Mental Data
MSA
ومن الأمور التي تتعلق ببناء الشخصية وتساعد في ذات الوقت في كسب الثقة بالنفس أن يضع الإنسان دائماً نفسه في موضع الفعالية ولا يقبل الدونية، كما أنه من الضروري أن يحاول الشخص بناء علاقات اجتماعية فاعلة، وحين الجلوس مع الآخرين لا يكون منقاداً، إنما يشارك بصورة إيجابية .
Mental Data
MSA
ثم يعمل الإنسان على تطوير ذاته باستغلال موارده النفسية والعاطفية والاجتماعية والمعرفية .
Mental Data
MSA
الثقة بالنفس تبدأ أولاً الثقة بالله ثم الثقة بالآخرين مع العمل على التميز بين مقاصد الناس بكل تجرد ودون حساسية، ثم ينتقل لمرحلة ما يعرف بالثقة الذاتية، وهو أن يفهم الإنسان ذاته ويعرف حدودها ومقدراتها ثم يقبل هذه الذات بعيداً عن الإسراف في التفكير الخيالي، والابتعاد التام عن تحقير وتقليل شأن الذات .
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم.
Mental Data
MSA
كيفية كسب الثقة بالنفس كيف يمكن كسب الثقة بالنفس؟
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
وكل عام وأنت بخير.
Mental Data
MSA
أرجو أن يكون عندك العزم والتصميم على التحسن، ولا شك أن الله سيكون في عونك، ومن الضروري أن تواصلي التمارين السلوكية، وأخذ الدواء بانتظام، ومهما طالت المدة فإن الأمور في نهاية الأمر ستصب في مصلحتك، إن شاء الله.
Mental Data
MSA
ما دام أن هنالك نوعاً من التحسن في فترة الهدوء الطبيعي، فهذه في حد ذاتها عامل مشجع، حيث أن التحسن أمر نسبي.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته، وبعد: جزاك الله خيراً على سؤالك، الحل -يا أيتها الأخت العزيزة- هو أن تقدري نفسك، وتقيمي ذاتك بطريقة إيجابية، وتبتعدي عن هذه الأفكار السلبية الانهزامية والاستسلامية، ومن أخطر الأشياء على الصحة النفسية أن يلجأ الإنسان إلى خفض قيمة ذاته، والمطلوب العكس تماماً.
Mental Data
MSA
لأنني غير كاملة، ولأنني سأظلمه معي، وقد فعلت أيضاً التمرينات التي ذكرتها من قبل، ولكن تعبت كثيراً..فما الحل؟
Mental Data
MSA
لأنني لم أجد حلاً لعلاجي حتى الآن، ولهذا السبب أنا أتهرب من أي ارتباط أو أي إعجاب من ناحية الآخرين بي، حتى لو وافق هذا الشخص، فأنا أعرف أنه شفقة بي، أو حتى إذا لم يكن كذلك فإنه سيعايرني بعد ذلك؛
Mental Data
MSA
آخذ دواء آخر إلا أني أؤمل، وأذهب لدكتور آخر، إلى أن عرفت أن الله لا يريد أن أشفى من هذا المرض؛
Mental Data
MSA
ضرورة تقدير النفس وتقييمها بصورة إيجابية أحب أن أخبركم أنني أخذت الدواء الذي وصفه الدكتور محمد، وعملت التمرينات التي وصفها، وأنا الآن مستمرة في هذا المرض منذ أكثر من 7 سنوات، ولكن دون جدوى، في فترة الهدوء الطبيعي يعمل معي الدواء مفعوله، وعندما يأتي أي اضطراب ينتهي مفعوله، وترجع ريمة لعادتها القديمة.
