كوربس سام

Mental Data MSA

آسف على الإطالة, شكراً.

Mental Data MSA

قرأت مرة أن الإنسان عندما يكون عنده أزمة نفسية فعليه أن لا يحتفظ بها لنفسه وإنما عليه أن يخبر بها أحدا حتى لا تكبر, ولا أستطيع أن أخبر أي أحد أعرفه عن هذا الموضوع ففيه يتجلى ضعفي, لذا أرجو منكم مساعدتي, وهل علي زيارة طبيب نفسي أو اتخاذ أي خطوة أخرى؟

Mental Data MSA

هل لدي عقدة نفسية منه؟

Mental Data MSA

أرجو إلا تقولوا لي أن علي احترامه أو أنه يحاول مساعدتي، فهو بالتأكيد يلحق بي الضرر وأعتقد أنه أكبر مشكلة في حياتي حتى الآن.

Mental Data MSA

أعلم أنني عندما أسافر للدراسة لن أراه إلا نادرا, لكن لا أعرف كيف أتصرف في الوقت الحالي, أو عندما ألقاه في المستقبل، أشعر أنني بعد 10 سنوات أو 20 أو عندما يحين الوقت، وأراه كهلا أو ضعيفا أني سأرد له كل ما فعله بي.

Mental Data MSA

لا أستطيع تقبله أو احترامه, فأنا -ولله الحمد- أنجح إخواني حتى الآن, ووالداي يعلقان علي آمالا كبيرة, وهو جاء وحطمني وجعلني أشعر بالضعف والذل, وعزة نفسي لا تسمح لي باحترامه لأنني أشعر أن ذلك ضعف.

Mental Data MSA

أنا أشعر أنني ضعيف أمامه، بل حقير وليس لي من ينصفني, لكني قوي أمام أي شخص آخر, لكني أمامه تدمع عيوني وارتجف وأخاف، مع أني رجل وعمري 18 سنة فلا زلت أشعر شعور ذلك الطفل قبل 10 سنوات.

Mental Data MSA

انتهى الموقف الذي فجر في الأحاسيس التي كنت أحسها عند طفولتي، وباتت نفسيتي سيئة جدا، وأنا أدعو عليه بالموت كلما أتذكره.

Mental Data MSA

دخل أخي الذي يكبرني مباشرة إلي وجلس ينصحني, فعاد ذلك الأول وقال لأخي الذي كان ينصحني أن يتركني، وقام بشتمي، وقال لي إني قليل الأدب, فقلت له إنه دائما يؤذيني، وأنه لا يحبني، ولا يعاملني كأخ، عندها غضب غضبا شديدا، وبات يصيح علي بصوت عال جدا، وهو يقول أنت فاجر، وجاء إلي ليضربني وأسقطني أرضا، لكن أخي الآخر دفعه، وقال له اتركه، فقام يسبني ويهينني إلى أبعد درجة.

Mental Data MSA

لذلك أخبرته أن كلامه خاطئ، وعندما استفزني بإصراره على رأيه قلت له إنني لا أحبه ولا أطيقه، فقال لي لماذا قلت له وعيناي مليئة بالدموع: أسأل نفسك كم آذيتني من قبل، فقام بسبي والصراخ علي، وخرج من الغرفة, وأنا أبكي دون القدرة على التوقف.

Mental Data MSA

وقد قررت الدراسة في الخارج, إما هو فقد كان يريد إقناعي بالدراسة هنا في السعودية، فهو كل فترة يسألني بعض أسئلة عن الجامعة وأمور التسجيل، لكنها أسئلة سطحية كأنها من شخص غريب، وليست أسئلة شخص يريد مساعدتي في اتخاذ قرار، فكنت أسمع كلامه وأتجاهله دون أن أناقشه, لكن في هذه المرة قلت في نفسي دعني أتناقش معه, لعله يفيدني أو يفهم طريقة تفكيري فيعطيني نصيحة مفيدة, لكن ما حدث هو أنه غضب لأنني لم أرضخ لرأيه، ولم أوافق على كلامه، حيث أنه لم يكن يناقشني، ولكنه يحاول فرض أفكاره الخاطئة التي بناها عن جهل دون أن يكون قريبا مني ويفهمني.

