كوربس سام

Mental Data MSA

الشيء الثاني: هو أن تتناول أحد الأدوية التي سوف أصفها لك، هنالك عقار يعرف باسم (سبرالكس)، عقار ممتاز جدّاً للقضاء على مثل الأعراض التي ذكرتها.

Mental Data MSA

عليك أن تستثمر وقتك وأن تكون فعّالاً وأن تركز في عملك، وأن تتواصل اجتماعياً، أي بمعنى أن التأهيل الاجتماعي يعتبر أمراً ضرورياً جدّاً جدّاً في العلاج.

Mental Data MSA

أخي: بالنسبة للعلاج، أنت ـ الحمد لله ـ قد تحسنت كثيراً، وهذه ركيزة أساسية لمزيد من التحسن بإذن الله تعالى.

Mental Data MSA

أرجو ألا تنزعج لكل هذه المسميات حيث أنها متقاربة جدّاً.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الحمد لله الذي أبطل عنك السحر الذي أصابك، ويا أخي: الأعراض التي ذكرتها هي في الحقيقة أعراض تحمل في مضمونها العام أنك تعاني من الوساوس، وكذلك القلق والتوتر، وربما شيء بسيط من عسر المزاج.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أبو مازن حفظه الله.

Mental Data MSA

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أشيد لكم بهذا الإنجاز الكبير لما فيه من تفريج الهم والضيق عن إخوانكم المسلمين، واعذروني على الإطالة.

Mental Data MSA

أنا أثق بالله عز وجل وأتوكل عليه في أعمالي، أكتب لكم آملاً، الإيضاح وإعانتي على نفسي، وجزاكم الله جزيل الخير والبركة (قُلْ لَنْ يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا) [التوبة:51].

Mental Data MSA

.الرغبة في الأكل المستمر.

Mental Data MSA

.الإحساس بالتعب والملل.

Mental Data MSA

.ضعف في الثقة والخوف الدائم.

Mental Data MSA

.تراودني أفكار غير منطقية وغير إنسانية.

Mental Data MSA

.آلام متفرقة في الجسم (أجريت فحوصات والنتائج دائماً سليمة).

Mental Data MSA

.أواجه غالباً صعوبة في توصيل فكرة.

Mental Data MSA

.النسيان وتشتت في الأفكار.

Mental Data MSA

الآن أعاني بعض المشاكل وهي: .الجنس (رغبة غريبة له).

Mental Data MSA

أنا أشعر بتحسن بفضل الله عز وجل أولاً، ثم بمساعدة إخواني وأحد الشيوخ ثانياً، وبدأت مع طبيب نفسي.

Mental Data MSA

علاج مشكلة الملل والتعب وقلة الثقة بالنفس بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تعرضت للسحر منذ فترة طويلة جداً (ما يقارب 8 سنوات)، ولله الحمد شفيت قبل بضعة أشهر، الغريب في حالتي أنني كنت أرتكب أعمالا رديئة ولم أكن أشعر بها، بل كنت أشعر أنها أعمال طبيعية، والآن صارت جميع المشاهد والأحداث القديمة تمر في مذكرتي وأحاسب نفسي عليها، وأسألكم الإرشاد.

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

هذه أهداف عظيمة يمكن للإنسان من خلالها أن يروض ويؤهل نفسه اجتماعياً ويطورها، إذن ضعي هذه الأهداف وابحثي في آليات تحقيقها وسوف تصلين إليها إن شاء الله.

Mental Data MSA

الشيء الآخر -أيتها الأخت الفاضلة-، هو أن تقومي بخطوات عملية، تضعي أهدافا واضحة في الحياة، هذه الأهداف إذا كانت تتعلق بالعمل أو تتعلق بالحياة الاجتماعية، أو تنشيط أي نوع من الهوايات، أو مثلاً الانضمام إلى حلقات القرآن والتلاوة..

Mental Data MSA

والذي أود أن أؤكده لك أيضاً: يجب ألا تحاولي أن تطبقي قيمك على الناس، بمعنى أن تلهثي دائماً لإرضائهم، هذا ليس ضروريا، نتعامل مع الناس بالذوق والاحترام والأدب ونتوقع منهم الخير والشر، هذا هو المبدأ العام في الحياة، إذن أنت محتاجة للتغيير في منهج التفكير، هذا ضروري جدّاً وهذه مشكلتك الأساسية.

Mental Data MSA

هذه مهارات بسيطة ولكنها مهمة جدّاً.

Mental Data MSA

وهكذا، حتى لو كانت هذه المواضيع مواضيع عامة..

Mental Data MSA

قولي لنفسك: لن أكون مستمعة، سوف أتكلم في هذا الموضوع وفي هذا الموضوع..

Mental Data MSA

هذه المواضيع يمكن أن تكون مواضيع عامة أو تتحدثي في أي موضوع يناسب المناسبة ونوعية الناس الذين أنت معهم، هذا ضروري جدّاً..

Mental Data MSA

بمعنى ألا تكوني مستمعة دائماً..

Mental Data MSA

رابعاً: حاولي أن تحضري دائماً مواضيع وتطرقيها للنقاش؛

Mental Data MSA

ثالثاً: تجنبي استعمال اللغة الحركية، أي استعمال اليدين في أثناء الكلام.

Mental Data MSA

ثانياً: سوف يكون من الجميل أن تحاولي أن ترفعي من مهاراتك الاجتماعية، على سبيل المثال: حين تقابلين الناس تعلمي أن تنظري إليهم في وجوههم، هذا ضروري جدّاً، لا تطأطئي رأسك، ارفعي رأسك دائماً.

