، وكلها -إن شاء الله تعالى- هي فترات عابرة مؤقتة، يتم التعامل معها من خلال الالتزام بما يسمى (تغيير الشعور من خلال الإصرار على العمل) الإصرار على أنشطة معينة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ديم حفظها الله.

Mental Data MSA

أرجوكم أنا أنتظر ردكم، وجزاكم الله كل خير.

Mental Data MSA

أنا طالبة جامعية تأتيني مرة أو مرات كل شهر حالة أكره أن أتكلم فيها مع أحد، ويكون مزاجي سيئا، ولا أرد على أحد، والكل يعرف ويبتعد عني خلال هذه الفترة، أحب فقط أن ألتزم بالصمت، أكون متعبة من كل شيء، وأشياء كثيرة تضايقني، شخصيتي كتومة جدا، أعطني طريقة حتى أقدر أن أتخطى هذه الفترة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

كيف أتخلص من تعكر المزاج وكراهية التواصل.

Mental Data MSA

أقبلي على الحياة بهذه الشخصية والروح الطيبة، والله تعالى موفقك وميسّر لك سبل النجاح، في الدارين.

Mental Data MSA

وككل فتاة ذكية وحساسة، فأنت تحبين الرومانسية، فأنت في هذه المرحلة العمرية، ولا خشية منها طالما أن عندك أيضا التعلق بالدين، وحبك لشخصيتك الإسلامية، وهذا نعمة عظيمة من الله تعالى.

Mental Data MSA

ولكن يبدو أيضا أن عندك شيء من الخوف والقلق الاجتماعي، مما تجلى في شكل بعض التردد في الحديث، والاختلاط مع الآخرين في الجامعة أو غيرها، ولكن حتى هذا فإنه يعتبر أمراً طبيعياً عند الكثير من الطالبات، وربما ما تحتاجين إليه ليس علاجاً، وإنما الإقدام على هذه المواقف، وعدم تجنبها حتى تعتادي عليها دون صعوبات.

Mental Data MSA

طبعاً الكثير من الصفات التي وردت في سؤالك، تعتبر أمورًا طبيعية عند غالبية الناس، ومنها مثلاً: الخوف، والقلق من فقدان من نحب، وكذلك صعوبة نسيان الجراح النفسية التي يمكن أن يسببها لنا شخص ما، وأن الإنسان بعد أن يعجب ويتعلق بشخص ما، فإن هذا الشخص يصبح بعد فترة شخص عاديّ، وكذلك خشية عواقب الدخول في شجار مع أحد.

Mental Data MSA

وواضح أيضا أنك مازلت في المرحلة النفسية، مما نسميه أحيانا قلة الاعتدال بالمشاعر والعواطف، بين أقصى اليمين وأقصى اليسار، فالحب والتعلق يكون شديداً، وكذلك النفور والابتعاد عما كان محبوبًا من قبل، وهي مرحلة طبيعة مع أواخر مرحلة المراهقة التي أنت فيها.

Mental Data MSA

من الواضح أنك فتاة ذكية وطموحة، وربما مع بعض الحساسية من الناس والبيئة التي تحيط بك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على التواصل معنا بهذه الأسئلة والأوصاف عن شخصيتك وطباعك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ هداية من ربي حفظها الله.

Mental Data MSA

أعتذر على الإطالة وأتمنى لكم التوفيق.

Mental Data MSA

خوفاً من أن أتلعثم، أو أن أرتبك، مع العلم بأنني أشارك مع الأساتذة، وأتناقش كثيراً أمام زميلاتي دون خوف، أخاف من أن أفقد شخصاً أحبه كثيراً، فأفقد سعادتي معه وتتحول حياتي إلى جحيم.

Mental Data MSA

أخاف أيضاً أن أظهر أمام زميلاتي وأبدأ بالشرح؛

Mental Data MSA

بالنسبة للأمور التي أكرهها وتثير مخاوفي: فأنا أكره أن يلحق الأذى لأي شخص بسببي، أو أن أكون سببًا في إلحاق الضرر بالغير، حتى لو اضطررت لإنهاء علاقتي مع أحدهم، فأنا أنهيها بطريقة ودية، أخشي الدخول في شجار مع أي أحد خوفاً من الفشل في الرد عليه، أو الارتباك، وحين يجرحني أحدهم بكلام قاسٍ، لا أستطيع النسيان حتى لو تغير هذا الإنسان وأصبح أفضل شخص.

Mental Data MSA

أحب قصص الحب والرومانسية، وتشدني كثيراً، إلا أنني لو أعجبت بشخص ما، لا أستمر في إعجابي به، وسرعان ما يصبح شخصاً عادياً، أنا أحب فترة الثلث الأخير من الليل، حتى وقت الشروق، وأحب المطر، والربيع أيضاً.