Mental Data MSA

باختصار رأيت منه في طفولتي ما جعلني أخاف منه خوفًا شديداً، وأكرهه كرهاً شديدًا، مضت الأيام وبدأ حاله ينصلح، وتقل موجات الغضب التي تأتيه إلى تقريبًا مرة كل شهرين، أو ثلاثة أشهر، وأصبح يحسن علاقته معي ومع باقي إخواني، وظننت أنني تجاوزت ما كنت أشعر به حتى أنني نسيت الماضي تقريباً، وكنت متأكدا بأنني قد كبرت وأصبحت رجلاً قادرًا على نقاشه وردعه إذا حدثت له فورة غضب علي، لكن للأسف, قبل عدة أيام حدث التالي, جاء إلي يناقشني عن أمور الجامعة، فأنا أوشك على بداية المرحلة الجامعية بعد أشهر قليلة أو ربما أسابيع.

Mental Data MSA

سأبدأ بالكلام عنه بقول إنه عاق لوالديه، مدمن مخدرات، ويشرب المسكرات، كما أنه متكبر ومتغطرس وعدواني وديكتاتور بالطبع، فعندما كنت صغيرا (6 أو 7 سنوات تقريبا) لم أكن أعرف أي شيء من هذا، كل ما كنت أعرفه هو أنني أخاف منه خوفا عظيما جدا، فعندما يأتي إلى المنزل أكون في غاية التوتر، وكنت أجزم منذ قدومه أن نوبة فزع ستحدث عما قريب، فقد كان يصفعني على وجهي لأتفه الأسباب، وأنا طفل لا يتجاوز عمري 10 سنوات، ولم يقف أحد في وجهه، مرة من المرات قلب طاولة الطعام بما فيها وضربني، لأنني رششت بعض الملح على طبقي، وقال لي إن الطعام لا يحتاج للملح، كان يضرب زوجته ضربا مبرحاً بعنف شديد أمامي، وأمام أبي وأمي وبقية إخوتي.

Mental Data MSA

مشكلتي الكبرى مع الثالث.

Mental Data MSA

لا أدري من أين أبدأ، فبداية هذه المشكلة منذ الطفولة، أنا شاب عمري 18 سنة، مشكلتي هذه مع إخواني الأكبر مني سنا, مع أحدهم تحديدا، لي 4 إخوان أكبر مني، أكبرهم عمره 38 تقريبا، والآخرون يتلونه مباشرة.

Mental Data MSA

هل أنا مصاب بعقدة نفسية؟

Mental Data MSA

أكره أخي الأكبر كثيرا لظلمه لي ولقسوته علي..

Mental Data MSA

ختامًا أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

ممارسة الرياضة دائمًا ننصح بها، فهي تقوي النفوس كما تقوي الأجساد.

Mental Data MSA

اجعل لنفسك هدفًا ولحياتك هدفاً، وضع الآليات التي توصلك لهذا الهدف، هذا يساعد في البناء النفسي والاستقرار الوجداني.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: يجب أن تكون مفلحًا في توزيع وقتك وإدراته بصورة جيدة، وعليك بالرفقة الطيبة، لأن التمازج الوجداني وبناء الشخصية دائمًا تأثير الرفاق والأنداد يلعب دورًا كبيرًا فيه، فأنا أنصحك بهذا الجانب.

Mental Data MSA

الكارمازبين يتطلب أن تُجري فحص الدم الأبيض بعد أسبوعين من بداية الدواء للتأكد أن مستوى الدم الأبيض لديك جيد، وإن كان هنالك انخفاض وأصبح مستوى الدم الأبيض أقل من ثلاثة آلاف هنا يجب أن تتوقف عن تناول الدواء مباشرة.

Mental Data MSA

الكارمازبين دواء بسيط وجيد ومثبت للمزاج، وهو يستعمل أيضًا في علاج الصرع، لكن حالتك لا علاقة لها أبدًا بالصرع.