Mental Data MSA

إذن: فخط العلاج الأول هو تصحيح المفهوم السلبي عن الذات، يجب أن تكوني متفهمة لهذا المبدأ لأنه هو المرتكز الأساسي للعلاج.

Mental Data MSA

الأخت الفاضلة/ Salsabil حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أولاً: أود أن أؤكد لك شيئاً هاماً وهو أن المشكلة الأساسية لديك أنك تقيّمين ذاتك بصورة سلبية، أنا لا أعتقد أنك بهذا الضعف، ولكن تحقير الذات الذي تكوّن لديك هو المشكلة، وعليه فنقطة العلاج الأولى هو أن تزيلي هذا الاعتقاد، أسوأ شيء هو أن يقيّم الإنسان نفسه سلبياً لهذه الدرجة، أنا أؤكد أن كثيراً من حساباتك حول نفسك ليست صحيحة، ولا أعتقد مطلقاً أن الناس يقومون برصدك وتقييمك بكل هذه الدقة وكل هذه السلبية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم.

Mental Data MSA

ولكم جزيل الأجر والثواب.

Mental Data MSA

آسفة للإطالة وأرجو الرد عاجلا!

Mental Data MSA

وما العلاج دون اللجوء للأدوية؟

Mental Data MSA

شخصيتي الحقيقية لا أبرزها مخافة الناس، وأظهر دائماً بمظهر الضعف، وهو الشيء الذي أكرهه، في الوقت الذي أود الظهور بمظهر القوة، وأني أفضل إنسانة في الوجود، مع انعدام الثقة بالنفس فما الحل؟

Mental Data MSA

أنظر لنفسي دائماً في إطار الفشل، وأضعف عند اتخادي لأي قرار، وألجأ لرأي الآخرين كي يشيروا علي ماذا أفعل، أحس دائماً أن رأي الآخرين أفضل من رأيي، وأحرص دائماً على رأي الآخرين لي.

Mental Data MSA

دراستي جامعية، كنت في بداية حياتي متفوقة فيها، لكن بمرور السنين بدأت أحس بأني أضعف من تحقيق أي نجاح، وأني سأفشل في كل شيء، رغم أني أمتلك إمكانات وطاقات كبيرة للتحمل والعمل والدراسة.

Mental Data MSA

خائفة من أن يلاحظوا نقطة ضعفي، أو أن يحكموا علي بأن مستواي ضعيف، وأني أقل من الجميع.

Mental Data MSA

أتكلم مع الناس بصوت منخفض؛

Mental Data MSA

انعدام الثقة بالنفس وكيفية تجاوزه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحية طيبة، وبعد: فأنا أعاني من اضطرابات نفسية تجعلني في معاناة دائمة، فأنا دائمة الخوف من شيء ما، أشعر بالدونية، وأني لست في مستوى الآخرين، وأنه يجب علي إرضاؤهم حتى يقبلوا بي، وإلا أحس أني غير مرغوب في.

Mental Data MSA

والله الموفق.

Mental Data MSA

وعليك بتقوى الله، فإن الله وعد الخلق بأن ييسر أمورهم، فقال سبحانه: (( وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مِنْ أَمْرِهِ يُسْرًا ))[الطلاق:4]، وقال تعالى: (( وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا * وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لا يَحْتَسِبُ ))[الطلاق:2-3]، وعليك ببر الوالدين وصلة الرحم، والإحسان للضعفاء والمحتاجين، ليكون رب العزة والجلال في حاجتك، وعليك بكثرة اللجوء إلى من يجيب المضطر إذا دعاه ويكشف السوء.

Mental Data MSA

وأرجو أن تسارعي إلى الالتزام، فإن السعادة لا تنال إلا بطاعة الرحمن والرضى بالأقدار وكثرة الأذكار، واعلمي أن رزقك يأتيك في الوقت الذي قدره الله، وعجباً لأمر المؤمن إن أمره كله له خير، وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن، إن أصابته سراء شكر فكان خيراً له، أو أصابته ضراء صبر فكان خيراً له.

Mental Data MSA

لأنه شريعة الله القائل: (( يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِأَزْوَاجِكَ وَبَنَاتِكَ وَنِسَاءِ الْمُؤْمِنِينَ يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِنْ جَلابِيبِهِنَّ ذَلِكَ أَدْنَى أَنْ يُعْرَفْنَ فَلا يُؤْذَيْنَ وَكَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَحِيمًا ))[الأحزاب:59].

Mental Data MSA

أما بالنسبة للحجاب، فلا خيار للفتاة المسلمة في أمره؛

Mental Data MSA

ونحذرك من المعاصي، فإنها سبب لكل ضيق وكدر، وأرجو أن تدخلي نفسك في زمرة الصالحات، واحرصي على سماع المحاضرات وقراءة الكتب النافعات، وحافظي على الأذكار، واستغفري ربك الغفار، وصلي وسلمي على نبينا المختار.

Mental Data MSA

ولا يخفى على أمثالك أن الطمأنينة وراحة البال لا توجد إلا في ذكر الله وطاعته، قال تعالى: (( الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ ))[الرعد:28]، كما أن هذه المشاعر البائسة من الشيطان، والذي همه أن يحزن الذين آمنوا وليس يضارهم شيئاً إلا بإذن الله، فخالفي هذا العدو، واستقبلي الحياة بروح جديدة، وبأمل جديد، ورغبة في طاعة الله المجيد، فإن للطاعة ضياء في الوجه، وانشراحاً في الصدر، وسعة في الرزق، ومحبة في قلوب الخلق.