كوربس سام

Mental Data MSA

طريقة التخلص من الملل السلام عليكم دائماً أحس بملل شديد وإحباط غير عادي، مع أني أحافظ على الصلاة في أوقاتها!

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

أود أن أشكرك مرة أخرى -أخي حمد- وأسأل الله لك الشفاء، وعليك ألا تمل أبداً ولا تستلم أبداً، وأرجو أن أؤكد لك أن المرض النفسي يمكن أن يهزم، وسوف يهزم -إن شاء الله- فعليك بالصبر ومواصلة المشوار.

Mental Data MSA

المقترح الذي اقترحته بخصوص التركيبة العلاجية التي تود أن تأخذها وهي أن تتوقف عن الانافرانيل وتبدأ في السيبراليكس مع الفافرين والفلونوكسول، هذه مقترحات جيدة، ولكن يمكنك على سبيل المثال أن تبدأ بالسيبراليكس فقط، خذه بجرعة 10 ملج، ثم ارفع الجرعة بعد ذلك، أي بعد أسبوعين إلى 20 ملج، واعطه الفرصة الكاملة، نقول لشهرين مثلاً، إذا لم تر فعالية حقيقية بعد ذلك يمكنك إضافة الفافرين على ألا تتعدى الجرعة 100 ملج، والفلونكسول لا بأس أن تبدأ به في أي وقت لأنه لا يعتبر علاجاً أساسياً، إنما هو علاج داعم للأدوية الأخرى، بالرغم من أنه جيد جداً لعلاج حالات القلق البسيط.

Mental Data MSA

لأن بهذه الطريقة ربما يستطيع الطبيب في يوم من الأيام أن يحدد للمريض الدواء الذي يناسبه بالضبط حسب بنائه الكيميائي، ولكن حتى يأتي ذلك -أخي الفاضل- علينا أن نصبر وعلينا أن نواصل ونستفيد مما هو موجود دون يأس، فقد رأينا أناساً استعملوا أدوية لفترة طويلة، ووالله شخصياً رأيت بعض الناس الذين تناولوا أدوية لمدة فوق العشر سنوات ولم يستفيدوا، ثم قيض الله لهم دواء آخر واستفادوا منه، فيا أخي يجب أن نعيش على الأمل، بالرغم من تفهمي لحالتك.

Mental Data MSA

لا شك أن الوضع الأمثل لتحديد فعالية الدواء لكل إنسان هو عن طريق التركيبة الجينية لكل إنسان، والعلم يسعى الآن إلى ذلك، وبالتأكيد تكون قد سمعت عن تركيبة ما يعرف بالجينومز أو الخريطة الجينية، هنالك مساع حثيثة نسأل الله أن يسخر العلماء ليصلو إلى نتيجة فعالة؛

Mental Data MSA

ولكن يا أخي هذه هي الحياة، نكابد ونكافح، ونسأل الله أن يوصلنا إلى غاياتنا.

Mental Data MSA

أخي العزيز: أنا أتفهم جيداً أن الكثير من المرضى يصابون بالملل ويصابون بالقلق من علاجهم، وقد رأيت مرضى يقلقون من المرض ويقلقون من تناول العلاج ويقلقون من الصحة نفسها حين تأتي، ويسألون أنفسهم إلى متى سوف تستمر، هل سوف أصاب بانتاكسة أم لا؟

Mental Data MSA

لأن الشبكة ليست جهة مختصة في نشر الأدوية، ولكن سوف ننظر في ذلك لنرى الكيفية القانونية والعملية والعلمية، وبارك الله فيك، ونحن نتقبل أفكارك بكل ترحيب، ونعرف أنك صاحب قصد حسن.

Mental Data MSA

موضوع صيدلية الشبكة، فكما ذكرت لك هي فكرة جميلة وسامية، ولكن نخاف أن تضعنا في بعض الصعوبات، لا نقول الدعاية للشركات فقط، ولكن ربما مسائلات قانونية؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فجزاك الله خيراً -أخي حمد- على تواصلك معنا، وحقيقة أعجبت برسالتك جداً، وما عبرت به عن أفكار.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ حمد بن حمد حفظه الله.

Mental Data MSA

ثم ما هو رأيك أن أجرب هذه الوصفة حيث أنني أصبحت فأراً للتجارب: أقطع الأنافرانيل وآخذ بدلاً عنه سبيرالكس 10 ملغ مع فافرين وفلونكسول وإن لم تفلح الوصفة أنتقل إلى الأخرى، وفي الختام أرجو المعذرة حيث أنني يئست من الطب النفسي.