Mental Data MSA

إن كانت هذه التذبذبات شديدة ربما تكون محتاجًا لأن تتناول دواءً مثبتًا للمزاج، هنالك دواء جيد يعرف تجاريًا باسم (تجراتول) واسمه العلمي (كارمازبين carbamazepine) لا بأس أبدًا أن تجربه بجرعة مائة مليجرام صباحًا ومساءً لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعلها مائتي مليجرام صباحًا ومساءً لمدة أربعة أشهر، ثم اجعلها مائة مليجرام صباحًا ومساءً لمدة شهرين، ثم مائة مليجرام مساءً لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

حين تعتقد أن شخصيتك قوية هنا أقول لك: كن حذرًا بعض الشيء، ربما يكون هنالك نوع من اللامبالاة - مع احترامي الشديد لك – الإنسان حين يحس بشيء بانتفاخ الذات – ولا أقصدك أنت أبدًا، أقصد كل من يعانون من مثل هذه الحالات – يأتيه مثل هذا الشعور بالثقة في النفس زائدة – أو هكذا يعتقد – فأنت ذكّر نفسك أنك ربما تكون تجاوزت خط السوية، وخط السوية هو الخط الذي تكون فيه سمات الإنسان وعواطفه ووجدانياته متطابقة، هذا هو الذي أنصحك به في هذه المرحلة.

Mental Data MSA

إذا لم تتمكن من الذهاب إلى الطبيب فالذي أنصحك به هو أن تحاول أن تُقارب ما بين سجايا شخصيتك القوية وشخصيتك الضعيفة، وذلك بأن تدفع نفسك دفعًا حين تكون في مزاج عسر وشعور بالضعف في البناء النفسي، هنا تجتهد وتتذكر إيجابياتك وتدير وقتك بصورة صحيحة، من خلال ذلك - إن شاء الله تعالى – تخرج من هذا المزاج الذي تكون فيه غير مرتاح.

Mental Data MSA

مثل هذه الحالات تعالج، أولاً: من الجميل بالفعل إذا ذهبت لمقابلة الطبيب النفسي حتى يقوم بإجراء بعض الاختبارات والمقاييس الإكلينيكية المحكمة، وهذه المقاسات سوف تعكس سمات شخصيتك، وكذلك تقيمك من الناحية الوجدانية والمزاجية، وعلى ضوء ذلك يمكن أن يتخذ قرار علاجي، هذا هو الأفضل، وهذا هو الوضع المثالي.

Mental Data MSA

إذن من وجهة نظري المتواضعة جدًّا أعتقد أن الأمر متعلق كله بتذبذب، وعدم استقرار في الوجدان أكثر مما هو اضطراب حقيقي في الشخصية أو تقلب في الشخصية.

Mental Data MSA

الذي لاحظته في رسالتك أن العلة ليست في شخصيتك، أعتقد أن المشكلة متعلقة بمزاجك، لديك درجة من تقلب المزاج، حين تكون في الجانب الانبساطي والانشراحي تحس أن شخصيتك قوية وثابتة ومتميزة، وحين تكون في الجانب بالاكتئابي يأتيك الشعور بالضعف وافتقاد الثقة بالنفس.

Mental Data MSA

إذن هنالك عدة أنوع من الشخصيات، لكنا نحن لا نفضل أن يشخص الناس أنفسهم ويحددوا نوعية شخصياتهم، هذا يجب أن يكون تحت يد وتصرف المختصين، هذا هو الأفضل.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فالشخصية لها عدة أنماط، ونقصد بذلك أن الإنسان يكون لديه ما يميزه من سمات، فهنالك من هو قلق، وهنالك من هو سريع الإثارة، وهنالك من هو اعتمادي، وأنواع أخرى من الشخصيات تكون ذات ميول اكتئابي، وأخرى ذات ميول انشراحي، وشخصية غير مبالية، شخصية قوية، شخصية تحمل السمات الوسواسية، وأخرى تحمل السمات الهيستيرية وهكذا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ said حفظه الله.

Mental Data MSA

هل ممكن أذهب لدكتور نفساني أم هو صعب جداً أن يوجد شخص يخلصني من الشخصية الضعيفة وأثبت على الشخصية التي أحبها؟

Mental Data MSA

هل يوجد حل؟

Mental Data MSA

نفسي غير فاهم الأمر هذا؟!