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
4) الاتزان العاطفي والنفسي يتأتى عن طريق معرفة الذات وفهمها وقبولها، ثم العمل على تطويرها، كما أن الاستفادة من التجارب المختلفة والتفاعل مع الظروف الحياتية بصورة موضوعية ومنطقية يمثل ركيزة أساسية للتوازن العاطفي والنفسي، ولا يمكن للتوازن العاطفي أن يتأتى إلا إذا كان هنالك توافق بين الإنسان ومن حوله، وتدريب النفس وترويضها على القبول بمن حولها، والتكيف مع محيطها، وهنالك جانب هام للتوازن النفسي والعاطفي، وهو أن يحترم الإنسان ويتحلى بما تطالبه به معتقداته، ولا شك أن دين الإسلام الحنيف أكثر من حتم على هذه الجزيئية، وفيه وبه تستقر وتتزن النفوس والعواطف.
Mental Data
MSA
3) الإفراط في عاطفة الحب والبغض شيء غير مرغوب، فالوسطية في الأمور هي الأفضل، ولا شك أن الإفراط في هذه العواطف يؤدي إلى ضرر بالصحة النفسية يتمثل في اضطراب المزاج وربما تقلب الشخصية وضعفها.
Mental Data
MSA
ولا شك أن استشعار الآيات في الصلاة والتأمل والتدبر يمثل قمة النضوج العاطفي والوجداني العقدي لدى الإنسان، ولا شك أنه ليس نوعاً من الإفراط، ولابد أن يقرن الحزن والخوف بالأمل والرجاء دائماً .
Mental Data
MSA
2) الشخص المعتدل أو المتوازن عاطفياً هو ببساطة: الذي يفرح لما يفرح الآخرين، ويحزن لما يحزن الأخرين، ولا يكون هنالك إفراط أو تفريط في تعبيره عن عواطفه مع مراعاة الضوابط الاجتماعية وما يتطلبه الموقف العاطفي أو الوجداني، ويتحكم الإنسان في عواطفه بآليات إرادية، وأخرى غير إرادية، وهي تتأتى عن طريق التكيف الاجتماعي ومعرفة حجم الموقف العاطفي، والنتائج المترتبة على تعبيره عن عواطفه، ولا شك أن هنالك فوارق اجتماعية وبيئية تحدد مسار التحكم في العواطف.
Mental Data
MSA
لأن التراكمات تؤدي إلى الكبت النفسي، والتعبير عن الذات لابد أن يكون في حدود الذوق وما هو مقبول اجتماعياً.
Mental Data
MSA
1) الكبت النفسي يشير إلى طاقة نفسية مخزونة لم تجد طريقها للتفريغ، وذلك لعدم القدرة على التعبير الكلامي أو الفكري أو الوجداني، وربما يكون ذلك نتيجة لشخصية الإنسان أو بيئته أو طريقة تنشأته، وغالباً ما يعبر عن هذه الطاقة النفسية دون إرادة الإنسان مما ينتج عنه ظواهر نفسية تكون غير سوية في معظم الحالات، والتخلص من هذه الظاهرة يكون عن طريق التعبير الآني عن المشاعر، وأن لا يتغاضى الشخص عما لا يرضيه حتى وإن كان من الصغائر؛
Mental Data
MSA
وبعد: جزاك الله خيراً على سؤالك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ إبراهيم حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
Mental Data
MSA
مع فائق احترامي وتقديرى لكم ولشبكتكم الموقرة.
Mental Data
MSA
4- كيف يكون الإنسان متزناً عاطفياً ونفسياً؟
Mental Data
MSA
3- ما هى أضرار الإفراط في عاطفة الحب أو البغض؟
Mental Data
MSA
وهل محاولة استشعار الآيات في الصلاة للخشوع والتأثر الشديد نوع من الإفراط في العاطفة، عاطفةالحزن؟
Mental Data
MSA
وكيف يتحكم الإنسان في عواطفة؟
Mental Data
MSA
2- ما معنى الشخص المعتدل عاطفياً؟
Mental Data
MSA
وكيف التخلص منه؟
Mental Data
MSA
أرجو إجابتى على بعض الاسئلة التي منها: 1- ما معنى الكبت النفسى مع الأمثلة؟
Mental Data
MSA
المراد بالكبت النفسي والاعتدال العاطفي وأضرار الإفراط في العواطف وكيفية الاتزان فيها السلام عليكم.