Mental Data MSA

سؤالي هو سبع سنوات وأنا ألتهم هذه الأدوية وبجرعات مختلفة كما يوصيني طبيبي الذي مللت منه، أليست كافية لهذا البناء المزعوم، ألست معي بأنه في هذه المدة دول سقطت وأخرى نهضت وحضارات انقرضت، أم أن الطب النفسي يريد من المريض تجربة جميع أدويته، فإن لم ينفع هذا العلاج يأخذ العلاج التالي، وهكذا دواليك، أم أنه الإفلاس للطب النفسي، ثم أين هذه العقاقير الحديثة التي غيرت حياة ملايين الناس، أم أنها بهرجة نفسية وإعلامية فقط ليطمئن المريض ليس إلا.

Mental Data MSA

لأجل البناء الكيمائي.

Mental Data MSA

بالنسبة لعلاجي المذكور والذي تقول في نصيحتك الذهبية أن يأخذ العلاج بالجرعة الصحيحة والمدة الصحيحة؛

Mental Data MSA

بعد التحية والسلام أشكرك على ردك لي فأنا صاحب الاستشارة رقم (249645) بالنسبة للاقتراح بخصوص صيدلية الشبكة أردت منها التثقيف والإرشاد، وليس باباً للدعاية لشركات الأدوية، فالشركات تعرف أين تعلن عن منتجاتها، وكيف تعلن، ولكن كثير من المرضى عندما يقرؤون النشرة الخاصة بالأدوية النفسية وأضرارها يصابون بالرعب وترك العلاج مما يتفاقم من حالتهم النفسية.

Mental Data MSA

كيفية التعامل مع المرضى النفسيين عندما يصابون بالملل من العلاجات إلى الأخ العزيز الفاضل/ الدكتور محمد عبد العليم حفظه الله.

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

وأخيراً أود أن أقول لك: أرجو ألا تكوني حساسة –خاصة- حول مشاكل الآخرين، وأن تعطي نفسك قيمتها الحقيقية والتركيز على دراستك.

Mental Data MSA

الشيء الرابع: لابد أن يكون لك المقدرة على إدارة وقتك بالصورة الصحيحة، بأن تقسمي وقتك بين الراحة والدراسة، والتواصل مع الأسرة، وحتى الرياضة، ولا شك الواجبات الدينية والورد القرآني اليومي، كلها إن شاء الله تجعل حياتك ذات معنى، وحين يأتي هذا الشعور بأن حياتك أصبحت ذات قيمة عالية، سوف تقل وحتى تختفي إن شاء الله كل المشاعر السلبية.

Mental Data MSA

النقطة الثالثة هي أن توجهي كل مقدراتك وطاقاتك، وكذلك آمالك المستقبلية نحو الدراسة، والدارسة المتأنية وذات الجودة العالية، والتي -إن شاء الله- تكون حصيلتها التفوق والتميز، هذا يتطلب الجهد وتقسيم الوقت، وحين ينصب تركيزك على الدراسة سوف يقلل هذا إن شاء الله من الشعور بالملل والفراغ وعدم القدرة على التكيف.

Mental Data MSA

ما تحكيه لك الوالدة عن مشاكل زوجات الإخوان هو بالطبع موجود في كل منزل، ولا أرى أنه من الضروري بالنسبة لك أن تتدخلي كثيراً في مثل هذه الأمور، أو أن تشغلي نفسك بها، فهذه التقلبات والتجاذبات تحصل في كل الأسر، وهم إن شاء الله لديهم القدرة والكفاءة لمعالجة شؤونهم الزوجية وشؤونهم الخاصة.

Mental Data MSA

كما أن طابع حياة الإخوان والأخوات قد تغير بالتأكيد بعد الزواج، وهذا هو الخلل الذي لم تستطيعي أن تتواءمي وتتكيفي معه، لكن أنت -الحمد لله- الآن أصغر سنّاً ممن بقي في المنزل، وهذا بالطبع يضع عليك مسؤوليات بالعناية بالوالدين ومساعدتهم، وهذا في حد ذاته سوف يمثل ركيزة إيجابية جدّاً، تزيد من تحملك وشعورك بقيمتك الذاتية.

Mental Data MSA

حيث أن إخوانك وأخواتك قد أكرمهم الله بالزواج وبقيت أنت في المنزل، وهذا بلا شك جعلك تقومين بدور جديد في الحياة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: لا أعتقد أنك تعانين حقيقة من مرض نفسي حقيقي، وإن الذي وصفته هو في الحقيقة نوع مما يعرف بعدم القدرة على التكيف، أو عدم القدرة على التواؤم؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ الشفق حفظها الله.