Mental Data MSA

أحاول دائماً أتخلص من الشخصية الضعيفة التي في نفسي لكن لا أقدر نهائياً، مهما حاولت، هل هي مشكلة؟

Mental Data MSA

أحياناً أحس أني إنسان ناجح جداً، ومركز جداً، وأرى الحلول بسيطة في أسرع وقت ممكن.

Mental Data MSA

حاولت أركز على أني أثبت على شخصية وهي القوية، أحاول دائماً ولكن لا أعرف نهائياً ما السبب الذي يجعلني رجلاً بلا شخصية وغير مركز ولا أرى أمامي شيئاً، تائه في الدنيا، لا أعرف في أي نسبة ذكائي؟!

Mental Data MSA

وممكن أقول أي كلام خطأ أو أي كلام يجرح أي شخص أمامي.

Mental Data MSA

في وقت أكون في الكلام والدقة والحجة رائعاً جداً، وفي وقت أحس كأني لو طفل ممكن يهزمني بكلامه!

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكتلي ممكن تكون متشعبة قليلاً، وكلها مشكلة نفسية، المشكلة هي أن شخصيتي ممكن تكون في وقت قوية جداً، وتعجبني جداً، وفي وقت تكون ضعيفة جداً، وحينها لا أحس بقيمة نفسي.

Mental Data MSA

كيف تكون الثقة بالنفس..وما أسباب ذلك؟

Mental Data MSA

نسأل الله لك التوفيق والسداد، ونشكرك على التواصل مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

أي سلوك غير مُرضٍ للإنسان يصرفه من خلال أن ينتبه لأشياء أخرى مضادة لذاك السلوك، والاهتمام بأمور الحياة ومتطلباتها وواجباتها العادية أيضًا يصرف الانتباه عن ما لا نريده، مثلاً في حالتك: التركيز على دراستك، وبناء شخصيتك، والسعي من أجل تحقيق طموحاتك المستقبلية، وأن تكوني مُشارِكة مُشارَكَة فعالة في شؤون الأسرة، هذا يصرف انتباهك تمامًا عن كل ما هو ضروري، وكل شائبة سلوكية تري أنها سببت لك أي نوع من الإزعاج أو عدم القبول والراحة.

Mental Data MSA

فهي نوع من التوافق النفسي وليس أكثر من ذلك، ولا أعتقد أن الموقف يجب أن يشغلك كثيرًا، لكن حاولي أن تتصرفي دائمًا حسب الضوابط الاجتماعية، هذا مهم جدًّا، وقطعًا في مجتمعنا وحسب ديننا لابد أن تتقيد وتتوائم تصرفاتنا وسلوكياتنا مع الآخرين على مقتضيات شريعتنا.

Mental Data MSA

هذا النوع من الاستجابات فيه جزء كبير شعوري، وجزء آخر لا شعوري، الإنسان بطبعه يقضي حاجاته النفسية بصور متعددة وشتّى، مثلاً هنالك من يتجنب أن يكون تحت ملاحظة الآخرين، وعلى ضوء ذلك يتصرف تصرفًا معينًا أو يتخذ موقفًا معينًا، وهذا الموقف قد يكون في سلوكه أو طريقة حركاته أو تفاعله مع هذا الموقف، حتى وإن كانت ملاحظة الآخرين عنه إيجابية، لكنه بطبعه إنسان تجنّبي، وهناك إنسان غير تجنبي يستجيب للموقف، ويريد أن يعزز النظرة الإيجابية التي يستشعر أن هنالك شخص ما يهتم به.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فإن هذه الظاهرة ظاهرة سلوكية يمكن أن نصفها بالتناغم أو التوافق أو التواؤم النفسي، بمعنى أن الإنسان حين يمدحه الآخرين، ويريد أن يكون محط اهتمامهم تصدر منه استجابات تتوافق مع هذا الموقف، وذلك حسب ما يرى أنه يُكمّل الصورة في نظر الطرف الآخر.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ RAR حفظها الله.

Mental Data MSA

وشكرا لجهودكم، وجزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

أنا فعلا لا أريد أن أكون هكذا، وأريد أن أتغير، أعلم أن مشكلتي ليست بذلك السوء، وأعتذر لتضييعي لوقتكم، لكني حقا بحاجة لأن أتغير.