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق .
Mental Data
MSA
للتقليل من التأثيرات الخارجية، خاصةً من جانب أسرتها وأسرتك، على أن يظل الاحترام موجوداً بين الجميع، فالتفاهم مطلوب في هذه الحالات بينك وبين اسرتها، دون اللجوء إلى وضع تشخيصات وتسميات كما ذكرت لك.
Mental Data
MSA
لأن ذلك سوف يؤدي إلى مزيدٍ من الاحتكاكات غير المرغوبة بينك وبين أهلها، أرى أنك محتاج لأن تنقل زوجتك ونفسك نقلة معنوية؛
Mental Data
MSA
لابد أن أوجه لك النصح أيها -الأخ العزيز- بألا تقوم بتشخيص حالتها بنفسك؛
Mental Data
MSA
لأن أي وضع غير ذلك سيؤدي إلى عدم توازن في الزواج.
Mental Data
MSA
كما ذكرت سابقاً: لا يمكن أن نؤيد مطلقاً أن تعامل زوجتك كطفلة صغيرة، مهما كان الضغط من جانب أهلها على ذلك، ولكن المعاملة المطلوبة هي المعاملة المتوازنة والمنضبطة، والتي تملي عليها أن تقوم بدورها كزوجة وأم؛
Mental Data
MSA
للتحقق من الوضع النفسي لأي إنسان.
Mental Data
MSA
لأن المرض النفسي يتفاوت في درجته وأنواعه وتقديره، وكثير من الناس يعتقد أن من يخالف ما هو مقبول اجتماعياً يعتبر مريضاً نفسياً، كما أن هنالك ظواهر نفسية لا ترقى لدرجة المرض، ولكنها غير مقبولة لللآخرين، والأمر في مجمله يحتاج أحياناً للعين المهنية المحترفة والخبيرة؛
Mental Data
MSA
شعورك بأنها مريضة نفسياً ربما يصعب تحديده؛
Mental Data
MSA
لأنه يخل بشخصية الإنسان، ويجعلها اعتمادية وقصورية، ومفتقدة للكفاءة الاجتماعية والنفسية.
Mental Data
MSA
فربما يكون هذا تعبيراً مجازياً قصد منه أن تستجاب طلباته بسهولة، وألا تفرض عليه أي ضغوط مادية أو نفسية، وألا توكل إليه أي مهام أو مسئوليات اجتماعية، أو غير ذلك، وبالطبع هذا أمرٌ غير مقبول من الناحية التربوية؛
Mental Data
MSA
إن قيل: إن إنساناً يحتاج إلى معاملة أطفال؛
Mental Data
MSA
الأخ الفاضل / وليد حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: جزاك الله خيراً على سؤالك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم.
Mental Data
MSA
خصوصاً أنهم يرفضون أن أذهب بها لطبيب نفسي، وهي أيضاً ترفض ذلك؟
Mental Data
MSA
لأنه لوضغط عليها ستموت منه، لذلك هم جميعاً يعاملونها كطفلة صغيرة، وهي فعلاً تتصرف بهذه الطريقة، فيكف أعرف أبعاد حالتها؟
Mental Data
MSA
حيث إنني تزوجت من فتاة عمرها 28 عاماً، وبعد الزواج شعرت أنها مريضة نفسياً، واتهمتنى أختها -وهي طبيبة أطفال- بأني جلبت لها المرض النفسى بالرغم من أننا في بداية زواجنا ولم نمض معاً عدة شهور، ووالدها في كل مشكلة يقول لي: إنه لا يستطيع أن يضغط عليها؛
Mental Data
MSA
وكيف نعرف الشخص المريض نفسياً إذا كان هذا الإنسان يحاول إخفاء ذلك؟