Mental Data MSA

ثانياً: بالنسبة للأمور التي أحبها الآن، وأنا في المرحلة الجامعية، فأنا أحب الأناشيد الحزينة، ذات طبقة الصوت العالي، سواء كانت رومانسية أو دينية، وأحب عالم الجن، فهذا العالم يجذبني جداً، والقصص والروايات عن هذا العالم تشدني كثيراً، وأميل أيضاً للقضايا الإنسانية، أحب المظاهر الدينية، أميل إلى لفت أنظار الجميع، وأحب أن أكون غير عادية، أسعى لكل جديد في عالم الأزياء والموضة، مع المحافظة على هويتي الإسلامية.

Mental Data MSA

لقد كنت في السابق جريئة، وواثقة من نفسي، وأتحدث بطلاقة ولا أخاف، وكان عندي يقين بأنني شخصية غير ملولة، ولكنني الآن مترددة كثيراً، وأخاف بأن أكون بنظرهم سخيفة، أو كما نقول باللغة المحلية "سامجة "، هذه هي مراحل حياتي باختصار شديد.

Mental Data MSA

لا أعلم لماذا فقدت الثقة بنفسي؟

Mental Data MSA

مع العلم بأنني أمتلك الكثير من المعجبين، ولكنني أشعر بأنهم يقومون بمجاملتي.

Mental Data MSA

وصلت للمرحلة الجامعية، ومازلت أحب الضحك والمرح، لكن ليس بالدرجة التي كنت عليها سابقاً، قبل الوسواس القهري، إلى الآن مازالت الناس تثني على موهبتي الكوميدية، ولكنني أشعر بفقدان الثقة بالنفس، ولا أعلم لماذا؟

Mental Data MSA

دخلت المرحلة الثانوية، وأصبت بوساوس العقيدة الذي غير حياتي 180 درجة، فاتجهت للقراءة والبحث في علوم الشريعة، والتاريخ، وصار عندي ثقافة هائلة في هذا الجانب.

Mental Data MSA

بسبب امتلاكي لموهبة الكوميديا، فقد كنت أظن أنني لم أكن كالبقية، وظننت أن أي مكان أدخله ستحل فيه السعادة، وبالفعل كل الأفكار التي كنت أتصورها عن نفسي كنت أرى ترجمتها على أرض الواقع، فقد كان فصلي يستقبلني، وكانت الطالبات ينتظرنني دائمًا.

Mental Data MSA

كانت طفولتي عادية جداً كغيري من الأطفال، ولكن فترة مراهقتي كنت محط لإعجاب الكثيرين؛

Mental Data MSA

حتى أتعرف على إيجابياتي وسلبياتي، وأعزز ثقتي بنفسي، وأتمكن من السيطرة على المشكلات التي تواجهني.

Mental Data MSA

أريد تحليلاً مفصلاً حول شخصيتي؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

Mental Data MSA

ساعدوني في فهم شخصيتي وتحليلها.

Mental Data MSA

نسأل الله -تعالى- أن يأخذ بيدك إلى كل خير.

Mental Data MSA

أما تكرار كلمة: (أنا جميل) أو (أنا جريء) أو (أنا تاجر) أو نحو ذلك، فإنه لا حرج فيها، لأنها لا تتضمن تزكية للنفس بالصلاح وبالاستقامة، وما دامت تؤدي إلى آثار طيبة: كأن تخلِّص الإنسان من الاستسلام للفكرة السيئة أنه قبيح أو أنه جبان أو غير ذلك، فما دام هذا السلوك يغيِّر فيه هذه الخصلة السيئة، ويُشعره بنعمة الله -تعالى- عليه، ويغيُّره إلى الأفضل، فإنه لا حرج عليه في ذلك كله.

Mental Data MSA

بالجملة، فإن التنويم الإيحائي قد يكون حلالاً وقد يكون حرامًا بحسب الطريقة التي يُستعمل بها، والأشخاص الذين يستعملونه أيضًا.

Mental Data MSA

لأنه لم يتضمن محظورًا.

Mental Data MSA

نستطيع أن نقول: إنه إذا استخدم على هذا النحو من الاستخدام وكان المقصود الذي يُستعمل من أجله مباحًا، نستطيع أن نقول: إن الأصل في الأشياء الحل والإباحة، وإنه في هذه الصورة يكون مباحًا؛

Mental Data MSA

القول الثاني في التنويم الإيحائي: أنه مباح إذا كان مستعملاً في شيء مباح، أي من أجل تحقيق مقصدٍ مباح، وهذه الفتوى بُنيت على أن هذا النوع من التنويم إنما هو مجال علمي بحت لا علاقة له بالجن، وأن مهمته علاجية، وله قواعد وأسس تتحقق به إنجازات طبية معروفة.