Mental Data MSA

لا أعلم ماذا أكتب غير ذلك، وأتمنى بالفعل أن تكون حروفي قد كونت ولو فكرة عن مشكلتي، ولكم الشكر.

Mental Data MSA

علماً بأني وكما يقول الجميع يُعتمد علي وعلى آرائي، وأشعر بتحملي للمسئولية، ولكني بالمقابل أشعر بعدم الثقة، والحزن الشديد في أعماقي، واللذان لا يعلم بهما سوى المولى عز وجل، كما وأشعر أني حائرة، وهذا بالطبع لا ينعكس على مظهري الخارجي، حيث أني سأكون معلمة ويشيد الجميع بأسلوبي في التعامل مع الطالبات فترة التدريب.

Mental Data MSA

المشكلة تكمن في شعوري باختلال توازني، وعدم القدرة على المضي بحياتي، نظراً لكوني أدرس بعيداً عن المنزل، فإني أعود إليه بكل شوق، ولكني سرعان ما أندم على العودة، وأشعر بأنني لا أنتمي لهذا المكان، وقد يكون ذلك بسبب المشاكل التي تدور رحاها بين إخواني وزوجاتهم، والتي تُخبرني أمي بها سرعان ما أصل للمنزل.

Mental Data MSA

عدم القدرة على التواؤم..أعراض المشكلة وعلاجها أنا طالبة في السنة الأخيرة من دراستي الجامعية، وأنا أصغر ابنة لوالدي رعاهما الله، وحالياً الوحيدة المتبقية في المنزل، فقد تزوج إخواني أولاً ومن ثم أخواتي.

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

وصدقني إذا اتبعت هذه النصائح البسيطة، والتي تقوم على الثقة بالنفس والإصرار على فعل الأشياء وتوقع نتائجها الباهرة، هذا -إن شاء الله- سوف يزيد الدافعية لديك لإنجاز ما تريده، وأن تصل لأهدافك في الحياة إن شاء الله.

Mental Data MSA

هذا هو الحل وليس هنالك حلول أخرى.

Mental Data MSA

بمعنى: قبل أن تشرع في العمل فكر فيه وضع خطة، وصمم مع نفسك أنك لن تترك هذا العمل مطلقاً؛

Mental Data MSA

لابد ألا نكون متهاونين مع أنفسنا في مثل هذه الأمور، والصبر دائماً فيه خير كثير، عليك أن تصبر وتصبر على الإنجاز، وكما قلت لك أولاً: ضع خارطة تفكيرية زمنية للعمل الذي تود أن تقوم به؛

Mental Data MSA

عليك أن تقلد ما يقومون به، وعليك أن تتخذ منهم قدوة في هذا السياق، أي حاول أن تتمثل بالناجحين والمتفوقين والمثابرين والمجتهدين، اجعل منهم قدوة، وحتم على نفسك أن سوف تقوم بإنجاز العمل.

Mental Data MSA

خاصة الأشخاص الإيجابيين؛

Mental Data MSA

وعليك -أيضاً- أن تلاحظ ما يقوم به الآخرون؛

Mental Data MSA

لابد أن تلزم نفسك قبل البداية فيه بأنك سوف تنجزه كاملاً.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فلا شك أن هذه الحالة لا تعتبر حالة مرضية، إنما المطلوب في مثل هذه الحالة هو الاجتهاد والمثابرة والثقة بالنفس، عليك أن تضع هدفاً مهما كان هذا الهدف صغيراً، أو تقوم بعمل شيء ما، مهما كان بسيطاً؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Ahmed حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكراً لحسن استماكم وسعة صدركم.

Mental Data MSA

عند محاولتي البدء في دراسة شيء معين، أو البدء في عمل معين أتركه بعد فترة من الزمن، أو أنتقل لغيره دون أي مبرر، وأحياناً لا أثق بأنني سأفعل ما تتوق نفسي لفعله من أعمال، كوصولي إلى مرتبة عليا في الدراسة، أو أن أكون مديرا في يوم من الأيام.

Mental Data MSA

أعاننا الله وإياكم على نصرة الإسلام والمسلمين.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

كيف أتخلص من عادة ترك الأعمال بعد زمن من بدايتها؟

Mental Data MSA

والله الموفق.

Mental Data MSA

9- تقوى الله والبعد عن معاصيه، فقد قال ابن مسعود رضي الله عنه: (كنا نحدث أن الخطيئة تنسي العلم).

Mental Data MSA

8- دارسة أحوال النابغين للاستفادة من تجاربهم، وخاصة الذين ينجحون بعد فشل.